关于“手机病”的调研报告

精品文档-下载后可编辑关于“手机病”的调研报告【摘要】文章主要采用问卷调查法和访谈法，以十堰市及其周边地区为例对手机病的现状、手机用户对手机病的认知情况进行了较为全面的调研。结果显示，手机病不仅广泛存在，而且传染性极强。文章具体分析了手机病的现状和成因，并初步提出了预防的措施。

【关键词】手机病；手机用户；不适症状；缓解方式

手机目前已经成为第一大通信及娱乐工具，手指动一动就能够俯瞰世界，而近年来3G网络及4G网络的兴起和智能手机的普及，又让整个互联网都尽收掌中，走到哪里都可以看着低着头玩手机的人。不过由于大家过分依赖手机，伴随而来的是越来越多的“手机病”的出现。很多人因为玩手机患上了“手机手”、近视眼、持续局部注意力和手机强迫症等手机病。本文旨在提高广大手机用户对手机病的认知，警示他们的处境危险，提醒他们关注自己的健康，爱手机，更要爱自己，纠正手机用户的不当使用和改善他们的不良习惯，发放阳光小贴士，缓解已有的不适症状，尽量减少手机病的发病率。

调研对象：2022年7月3日-7月16日在湖北省十堰市火车站，人民广场及火车上，针对广大手机用户进行了调查

调研方法：采用随机问卷调查的方式，图片讲解，文字解说，发放阳光小贴士方式

总结与分析：

一、手机病的现状分析

手机病是现在社会的普遍存在的现象，它是一种手机综合症，是由于人们过分依赖手机和长期不当使用手机和不良习惯造成的疾病。我们了解到有80%的手机用户不了解手机病，整理了长期使用手机后普遍的不适症状，分析得出了几种常见的手机病（见图一）。

统计结果表明，53.63%的手机用户认为自己患有手机病；不清楚自己是否患病的，甚至不了解手机病的手机用户占27.93%；认为自己没有患病的手机用户仅占18.44%。大部分手机用户在得知自己患有手机病时，都愿意付出努力改变现状。

二、手机病形成的原因

导致手机病不是手机本身的问题，是人们在使用过程中的不恰当表现。最主要的内在因素就是由于平常的不正确使用方法。

（一）不当的头颈姿势会使颈椎因长期扭曲而失去应有的生理曲度，增生的骨刺会刺激或压迫邻近的椎动脉及颈部交感神经，很容易导致椎动脉供血不足和颈椎过度疲劳，从而引起各种各样的症状。

（二）在面对处理回应信息的时候，手指总是在不停的运动，而由于手指过于频繁地运动，引起掌指关节疼痛造成拇指腱鞘炎，手指会不由自主地弹动。

（三）因为长时间使用单一的手机铃声，会强化大脑感应，容易幻听。其实还有一类是幻震症，就是总感觉自己的手机在振动，是一样的道理。

（四）由于手机屏幕字体较小，需要使用者低着头、目不转睛地盯着看，时间长了容易造成眼部疲劳，诱发近视、干眼症等眼疾。

三、问卷数据统计

手机病是一种手机综合症，此次问卷调查，共计530份，由不同人群、不同年龄阶段人所填写，对手机病调查问卷的个别选项结果进行分析，得出以下统计：

（一）不正确使用手机方法，占比例最高的为拨电话时把手机紧贴耳朵，占调研数据中约55.56%，分别占调研数据约50.56%和49.44%的不正确使用手机方法为拨号好马上贴到耳朵上和东走西走频繁移动，很大一部分人都没有注意生活中该如何正确使用手机。

（二）由于长期的不良的使用手机的过程，会导致以下症状，能够被大家感知的最多的是：经常下意识的掏出手机看。而且48.33%的调研人群会感觉到眼部疲劳、眼睛干涩，视力下降。

四、针对常见手机病给出的相关介绍和预防措施

（一）短信脖。早上起床时发现头动弹不得，而且还有阵阵针刺般的疼痛，到医院一检查，医生告诉他得了颈椎病，而长期低头玩手机正是患上此病的“元凶”。因为玩手机引发脖颈酸痛，进而患上颈椎病的人越来越多，且以年轻人为主，颈椎病是一种常见病，又叫颈椎综合征，是一种以退行性病变为基础的病种。

预防：平时多活动颈部，避免长时间保持同样姿势，加强颈部的功能锻炼，都能很好地预防颈椎病。另外，防治颈椎病一定要改变不良的生活方式，如玩手机时要注意使用时间，并勤做颈部“米字操”，不要躺着看书、看电视，要多参加户外活动等。

（二）手机手。其实这种症状医学上称为拇指腱鞘炎，是指肌腱与的腱鞘出现发炎的现象，症状为掌指关节疼痛。

预防：简单来说，其实最好的办法就是远离手机，不过相信很多朋友都做不到。但是如果一定要用，最好每隔二十分钟就做一个手掌按摩动作，“左右互搏”一番可以缓解肌肉酸痛，减低肌腱磨损。这种病症的高发期在冬季，血液回流速度下降会加快肌肉僵硬，导致扭伤。所以冬季用手机格外要注意保健。不然手指变“鸡爪”，那再好的手机也用不成了。

（三）幻听症。也就是我们说的手机强迫症，手机强迫和“幻听”现象多与职业有关。

预防：困扰都市人生活的“手机幻听”现象，其实只是人身体出现压力时的一种表现，是身体潜意识给出的提醒，只要摆正心态，增强自信，真诚主动与人沟通，这样压力就会被克服，还有最简单的应对方法是经常更换手机铃声，并采用一些相对舒缓的乐曲，以放松身心。因为长时间使用单一的手机铃声，会强化大脑感应，容易幻听。其实还有一类是幻震症，就是总感觉自己的手机在振动，是一样的道理。

（四）眼部不适。由于手机屏幕字体较小，需要使用者低着头、目不转睛地盯着看，时间长了容易造成眼部疲劳，诱发近视、干眼症等眼疾。

预防：平时要养成良好的用眼习惯，不要长时间盯着手机屏幕看，使用30分钟左右要让眼睛休息一下，可以通过闭眼休息几分钟或是眺望远方来缓解眼部疲劳，让眼部肌肉得到放松。另外，在乘车或是运动过