斜角肌损伤的运动康复方案

1/1斜角肌损伤的运动康复方案第一部分斜角肌损伤概述及发病机制 2第二部分斜角肌损伤急性期处理原则 3第三部分斜角肌损伤修复期康复目标 4第四部分斜角肌损伤修复期康复方案 6第五部分斜角肌损伤功能恢复期康复方案 9第六部分斜角肌损伤康复期间注意事项 12第七部分斜角肌损伤康复治疗效果评估 15第八部分斜角肌损伤预防措施 18

第一部分斜角肌损伤概述及发病机制关键词关键要点斜角肌损伤概述

1.斜角肌损伤是指斜角肌过度拉伸或撕裂引起的损伤，通常发生在胸锁乳突肌和斜角肌交界处。

2.斜角肌损伤可由多种因素引起，包括直接暴力、过度使用、姿势不良和肌肉不平衡。

3.斜角肌损伤的表现可能包括颈部疼痛、肌肉僵硬、活动受限、斜角肌压痛等。

斜角肌损伤的发病机制

1.斜角肌损伤的发生机制通常涉及肌肉过度的拉伸或撕裂，导致肌纤维的损伤和炎症反应。

2.直接暴力，如颈部外伤或剧烈撞击，可直接导致斜角肌损伤。

3.过度使用，如长时间保持不良姿势或过度使用斜角肌，可导致肌肉疲劳和损伤。

4.姿势不良和肌肉不平衡，如长时间低头或伏案工作，可导致肌肉失衡和损伤。斜角肌损伤概述

斜角肌是位于人体颈部两侧的肌肉群，由上斜方肌、中斜方肌和下斜方肌组成。斜角肌主要负责颈部的屈曲、旋转和侧倾运动。斜角肌损伤是指斜角肌因过度牵拉或用力而引起的损伤，可表现为疼痛、肿胀、压痛和运动受限等症状。

斜角肌损伤的发病机制

斜角肌损伤多见于运动员和从事体力劳动者，常见的原因包括：

*过度使用：过度的颈部活动，如长时间低头、伏案工作、剧烈运动等，可导致斜角肌过度疲劳和损伤。

*创伤：直接暴力或间接暴力导致的颈部外伤，如碰撞、摔倒等，可造成斜角肌挫伤或撕裂伤。

*不良姿势：长期保持不良姿势，如伏案工作、低头玩手机等，可导致斜角肌长期处于紧张状态，从而引起损伤。

*颈椎疾病：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎疾病可压迫斜角肌，导致斜角肌缺血和损伤。

斜角肌损伤后，可出现以下症状：

*疼痛：斜角肌损伤可引起颈部疼痛，疼痛可放射至肩部、背部或头部。

*肿胀：斜角肌损伤可引起局部肿胀，压痛明显。

*运动受限：斜角肌损伤可导致颈部运动受限，如屈曲、旋转和侧倾运动受限。

*神经症状：斜角肌损伤可压迫神经，导致神经支配区域的麻木、疼痛或无力。

斜角肌损伤的诊断主要依靠临床表现和体格检查，必要时可进行影像学检查，如X线、CT或MRI，以明确损伤的程度和范围。第二部分斜角肌损伤急性期处理原则关键词关键要点【损伤部位早期保护】：

1.避免剧烈运动和重体力劳动,防止二次损伤。

2.减少损伤部位的负重和压力,可以使用弹性绷带或护具固定损伤部位。

3.局部冷敷,有助于减轻肿胀和疼痛,冷敷时间不宜过长,每次不超过20分钟,每天可冷敷3-4次。

【药物治疗】：

斜角肌损伤急性期处理原则

1.保护：保护损伤部位，避免进一步损伤。可使用支具、绷带或其他保护装置以固定并限制损伤部位的活动，帮助减轻疼痛和肿胀。

2.休息：减少或停止引起疼痛的活动，让损伤部位得到充分的休息。避免剧烈运动和其他可加重疼痛的活动，防止进一步损伤。

3.冰敷：冰敷可帮助减轻疼痛、肿胀和炎症。在受伤后的前48-72小时内，每隔2-3小时冰敷一次，每次冰敷15-20分钟。冰敷时，在冰块或冰袋外面包裹一层毛巾或布，防止皮肤冻伤。

