对我国传统课外体育活动的反思

对我国传统课外体育活动的反思一、本文概述本文旨在对中国传统课外体育活动进行深入而全面的反思，通过对历史沿革、现状分析以及存在问题的梳理，探讨其在现代社会背景下的价值与挑战。我国的传统课外体育活动源远流长，蕴含着丰富的民族文化内涵和独特的教育理念，它不仅塑造了青少年的体质健康，更在潜移默化中培养了集体主义精神和社会责任感。在全球化进程加速、现代生活方式改变以及教育模式更新的影响下，传统课外体育活动的开展方式、内容选取及其在素质教育中的功能定位等方面面临新的审视。文章首先回顾我国传统课外体育活动的发展历程，进而剖析其现存的优点与不足，最后提出适应时代发展需求的改进策略和未来展望，旨在为我国课外体育活动的改革与发展提供理论参考和实践指导，进一步提升其在增强国民体质、传承民族文化及培养全面发展人才方面的作用。二、我国传统课外体育活动的历史沿革与发展现状我国传统课外体育活动源远流长，早在古代，就有许多体育活动作为教育的一部分被广泛开展。例如，射箭、武术等项目在封建社会时期不仅是军事训练的手段，也是教育内容的一部分。进入近现代，随着西方体育项目的引入和新文化运动的兴起，我国的课外体育活动开始呈现多元化的趋势。新中国成立后，国家对体育教育给予了高度重视，传统体育项目与现代体育项目相结合，形成了丰富多彩的课外体育活动体系。当前，我国传统课外体育活动在继承和发扬中不断创新。一方面，学校体育课程中融入了更多的传统体育项目，如太极拳、舞龙舞狮等，这些活动不仅锻炼了学生的身体，也传承了民族文化。另一方面，随着社会的发展和科技的进步，课外体育活动的形式和内容也在不断丰富和完善。例如，一些学校和社区通过举办各类体育节、运动会等活动，激发了学生参与体育活动的热情，提高了体育活动的参与度和普及率。尽管我国传统课外体育活动取得了一定的发展，但仍面临一些挑战。现代生活节奏加快，学生课业负担加重，导致课外体育活动时间和空间受限。部分传统体育项目由于缺乏有效的推广和普及，面临着被边缘化的风险。一些学校在体育设施和师资力量方面存在不足，影响了课外体育活动的质量和效果。为了更好地发展我国传统课外体育活动，需要从政策、教育、社会等多个层面进行努力。政府可以通过制定相关政策，加大对体育教育的投入，改善体育设施条件。教育部门应加强对传统体育项目的普及和推广，将其融入学校教育体系。社会各界也应积极参与，通过多种形式的活动，激发公众对传统体育的兴趣和热情。只有才能确保我国传统课外体育活动在新时代焕发新的活力，为培养全面发展的社会主义建设者和接班人做出更大的贡献。三、传统课外体育活动的积极作用与成效在我国，传统课外体育活动一直扮演着重要的角色，它们不仅丰富了学生的课余生活，还对学生的身心健康发展产生了积极的影响。本段落将对我国传统课外体育活动的积极作用与成效进行深入的探讨。传统课外体育活动是培养学生团队精神和集体荣誉感的重要途径。通过参与如篮球、足球等团队运动，学生能够学习到合作与竞争的精神，这对于他们将来融入社会、建立良好的人际关系具有重要意义。在团队活动中，学生不仅能够体验到共同努力达成目标的喜悦，还能在失败中学会相互鼓励和支持，这些都是课堂教育难以提供的宝贵经验。传统课外体育活动有助于提高学生的身体素质。在现代社会，由于科技的发展，许多学生的日常生活中缺乏足够的体育锻炼。而课外体育活动的开展，能够有效地促进学生的体质发展，增强体质，预防各种疾病。例如，太极拳、武术等传统体育项目，不仅能够锻炼身体，还能让学生了解和传承我国的文化遗产。再次，传统课外体育活动对于学生心理健康的促进作用不容忽视。在紧张的学习之余，体育活动能够提供一种释放压力的方式，帮助学生缓解焦虑和紧张情绪。通过参与体育活动，学生能够更好地认识自我，建立自信，这对于他们的个人成长和社会适应能力的提升具有积极作用。传统课外体育活动也是传承和弘扬中华优秀传统文化的重要途径。通过参与舞龙、舞狮、太极拳等传统体育项目，学生不仅能够锻炼身体，还能深入理解和体验中华文化的精髓，从而增强民族自豪感和文化自信。传统课外体育活动在培养学生的团队精神、提高身体素质、促进心理健康以及传承文化等方面发挥了重要作用。为了更好地发挥这些积极作用，我们应当继续推广和完善课外体育活动，使其成为学生全面发展的重要平台。四、传统课外体育活动存在的问题与挑战随着时代的发展和社会的进步，我国传统课外体育活动面临着一系列问题与挑战。传统课外体育活动在内容和形式上较为单一，缺乏创新和多样性，难以满足当代学生多样化的体育需求。