女性健康与经方保健王金梅

女性健康与经方保健

鞍山市中医院

王金梅1女性健康与经方保健王金梅5/8/2024主要内容１、开心女人最美丽-做个有魅力的女人２、气滞型体质女性调理３、血虚型体质调理４、血瘀血热型体质的调理５、寒湿体质的调理2女性健康与经方保健王金梅5/8/2024

开心女人最美丽

健康的心理是女人开心的前提１、女性抑郁症状心情低落、不愿与人交流；失眠；怕冷、躯体症状胃痛、关节痛、胸闷等3女性健康与经方保健王金梅5/8/20244女性健康与经方保健王金梅5/8/2024缓解抑郁的方法：１、宣泄：倾述、流泪２、旅游：阳光、沙滩３、运动：体育舞蹈、广场舞４、购物：当上帝的感觉５、打扮：亮色衣服６、适当吃辣、麻辣火锅、出点汗开心女人最美丽

5女性健康与经方保健王金梅5/8/2024开心女人最美丽

经方：柴胡加龙骨牡蛎汤柴胡１０ｇ党参１０ｇ黄芩１０ｇ姜半夏１０ｇ茯苓１０ｇ桂枝１０ｇ制大黄５ｇ龙骨１０ｇ牡蛎１０ｇ生姜５片，大枣１０枚水煎３００ml分２－３次口服疗效：１、改善抑郁睡眠改善２、精力充沛３、食欲改善４、气色改善５、怕冷减轻６、便秘消失。6女性健康与经方保健王金梅5/8/2024开心女人最美丽焦虑症：１、心情不安、担心害怕２、喋喋不休诉苦、主诉多３、失眠多梦7女性健康与经方保健王金梅5/8/20248女性健康与经方保健王金梅5/8/2024开心女人最美丽焦虑症治疗１、食疗：多食苦味食材。苦瓜、莲子心、百合、苦瓜、黄连经方：栀子厚朴汤栀子１５ｇ厚朴１５ｇ枳实１５ｇ栀子清心除烦：厚朴理气；枳实通便止痛水煎服２－３次、服３－５付即可。9女性健康与经方保健王金梅5/8/2024气滞型体质女性调理气滞型体质特点１、月经周期正常，但与情绪有关２、体型中等偏瘦、黄褐斑、怕风、怕冷、四肢冰冷、血压偏低、食欲差、乳腺小叶增生气滞型体质成因１、遗传因数２、后天环境因数；娇生惯养、缺乏运动、不嗮太阳10女性健康与经方保健王金梅5/8/202411女性健康与经方保健王金梅5/8/2024气滞型体质女性调理气滞型体质女性治疗１、生活处方：多运动、嗮太阳、用些芳香物品、香水等，适当吃辣。宣泄情绪２、食疗处方：柠檬蜂蜜薄荷茶柠檬理气健胃、薄荷止痛、蜂蜜养胃，可用金桔陈皮代替柠檬。冬天热饮，夏季冷饮12女性健康与经方保健王金梅5/8/2024气滞型体质女性调理

经方治疗：１、四逆散柴胡１５ｇ白芍１５ｇ枳壳１５ｇ甘草５ｇ治疗四肢冷、头昏、头痛、肚子痛，缓解心理压力导致的躯体症状。水煎分２－３次口服13女性健康与经方保健王金梅5/8/2024气滞型体质女性调理

２、半夏厚朴汤姜半夏１５ｇ厚朴１５ｇ茯苓１５ｇ紫苏梗１５ｇ水煎服２－３次煎药时可加５片生姜，功效理气顺气治疗梅核气、咽喉异物感、小儿厌食症、反流性食管炎胃炎14女性健康与经方保健王金梅5/8/2024血虚型体质调节主要表现；１、月经紊乱、出现闭经、或经量减少、色淡，时间变短２、受孕困难、憔悴消瘦３、皮肤粗糙干枯、脚部皲裂、嘴唇脱皮15女性健康与经方保健王金梅5/8/202416女性健康与经方保健王金梅5/8/2024血虚型体质调节

