高血压健康宣教

高血压健康宣教关爱心情事业健康运动让我们做的更好！北京燕化医院-ICU石喜辉高血压的简介高血压是世界最常见的心血管疾病，也是世界最大流行病之一，常引起心、脑、肾等并发症严重危害人类健康。它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。

2024/4/12.我国高血压的发展情况三高三低三不高患病率高危害高增长趋势低知晓率低治疗率低控制率不定期测血压不定期服药不坚持非药物治疗2024/4/12.中国15岁以上人群高血压患病率变化趋势18.8%11.88%7.3%5.1%2010年1991年1979年1959年2亿6千万9千万3千万患病人数2024/4/12.病因及发病机制高血压发病原因遗传因素：大约半数高血压患者有家族史。

环境因素：1、饮食2、精神刺激3、环境与职业（噪音、过度紧张的工作环境）其他原因：1、体重肥胖2、食用避孕药3、呼吸睡眠暂停低通气综合征4、年龄40岁以上发病高5、食盐摄入过多者2024/4/12.血压水平的定义和分类（WHO/ISH）类别收缩压(mmHg)舒张压(mmHg)理想血压＜120＜80正常血压＜130＜85正常高值130～13985～891级/轻度高血压140～15990～99临界高血压140～14990～942级/中度高血压160～179100～1093级/重度高血压≥180≥110单纯收缩期高血压≥140＜90临界收缩期高血压140～149＜902024/4/12.高血压都有哪些症状？高血压症状无症状的高血压患者最危险，一旦发生严重并发症时，才发现是高血压，已失去早期治疗机会。失眠头痛头晕耳鸣记忆下降乏力易怒浮肿恶心胸痛气短胸闷失语偏瘫本身症状并发症2024/4/12.高血压患者初次体检应做哪些检查有无颈部血管杂音、颈静脉怒张或甲状腺肿大心肺检查以及神经系统检查用眼底镜观察视网膜病变身高、体重、腰围血压，两侧血压对比核实有无腹部血管杂音及肿块、周围动脉搏动等

2024/4/12.高血压患者的常规检查1血尿常规如果出现贫血、血尿、蛋白质等，应考虑为肾性高血压，或者高血压病导致了严重的肾功能损伤。

血生化如血钾、血钠、肝肾功能、血糖、血脂等。血钾低有继发性高血压的可能。肝肾功能的检查有利于根据情况选择降压药物，血糖血脂的检测可以了解有没有心脑血管疾病的其他危险因素。心电图有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血232024/4/12.高血压的治疗中医疗法：采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好。

饮食疗法：多食高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。每日三餐规律进食,定时定量,以新鲜蔬菜,水果,五谷杂粮为主

药物疗法：根据病情遵从医嘱合理用药，建议用中药综合调理，中医的优势就在于可免除西药激素对肝脏的危害，标本兼治，从根本上解决问题。2024/4/12.高血压的防治适量运动合理膳食心里平衡禁烟限酒健康四大基石2024/4/12.合理膳食（一）壹贰“一”是指：每日一袋牛奶“二”是指：每日250克左右碳水化物“三”是指：每日3-4份高蛋白食品“四”是指四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱“五”是指：每日500克蔬菜及水果叁肆伍2024/4/12.合理膳食（二）红黄绿白黑“黄”黄色蔬菜“绿”绿茶及绿叶蔬菜“白”燕麦粉和燕麦片“红”红葡萄酒“黑”黑木耳2024/4/12.心理平衡对自己不苛求不要处处与人争斗对亲人期望不要过高释放压力适当让步对别人表示善意找人倾诉烦恼兴趣爱好Text心理平衡正确对待自己正确对待他人正确看待社会顺境时助人为乐逆境时自得其乐学会知足长乐2024/4/12