室内体育趣味活动策划案

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※※系※※年趣味体育竞赛活动方案

一、活动宗旨：为丰富同学的课余文体生活，加强沟通，增进友情，增加同学的身体素养，培育广阔同学团队合作的集体荣誉感，调整紧急的学习气氛，做到劳逸结合，特组织此次田径竞赛和趣味体育竞赛活动。

二、活动时间：报名时间为10月22日26日，各班级体育委员在10月27日前把报名表上交到系同学会体育部。竞赛时间暂定为11月10日--20日。

三、活动地点：以田径运动场为主。

四、活动项目：本次活动设田径赛和趣味体育竞赛两大类项目：

1、田径赛项目及有关参赛事项按学院田径运动会竞赛规程进行。

2、趣味体育竞赛项目设个人单项赛和团体项目赛两种类型：

个人单项赛：自行车慢骑、蒙眼投篮、摸石头过河、龙凤戏珠

团体项目赛：时代列车、端水梅花桩、羽毛球接发球竞赛

五、参赛方法：

1、以班级为单位组队或联合组队参与竞赛，每个参赛队报领队1名，各项目按规定的运动员名额报名。

2、趣味体育竞赛项目中每名运动员参加项目数量不限。

3、竞赛出场挨次由抽签打算，各项竞赛结束，各个人和各单项的竞赛成果相加则为各参赛队的的最终团体得分。抽签时间与地点另行通知。

六、趣味体育竞赛项目规章说明：

（一）团体趣味赛项目说明：

1、时代列车（又叫齐心协力跳）

（1）、竞赛方法

每组竞赛由3或4个队参与，每队13名队员，其中一名领航员，12名队员（6男6女），次序不限。每个参赛队的12名队员在领航员之后站成左右两纵列，左列全部人的左脚固定在前一队友的左手上，右列全部人的右脚固定在前一队友的右手上，这样一队13人行走时就必需同时迈动左脚或右脚。在裁判员发令后参与的数队在各自领队的带动下，一齐向终点跳去，最终用时最短的队伍获胜。

（2）、道具与场地

每队配备规格相同的固定脚手用的12条质地匀称的布带，以便将队员的脚固定在队友的手上。竞赛支配在土质场地进行，以防在竞赛中有队员摔倒也不会造成严峻的损害。竞赛场地用明显的标记划出起跳线、终点线和跳道线。起跳线到终点线间距离25米，每条赛道宽1.5米。

（3）、具体规章

竞赛前由裁判检查各队队员的脚是否已坚固的固定前一个队友的手上。检查完毕后，各队就位在同一起跳线上。裁判员发令的同时，各队成员根据本队的跳道一齐起步跳向终点。裁判在发令时一并开头对各队分别计时。每队通过终点线的标志是，最终两名队员的脚后沿越过终点线。

假如某队在竞赛中摔倒，可自行爬起，但前后队员相链接的脚手不得分别。假如某队在竞赛中有脚手脱离现象，必需在脚手脱离链接处马上停下，并按要求重新固定后连续竞赛。竞赛中各队必需沿本队的跳道线行进，不得越线。凡越线跳行的竞赛成果无效。全部队的竞赛结束后，按用时较短的次序排出各队优胜

挨次。

2、端水梅花桩

（1）、竞赛方法

每组竞赛由3或4个队参与，每队四人，2男2女，男女间隔。竞赛开头后，第一个人从起点处的水桶中向自己的水盆中倒满水，然后端着水盆沿着用砖块铺成的小路向终点跑去。到达终点后将水盆中的水倒进指定的水桶，然后持空盆沿直线返回，将脸盆交给下个队员，再由下个队员完成同一任务，四个人循环轮番运水。从开头计时，到起点处的统一规定的水量全部被运送到终点后这一队的竞赛完成。当全部队完成竞赛后比较每队运到目的地的水量，以多者为胜。当水位相差不足1公分的，以用时短的取胜。

（2）、道具与场地

用明显的标记划出运水的起点线、终点线和跑道线，起终点间距离30米，每条跑道宽2米。用50块砖以肯定间隔，摆成具有肯定行走难度的曲折小路，目的是使运动员因为掌握平衡而把水从盆中洒出。两条跑道间有1米的间隔，各运水赛道砖块摆法全都。起跑线外放置两大桶水，要保证竞赛时间内不会将起点处的水运空。终点要放置两只大空桶，要保证竞赛时间内不会将桶装满。运水用水盆选用规格相同的强度足够坚固的轻质小号塑料盆。

（3）、竞赛规章

竞赛前由裁判检查各队起点处的桶里是否已装有相同量的水，并检查终点处的桶里是否有剩水。检查完毕后，各队队员站成一纵列就位在同一起跑线前。裁判员发令的同时，各队第一名成员自行将桶里的水倒入脸盆，并开头进行搬运。倒水时必需由该次搬运水的队员自己倒，如有其它队员帮助倒水的将取消该队员该轮运水资格。

行进时必需按挨次和规定路径，一次一只脚踩一只砖块，任何一只脚不得落地，一只脚落地一次加计5秒用时，但在重新上砖块之前不再加秒。从哪里落地的必需从哪里上砖，假如有一块砖被踩倒，加计10秒用时。

