健康知识竞赛复赛题库

.实用文档..健康知识复赛学习材料一、判断题〔对的打√，错的打×〕1.健康就是没有疾病。×2.中国平衡膳食宝塔分五层，第四层奶豆类，第五层油盐。√3.要防治超重和肥胖，关键是控制热量摄入、加强体育锻炼。√4.我们可以通过改变自己的行为和生活方式去预防疾病、保护和增进自己的健康。倡导在公共场所文明健康的行为，尊重他人的健康权利。√5.中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天应摄入水果类500g。×6.有效预防食物中毒的六个关键字是透、分、消、密、期、净。√7.吸烟没有平安剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。√8.是否戒烟是自己个人的事，与他人无关。×9.中国平衡膳食宝塔分五层，第一层谷类薯类，第二层肉食。×10.失眠持续1个月以上是慢性失眠症。√11.预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。√12.发生有人烧烫伤应立即远离热源，对烧伤部位进行冷水冲洗，持续20分钟以上。√13.献血助人利己,提倡无偿献血。√14.发生创伤性出血应立即包扎止血，对较大、较深的伤口，可以压迫出血处下方〔在四肢靠近心脏一侧〕血管止血。×15.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播√16.中风急救第一步将患者就地放平、头偏向一侧，解开其上衣扣。√17.冠心病的根本病变是供给心肌营养物质的血管——冠状动脉发生了米样硬化。×18.传播疾病的“四害〞包括蚊子、苍蝇、老鼠和蟑螂。√19.成人中女性的脉搏稍快。√20.腋下体温的标准测量方法是先将体温计度数甩到35℃以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，5分钟后取出读数。×21.老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热和钩体病等。√22.健康包括身体健康、心理健康和社会适应良好三方面。√23.由肝炎病毒引起的，以损害肝脏为主的感染性疾病是病毒性肝炎√24.苍蝇和蟑螂可以传播肠道传染病。√25.疫苗是指为预防、控制传染病的发生、流行,用于人体预防接种的预防性化学制品。×26.心理卫生问题普遍存在，每个人在一生中都会遇到各种心理卫生问题，只是往往自己意识不到。√27.进食量和运动量是关乎健康体重的两个主要因素，要保持两者平衡才行。√28.止血带不可扎的过久，每隔2小时要放松一次，每次为1~2分钟。×29.微波炉不要用于加热带壳食品，包装食品可以放入直接加热。×30.伤口包扎时应遵循快、准、轻、牢的原那么。√31.沙眼是一种慢性传染性眼病，是由衣原体所引起的。√32.发生火灾时的救护原那么是报警同时扑救，无法扑救要迅速撤离。√33.18~55周岁，身体健康的公民，男性体重超过50公斤，女性体重超过40公斤，都可以参加献血。×34.发现有人触电，切断电源，或用木棒竹竿等绝缘物将伤员挑离，切不可直接用手拉伤员。√35.控制白纹伊蚊的根本措施是去除积水。√36.行车时，驾驶员需要系平安带，乘客不需要。×37.心理健康的主要特征是智力正常；情绪不稳定；自我意识良好；思维和行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好等。×38.醉酒驾车是指驾驶员血液酒精浓度≥80毫克/100毫升。√39.卫生部发布的?中国居民膳食指导?为居民合理膳食提供了权威的指导。×40.发生煤气中毒时应迅速切断煤气源，翻开门窗和换气扇，到室外呼吸新鲜空气。√41.运动方式和运动量适合个人的身体状况，动那么有益，贵在坚持，每周至少应运动4次。×42.持续较长时间的、有大肌肉群参与的、中高强度的运动称为有氧运动。×44.体重是否正常可用体质指数，成人的正常体重是指体质指数在17.5～23.9kg/m2之间。×45.中国膳食宝塔建议轻体力活动的成年人每日最少要喝1200毫升的水。√46.从人体新陈代谢上来看，一般红细胞每4个月更新一次。√47.高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶等奶制品。√48.预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。√49.使用低钠盐是减少摄盐量的一种简单方法。√50.卫生行政部门对审查合格的保健食品颁发?保健食品合格证书?后，食品才准许使用保健食品标志。×二.单项选择题〔括号内为正确选项〕1、总睡眠时间少于多少小时是失眠的表现？〔C〕A.4小时B.5小时C.6小时2、以下哪个不属于?刑法?所称的毒品？〔A〕