１、生活处方：不减肥、少操劳２、食疗处方：食用胶原蛋白如带皮的猪蹄，放黄酒、肉桂。可以与阿胶媲美。美容、美手、美发３、当归生姜羊肉汤－冬令进补羊肉５００ｇ、生姜５０ｇ、当归１０ｇ加葱酒固元膏：芝麻、核桃、黄酒、红枣、阿胶17女性健康与经方保健王金梅5/8/2024血虚型体质调节

经方调养温经汤：调经、受孕、美容。吴茱萸５ｇ党参１０ｇ姜半夏１０ｇ麦门冬１５ｇ甘草５ｇ桂枝１０ｇ白芍１０ｇ当归１０ｇ川芎１０ｇ牡丹皮１０ｇ阿胶１０ｇ生姜１５水１２００泡３０分煎药１小时，放红枣或膏方长期服药。18女性健康与经方保健王金梅5/8/2024血虚型体质调节

作用：养血调经美容、美发、美手禁忌人群：１满月脸、大肚腩体毛重、壮实的人２消化功能弱的人，经常恶心、呕吐腹胀腹泻19女性健康与经方保健王金梅5/8/2024血瘀型体质的调理表现：月经期长、淋漓不断、色紫暗、痛经20女性健康与经方保健王金梅5/8/2024血瘀型体质的调理

生活处方：多运动、多出汗、保暖、多喝热汤。经方治疗：１、血府逐瘀汤理气活血作用；失眠、头痛、胸痛、胸闷２、桂枝茯苓丸。痛经、血瘀型女性红鼻头、漏下，皮肤滋润21女性健康与经方保健王金梅5/8/2024血热型体质１、月经周期短、量多粘稠２、脸红长痘、里面有黄脓烦躁、口气重３、关节僵痛、口腔溃疡４、易患阴道炎、子宫糜烂、宫颈炎等原因：１、遗传因素２、后天环境22女性健康与经方保健王金梅5/8/2024血热型体质

23女性健康与经方保健王金梅5/8/2024血热型体质生活处方：少油多菜水果中药处方：黄连、黄芩鼻子淌血－一清胶囊－三黄泻心汤头痛咽痛－清热泻火－黄连上清丸24女性健康与经方保健王金梅5/8/2024寒湿型体质调节特征：１、月经量少、痛经、闭经、易不孕。体型肥胖、面色无华、浮肿、脸上痘痘。２、腰痛、腹胀嗜睡、疲倦。需警惕多囊卵巢综合征、卵巢囊肿。25女性健康与经方保健王金梅5/8/2024寒湿型体质调节26女性健康与经方保健王金梅5/8/2024寒湿型体质调节生活处方：多保暖、少吃生冷、饮食清淡，少食肉。多运动、多出热汗食疗处方：薏苡仁、红豆、生姜薏苡仁煮粥-----胖、寒湿、体质适合。27女性健康与经方保健王金梅5/8/2024寒湿型体质调节经方葛根汤：葛根３０ｇ麻黄１０ｇ桂枝１０ｇ白芍１０ｇ甘草５ｇ姜１５ｇ、红枣２０ｇ水煎分２次服可以催寒湿型体质人的月经，痘痘好转，感冒治疗禁忌症：血虚型、血热型女性以及心脏病人不可服用葛根汤。28女性健康与经方保健王金梅5/8/2024通常型体质保健当归芍药散；当归１白芍４川芎１.５白术１茯苓泽泻１.５打粉５ｇ黄酒调服或米粥或酸奶调服作用：１祛斑作用２消肿降脂作用３调经止痛用酒调29女性健康与经方保健王金梅5/8/2024怎样成为睡美人１心态好。白天要兴奋开心２不要等睡意３睡眠不要要求过高30女性健康与经方保健王金梅5/8/2024怎样成为睡美人食疗：１、小米、高粱米－养心安神－半夏秫米粥２、莲子红枣羹－保留莲子心３、百合糯米粥；百合红枣汤４、红枣－养心、安神、补气、补血。５、甘麦大枣汤－甘