成长的烦忧1000字

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《遇见未知的自己》读书笔记1000字

《遇见未知的自己》__很偶然的机会接触了这本书，只是单纯地喜爱它的封面。没带太多的兴致，因为心想也不过是一本很一般的关于励志心理的书籍??

上了高校后，很少有机会坐下来悄悄地看书，不是没有时间，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，犹如手擎一樽美酒，细细品尝，沁入心脾。校内里刮起了一阵读书月的风潮，于是整个校内沉醉在了这片书的海洋中。我，渐渐地读着这本书，发觉它与我以往接触的这类型书是那么不同。

《遇见未知的自己这本书主要是环绕了女仆人公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的神秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论学问的直接论述，采纳了讲故事的方式，一步步的引导读者走进论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。

女主角李若菱的生活是不幸的，虽然她有漂亮的外貌，在公司里身居要职，拥有高质量的生活，但她并不快乐，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解，在公司里又有小人的尔虞我诈。。。。。她脑海里时刻都闪过轻生的念头，在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人，在与老人的一次次才智的沟通后，她最终找到自己生命的价值，找到自己人生的定位??

“你是谁?”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，“我叫李若菱!”“我问的不是这个，名字只是个。”“我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁，假如你换了工作，这个‘你是谁’的内容不就要改了吗”。许多时候，我们都会遗忘自己是谁?我们许多人每天生活的都不快乐，即使我们拥有了许多财宝、金钱、美色。我们人全部受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为我们就是财宝、金钱、美色的代表。我们追求的究竟是什么?什么是世界上全部的人都想要的东西呢?我们总是习惯地去观看仿照别人，却遗忘了自己究竟最盼望拥有什么。许多时候，我们大多数人查找的

地方，表面看起来似乎比较简单让我们找到我们需要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中查找解答和欢乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。

在这个物欲横流的社会里，我们许多人都习惯戴上了许多面具，每天每天都在不停地更换着，最终失落了真实的自己，当哪一天，我们渐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会可悲地发觉，其实我们许多人都不是自己生命的仆人，更糟的是。我们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不欢乐中??

《遇见未知的自己》我们应当给自己一个机会，让自己和自己的内心情感沟通一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置究竟在哪里，我们每个客体其实都是“李若菱”，我们都迷茫过，我们都徘徊过，但请给自己一个机会，和“智者”来番对话吧??篇二：读《遇见未知的自己》有感1000字

读《遇见未知的自己》有感1000字

不如就让阳光照进来

——读《遇见未知的自己》有感

薛晓洁

很久以前，听过这样一句话，潮湿的土地简单长出哀痛的种子.然而太多的时候我们倾向于将精力集中于滋生的哀痛的种子将我环绕，将我吞噬的体验，却忽视了自己纵容、沉迷甚至亲自培育的潮湿的土地,愈是潮湿，越是阴雨连绵萦绕不去。所以被这种哀痛、绝望等的负面心情套牢、包裹，正面体验被丢之一旁，甚至遭到拒绝。跌至谷底、周遭尽是潮湿的时候，为何不让阳光照进来？

《遇见未知的自己》这本书中，对于人生的种种迷惑，给出的破解之道是：身体——联结，心情——臣服，思想——检视，身份认同——觉察，这些外在的东西将真我——爱、喜悦、和平层层包裹，我们终其一生都在渴望呈现真我特质，寻求爱、喜悦、和平。这是一场探寻深层的自己、真实的自我和创建欢乐力气的旅程。假如说书中的哪部分对我个人来说印象最深、最能让我从中得到更多思索，我想非心情莫属。初读《遇见未知的自己》，可能还是会愤愤不平：那么难以接受的事实，怎么能轻易接受？怎么不行挣扎一下、苦痛一番？经过各种斗争，照旧无法转变，那就接受吧。对于不想接受的，怎么不会产生苦痛、哀痛、生气等等一系列的心情？但是，走到接受既定事实、产生心情这一环节上，我却陷入了困顿的局面：负面心情始终萦绕，乃至爆发，怎么去疗愈？书中给出的秘诀是臣服,是带着爱的觉知之光去消融这些黑暗的能量.

那么为什么会有心情烦忧着你，因为已经发生的事让人觉得哀痛、绝望，因为总是可怕即将发生的事会让人觉得哀痛、绝望，更是因为对于已经发生的即使无力挽回，照旧苦苦挣扎，不愿放过自己，亦不愿向前看。

或许事情没有想象的那么糟，或许事情很糟，可是现实带给我们每个个体的无力感普遍存在，那何不学会臣服、接纳，活在当下？不如就让阳光照进来，因为过去和将来惶惶不行终日总不比专注于当下来的更好吧。正如书中所说我们的思想总是在过去和将来，但我们的身体和呼吸却永久是在当下的,这个大前提是，接纳并跳出困住你的心情，关注现在的自己、现在的事以及所带来的各种感受。

至于怎样才能做到臣服,怎样才能跳出负面心情的漩涡，自己去主动迎接阳光，我想每个人的方法都不尽然。运动中感受身体的变化，阅读中流连于文字组合所带来美的感受，电影音乐中享受视觉、听觉盛宴，完成每件工作的成就感??于专注当下中积蓄能量、等待转机，从而蜕变为一个有急躁、有士气、全新的自己。

在这样一个飞速进展的大时代，在这样一个纷繁刺眼的大社会，每个人多少都会遭受一些波折与困难，就像书中仆人公会遭受感情、工作以及种种不如意。或许各种压力与心情会让我们筋疲力尽，或许我们会因为各种困难困惑而变得懊丧，或许人生中的许多不如意让我们被负面心情所环绕，但是心情的产生无法阻挡，至少我们应当努力做到

不被心情左右，努力做到接纳与臣服,从而获得专注当下的力气。跳出怪圈，不如就让阳光照进来，晒晒心底那片有点潮湿的土地,然后告知自己：我已经做好一切乐观和美的预备。篇三：《遇见未知的自己》读后感

《遇见未知的自己》读后感

理化生：任桂莲

最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭受的种种大事，渐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的仆人，更糟的是我们是思想和心情的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女仆人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而转变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。

〈遇见未知的自己〉这是一本关于都市身，心，灵修行的书。看后很受启发。这本书告知了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所掌握，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的欢乐，即使是欢乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉欢乐的源头不在了，自己会很苦痛的。而身体里的那个真我呢?那个真我不会随着一切的转变而转变，甚至于有一天我们离开了，这个真我

也不会消逝!而通常能做到真我的人我想是没有吧!

令我印象深刻的一点是，书中始终在强调查找真实的自我，的确我信任大多数人对于“我是谁”这个问题的回答都停留在名字这个上，我也是这样认为的，我很少去熟悉真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发觉认清自我也是一件很难的事，像书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们简单失落真实的自我,人全部受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是一个节奏步划都很快的城市，稍不留神就会被落下，那里交通非常拥挤，速食店处处都是，人人都生活在名利角逐战中。是一个躁动的城市，真的是：劳碌，劳碌，每个人都劳碌;追求，追求，每个人都追求。为了生活，为了幻想，我们每个人每天都在演戏，扮演好员工，好伴侣，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人!有些是心甘情愿的，能够从中获得欢乐，然而在不情愿