学习的科学与技术学习力市公开课一等奖省赛课微课金奖课件

学习力第1页记忆力注意力思维力第2页一、注意力十余年来在信息时代背景之下，从受人欢迎及无偿或廉价信息提供，网络内容与电子邮件无远弗届，出现了信息泛滥，信息超载与信息压力逐步使人焦虑，信息疲惫症候群症状就是烦躁、易怒、胃痛、失眠、倦怠…。从经济学角度而言，当商品供给过多超出需求量，均衡价格就会下跌，同理，当信息供给超出个人所能消化需要量，注意力就会下降。第3页注意力匮乏一心多用面对面沟通降低大量信息存放一个讽刺：科技进步造就了信息扩散及取得信息技术方面主要突破，使个人能够轻易地取得信息，然而可笑是，我们却因为大量信息造成注意力匮乏，使生活感到痛苦，使学习受到障碍。第4页从知识学习角度来看，必定先从吸引我们注意力开始获取信息，筛选可用加以分类储存，经过记忆及了解后，利用思维付诸行动，不停积累经验而产生知识价值。第5页注意力管理一、自己既然不可能读遍一个领域中全部相关书，那就只把自己注意力集中在一流书上。

二、自己不需要恐惧遗漏主要信息，主要是不要做信息奴隶，也不要滥用注意力，而应该天天不停地过滤到底哪些是主要信息。

三、除非是记者或情报人员，不然没必要把自己当成“消息最灵通人”，不过必须把自己当成最善用信息人。

第6页注意力管理四、善用“注意力”，就是善于掌握“优先次序”。分清楚哪些是主要及不主要。学会“舍”才会“得”，集中焦距，才能发挥关键优势。

五、“注意力”本身是一个机会成本。把二小时注意力集中在三小时会议上，就不能做三小时其它工作，所以应该同时管理你时间。六、注意力难以聚焦最大敌人，就是不愿说“不”。做人面面俱到，做事拖拖拉拉，讲话拖泥带水，决议左顾右盼，这些全都患有“注意力匮乏症”。第7页注意力管理七、不要把“错”问题，花很多注意力来处理。注意力既然是稀少资源，应该要用在值得事情上。过于追求“明察秋毫”境界，要考虑到机会成本是否太高，需要慎思。八、获取信息标准不求量，而在于质；不在于求其快速，而在意准确程度；不考虑无偿提供，而必须衡量是否实用。对限制接收信息量个人化过滤程序和智能代理程序软件，将在几十年内逐步盛行。

第8页二、记忆力大脑是由快要1千个亿神经细胞所集结而成，那么有多少储存容量呢？假如以一份大约40万字报纸来看，大约能够把700年报纸内容装进去。不过，脑袋擅长遗忘多于记忆，所以俗话说“左耳入，右耳出”这句话一点儿也不假。怎样能够令大脑经常保持最正确状态，有效加强我们记忆力呢？其实增加记忆力是有方法可循。第9页有目标、有意识记忆一、全盘了解：普通来说，先作粗略了解，再进行细节部分注意。二、复习：不在一个月内复习，等于徒劳无功。三、学习次序：从基础开始学起，继而将难度逐步提升，最终必定能够学得好。四、睡眠计划：为了学会新知识，新技巧，学习当日必需有6小时或以上睡眠时间。五、生理现象：人体是个复杂有机体，不过我们假如能够善于利用生物危机感（如“饥饿”与“冷”）与生物工学（如桌面、座椅高度），也能有利于我们记忆能力。第10页长久经营记忆力提议吸收足够营养，记得补充能够帮助我们记忆力、提升思索力和脑力，以增加平衡感食物；还需要多运动，尤其是有氧运动，因为它能够帮助我们增加脑内氧气，能够使脑细胞活化，提升记忆力；训练自己多思索，利用拼图、猜谜等方法刺激脑细胞，也能增强记忆力；最主要是时时刻刻让自己放轻松，能够降低更多压力，并能够帮助我们集中精神，增强自己对记忆力信心，相信自己一定能够记得很好。第11页改进记忆力五步骤

一、在学习中，选定自己学习目标，由小而大，由近而远，由浅而深，将正在学习内容与已知事物联想在一起。二、依据第一个步骤，轻易实现了小目标之后，相对来说，对自己记忆能力开始产生自信，此时进入一个学习舒畅状态。三、排除不良干扰，投入情感和承诺，让所学东西来影响你，使自己融入所学情景之中，更能够帮助记忆。第12页改进记忆力五步骤四、使用最适合自己方法来学习，不论是联想、关键词、回想、故事法，还是经过行动去实际体会。马上重演就是用行动去重复一遍先前所习得经验或感受，以加深对所学事物知觉和体会，经过再体验而加深对新经验记忆，能够提升学习效果。第13页改进记忆力五步骤五、将所学东西重复在心里时时回想，或是将所学过内容加以重新安排、整理，这种组织化结果，能够让我们记忆更为长久。假如透过机会再将所记忆内容转述给第三者，往往也能接收到极好记忆效果。第14页一些日常技巧(1)归纳记忆法；(2)直观形象记忆法；(3)联络实际记忆法；(4)联想记忆法；(5)分解记忆法；(6)重复记忆法；(7)轮廊记忆法；(8)顺口溜记忆法；(9)死记硬背法；(10)头尾记忆法；(11)比较记忆法；(12)列表法；(13)系统法；(14)睡眠记忆法；(15)自我测验法。NLP（NerveLanguagePsychology）神经语言心理学—心理图像记忆法第15页三、思维力从知识管理主要过程：搜集、分类、编码、储存、提取、转移、利用和创造来看，搜集和分类代表了取舍过程，也就是经过注意力要领，将海量信息取其精华、弃其糟粕；而编码和储存则是利用人类有限宝贵记忆力，采取各种技巧使我们能够随时使用显性和隐性知识，发挥在思索与行动上面，而且在不停利用过程中逐步积累；提取、转移而至创造新知识（思维）过程。第16页思维力界定：何谓思维，普通简单说法就是思索，是人大脑对客观事物认识过程，包含了对于客观事物感性认知与理性认知阶段。经过了思维利用，我们才能从客观事物获取大量相关信息，再经过分析、综合，来深刻了解事物本质。所以，思维力，就是一个人进行思维能力，也是人类成长过程中必须培养与具备智力素质之一，首先将我们内在知识含量外化为行动，另首先，同时将外界新知识和新能力内化到头脑当中，使我们内在素质不停提升。

第17页思维分成两种方法：一个称为分析型“垂直思维”，即利用逻辑、传统思维方法；另一个称为启发型“水平思维”，它是打乱原本思维次序，从另一个角度来取得答案。第18页垂直思维：一、抽象与概括。二、分类。三、归纳和类比。四、分析与综合。五、演绎与推理。第19页水平思维：水平思维是以非正统方式或者显然地非逻辑方式来寻求处理问题方法。在利用“垂直思维”时，你首先选取一个位置，然后作为一次感知基础；接着，你就要看看自己此时此刻处于什么地方；再接着，你就要从你所在地方和时刻进行逻辑分析。

而利用“水平思维”时，我们移动到侧面路径上尝试不一样感知、不一样概念、不一样进入点。我们能够使用各种各样方法，包含一系列激发技巧，来使我们摆脱常规思维路径。

在水平思维中，我们致力于提出不一样看法。全部看法都是正确和相容；每个不一样看法不是相互推导出来，而是各自独立产生。

常规逻辑关注是“真相”和“是什么”，而水平思索就像感知一样，关注是“可能性”和“可能会是什么”。（引自baidu）第20页批判性思维：对批判