4.加压包扎：加压包扎有助于减少肿胀和疼痛。使用弹性绷带对损伤部位进行加压包扎，但要注意不要过紧，以免影响血液循环。

5.抬高患肢：抬高患肢有助于减轻肿胀和疼痛。将患肢抬高至高于心脏水平，可促进血液和淋巴液回流，减轻肿胀。

6.服用药物：可在医生指导下服用非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，以减轻疼痛和炎症。

7.康复锻炼：在急性期症状缓解后，应尽早开始康复锻炼以促进斜角肌的康复。康复锻炼应由专业人员指导，并根据损伤的严重程度和恢复情况逐步进行。

8.外科手术：对于严重斜角肌损伤，如完全撕裂或肌腱断裂，可能需要进行外科手术以修复损伤。手术应由专业的外科医生进行。第三部分斜角肌损伤修复期康复目标关键词关键要点促进肌肉组织修复

1.采用适当的负重训练，以刺激肌肉生长和修复。

2.应用电刺激、磁刺激等物理治疗技术，加速肌肉修复。

3.补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进肌肉组织再生。

减轻炎症反应

1.采用冰敷、热敷、按摩等方法，减轻局部炎症。

2.口服非甾体抗炎药，控制炎症反应。

3.避免过度运动，让肌肉得到充分休息。

康复初期康复目标

1.减轻疼痛，改善斜角肌功能。

2.恢复正常活动能力。

3.通过拉伸、加强锻炼等方法，提高肌肉灵活性。

重新开始运动

1.循序渐进地增加运动强度和持续时间。

2.选择合适的运动方式，避免对斜角肌造成二次损伤。

3.注意运动后的恢复，避免过度疲劳。

预防复发

1.加强斜角肌附近的肌肉力量，增强肌肉的稳定性。

2.避免长时间保持同一种姿势，避免肌肉过度疲劳。

3.定期进行康复训练，保持肌肉的灵活性。斜角肌损伤修复期康复目标：

1.减轻疼痛和炎症：通过冰敷、电刺激、超声波治疗等物理疗法，以及口服消炎止痛药物等药物治疗，减轻斜角肌损伤部位的疼痛和炎症反应，为后续康复创造有利条件。

2.恢复斜角肌的正常结构和功能：通过一系列针对性的康复训练，包括主动运动、被动运动、等长收缩、等张收缩、功能性训练等，促进斜角肌损伤部位的组织修复，恢复斜角肌的正常结构和功能，提高斜角肌的肌力、耐力和灵活性。

3.重建肩关节的稳定性：斜角肌是肩关节重要的稳定肌群之一，其损伤会导致肩关节稳定性下降，增加肩关节脱位的风险。因此，康复训练中应包括肩关节的稳定性训练，以增强肩关节周围肌肉群的力量和控制能力，重建肩关节的稳定性。

4.纠正姿势和运动模式：斜角肌损伤常伴有不良姿势和运动模式，如耸肩、探头、圆肩等。这些不良姿势和运动模式会加重斜角肌的损伤，并增加复发的风险。因此，康复训练中应包括姿势矫正训练和运动模式训练，以纠正不良姿势和运动模式，避免斜角肌再次损伤。

5.恢复运动功能：斜角肌损伤后，患者的肩关节活动范围、力量和耐力都会受到影响，影响日常活动和运动表现。因此，康复训练中应包括功能性训练，如肩关节屈伸、外展、内旋、外旋等动作训练，以及一些功能性活动训练，如游泳、球类运动等，以恢复患者的运动功能。

6.防止复发：斜角肌损伤患者在康复后，仍有复发的风险。因此，在康复结束后，患者应继续进行一些预防性训练，以防止斜角肌再次损伤。这些预防性训练包括斜角肌的主动和被动拉伸、肩关节稳定性训练、姿势矫正训练和运动模式训练等。第四部分斜角肌损伤修复期康复方案关键词关键要点斜角肌损伤修复期康复方案概述

