《心理素质训练》课程之《PAC理论》

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PAC理论》主讲人：郑丽《心理素质训练》课程目录PAC人格结构理论PAC人格发展理论PAC交互作用理论PAC理论小结《心理素质训练》课程>PAC理论在有效沟通中的应用PAC人格结构理论“父母”“儿童”“成人”不同的人在不同情境下会选择并呈现不同的自我状态每个人总有一种状态占优势每个人都由这三种状态组成《心理素质训练》课程>PAC理论在有效沟通中的应用PAC人格结构理论“父母”“儿童”“成人”对外部事件的记录（生活中的教导观念）通过探索和检验所获得的信息记录（生活中的思考观念）对内部事件的记录（生活中的感觉观念）《心理素质训练》课程>PAC理论在有效沟通中的应用PAC人格结构理论“父母”“儿童”“成人”从父母或父母形象方面吸收或内化的态度、思想和情感儿童中典型的以及在成人中偶尔自发的幼稚而缺乏理性的情感、思想和行动是一个信息加工器，像计算机似的综合信息、估计可能性，并作出逻辑推理《心理素质训练》课程>PAC理论在有效沟通中的应用PAC人格结构理论心理标准心理特点行为表现讲话方式P权威和优越感，以长者自居统治人、训斥人以及其他权威式作用凭借主观印象办事，独断专行，滥用权威，凝视的眼神、叉腰伸手指、轻抚头顶、叮嘱备至语速快、语气严厉、命令的口气，常说你应该、你不能、你必须A客观和理智成熟、理智、客观待人接物冷静、慎思明断，尊重他人语速不急不缓、适当、温和，常说我个人的想法是C情感和感觉一会逗人喜爱，一会发脾气引人生气，感情冲动又易表现服从无主见，遇到事情畏缩或感情用事，激动易愤怒语调急促、语气冲动、或撒娇或请求，常说我猜想、我不知道《心理素质训练》课程>PAC理论在有效沟通中的应用成人自我状态是对父母自我状态中的要求和儿童自我状态中的需要进行调和的状态。成人自我状态为父母自我状态中的说教增加了思维的成分，又为儿童自我状态增加了感知的概念PAC人格发展理论PAC人格发展理论我不好你不好我不好你好我好你不好我好你好《心理素质训练》课程>PAC理论在有效沟通中的应用PAC交互作用理论PAC交互作用理论

模式一：平行交互作用原则一：只要这种交互模式保持互补关系，交流就可以顺利进行下去。

模式二：交叉交互作用原则二：无论交互作用在哪儿交叉，都会发生交流的破裂。

模式三：隐蔽交互作用（社会和心理）原则三：交互作用的后果往往取决于心理水平而非社会水平。《心理素质训练》课程>PAC理论在有效沟通中的应用PAC交互作用理论改善策略：从交叉交互作用调整到平行交互作用交往中要自觉使自己进入到A自我状态，并以自身的A状态激发对方的A状态，形成AA交往学生：“老师，这次评优，我有可能吗？”（AA）老师：“你这次根本就不用想评优了”（PC）学生：“老师，这次评优的标准是什么”（AA）老师：“这次评优的标准是……”（AA）《心理素质训练》课程>PAC理论在有效沟通中的应用PAC交互作用理论改善策略：从交叉交互作用调整到平行交互作用先采用平行交往缓和矛盾或情绪，再以自身的A状态激发对方的A状态孩子：“哎呀！这饭怎么这么咸，我不要吃！”（CP）母亲：“是呀，确实有点咸，味道不是太好”（PC）孩子：“就是嘛！”（CP）母亲：“我下次注意，今天能不能将就一下？”（AA）孩子：“那好吧！”（AA）《心理素质训练》课程>PAC理论在有效沟通中的应用PAC理论小结PAC理论小结用PAC理论的自我状态的分析方法分析人们在沟通时所处的自我状态，正确评价自我，认识交往对象以PAC理论的交互作用的类型说为依据，分析人沟通成功与否的原因用PAC理论的人格发展理论，优化人格状态，树立积极的处事态度，悦纳他人，提高心理健康水平，提高生活质量用PAC理论的交往改善策略，科学的改善沟通方式，建立良好的人际关系用PAC理论的人格发展理论，优化人格状态，树立积极的处事态度，悦纳他人，提高心理健康水平，提高生