初三体育全册教案

第一周第1次课中学初三体育备课组主备人：

教

1、障碍跑；2、接力游戏。

材

1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

教2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直

学障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。

目3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪

标律，注意安全。

4、培养学生克服困难、勇于』肝搏顽强的意志品质。

练

教学教学时习

教师活动学生活动

过程内容间次

数

—*一、教师提前到场，准备2体育委员带领全班同学

课好场地、器材，等候上课。按约定地点集合，检查

堂并检查学生人数及服装在到班人数并向老师汇报

常集合地点观察学生，。出勤情况。

规全班成二列横队集合。

组织如图一

2<xxxXOOOO

O

开XXXXXOOOO

O

△

始★（图

1“同学们好！”1、“老师好！

2、宣布本课的学习内容，2、认真听讲，明确学习

揭示目标和要求。内容和要等。

3、安排见习生。3、见习生按要求随堂听

课，做力所能及之事。

二、教师讲解队列、队形4

队练习的内容和要求。并口

列令指挥。

队1、稍息、立正、看齐、1、学生认真听讲，记住

部形报数等。练习的方法和要求。

2、二列横队——四列2、根据口令进行集体练

横队——还原习。

分要求：通过练习，培养学要求：精神饱满，动作

生高度的组织纪律性和注一致。

意力。3、组织如图：

XXXXX00000

XXXXX00000

XXXXX00000

XXXXX00000

★

（图二）

准广复习中学生广播操8练习对形（同图二）

备播教师重申各节操的动作要学生成体操队形

部操领和注意点。1、学生认真听讲，牢记

分广播操的动作要领。2次

2、在音乐的伴奏下进行

练习。

一、教师讲解障碍跑的方一、练习队形如图

法和技术要领。XXXXXXXX

重点：落地后快速跑进。t■（高30cm）

基难点：处理好起跳和摆动XXXXXXXX

腿的动作。“踏上式”越过垂直障

碍

（图三）

本

障二、教师示范技术动作。20XXX\XX5〜8

♦।।（宽度

碍三、组织学生练习“踏上

跑式”越过垂直障碍与“跨1.2米）

步式”跨过宽度障碍。XXXXXXXX

四、提示学生注意安全以“跨步式”跨过宽度障

及自我保护。碍。

五、指导学生进行练习，（图四）

帮助学生纠正错误并加以二、学生练习

鼓励。1、认真听讲，记住动作

要领。2、模仿和体会教

部师的动作。3、自我确立

起跳脚并分组练习。

4、排头小组长负责、学

生相互观察和评介。

分

接一、教师说明游戏的方法练习图（略）

力和要求

游1、给学生分组（4组）81、学生明确游戏方

戏并提要求。法及要求。

2、鼓励学生认真投入2、模仿教师示范动

练习。作。

3>注意安全与自我保3、分组练习并进行

护。友谊比赛。

二、游戏过程4、学生相互鼓励，

单足跳——>跨过1.2米宽争取第一。

度

——>跳过一定垂直高度

——>钻过栏架——>快速

跑40米

结一、集体讲评，评估本节3一、集合队伍，学生自2次

束课的学习情况表扬优秀学我评介。

小

部生。二、放松练习。

结

分二、整理放松练习。要求：放松、调整呼吸

三、归还器材、下课。三、师生再见

第一周第2次课中学初三体育备课组主备人：

教

1、障碍跑；2、发展身体素质练习

材

5、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。

6、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。

教学

7、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。

目标

8、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、

加速跑30米*2/人。

练

教学教学时习

教师活动学生活动

过程内容间次

数

2体育委员带领全班同学

课按约定地点集合，检查

堂教师提前到场，准备好场到班人数并向老师汇报

常地、器材，出勤情况。

规全班成二列横队集合。

开组织如图一

2£XXXXOOOO

O

始2£XXXXOOOO

一、在集合地点观察学生，O

并检查学生人数及服装。△

部★（图

分1、“同学们好！”1、“老师好！

2、宣布本课的学习内容，2、认真听讲，明确学习

揭示目标和要求。内容和要等。

3、安排见习生。3、见习生按要求随堂听

课，做力所能及之事。

一、复习中学生广播体操41、学生认真听讲，牢记

教师重申各节操的动作要广播操的动作要领。

领和2、在音乐的伴奏下进行

准注意点。练习。

3、练习如图：

XXXXX00000

备XXXXX00000

XXXXX00000

XXXXX00000

活★

（图二）

动

二、辅助性练习81、学生知道辅助性练习2

1、连续踢腿的要求和动作过程。

2、跨栏坐2、在教师辅导下进行练

3、起跨腿过栏习。

4、攻栏练习3、相互学习、相互帮助。

教法：

1、教师示范并讲解动

作要领。

2、组织学生练习并加

强辅导。

3、鼓励学生消除恐惧

心理。

5、纠正错误动作

跨一、教师讲解跨栏跑的方一、练X畛如图6〜8

基法和技术要领。

♦」（栏架）

重点：处理好起跳和摆动

腿的动作。XXXXXXXX

栏二、教师示范技术动作。（图三）

三、组织学生练习并加以

辅导。四、鼓励学生、克18二、学生练习

服困难并要注意安全。1、认真听讲，记住

本跑五、单个辅导、纠正错误。动作要领。

2、模仿和体会教师

的动作。

3、明确两腿过栏的

先后与落地位置。

素一、教师讲解素质练习的4、认真按要求进行

部内容和方法练习，时刻注意安

质1、练习内容：⑴抱膝全。

跳

练⑵加速跑

I、学生知道素质练

习2、要求：自觉练习、10习的内容和要求。

完成任务。2、认真练习自觉锻

分炼。

二、组织学生进行素质练3、抱膝跳：男生10次/

习。人

三、巡视学生练习，加以女生8次/

鼓励。人

加速跑：30米*2/人

一、集体讲评，评估本节3一、集合队伍，学生自1次

结

课的学习情况表扬优秀学我评介。

束小

生。二、放松练习。

部结

二、整理放松练习。要求：放松、调整呼吸

分

三、师生再见三、送还器材

第二周第3次课中学初三体育备课组主备人：

难点：垫球到位，动作自然协调

教1、排球2、发展身体

材素质练习重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三

提“

知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。

能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧

等身体素质。

情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵

守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学

会尊重他人。

练

教学教学时习

教师活动学生活动

过程内容间次

数

体育委员带领全班同

教师提前到场，准备好场学按约定地点集合，检

地、器材，等候上课。查到班人数并向老师

汇报出勤情况。

—*9、在集合地点观察学2全班成二列横队集合。

课生，并检查学生人数及分组织如图一

开堂服装。2£XXXXoOO

常OO

规2£XXxxOOO

始OO

△

2、“同学们好！”★(图

部3、宣布本课的学习内容，-)