1.斜角肌损伤修复期康复方案的目标是减轻疼痛，恢复力量和活动范围，并防止复发。

2.康复方案通常包括休息、冰敷、压缩和抬高(RICE)，以及物理治疗和运动。

3.物理治疗可能包括拉伸、加强练习和本体感受训练。

4.运动可能包括游泳、骑自行车和步行。

损伤愈合阶段的康复方案

1.在损伤愈合阶段，康复方案的重点是减轻疼痛和肿胀，并保护肌肉。

2.这可能包括休息、冰敷、压缩和抬高(RICE)，以及使用非甾体抗炎药(NSAID)或其他止痛药。

3.物理治疗师可能还会建议进行轻柔的拉伸和加强练习。

急性期康复

1.急性期康复的重点是控制疼痛和炎症，并开始恢复肌肉力量和活动范围。

2.这可能包括休息、冰敷、压缩和抬高(RICE)，以及使用非甾体抗炎药(NSAID)或其他止痛药。

3.物理治疗师可能还会建议进行轻柔的拉伸和加强练习。

亚急性期康复

1.亚急性期康复的重点是继续减少疼痛和炎症，并逐步恢复肌肉力量和活动范围。

2.这可能包括继续休息、冰敷、压缩和抬高(RICE)，以及逐渐增加物理治疗练习的强度和持续时间。

3.物理治疗师可能还会建议进行本体感受训练和功能性活动。

慢性期康复

1.慢性期康复的重点是继续加强肌肉，并恢复完全的活动范围和功能。

2.这可能包括继续进行物理治疗练习，并逐渐增加运动的强度和持续时间。

3.物理治疗师可能还会建议进行运动训练和功能性活动。

康复过程中常见的注意事项

1.在康复过程中，重要的是要遵循物理治疗师的指示，并避免过度劳累。

2.如果出现疼痛加剧、肿胀或其他症状，应立即停止锻炼并咨询医生或物理治疗师。

3.在康复过程中，保持健康的生活方式也很重要，包括均衡饮食、充足睡眠和定期锻炼。#斜角肌损伤修复期康复方案

目标

*恢复斜角肌的正常功能

*防止进一步损伤

*增强斜角肌的力量和耐力

*改善斜角肌的灵活性

*恢复肩关节的正常活动度

方法

#1.冰敷

*在受伤后立即冰敷患处，以减轻疼痛和肿胀。

*冰敷时间为15-20分钟，每天重复3-4次。

#2.休息

*在受伤后，应避免进行剧烈活动，以防止进一步损伤。

*休息时间应至少为2-3周，具体时间应根据损伤的严重程度而定。

#3.物理治疗

*在受伤后，应进行物理治疗，以帮助恢复斜角肌的正常功能。

*物理治疗包括以下几方面：

*超声波治疗：超声波治疗可以帮助减轻疼痛和肿胀，并促进组织修复。

*电刺激治疗：电刺激治疗可以帮助缓解疼痛，并促进肌肉收缩。

*按摩治疗：按摩治疗可以帮助放松肌肉，并促进血液循环。

#4.锻炼

*在受伤后，应进行锻炼，以增强斜角肌的力量和耐力，并改善斜角肌的灵活性。

*锻炼应从轻微的活动开始，并逐渐增加运动量。

*锻炼应包括以下几方面：

*肩部屈曲：将手臂举过头顶，然后缓慢放下。

*肩部外展：将手臂向两侧打开，然后缓慢放下。

*肩部内旋：将手臂向内旋转，然后缓慢放下。

*肩部外旋：将手臂向外旋转，然后缓慢放下。

#5.拉伸

*在受伤后，应进行拉伸，以改善斜角肌的灵活性。

*拉伸应在锻炼前进行，以防止肌肉拉伤。

*拉伸应包括以下几方面：

*肩部前屈：将手臂伸直，然后向前弯曲。

*肩部后伸：将手臂伸直，然后向后弯曲。

*肩部外展：将手臂伸直，然后向两侧打开。

*肩部内旋：将手臂伸直，然后向内旋转。

*肩部外旋：将手臂伸直，然后向外旋转。

康复时间

斜角肌损伤的康复时间取决于损伤的严重程度。轻微的损伤通常可以在2-3周内康复，而严重的损伤可能需要数月才能康复。在康复过程中，应遵循医生的指示，并避免进行剧烈活动，以防止进一步损伤。第五部分斜角肌损伤功能恢复期康复方案关键词关键要点【斜角肌损伤恢复期运动康复治疗】