3、世界癌症研究基金会和中国癌症基金会发布的?食物、营养、身体活动与癌症预防?专家报告中，给出了10条防癌建议，不包括以下哪个选项？〔A〕C.坚持母乳喂养4、每人每天的烹调油用量不应超过多少克？〔B〕A.20克

B.25克

C.30克

5、每人每天的添加糖摄入量不应超过多少克？〔C〕A.25克

B.40克

C.50克

以下哪种食物为早餐中必须包括的,它在体内能很快转化为葡萄糖,为大脑提供能量。〔A〕A .谷类  B .蔬菜、水果 C .鸡蛋  7、糖尿病的典型病症“三多一少〞中的“少〞是指什么？〔B〕A.少饮

B.消瘦

C.少食8.一般成人每天要保证____小时睡眠，睡眠时间缺乏不利于健康。〔B〕A.5～6

B.7～8

C.9～10

9、某些地区的饮用水中氟过高，人们长期饮用易引起___。

〔A〕

10、炒菜时碘盐应该什么时候吃?(B)   A、先放盐后放菜 B、菜熟了再放盐 C、什么时候都行11.判断7-16岁儿童及青少年的体重是否超标时，可采用标准体重法，计算方法为：〔C〕A.标准体重〔公斤〕=年龄×2+6。B.标准体重〔公斤〕=年龄×2+7。C.标准体重〔公斤〕=年龄×2+8。12．健康人每周至少运动几次？(B)A.2次

B.3次

C.5次

13．坚持身体活动，推荐每周累计多少分钟以上中等强度身体活动？(B)A.120

B.150

C.180

14、今年是第几个“全民健康生活方式行动日〞？〔B〕A.11

B.12

C.1315.中国营养学会建议每日从食物中获取胆固醇不宜超过多少毫克？〔B〕A.200

B.300

C.40016.合理膳食指能提供全面、____营养的膳食。〔C〕

17、以下食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？〔B〕A.谷类＞肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞油脂

B.谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂

C.蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂18、“全民健康生活方式行动日〞从哪年开始的？〔A〕A.2007

B.2021

C.202119、今年的“全民健康生活方式行动日〞主题是什么？〔B〕A.三减三健，迈向健康生活

B.三减三健，全民行动

C.三减三键，健康中国人20、高密度脂蛋白胆固醇的英文缩写是____。〔C〕A.DHL-C

LD-C

21.注射和输液等医疗操作有一定____的风险，应防止不必要的操作。〔A〕

22、国家专门用来保护从事有毒有害工作的劳动者权利的法律〔C〕

B.就业促进法

23、当前治疗结核病的最主要方法采取为期6-8个月直接督导下的化疗。〔A〕A.短程B.中程C.长程24.肺结核的首要病症通常是什么？〔A〕、咳痰2周以上

25、以下哪些疾病不是苍蝇传播的？〔B〕

26、为了预防结核病，婴儿出生后应及时接种什么疫苗？〔B〕

27.如疑心有明显心理行为问题或精神疾病，应去哪里咨询和诊治？〔A〕A.心理或精神科

B.神经科

C.康复科28、有氧运动是增强什么功能的首选运动方式？〔C〕A.消化功能功能C.心肺功能29.?中国居民膳食指南2007?中提出饮酒限量值为成年男性每日饮酒不超过多少？〔B〕A.20克B.25克C.25毫升30、以下关于抗生素的几种说法，正确的选项是：〔A〕

31.在同一建筑物内划分吸烟区和非吸烟区，____二手烟雾的危害。〔A〕

C.可以预防32、下肢大出血时，止血带应扎在大腿的____。〔A〕A.中上部B.下部C.上部33、判断体重是否正常的常用指标是体质指数,如果一个成人体质指数值为25，他属于____。〔C〕A.消瘦B.正常C.超重34.过量饮酒有损健康，应严禁酗酒、尽可能饮用____。〔A〕

35、处方药的标识是____。〔A〕A.Rx

B.Ru

C.Ra36、对发生骨折者勿轻易搬动，搬移前应先____，以免刺伤血管、神经。〔C〕

B.止痛

37.婴儿____后，应在坚持母乳喂养的同时适时、适量添加辅食。〔B〕

C.10个月38、从哪天开始本市向公众发布环境空气质量预报？〔A〕A.1999年6月5日B.1999年7月5日C.1999年8月5日39、日光照射有助于钙吸收，建议每天至少多少分钟日照？〔B〕A.10