四个人必需依次轮番搬运，不得插队、跳过，假如有这类大事发生，取消竞赛成果。任何一队都可以在任何时候示意裁判竞赛完成，一旦示意该队的计时就停止，之后该队的任何队员不得向终点的桶中倒入水。全部队的竞赛完成后，先比较各队终点处的水量多少，假如差距较大，以多者为胜。假如差距不大，水位差小于1cm，则以用时较短的队伍为胜。

3、羽毛球接发球竞赛

（1）、竞赛方法

每队4名运动员参赛，2男2女。其中3名队员在规定的线外发球，1名队员胸前挂一箩筐在规定的区域内接球。

（2）、道具与场地

每队一个箩筐，30个羽毛球，三支羽毛球拍。在中区篮球场。

（3）、具体规章

每队四名队员中，3名队员每人10个羽毛球，10次发球机会，在8m线以外依次循环用羽毛球拍发球，另1名队员胸前挂一箩筐，在宽度为2m的接球区域线内利用箩筐接住队友发出的羽毛球，30个羽毛球接发球用时以3分钟为限，裁判必需严格执行规章，由一个计时员在时间还剩十秒钟的时间跟据状况给运动

员发出倒计时提示。

4、袋鼠跳

（1）、竞赛方法

每组竞赛可由3或4个队参与，每队4名队员，2男2女，男女间隔。采纳425m接力形式。竞赛开头后，第一个人从起点处起跳，每隔25m处为一个接力点。

（2）、道具与场地

每个队所用麻袋规格全都。竞赛在土质场地面或竞赛跑道上进行，用明显的标记划出起跑线、接力点线、终点线和跑道线。起跑线和终点线间距离100m，每条跑道宽1m。

（3）、具体规章

竞赛开头，第一名运动员双脚套进麻袋中，手持袋沿从起跑线后听令动身，跳到距起跑线25m远的接力点，将麻袋交给下一位运动员，依次动身，到最终一位运动员跳至终点计时，以用时间少排定名次计入团体分。交接麻袋时必需在划定的圈内进行，队员之间可以关心，但在竞赛中途不得帮助。

（二）个人趣味赛项目说明：

1、自行车慢骑

（1）、竞赛方法

报名不限性别。每组竞赛4人参与，听裁判发令后参赛者骑自行车向终点线以最慢的速度前进，中途脚不得触地。最终用时最长的队员获胜。

（2）、道具与场地

每名队员自带自行车，所带自行车与地面垂直直立时，车座顶面最低点必需高于地面1m。前轮最前端到后轮最终端长度必需长于1.2m。竞赛在硬地上进行。用明显的标记划出起跑线、终点线和跑道线。起点线和终点线间距离25m，每条跑道宽1m。

（3）、具体规章

竞赛过程中假如消失脚触地，将按次数在最终成果上每次扣除20秒。竞赛过程中选手不得超越自己的跑道线，更不能干涉其他队员的竞赛，如有上述违规，取消竞赛资格。全部组的竞赛结束后，以用时较长的次序排出优胜者。

2、摸石头过河

（1）、竞赛方法

报名不限性别。每组竞赛支配6名名选手参与，在移动50m相同距离内用时间最少者为胜。

（2）、道具与场地

每个队员三块青沙砖或红砖，竞赛场地为硬地，用明显的标记划出50m长1m阔的赛道。

（3）、具体规章

竞赛开头，各运动员站立在起点线边的两块青沙砖上，裁判员发令后开头抛出手中的另一块砖，并开头计时。选手利用各自的三块砖交替铺垫在规定的赛道内脚不沾地向前行进。每一次移动脚交替换砖时脚不能接触地面，双手除了捡砖和铺砖外，也不能接触地面起支撑作用，否则视为落地，一只脚落地一次加计5秒用时。全程不得越过赛道线，以到达终点线用时较少的排定优胜成果。

3、蒙眼投篮

（1）、竞赛方法

分男子和女子两组竞赛。按运动员抽签挨次进行竞赛。运动员先看清晰篮筐的方向，待运动员预备好后带上眼罩进行投篮，每人投十次，以进球多者胜。

（2）、道具与场地

每人自选4个篮球，在中区篮球场进行，每场竞赛只需占用半个篮球场。

（3）、具体规章

男子在投球线后就位，女子在罚球线前圆弧线后就位，就位后不得移动。看清篮框后由裁判员为其配戴眼罩。每个运动员都有十次投篮机会，每次投篮从做出投篮动作并将球投出算完成一次。这十次投篮必需在三分钟内完成。超过三分钟的不计入成果。运动员从裁判员手中接球投篮，每次将球投出后裁判应设法尽快将球拾回，保证运动员随时可拿到篮球。此项个人参赛成果以十球进多者胜，如有成果一样的运动员，依据状况加赛。

4、龙凤戏珠

（1）、竞赛方法

两名队员为一组，男女搭配。每组2名运动员用头挤顶着排球在规定的赛道里竞走（50m）。运动员在赛道里竞走时球不能掉落地面，全程用时最少的运动队获胜。

（2）、道具与场地

每组队排球一个，在中区运动场跑道上进行。

（3）、具体规章

竞赛开头，各组两名队员站在起点线上就位，总裁判员发令，由人裁判员将排球放在各组2名运动员头额之间挤顶着开头竞走。每组运动员在规定的赛道里竞走时球不能掉落地面，万