1.疼痛控制：减轻疼痛，降低肌张力，提高组织修复的效果，提高康复的进程。

2.肌肉力量恢复：以等长收缩和离心收缩为主，循序渐进增加活动量，避免动作过快或过猛。

3.伸展运动：松弛紧张肌肉，恢复肌肉的正常长度，缓解肌肉痉挛。

4.肌筋膜松解：针对斜角肌及其附件，使用正确手法进行松解，恢复正常的肌筋膜滑动。

【斜角肌损伤恢复期手工治疗】

#斜角肌损伤功能恢复期康复方案

康复的目的是为了逐渐恢复斜角肌的功能，包括力量、耐力和协调性。

训练应逐渐增强和进展，以避免进一步的损伤。

一、斜角肌损伤功能恢复期康复方案概述

1.目标：恢复斜角肌的力量、耐力和协调性，并预防进一步的损伤。

2.持续时间：6-8周。

3.频率：每天或隔天。

4.强度：从轻开始，逐渐增加。

5.休息：在每次锻炼后休息24-48小时。

二、斜角肌损伤功能恢复期康复方案具体内容

#1.热身

在开始锻炼前，用5-10分钟的热身运动来提高肌肉温度和灵活性。这可以包括轻柔的活动，如散步、慢跑或骑自行车。

#2.拉伸

在热身后，用5-10分钟的时间拉伸斜角肌。这可以包括以下拉伸动作：

*站立侧屈：双脚分开与肩同宽，身体向一侧弯曲，直到感觉到斜角肌轻微拉伸。保持30秒，然后换另一侧。

*坐姿体侧屈：坐在椅子上，双脚平放在地上，身体向一侧弯曲，直到感觉到斜角肌轻微拉伸。保持30秒，然后换另一侧。

*仰卧体侧屈：仰卧在垫子上，双膝弯曲，双脚平放在地上。身体向一侧弯曲，直到感觉到斜角肌轻微拉伸。保持30秒，然后换另一侧。

#3.肌力训练

在拉伸后，可以用以下练习来增强斜角肌的力量：

*侧平举：双脚分开与肩同宽，双手垂于身体两侧。将双臂向两侧平举，直到与地面平行。保持10秒，然后缓慢放下。重复10-12次。

*前平举：双脚分开与肩同宽，双手垂于身体两侧。将双臂向前平举，直到与地面平行。保持10秒，然后缓慢放下。重复10-12次。

*后平举：双脚分开与肩同宽，双手垂于身体两侧。将双臂向后平举，直到与地面平行。保持10秒，然后缓慢放下。重复10-12次。

#4.耐力训练

在肌力训练后，可以用以下练习来增强斜角肌的耐力：

*侧桥：侧卧在垫子上，双腿伸直，双脚叠在一起。用一条胳膊肘支撑身体，另一条胳膊放在身体一侧。保持这个姿势30秒，然后换另一侧。重复10-12次。

*平板支撑：俯卧在垫子上，双腿伸直，双脚并拢。用前臂和脚尖支撑身体，保持身体成一条直线。保持这个姿势30秒，然后休息30秒。重复10-12次。

*登山跑：双脚分开与肩同宽，双手放在垫子上。将右膝盖抬到胸前，然后放回原位。接着将左膝盖抬到胸前，然后放回原位。交替进行，保持快速而流畅的节奏。持续30秒，然后休息30秒。重复10-12次。