B.20

C.3040、小孩一岁内需要接种乙肝疫苗几次？〔B〕A.2次

B.3次

C.4次41.您知道空气污染浓度到达最高值的时间一般在一天的哪个时候？〔C〕A.中午B.黄昏到深夜C.深夜到清晨42、世界健康日是哪天？〔B〕A.4月6日B.4月7日C.4月8日43、健康人运动时的心率一般应控制在每分钟____〔次〕减去年龄为宜。〔B〕A.130～150

B.150～170

70～19044.溺水是我国儿童意外伤害死亡__，应防止儿童接近危险水域.预防溺水。〔A〕A.首位原因

B.第二位原因

C.第三位原因45、防止蚊蝇孳生，可减少以下什么疾病传播流行？〔B〕

C.皮肤病46、上海市从什么时间起开始实施国家根本药物制度？〔A〕2月1日3月1日4月1日47.“适量献血〞是指每人每次献血多少毫升。〔B〕A.小于200毫升

B.200～400毫升

C.大于400毫升48、艾滋病病毒入侵人体后，主要破坏人体的哪个系统？〔B〕A.生殖系统B.免疫系统C.心血管系统49、非处方药的标识是____。〔C〕A.TOC

C.OTC50.按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？〔A〕A.传染病

B.慢性病

C.营养不良51、哪类人的脉搏较慢？〔A〕A.老人B.小孩C.女性52.肺结核病人可以享受免费抗结核病药物治疗吗？〔A〕A.可以

B.不可以

C.不一定53、奶类的营养成分齐全、组成比例适宜，是膳食中____的极好来源。〔C〕

54、每人每天的食盐摄入量不宜超过多少？〔B〕A.5克

B.6克

C.7克55、“减糖〞不包括减少以下哪类糖？〔B〕A.红糖

B.天然水果中的糖

C.葡萄糖56.对于冠心病患者的保健方法，以下说法错误的选项是：〔C〕A.在冬季，老年人应早睡晚起，醒后在床上养神5分钟再下床活动；B.冬天也应坚持运动和户外活动，时间最好安排在温度适宜的午后；C.多吃新鲜蔬菜、水果和牛奶，同时要多吃保健品进补以增强体质。57、血脂异常与心脑血管疾病的发生密切相关，以下防治血脂异常的方法中，不包括：〔B〕A.饮食治疗B.抽脂治疗C.药物治疗58．全国儿童预防接种日为哪天？(B)

59.使用空调时，室内温度最好控制在多少度左右？〔A〕A.25度

B.26度

C.27度

60.成人发热之后，您认为以下哪种处理是正确的？〔A〕A.先观察，多喝水，或进行物理降温，不必急着用药B.立即服用退热药，控制体温，以防烧坏肺脏C.先用家里储藏的抗菌药，然后看医生，这样比拟保险61、目前免费提供的国家免疫规划疫苗有8种，可预防种传染病。〔B〕A.11种

B.12种

C.13种62、学龄前儿童多久需要接受一次口腔检查？〔B〕A.3个月B.6个月C.12个月63、以下哪种食物没有改善睡眠质量的作用？〔B〕A.牛奶B.绿茶C.莲子64.保障生活饮用水的平安的首要做法是____。〔B〕A.提高全民意识

B.管理好饮用水源

C.治理污水65、您知道站立谈话多少分钟相当于行走1千步？〔C〕A.20分钟B.30分钟C.40分钟66、健康腰围女性不超过多少厘米？〔A〕A.80B.85C.9067、健康腰围男性不超过多少厘米？〔B〕A.80B.85C.9068、世界精神卫生日是哪天？〔A〕A.10月10日B.10月11日C.10月12日69.适量运动是指运动方式和____适合个人的身体状况。〔B〕

70、买回来的蔬菜，最好在清水中浸泡多久，这样可除掉大局部残留农药？( C )A、1-5分钟  B、10-20分钟  C、30分钟以上71．牙刷要保持清洁，最好每隔多长时间更换一次牙刷？(A)

B.六个月

C.九个月72、儿童的脉搏平均为多少次/分钟？〔A〕A.90次/分钟B.80次/分钟C.70次/分钟73.在流感流行季节前接种匹配的流感疫苗可预防____。〔A〕

