人际交往心理课

有个人请客吃饭，看看时间过了，还有一大半的客人没来。主人心里很焦急，便说“怎么搞的，该来的客人还不来。”一些敏感的客人听到了，心想：“该来的没来，那我们是不该来的？”于是悄悄地走了。主人一看又走了好几个客人，更加焦急了，便说：“怎么这些不该走的客人，反倒走了呢！”剩下的客人一听，又想：“走了的是不该走的，那我们这些没走的倒是该走的了。”于是客人们几乎都走了。最后只剩下一个跟主人较亲近的朋友，看了这种尴尬场面，就劝他说“你说话前应先考虑一下，否则说错了，就不容易收回来了。”主人大叫冤枉，急忙解释说：“我并不是叫他们走的啊。”朋友听了大为恼火，说：“不是叫他们走，那是叫我走了。”说完，朋友头也不回地离开了。为什么客人们都走了？如果你是主人，你会怎么办？

1人际交往心理课5/9/2024

中学生的人际交往2人际交往心理课5/9/2024人际交往是指个体在共同活动中交流思想、感情、知识等信息的过程。人际交往的基本涵义3人际交往心理课5/9/2024主要内容：一、人际交往的意义二、人际交往中遇到的问题三、人脉圈的优化4人际交往心理课5/9/2024一、人际交往的意义：

心理实验：人能承受多少孤独？

人到底能承受多少孤独呢？1954年，美国做了一项实验。该实验以每天20美元的报酬（在当时是很高的金额）雇用了一批学生作为被测者。为制造出极端的孤独状态，实验者将学生关在有防音装置的小房间里，让他们戴上半透明的保护镜以尽量减少视觉刺激。又让他们戴上木绵手套，并在其袖口处套了一个长长的圆筒。为了限制各种触觉刺激，又在其头部垫上了一个气泡胶枕。除了进餐和排泄的时间以外，实验者要求学生24小时都躺在床上，营造出了一个所有感觉都被剥夺了的状态。5人际交往心理课5/9/2024

结果，尽管报酬很高，却几乎没有人能在这项孤独实验中忍耐3天以上。最初的8个小时还能撑住，之后，学生就吹起了口哨或者自言自语，烦躁不安起来。在这种状态下，即使实验结束后让他做一些简单的事情，也会频频出错，精神也集中不起来了。实验后，需要3天以上的时间才能恢复到原来的正常状态。实验持续数日后，人会产生一些幻觉。到第4

天时，学生会出现双手发抖，不能笔直走路，应答速度迟缓，以及对疼痛敏感等症状。6人际交往心理课5/9/2024孤独实验场景示意图

通过这个实验我们明白了：人的身心要想正常工作就需要不断地从外界获得新的刺激。7人际交往心理课5/9/2024内容二：交友中的问题8人际交往心理课5/9/2024中学生交友中的主要问题1缺少信心3异性羞怯2缺少技巧不敢交往不愿交往不善交往不懂交往9人际交往心理课5/9/2024活动一：人际关系综合诊断量表

本量表共28个问题，每个问题作“是”（打“√”）或“否”（打“×”）的回答。请你认真完成。然后参看后面的记分方法，对测验结果做出解释。

1.关于自己的烦恼有苦难言。2.和生人见面时感觉不自然。3.过分羡慕和妒忌别人。4.与异性交往太少。5.对连续不断的会谈感到困难。6.在社交场合感到紧张。7.时常伤害别人。8.与异性来往感觉不自然。10人际交往心理课5/9/20249.与一大群朋友在一起常感到孤寂或失落。10.极易受窘。11.与别人不能和睦相处。12.不知道与异性相处如何适可而止。13.当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。14.担心别人对自己有什么坏印象。15.总是尽力使别人欣赏自己。16.暗自思慕异性。17.时常避免表达自己的感受。18.对自己的仪表（容貌）缺乏信心。11人际交往心理课5/9/202419.讨厌某人或被某人所讨厌。20.瞧不起异性。21.不能专注地倾听。22.自己的烦恼无人可申诉。23.受别人排斥与冷漠。24.被异性瞧不起。25.不能广泛地听取各种意见、看法。26.自己常因受伤害而暗自伤心。27.常被别人谈论、愚弄。28.与异性交往不知如何更好的相处。12人际交往心理课5/9/2024统计与解释

