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精品文档-下载后可编辑关注六个时刻远离感冒据医学专家称，我们人体有六个时刻最容易被感冒侵袭，如果能尽量避开或是做好充分的预防措施，就不会被感冒病毒击败。

冷热无常的时刻

秋冬换季和冬春换季时节，天气往往忽冷忽热，今天是艳阳高照，明天也许就寒风凛冽，这种天气的变化无常最容易让人体感受寒邪或风邪，罹患感冒，其中老人、孩子、体质虚弱或有慢性疾病的人更容易中招。因此，这一时刻要根据天气情况及时增减衣物，做好防御措施，易感人群尽量减少外出。

扎堆公共场合的时刻

商场、电影院、室内游乐场等公共场所，人多，通风又不好，病毒细菌的浓度最高，身处这些场合，尤其又是在冬春感冒高发的时候，最容易传染感冒。

情绪不好的时刻

一个人的情绪与感冒有着密切的关系，人在急躁和抑郁时，往往容易感冒。急躁会导致人体产生内热，此时稍外感风寒，就会导致“寒包火”，引发感冒；抑郁则会让人吃不好、睡不好，影响人体全身代谢，导致抵抗力下降，传染感冒。

过度疲劳的时刻

过度疲劳和熬夜都会导致免疫力下降，因为人体内不少免疫因子都是在睡觉时产生的，所以过度疲劳睡眠不足的时候很容易被感冒病毒击败。

久坐不运动的时刻

久坐不运动很容易给感冒带来可乘之机，相关研究发现，每周运动1次或完全不运动的人与每周运动5次及以上的人相比，感冒次数竟然会多出54％。

烟酒无度的时刻

很多人有酒后感冒的经历，因为酒精的刺激可使人体毛细血管充血，全身发热出汗，此时稍一受冷着凉极易引发感冒。吸烟者患感冒的可能性要远高于不吸烟者，而且吸烟对呼吸道的损害会导致患者的恢复时间更长，症状更加严重。

经验总结：避开以上六个时刻，我们就能远离感冒，一旦无法避免的时候，我们也可以采取一些预防措施来抵御感冒病毒的侵袭。比如，可以多吃些红色、橙红色或棕红色的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、南瓜、洋葱、红苹果等可预防感冒；多喝些白开水，可利尿排毒、清除体内废物预防感冒；用热水泡脚15分钟，将双脚泡至发红，可防止感冒；搓手可降低感冒的发病率，因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能；冷水洗脸，平时多用冷水洗脸，可增强人体对寒冷刺激的适应能力，减少着凉感冒的几率。

另外，我们也可以准备一些可以防治感冒的药物，比如连花清瘟胶囊，一旦发现感冒的迹象，尽快服药，可将疾病控制在“萌芽状态”。连花清瘟胶囊汇聚三代名方研制而成，具有广谱抗病毒的作用，对H1N1、H3N2、鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等多种病毒均有抑制作用，可以治疗病毒混合感染导致的流感、普通感冒；还能治疗流感病毒合并细菌感染引发的肺部炎症，缓解发热、咽痛、咳嗽、周身疼痛等症状。此外，

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