74、成年人的正常血压为收缩压/舒张压分别低于__毫米汞柱。〔C〕30/90

40/80

40/9075.正常成年人的脉搏为____。〔B〕A.＜60次/分

B.60～100次/分

C.100～120次/分76、用人单位必须在劳动合同中告知劳动者工作岗位可能存在的。〔B〕

77、关于癌症的说法，以下选项中正确的选项是：〔A〕A.目前，我国癌症的发病率和死亡率都呈上升趋势；B.我国癌症的发病率目前在世界上属中等水平，呈下降趋势；C.近年来，我国癌谱正在发生变化：食管癌、宫颈癌明显上升；78、甲型肝炎的主要传播途径为：〔C〕A.血液B.蚊虫叮咬79．与不吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高几倍？(B)A.1－6倍

B.6－13倍

C.13－16倍

80、食物多样化，建议每周至少摄入多少种以上食物？〔B〕A.20B.25C.3081、体育锻炼可增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。以下说法中不正确的选项是哪个?〔C〕 A、锻炼要因人而异  B、饭后不宜剧烈运动  C、运动后要大量饮水

82、健康的睡眠要做到什么? 〔A〕 A、起居规律，按时睡觉或起床  B、睡觉时不用注意睡姿  C、睡觉时枕头要高83、判断体重是否正常的常用指标为体质指数的英文缩写是什么？〔B〕A、MBIB、BMIC、IBM儿童缺碘，可能最可能造成哪一种疾病？〔C〕A .口角炎  B .皮肤干裂  C .甲状腺肿大为满足身体代谢需要，健康成年人每天需要饮水____毫升。〔B〕A .1200   B .1500  C .2000在谷粒的外膜和胚芽局部，以下哪种维生素的含量较高？〔A〕A .B族维生素  B .维生素A   C .维生素D按照世界卫生组织标准，我国目前属于缺铁性贫血发生的_____严重地区，防治任务依然艰巨。〔A〕A .重度 B .轻度  C .中度 吃水果的最正确时间是?〔C〕  饭前  B、饭后  C、两餐之间以下哪种植物最适合放在室内用来净化空气?〔C〕 A、含羞草 B、郁金香 C、吊兰用眼卫生要做到什么? 〔A〕 连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。 B、经常在光线暗或直射阳光下看书、写字。   C、经常躺着看书、看电视。90、慢性非传染性疾病主要的病因之一是〔C〕Ａ、没有及时打预防针Ｂ、没有经常吃保健药品Ｃ、不良生活方式三、多项选择题〔有2个或2个以上正确选项〕：1、提高癌症治愈水平的关键是什么？〔〕2、过量饮酒会增加的病症和情况？〔〕A.中风B.导致交通事故C.咳嗽D.患高血压3、在疾病治疗和康复过程中，生活上应注意哪些方面？〔ACD〕                  D.改善行为4、大动脉损伤出血如果没有止血带可以什么用来替代?〔〕A.皮带B.围巾C.领带D.手帕5.吸烟和被动吸烟损害体内几乎所有器官，可引发多种疾病，例如：〔ABCD〕A.癌症

B.冠心病

C.慢性阻塞性肺病

D.阳萎6、常见的肝炎类型？〔〕A.甲型型C.丙型D.丁型7.合理膳食指能提供____营养的膳食。〔

BC〕A.丰富

B.全面

C.均衡

D.少量8、健康自我管理小组是由组织。〔〕A.街道办事处B.居〔村〕委会C.卫生专业机构D.企事业单位9.?职业病防治法?规定，用人单位须对作业场所职业病危害程度进行。〔ABC〕A.监测

