小学心理健康六年级苏教版第15课《微笑面对挫折》

微笑面对挫折游戏规则：(1)十名同学起始身份都是“鸡蛋”，两人为一组，用石头、剪刀、布决定胜负(2)猜拳过程中胜的同学继续组成一组用相同的方法再决胜负(3)最后剩下的两位同学PK，采取3局2胜制，最终胜利者即为“凤凰”一、游戏导入“鸡蛋变凤凰”二、认识挫折①通俗讲就是“碰钉子”。②从心理学的角度来看，所谓挫折，是指人们在某种动机的推动下，在实现目标的活动中，遇到了无法克服或自认为是无法克服的障碍和干扰，使需要或动机不能获得满足时所产生的紧张状态和情绪反应。三、遭遇挫折是好事还是坏事？学生1：期中考试退步5名，从此一蹶不振。学生2：竞选学生会干部失败，从此自暴自弃，经常违反纪律。学生3：是奶奶一手带大的，他对奶奶的感情特别深，奶奶的去世让他无法接受。他不上学，不出家门。消极心理张海迪：五岁患脊椎病，胸以下全部瘫痪，高位截瘫。他无法上学，先后自学了小学，中学和大学的专业课程，在山东当过教书先生，他还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗，后来他还自学了多门外语……他是全国劳模，中国残联主席。积极心理挫折的双重性挫折是好事：有利于磨练人们意志，增长才干和智慧。挫折是坏事：使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。讨论：如何正确面对挫折？同学们，你曾经遇到过怎样的困难和挫折？当时你心中的感受是什么？你该如何正确面对挫折?四、遇到挫折怎么办？树立一个正确的挫折观。世界上的一切事物都是相对的，挫折也一样，它能给人以打击，痛苦，它也能使人奋进、成熟。四、遇到挫折怎么办面对浮冰，过河人要么返回原路，要么毫不犹豫地走过河去，但不管你是退缩还是过河，冰河是不会改变的，而改变的应当是过河人自己。看来，挫折的关键在“自我”，要战胜挫折，首先要战胜“自我”。1.战胜“自我”2.要调整目标四、遇到挫折怎么办

当受到挫折后，要重新衡量一下，目标是否订得过高，是否符合主、客观条件，如果确属目标不切实际而造成挫折，那就要重新调整目标，使自己既定目标符合实际水平。四、遇到挫折怎么办3.建立挫折防御机制人们在遭受挫折之后，一方面会产生种种不愉快的情绪反应，另一方面也在有意无意地寻求一定的方式或方法进行自我保护、自我调节，以尽快恢复心理的平衡，这就是挫折防御机制。伊索寓言：酸葡萄作用与甜柠檬作用有一只狐狸看到一串甜熟的葡萄，馋涎欲滴，但因葡萄架过高，久跃而不可得，为了维护自己的面子，就对别的动物讲：“这葡萄是酸的，我才不想吃它呢！与之相反，有只狐狸原想找些可口的食物，但遍觅不着，只找到一只酸柠檬，这实在是一件不得已的事，但它却说：“这柠檬是甜的，正是我所需要的。把因得不到而贬低的现象称为酸葡萄心理，因得到而提高的现象称为甜柠檬心理。战胜挫折解决问题其他的方法：A、发泄：写日记，大声唱歌……B、转移：听音乐，跑步，做别的事……C、换位：别人遇到此事会怎么做……D、安慰：调节心态，积极面对……E、求助：找父母、朋友倾诉，寻找办法……

没有人能够随随便便成功，人生道路上布满荆棘，一次又一次的挫折会让你锐气全失，但不要厌倦，因为一次又一次的机会总会让你充满希望。在挫折来临时，请冷静地想一想：成功的机会就在面前不远处等