凡是打“√”的每题记1分，打“×”的每题记0分。

如果总分在0-8分，说明受测者善于交谈，性格开朗，主动，关心别人，对周围朋友很好，愿意与他们在一起，彼此相处得不错。

如果总分在9-14分，说明受测者与朋友相处有一定的困扰，人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之中。

如果总分在15-28分，说明受测者在与朋友相处时存在严重困扰。分数超过28分，则表明人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍：受测者可能不善于交谈，也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。

13人际交往心理课5/9/2024我国西南师大的黄希庭教授于1983年主持了“关于大学生班集体人际关系的心理学研究”的课题，运用社会测量、访问、观察等方法，对21个班级进行了人际吸引的研究，发现每个班级内部有少数人缘型学生和嫌弃型学生。人缘型学生是最受欢迎的人，一个30人左右的班级内有2-3个人缘型学生，他们的个性品质见下表：14人际交往心理课5/9/2024人缘型的个性品质次序个性品质人数百分比1尊重、关心他人，对人一视同仁，有同情心391002热心班集体活动，对工作热情，责任心强3794.93持重、耐心、忠厚老实3794.94热情、开朗，喜爱交往，待人真诚3692.35聪颖，善于独立思考，成绩优良且乐于助人3589.76重视自己的独立性格和自治，有谦虚的品质3589.77有多方面的兴趣和爱好2051.38有审美的眼光和幽默感1538.59温文尔雅，仪表美512.815人际交往心理课5/9/2024嫌弃型的个性品质次序个性品质人数百分比1自我中心，不为他人的处境和利益着想，忌妒心强551002对集体工作漠不关心、敷衍了事，缺乏责任心551003虚伪、不诚实，固执，爱吹毛求疵5090.94不尊重他人，操作欲、支配欲强4581.85对人淡漠、孤僻、不合群4581.86有敌对、猜疑和报复的性格4378.27行为古怪、喜怒无常，粗鲁、粗暴、神经质3970.98狂妄自大，自命不凡，浮夸3869.19学习成绩好，但不肯帮助他人，甚至看不起他人3563.610自我期望很高，小气，对人际关系关于敏感3054.511势利眼，想方设法巴结领导，而不听取群众意见3054.512学习不努力，无组织纪律，不求上进2443.613兴趣贫乏1832.714生活放荡814.516人际交往心理课5/9/2024一、关注、倾听、赞美、微笑感恩等沟通技巧

——技术层面二、提高自我品德，增强个人魅力（尊重、真诚、理解）——意识层面内容三：人脉网优化策略17人际交往心理课5/9/2024

关注赞美感激幽默倾听一、言语沟通的有效方式18人际交往心理课5/9/2024沟通技巧——赞美活动二：戴高帽子活动步骤：（1）分组。（2）赞美。一位同学站在团体的中央，其他成员围成圆圈转动着对中央的同学进行感情轰炸（只说这位同学的优点）。（3）谈感想。请每组推荐代表登台谈个人感受。19人际交往心理课5/9/2024

二、提高自我品德——尊重

1966年，美国社会心理学家阿伦森进行了一项实验研究：让被试听录音。录音带中的声音，显示出四种不同能力条件的人：A.能力超凡的人；B.能力超凡但犯了错误的人。C.能力平平的人；D.能力平平又犯了错误的人。

结果发现：最受欢迎的人是B，最不受欢迎的人是D。

20人际交往心理课5/9/2024二、提高自我品德——尊重活动三：众矢之的

活动步骤：1、分成若干组。2、每组组员围成一个圈坐下，抽签决定三名组员走出活动室3、其他组员在第一个组员进来时，不管他说什么，都不要理他4、第一个组员结束后，工作员将第二个组员叫进来，不管他说什么，其他组员都要反对他的意见；5、第二个组员结束后，工作员将第三个组员叫进来，不管他说什么，其他组员都要打断他的话。21人际交往心理课5/9/2024二、提高自我品德——尊重活动感想

1、在活动的过程中，大家整体感觉怎么样？舒服吗？2、有三位组员感受了不被别人接纳和尊重的情况，你可以说说在这个过程中的具体感受吗？

3、其他的人扮演了不尊重接纳他人的角色，你们有什么感受呢？4、在平常的生活中，我们的那些行为和