部编版七年级道德与法治上册做更好的自己教案

3.2《做更好的自己》教学设计

【教学目标】

情感、态度和价值观：以积极的态度去接纳自己、欣赏自己，主动改正缺点、激

发潜能，在日常生活中主动去做更好的自己。

能力目标：能够积极接纳与欣赏自己，形成客观、完整的自我概念，提高自我反

省和分析与归纳概括、辩证思维的能力。掌握改正缺点，激发潜能的方法。

知识目标：明确一个人要接纳、欣赏自己的具体要求；明确做更好的自己可以落

实的行动。

【重点难点】

重点;明向一个人要接纳、欣赏自己的具体要求。

难点：明确做更好的自己可以落实的行动。

【教学过程】

导入：

人物猜猜猜

提示：

1.职业运动员

2.北京体育大学博士生

3.冬奥会四朝元老

4.乘风破浪的姐姐

5.北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧金牌得主

6.获奖瞬间她连问了四句“我是第一吗？”

思考：这是哪位人物？你对她有哪些了解？

师:接纳和欣赏自己是我们寻找自己、发现自己的重要环节。如何做更好的自己

呢？今天让我们跟随徐梦桃的经历一起走进《做更好的自己》，成为那个更优秀

的自己吧！

自主学习：

1.怎样学会接纳自己？

2.怎样学会欣赏自己？

3.怎样做更好的自己？

4.如何发掘自己的潜能？

合作学习：

―接纳与欣赏自己

活动一：欣赏视频，感受徐梦桃的追梦之路

1.回顾徐梦桃的追梦之路

最大的挫折一一平昌冬奥会

2.聚焦28岁的徐梦桃

（1）阅读材料：

身体：膝盖做一次手术就可以宣告退役了，徐梦桃已经做了四次。双腿的半月板

切除将近百分之七十，膝盖韧带断裂，颈椎盘突出。

心理：赛后，徐梦桃在很长时间里，对自己的实力产生了怀疑，想要退役。

(2)思考：

①你是否也有过和徐梦桃一样怀疑自己、否定自己的时刻，说出你的故事。

②假如你是当年28岁的徐梦桃，你会如何面对？

(3)分享：

徐梦桃接受采访时说:“这对我来说就是接纳不完美。全力以赴了就不会有遗憾。”

①你在怀疑或者否定自己的时刻，是否像徐梦桃一样最终选择接纳自己？请你用

下列句式，说说你的故事。

我接纳了自己的,因为o

②但生命中总有自己的一些不完美，我们难以释怀。

有些不完美，如,我不能接受，因为o

(4)观点辩辩辩

接纳=躺平?

(5)小结.

1.怎样接纳自己？

①接纳自己，需要接纳自己的全部。

(既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的

身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。)

②接纳自己，需要乐观的态度，更需要勇气和智慧。

活动二：听听媒体的声音

(1)阅读材料

材料一：《鲁豫有约》：

在她27年的体育生涯里，在竞技体育培养制度之下，她可以有底气地说，自己

从来没有松过一口气，那么多人大浪淘沙，31岁的她要和15岁的小孩儿一起训

练，比体能，她始终提着一口气，保持了16年的高竞技水准，就算拿不到这块

金牌，她也能坦然地说，自己有好好经营自己这27年。徐梦桃说，她相信“相

信”的力量，也相信一切都是最好的安排。

材料二：《观察者网》：

徐梦桃和考德威尔都是冬奥"四朝元老”，在徐梦桃确定拿下金牌后，考德威尔

立即伸出双手，亲昵地呼唤着“桃桃”快步走近徐梦桃，俩人紧紧拥抱在一起，

徐梦桃激动到说不出话来，考德威尔大喊“奥运冠军”"为你骄傲"，俩人又一起

大喊大笑，并再次相拥。

考德威尔说：“她挑战三周跳的时间比我长，我发自内心地尊重她。”

(2)思考并分享：

①徐梦桃为什么对自己有底气有自信？

②你是否也有过和徐梦桃、考德威尔一样欣赏自己或他人的经历，分享你的故事。

(3)小结：

2.怎样欣赏自己？

①我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，

欣赏自己为他人的奉献。

②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折

的自我鼓励与自我奋进。欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能

成为一个内涵更加丰富的我。会欣赏他人的人，才会真正地欣赏自己。

二、我要飞得更高

活动三：材料分析

(1)阅读材料、图片

材料一：

4岁开始徐梦桃练起了体操，12岁时因身高已超过1.6米，不适合继续从事体操,

徐梦桃转向了自由式滑雪空中技巧，面对这项充满危险的运动，徐梦桃却说“满

山的雪会给人一种震慑感，那种自由、刺激的感觉使我兴奋。”

徐梦桃说的最多的一句话是：“不论处于什么水平和状态，都需要不断探索、总

结、提高，每一次向前迈进、取得成绩，都是对付出的最好回报。同时，让你收

获经验，接着再去克服困难，继续突破。”

材料二：

平昌冬奥后，北京冬奥前的徐梦桃：

完成手术、伤病恢复、参加训练、制作计划、不断复盘、吸取教训、改正不足、

激发潜能…最终取得了北京冬奥会的冠军。

材料三：

北京冬奥之后，参加乘风破浪的姐姐、最美中国戏等节目，挑战自我。

她说，我现在是休息，所以才会尝试自己喜欢的事情，但我觉得未来还会继续从

事滑雪这个项目。

因为国家培养了我那么多年，我必须得把自己的经验，传递给我们的新队员，让

他们继续为国家拿金牌，只有这样，我才没有辜负祖国对我的培养。

(2)讨论并分享:

结合徐梦桃丰富的人生经历，小组讨论怎样成为更好的自己？

(3)小结:

3.怎样做更好的自己？

①要扬长避短。

②要主动改正缺点。

③需要不断激发自己的潜能。

④更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社

会带来福祉的过程中实现的。

4.怎样发掘自己的潜能？

①通过珍视自己的兴趣爱好。