揭示目标和要求。1、“老师好！

10、安排见习生。2、认真听讲，明确学

分习内容和要等。

3、见习生按要求随堂

听课，做力所能及之

事。

准教师讲解游戏的内容和和1、学生认真听讲，明

游方法。确练习方法。

戏1、“左右转身传球接2、按照练习方法进行

O游戏。

2、游戏方法、要求：组织如图：

备男、女生各排成二路纵

队，前后间隔一臂，排62次

头持一排球，经左（右）••

转向后传球，接球者经

右（左）转向后传球，

依次传至最后（转身时••

双脚不能移动），最后

一人接球后快速前跑（图二）

至排头再向后传，最先

到达终点队为胜队。

3、组织学生进行游

戏。

教师讲明练习内容、要求。练习对形（图三）

部徒（1）压指运动；（2）肩绕学生在领操员带领下进4*8

手环运动（3）扩胸运动；（4）行练习拍

操体侧运动（5）体转运动；4XXXXX00000

（6）腹背运动（7）弓步XXXXX00000

分压腿；（8）侧压腿。XXXXX00000

要求：动作正确，整齐、XXXXX00000

有力。★

正一、教师讲解正面双手垫一、全班如图三队形

面球的方法和技术要领。

双要点：（1）正面对准来二、学法：

手（2）两手臂伸直、夹紧、1、认真观看示范。

基垫提肩。2、学生跟练。

球（3）腕关节以上小臂处击3、学生自练自评。

球

（4）击球时腿蹬地身体重184、学生互练互评。

心前移。（5）上下肢协调5、集体练习。

用力。三、练习步骤：

二、教师提出练习要求。1、徒手做准备姿势

三、组织学生进行练习。2、学生徒手模仿试做原4

本四、教师巡叵I指导、纠错。地垫球动作。

3、两人一球，一人持球

于腹前，另一人做垫固4~6

定球练习（着重体会手

臂触球部位和用力）。

一、教师讲解身体素质练4、一人一球，自抛自垫8~1

素

部习的内容及要求（体会击球点和控制球0

质

4、给学生分组（4组）能力）。

教并提练习要求。四、学生知道素质练习

材

5、鼓励学生认真自觉12的内容及练习要求。

投入练习。1、练习数量：

6、采用分组轮换练习跳绳30秒*2

法立定跳远10*2

分二、练习内容一俯卧撑男生10*220

女生8*2

400米中速跑进

2、学生自觉积极地参与

素质练习并完成任务。

王400

（图四）米

一、集体讲评，评估本节一、集合队伍，学生自

结

课的学习情况表扬优秀学我评介。

束

小生。3二、学生能积极进行放2

部

结二、整理放松练习。松。次

分

三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。

四、师生再见三、师生再见

第二周第4次课中学初三体育备课组主备人：

1、排球难点：垫球到位，动作轻松自然协调

2、发展身体素质练习重点：把握好击球点及击球方向。

个

学知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。

目

标能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧

等身体素质。

情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关

系，培养合作意识，并学会尊重4也人。

练

教学教学时习

教师活动学生活动

过程内容间次

数

体育委员带领全班同学

教师提前到场，准备好场按约定地点集合，检查

地、器材，等候上课。到班人数并向老师汇报

出勤情况。

课一、在集合地点观察学生，2全班成二列横队集合。

堂并检查学生人数及服装。分组织如图一

开常2£XXXXOOOO

规O

2<_xXXXOOOO

始o

△

★（图

部1、“同学们好！”1、“老师好！

2、宣布本课的学习内容，2、认真听讲，明确学习

揭示目标和要求。内容和要等。

分3、安排见习生。3、见习生按要求随堂听

课，做力所能及之事。

准教师讲解游戏的内容和和