#5.冷却

在锻炼后，用5-10分钟的冷却运动来降低肌肉温度和心率。这可以包括轻柔的活动，如散步、慢跑或骑自行车。

三、斜角肌损伤功能恢复期康复方案注意事项

1.在开始康复方案前，请咨询您的医生或物理治疗师。

2.在康复过程中，避免做任何会引起疼痛的活动。

3.逐渐增加锻炼的强度和持续时间。

4.在每次锻炼后休息24-48小时，以让肌肉有时间恢复。

5.如果您在康复过程中出现任何疼痛或不适，请停止锻炼并咨询您的医生或物理治疗师。第六部分斜角肌损伤康复期间注意事项关键词关键要点避免加重斜角肌损伤

1.避免过度活动或使用斜角肌，特别是避免引起疼痛或不适的活动或运动。

2.避免久坐或久站，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持相同的姿势。

3.避免提举重物或进行需要用力搬运物品的活动，以免加重斜角肌损伤。

进行适当的休息

1.在斜角肌损伤康复期间，应给予斜角肌充分的休息时间，避免过度使用或活动。

2.在休息期间，应避免进行任何可能加重斜角肌损伤的活动或运动，如剧烈运动、提举重物等。

3.适当的休息可以帮助斜角肌组织修复和恢复，从而促进康复。

应用冷敷或热敷

1.在斜角肌损伤初期，可应用冷敷以减轻疼痛和肿胀，促进组织修复。

2.在斜角肌损伤后期，可应用热敷以促进血液循环，加速组织修复和恢复。

3.冷敷或热敷应根据具体情况选择，并注意控制温度和时间，避免烫伤或冻伤。

进行适度锻炼

1.在斜角肌损伤康复后期，可进行适度的锻炼以加强斜角肌力量和稳定性，促进康复。

2.锻炼应循序渐进，从轻到重，从简单到复杂，逐渐增加锻炼强度和难度。

3.锻炼时应注意避免过度用力或进行可能加重斜角肌损伤的活动或运动。

保持良好姿势

1.在斜角肌损伤康复期间，应保持良好的姿势，避免不良姿势加重斜角肌损伤。

2.保持良好的姿势可以帮助减轻斜角肌负担，促进康复，避免斜角肌再次损伤。

3.良好的姿势包括站立时腰背挺直，肩部放松，头部端正，坐姿时腰背挺直，双脚平放。

寻求专业帮助

1.如果斜角肌损伤严重或康复不佳，应及时寻求专业医生的帮助。

2.专业医生可以对斜角肌损伤进行诊断和治疗，制定个性化的康复方案，并指导康复过程。

3.及时寻求专业帮助可以缩短康复时间，避免斜角肌损伤的并发症，促进全面康复。斜角肌损伤康复期间注意事项

1.避免过度活动：在斜角肌损伤康复期间，应避免过度活动和剧烈运动，以防止损伤加剧。特别是需要避免那些需要进行大量肩部和上肢运动的活动，如游泳、网球、羽毛球等。

2.制动休息：在斜角肌损伤的急性期，应进行适当的制动休息。这有助于减少疼痛和炎症，并促进愈合。制动休息的时间应根据损伤的严重程度而定，一般为2-4周。

3.冰敷：在斜角肌损伤的急性期，可使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。冰敷应在损伤后立即进行，每次冰敷15-20分钟，每天3-4次。

4.热敷：在斜角肌损伤的慢性期，可使用热敷来促进血液循环，加速愈合。热敷应在损伤后24-48小时后进行，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。

5.药物治疗：在斜角肌损伤的急性期，可使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。常见的非甾体抗炎药包括布洛芬、萘普生和塞来昔布等。

6.物理治疗：在斜角肌损伤的康复期间，物理治疗可以帮助恢复肌肉的力量、柔韧性和功能。物理治疗师会根据损伤的严重程度和恢复情况，设计个性化的康复方案。常见的物理治疗方法包括：

*肌肉拉伸：肌肉拉伸可以帮助恢复肌肉的柔韧性，减少肌肉紧张。

*肌力训练：肌力训练可以帮助恢复肌肉的力量和耐力。

*proprioceptiveneuromuscularfacilitation(PNF)：PNF是一种神经肌肉再教育技术，可以帮助改善肌肉的本体感觉和控制。

*运动治疗：运动治疗可以帮助恢复肌肉的功能，并逐渐恢复正常的活动水平。

7.逐渐恢复活动：在斜角肌损伤康复期间，应逐渐恢复活动。一开始可以进行一些轻度的活动，如散步、慢跑等。随着时间的推移，可以逐渐增加活动强度和持续时间。在恢复活动的过程中，应注意避免过度活动，以防止损伤复发。

8.保持良好的姿势：在斜角肌损伤康复期间，应保持良好的姿势。这有助于减少肌肉的紧张和疼痛。应避免长时间保持一种姿势，每隔一段时间应起来活动一下。

9.戒烟限酒：吸烟和饮酒会阻碍肌肉的愈合。在斜角肌损伤康复期间，应戒烟限酒。

10.定期复查：在斜角肌损伤康复期间，应定期复查。这有助于医生及时了解损伤的恢复情况，并及时调整康复方案。第七部分斜角肌损伤康复治疗效果评估关键词关键要点【康复治疗评估】：

