紧急救护健康知识讲座

紧急救护、健康知识讲座

5/9/20241紧急救护健康知识讲座

时间就是生命心跳停止3秒钟----黑朦心跳停止5-10秒钟----晕厥心跳停止15秒钟----昏厥或抽搐心跳停止45秒钟----瞳孔散大心跳停止1-2分钟----瞳孔固定心跳停止4-5分钟----大脑细胞不可逆损害5/9/20242紧急救护健康知识讲座现场心肺复苏术5/9/20243紧急救护健康知识讲座A.人工呼吸B.胸外按压5/9/20244紧急救护健康知识讲座判断意识

轻拍患者的双肩后靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者没反应就要准备急救5/9/20245紧急救护健康知识讲座摆体位

摆放为仰卧位放在地面或质地较硬的平面上

注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上5/9/20246紧急救护健康知识讲座5/9/20247紧急救护健康知识讲座5/9/20248紧急救护健康知识讲座判断呼吸

5/9/20249紧急救护健康知识讲座口对口人工呼吸要点

开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间：1-2秒5/9/202410紧急救护健康知识讲座口对口人工呼吸

5/9/202411紧急救护健康知识讲座胸外心脏按压——胸外心脏按压形成人工循环是心搏骤停后唯一有效方法

5/9/202412紧急救护健康知识讲座心跳停止判断5/9/202413紧急救护健康知识讲座

按压定位

沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）5/9/202414紧急救护健康知识讲座两乳头中间5/9/202415紧急救护健康知识讲座错误：手指交叉重叠5/9/202416紧急救护健康知识讲座正确按压方法

第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨5/9/202417紧急救护健康知识讲座错误：肘部弯曲5/9/202418紧急救护健康知识讲座按压深度：

胸骨下陷4～5cm按压频率：100次/分有效标准：能触摸到颈动脉搏动5/9/202419紧急救护健康知识讲座人工呼吸与胸外按压的比例：

人工呼吸：胸外按压2

：30

5/9/202420紧急救护健康知识讲座高血压病因高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全身性的慢性血管疾病成因:内因—遗传(28%--75%)外因----污染(大气\水质\食材等),医物的抗生素,个人不良的生活习惯及饮食结构不合理等5/9/202421紧急救护健康知识讲座高血压的诊断

高血压是血压≥140/90mmHg三种形式：（1）收缩压和舒张压均高≥140/90mmHg；（2）单纯收缩压升高≥140mmHg；（3）单纯舒张压升高≥90mmHg。5/9/202422紧急救护健康知识讲座预防高血压的方法

健康五大基石

1.合理膳食

①首先要控制，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。④多食钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。⑤限制盐的摄入量：每日应降至6g以下，普通啤酒盖去掉胶垫后，一瓶盖食盐约为6g。⑥多吃新鲜蔬菜和水果。

5/9/202423紧急救护健康知识讲座2.适量运动1、进行运动的注意事项：

①运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：注意保暖，防中风。③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。

2、运动的禁忌：

①生病或不舒服时应停止运动②饥饿时或饭后一小时不易做运动③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④运动中有任何不适现象，应即停止

3.戒烟限酒(烟5支以下,酒适量)5/9/202424紧急救护健康知识讲座4.心理平衡

高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。5/9/202425紧急救护健康知识讲座

５.定期了解自己的血压1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次2、治疗高血压应坚持“三心”，及信心、决心、恒心3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，应在医生指导下予以调整，防止血压反跳4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压5、除服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当进行运动、保持情绪稳定、睡眠充足5/9/202426紧急救护健康知识讲座合谷穴

主导：呼吸系统主治：由于呼吸系统感染所引发的感冒、发烧、咳嗽、喉肿痛、鼻炎、口舌生疮、口腔溃疡、牙痛、牙龈出血、面部偏瘫、头痛、偏头痛、等各种呼吸系统疾病。●5/9/202427紧急救护健康知识讲座内关穴(急救穴)主导：血液循环系统主治：胸闷、心悸、心绞痛、心动过速、心动过缓、心慌、头昏、失眠、多梦、睡眠质量不好、胸肋痛、精神异常等由于血液循环不良所引发的各种疾病。●5/9/202428紧急救护健康知识讲