游方法。

戏L摸背游戏”。1、学生认真听讲，明确

2、教师讲解游戏方法、要游戏的方法。

备求：2、按照练习方法进行游

两人一组，面对站立，戏。

做好准备姿势，同时快6组织如（图二）6〜

速移动，去摸对方的背8

部。最先到达终点队为次

■.0°

胜队。

.00

3、教师讲明优胜者奖励方

*A00

法。

4、组织学生进行游戏。

教师讲明练习内容、要求。练习对形（图三）

（1）压指运动；（2）肩绕学生在领操员带领下进4*

环运动3）扩胸运动；（4）行练习8

徒体侧运动（5）体转运动；4XXXXX00000拍

部

手（6）腹背运动（7）弓步XXXXX00000

操压腿；（8）侧压腿。XXXXX00000

要求：动作正确，整齐、XXXXX00000

分

有力。★

一、教师讲解背向双手垫一、全班如图三听讲、

背球的方法和技术要领。练习。

I'd要点：（1）注意击球点及二、学法：

双击球方向。（1）认真观看示

手（2）展腹挺腰、向范。

基

垫后扬臂击球。（2）学生跟练。

球（3）上下肢的协调（3）学生自练自

用力。评。

二、教师提出练习要求。(4)学生互练互评。

(5)集体练习。

三、组织学生进行练习。三、练习步骤：

1、自垫练习，复习正面8~

四、教师巡回指导、纠正双手垫球技术。12

错误。2、学生徒手模仿试做原6~

地的背后向垫球动作。8

本3、垫固定球练习(着重

体会击球点)。10

4、两人一球，自抛背垫~1

18给同伴(体会垫球方向2

和控制球10

能力)。~1

部4

二一、教师讲解身体素质练一、学生知道素质练习

习的内容及要求的内容及练习要求。

素1、学生自觉积极地参与

质1、提出练习要求并组织学素质练习并完成任务。

教生进行练习。2、练习内容；

材(1)30秒快速跳绳3

分2、鼓励学生认真自觉投入(2)间歇跑400米次

练习。男生：1分/40秒〜1分/45

12秒2

女生：1分/50秒〜1分/55次

秒

一、集体讲评，评估本节一、集合队伍，学生自

归：

课的学习情况表扬优秀学我评介。

击

小生。3二、学生能积极进行放2

鄢

结二、整理放松练习。松。次

Zk

7J

三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。

四、师生再见三、师生再见

第三周第5次课中学初三体育备课组主备人：

1:蹲踞式跳远难点：助跳与起跳结合技术

2：排球重点：助跑有节奏，踏跳有力

知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。

能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球

技术。

情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。

教教

学学时练习

教师活动学生活动

过内间次数

程容

体育委员带领全班同

教师提前到场，准备好场地、学按约定地点集合，检

器材，等候上课。查到班人数并向老师

汇报出勤情况。

课一、在集合地点观察学生，2全班成二列横队集合。

堂并检查学生人数及服装。分组织如图一

开常>£XXXXOOO

规OO

2£XXXXOOO

始OO

△

★

部（图一）

1、“同学们好！”1、“老师好！

2、宣布本课的学习内容，揭2、认真听讲，明确学

分示目标和要求。习内容和要等。

3、安排见习生。3、见习生按要求随堂

听课，做力所能及之

事。

二、教师讲解游戏的内容和

准和方法。

游1、“火车赛跑游戏”1、学生认真听讲，明

戏2、教师讲解游戏方法、要求：确游戏的方法及要求。

队伍行进间学生双手不2、按照练习方法进行

能脱离前面同学的肩。游戏。

3、给学生分组（人数均等）63、相互鼓励，力争第3

备4、组织学生进行游戏，并加O

以鼓励。

XXXXX

XXXXX

OOOCO

OOOOU'