1.康复治疗评估在斜角肌损伤的康复过程中起着至关重要的作用，有助于确定患者的康复进展情况，并根据评估结果调整康复方案。

2.康复治疗评估应包括患者主观症状评估、体格检查、功能评估和影像学检查等。

3.主观症状评估包括询问患者疼痛、压痛、活动受限等症状，并对症状的严重程度进行分级。

4.体格检查包括检查斜角肌的压痛、活动范围、肌力和耐力等，以评估斜角肌损伤的程度和进展情况。

5.功能评估包括评估患者的日常生活活动能力、运动能力和工作能力等，以评估斜角肌损伤对患者日常生活和工作的影响。

6.影像学检查包括X线、磁共振成像（MRI）、超声检查等，可以帮助诊断斜角肌损伤的性质、范围和严重程度。

【康复治疗效果评估】：

斜角肌损伤康复治疗效果评估

1.主观评估

患者主观感受是评估斜角肌损伤康复治疗效果的重要指标。患者的主观评估包括疼痛程度、活动范围、功能障碍、肌肉力量、耐力和灵活性。

（1）疼痛程度：疼痛是斜角肌损伤最常见的症状。康复治疗后，患者的疼痛程度应逐渐减轻或消失。

（2）活动范围：斜角肌损伤可能导致肩关节活动范围受限。康复治疗后，患者的肩关节活动范围应逐渐恢复正常。

（3）功能障碍：斜角肌损伤可能导致患者日常生活和工作活动受限。康复治疗后，患者的功能障碍应逐渐减轻或消失。

（4）肌肉力量：斜角肌损伤可能导致肩关节肌肉力量减弱。康复治疗后，患者的肩关节肌肉力量应逐渐恢复正常。

（5）耐力：斜角肌损伤可能导致肩关节肌肉耐力下降。康复治疗后，患者的肩关节肌肉耐力应逐渐恢复正常。

（6）灵活性：斜角肌损伤可能导致肩关节肌肉灵活性下降。康复治疗后，患者的肩关节肌肉灵活性应逐渐恢复正常。

2.客观评估

客观评估是评估斜角肌损伤康复治疗效果的另一种重要指标。客观的评估包括体格检查、影像学检查和功能测试。

（1）体格检查：体格检查包括对患者的肩关节进行检查，以评估患者的疼痛程度、活动范围、肌肉力量、耐力和灵活性。

（2）影像学检查：影像学检查包括X线检查、磁共振成像（MRI）和计算机断层扫描（CT）。影像学检查可以帮助医生诊断斜角肌损伤的严重程度，并评估康复治疗的效果。

（3）功能测试：功能测试包括评估患者肩关节的活动范围、肌肉力量、耐力和灵活性。功能测试可以帮助医生评估患者的康复进展，并确定患者是否可以恢复正常活动。

3.综合评估

斜角肌损伤康复治疗效果的评估应综合考虑患者的主观评估和客观评估。综合评估可以帮助医生准确评估患者的康复进展，并确定患者是否可以恢复正常活动。

4.随访评估

斜角肌损伤康复治疗后，患者应定期进行随访评估。随访评估可以帮助医生监测患者的康复进展，并及时发现和处理任何可能出现的并发症。

5.评估工具

目前，有多种评估斜角肌损伤康复治疗效果的工具可用。这些工具包括：

（1）疼痛视觉模拟量表（VAS）：VAS是一种评估疼痛强度的工具。患者根据自己对疼痛的感受，在0-10分的量表上打分，0分表示无痛，10分表示剧烈疼痛。

（2）肩关节活动度测量仪：肩关节活动度测量仪是一种评估肩关节活动范围的工具。医生使用该仪器测量患者的肩关节屈曲、伸展、外旋和内旋的范围。

（3）肩关节肌肉力量测试：肩关节肌肉力量测试是一种评估肩关节肌肉力量的工具。医生使用手动肌力测试或肌力计来测量患者的肩关节屈曲、伸展、外旋和内旋的肌肉力量。

（4）肩关节肌肉耐力测试：肩关节肌肉耐力测试是一种评估肩关节肌肉耐力的工具。医生