B.评价

C.管理

D.放任10、哪些属于适用于家庭使用的消毒方法？〔〕A.煮沸B.电烤箱C.化学消毒剂D.微波炉11.以下哪些疾病是蟑螂传播的？〔CD〕A.咽喉炎

B.足癣

C.痢疾

D.伤寒12、艾滋病主要是通过哪三种途径传播的？〔〕A.血液B.口径C.性D.母婴13.以下哪些疾病是蚊子传播的？〔ABC〕A.疟疾

B.乙脑

C.登革热

D.胃肠炎14、预防流行性感冒的方法，包括____：〔BC〕15.采取怎样的生活态度，可有助于保持和促进心理健康？〔BCD〕A.计较

B.乐观

C.开朗

D.豁达16、血脂异常通常指血浆中哪些指标升高？〔〕A.高密度脂蛋白胆固醇B.胆固醇C.甘油三酯D.三酰甘油的均衡饮食对预防骨质疏松有益。〔〕A.富含钙

B.低盐

C.低油

D.适量蛋白质18.阳光中的紫外线，能杀死多种。〔ABC〕A.细菌

B.病毒

C.霉菌

D.昆虫19、被动物咬伤后，一般伤者应于哪几天注射狂犬病疫苗一次?〔〕A.当天20.下面哪些是毒品？〔ABCD〕A.海洛因

B.冰毒

C.大麻

D.可卡因21、以下属于大豆含有的营养素？〔〕A.B族维生素B.维生素EC.膳食纤维D.必需脂肪酸属于影响口腔健康的不良习惯？〔〕A.吮指

B.吐舌

C.口呼吸

D.咬下唇23.WHO提出合理用药的标准是：〔〕A.开具处方的药物应适宜；B.正确地调剂处方；C.在适宜的时间，以公众能支付的价格保证药物供给；D.以准确的剂量，正确的用法和用药时间服用药物;24、以下属于老鼠可以传播疾病的是？〔〕A.斑疹伤寒B.炭疽病C.鼠疫D.鼠咬热25.经常过量饮酒，会导致____。〔〕A.多种营养素缺乏

B.急慢性酒精中毒C.脂肪肝

D.肝硬化26、以下哪些属于煤气中毒后轻者的病症？〔〕A.四肢无力B.皮肤青紫C.恶心、呕吐D.大小便失禁27、儿童及青少年肥胖是不容无视的健康问题，孩子有以下什么特征时，家长应注意他的体重了：〔ABCD〕A.胖嘟嘟，身体各局部圆滚滚的B.不爱运动，活动量小C.常吃蛋糕、冰淇淋、膨化食品等零食D.食量大28、以下符合每天饮食的“10只网球〞原那么的是？〔A.C.D〕A.1只网球大小的肉食B.2只网球大小的奶蛋C.3只网球大小的水果29.“健康一二一〞具体指什么？〔〕A.每日一万步

B.吃动两平衡

C.健康一辈子

D.吃睡两平衡30、糖尿病是一种多病因综合作用导致的代谢性疾病。以下选项中的人物，哪个可以诊断为糖尿病？〔C.D〕A.张某空腹血浆葡萄糖水平为5.5mmol/L。B.李某在葡萄糖耐量试验中，测得餐后2小时血糖水平为9mmol/L。C.王某没有明显不适，测了两次空腹血糖分别为7.3mmol/L和7.5mmol/L。D.陈某近来常感口渴、多饮、多尿、多食，且体重减轻了，餐后一小时测得血糖水平为12mmol/L。31、预防接种效果与哪些因素有关？〔〕A.接种起始时间B.接种间隔C.接种医生D.接种途径32、失眠症是睡眠障碍疾病中发病率最高的一类疾病。严重的失眠会导致：〔ABD〕33、以下哪些疾病为职业病？〔B.D〕A.高血脂

C.糖尿病

34、怎样预防碘缺乏? 〔〕 A、多吃海带等海产品 B、吃碘盐C、多吃蔬菜D、婴幼儿、孕妇口服碘油丸35.以下哪些食物富含钙质？〔〕A.海产类

B.肉类

C.豆制品类

D.坚果类36、高胆固醇的食物有哪些? 〔〕  A、肥肉  B、瘦肉  C、蛋黄  D、动物内脏37、以下不符合“减油〞行为的是？〔〕A.减少摄入油炸类食品B.用动物性脂肪C.不喝菜汤D.限制反式脂肪酸摄入38、良好的有氧运动方式包括〔〕A .爬楼梯  B .体操  C .游泳  D .爬山第三轮健康社区提出的“新五个人人活动〞的是〔〕A.人人动手清洁家园B.人人劝阻室内吸烟C.人人掌握控油控糖D.人人坚持日行万步40、与不吸烟者相比，吸烟者死于以下疾病的风险为：〔〕死于肺癌的风险提高6－13倍    B.死于冠心病的风险提高2倍 死于交通事故的风险提高