（相隔10

米）

教师讲明练习内容及要练习对形（图三）

求。学生在领操员带领下

部（1）伸展运动；（2）扩胸进行练习

准运动；（4）体侧运动；（5）4XXXXX00000

备体转运动；（6）腹背运动；XXXXX00000

分操（7）弓步压腿；（8）跳跃XXXXX000004*8

运动；（9）四肢各关节活XXXXX00000拍

动★

要求：活动充分

一、教师讲解蹲踞式跳远1、学生认真听讲，

基蹲的技术动作。知道跳远丈量步点

踞（一）、讲解助跑步点的丈的方法。

式量方法。2、学生每4人一6〜8

跳1、组织学生学习步点丈量组，在跑道上练习

远法。助跑并丈量好各自

2、指导学生练习并加的步点。

本以单个辅导。3、相互观察，相互改

3、提示学生注意助跑进。

节奏。4、接受教师的指导。

20调整好自己的步点。

（图四）

（二）、指导学生练习助跑

部与起跳技术。

1、讲解并示范助跑与1、学生知道助跑

排起跳，提要领。起跳的技术要领。

球要点：步频步幅节奏相对2、短距离练习助

稳定，踏跳快速有力。跑起跳成腾空步动2~3

2、组织学生练习助跑作，并继续跑进。

与起跳技术。3、利用各自的助

分3、单个辅导，集体纠跑步点，全程助跑练4~6

正错误动作。习蹲踞式跳远。

4、接受教师指导，

纠正错误动作。

练习场地如（图五）

XXXXX

10沙坑1©

二、教师指导学生复习正

面双手垫球技术。00000

1、讲解要领并示范。1、明确技术要领，

2、组织学生练习。模仿教师动作。

3、巡回视察，单个辅2、每人一球，练习30〜4

导。自抛自垫。0

4、帮助学生纠正错误。3、两人一组，练习20〜3

对垫。0

4、相互观察，改进

技术。

一、集体讲评，评估本节一、集合队伍，学生自

结课的学习情况表扬优秀学我评介。

束小生。3二、学生能积极进行放2次

部结二、整理放松练习。松。

分三、布置回收器材。四、要求：放松、调整呼吸。

师生再见三、师生再见

第三周第6次课中学初三体育备课组主备人：

1:蹲踞式跳远难点：快速助跳与起跳的自然衔接

2：发展展素质教材重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。

孙

学知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方

目

标法。

能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈

膝缓冲落地。

情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学

生勇敢和克服困难的意志品质。

教教练

学学时习

教师活动学生活动

过内间次

程容数

教师提前到场，准备好场地、体育委员带领全班同学

器材，等候上课。按约定地点集合，

课在集合地点观察学生，并检检查到班人数并向老师

开堂查学生人数及服装。汇报出勤情况。

常全班成二列横队集合。

规组织如图一

始2£XXXXOOOO

O

2£XxxxOOOO

部O

△

★（图

分1、“同学们好！”一）

2、宣布本课的学习内容，揭1、“老师好！

示目标和要求。2、认真听讲，明确学习

3、安排见习生。内容和要等。

3、见习生按要求随堂听

课，做力所能及之事。

一、教师讲解队列队形练习1、学生认真听讲，明确

一的内容及要求。练习内容和要求。

队1、原地反向的三面转法2、在教师口令指挥下反6~8

列要求：学生注意力集中复练习。

队

准要求：精神饱满，动作

形

一致。

练

原地反向的三面转法练

习6

2、分队走、并队走习图（同图一）

备教师提要求并口令指挥3~5

■

（分队走）（并队

走）

二二、教师带领学生慢跑4001、学生成二路纵队在教

慢

米师带领下慢跑400米.

跑

要求：队伍整齐

教师讲明练习内容及要练习对形（图三）

求。学生在领操员带领下进

部（1）伸展运动；（2）扩胸行练习

准运动；（3）体侧运动；（4）4XXXXX00000

备体转运动；（5）腹背运动；XXXXX00000

分操（6）弓步压腿；（7）跳跃XXXXX000004X

运动；（8）四肢各关节活XXXXX000008拍

动★

要求：活动充分

一、教师讲解蹲踞式跳远一、学生认真听讲，

基蹲完整技术。知道蹲踞式跳远完整

踞1、教师讲解有节奏助技术的概念，及丈量

式跑与快速起跳的要助跑步点的方法。

跳领。二、练习步骤：

远（1）、学生各自丈量步

2、教师示范完整技术动点，并作好标记。（2）、2~3

作。6〜8步助跑起跳，摆动

本腿落地后继续跑进。

3、组织学生练习。（3）、全程助跑自然跑2~4

20进，核对步点。（4）、全2~4