由于资源分配不均，一些地区和学校的体育设施和器材不足，影响了课外体育活动的质量和效果。部分学校和家长过分重视学业成绩，导致学生参与体育活动的时间和机会受到限制，体育教育的地位未能得到充分重视。在现代社会，学生的身心健康受到广泛关注，而课外体育活动是促进学生身心健康的重要途径。由于安全意识不足和安全措施不到位，一些体育活动存在安全隐患，增加了学生受伤的风险。同时，随着电子设备的普及，越来越多的学生沉迷于网络游戏和社交媒体，导致他们缺乏参与体育活动的动力和兴趣。教师队伍建设也是传统课外体育活动面临的一个重要挑战。一些体育教师缺乏专业培训和更新知识的机会，难以有效指导学生进行科学的体育锻炼。同时，教师队伍中普遍存在的性别比例失衡问题，也影响了体育教学的多样性和包容性。为了更好地发展和推广传统课外体育活动，我们需要从多方面入手，解决存在的问题和挑战。这包括创新体育活动内容，提高资源配置效率，加强安全教育和意识，引导学生合理使用电子设备，以及加强教师队伍建设等。通过这些措施，我们可以为学生创造一个更加安全、丰富和有益的课外体育环境，促进他们的全面发展。五、对传统课外体育活动改革与创新的思考对传统课外体育活动的改革与创新显得尤为迫切。应当拓宽活动内容的范畴，不仅包含传统的体育技能训练，还应融入更多的新兴运动项目以及户外探险、健康休闲等元素，满足不同学生的兴趣爱好和特长发展需求。构建灵活开放的活动组织体系，鼓励学生自主设计和参与课外体育活动计划，提高其主观能动性和团队协作能力。再者，积极引入数字化、智能化技术，利用现代信息技术手段优化活动管理、记录成长过程，提升活动效果和吸引力。还需要强化课外体育活动与学校课程之间的衔接互动，使之成为课堂教育的有效补充和延伸，促进学生身心全面健康发展。同时，在政策层面加大对课外体育活动的支持力度，制定科学合理的评价体系，引导社会各界更加重视青少年课外体育锻炼的价值。改革与创新我国传统课外体育活动的关键在于打破固有模式，紧跟时代步伐，坚持以学生为主体，从内容更新、组织创新、技术融合等多维度推动其向更高层次、更宽领域发展，从而更好地服务于素质教育的目标和青少年健康成长的需要。六、结论本文对我国传统课外体育活动进行了深入的分析与反思。我们认识到传统课外体育活动在培养青少年身体素质、团队协作精神和社会适应能力方面发挥了重要作用。这些活动不仅丰富了学生的校园生活，而且对促进学生的全面发展具有重要意义。随着社会的发展和教育的变革，我们也必须正视传统课外体育活动中存在的问题。一方面，部分传统体育项目在现代化进程中逐渐被边缘化，面临着参与度下降、资源不足等挑战。另一方面，过度竞争和成绩导向的问题在一些课外体育活动中日益凸显，导致学生压力增大，甚至影响到身心健康。性别平等、资源分配不均等问题也需要我们认真对待。针对这些问题，本文提出了一系列建议。应加强对传统体育项目的保护和传承，同时鼓励创新，使这些活动更符合现代学生的兴趣和需求。应调整课外体育活动的评价体系，减少竞争压力，注重学生的个体差异和发展过程。应提高体育教师的素质，加强性别平等教育，确保所有学生都能在课外体育活动中获得公平的机会和良好的体验。对我国传统课外体育活动的反思不仅有助于我们更好地理解其价值，而且为未来的改进提供了方向。通过不断的努力和创新，我们可以使课外体育活动在促进学生全面发展方面发挥更大的作用，为构建健康、和谐、富有活力的校园文化贡献力量。参考资料：课外体育活动对终身体育的影响体现在多个方面。通过课外体育活动，学生可以锻炼身体，提高身体素质。健康的身体是人们从事各种活动的基础，只有身体健康才能保证人们在工作和学习中保持良好的状态。课外体育活动可以培养学生的运动习惯。学生时期是培养运动习惯的重要阶段，如果能够在这一时期养成良好的运动习惯，将有助于学生在未来的生活中坚持体育锻炼。课外体育活动可以提高学生的身体素质，包括速度、力量、耐力、灵敏和协调等方面的能力。这些素质对于学生来说非常重要，不仅会影响他们的身体健康，还会影响他们的工作和生活。课外体育活动对终身体育的具体效果表现在以下几个方面。课外体育活动可以增强学生的抵抗力，提高他们的免疫力，从而减少生病的几率。课外体育活动可以促进学生的新陈代谢，使身体的各个器官和系统保持正常的功能。课外体育活动还可以提高学生的协调性。在进行课外体育活动时，学生需要协调身体的各个部位来配合完成各种动作，这样可以帮助学生提高身体的协调性和灵活性。为了更好地说明课外体育活动对终身体育的影响，我们可以举一个案例。据报道，有一位学生在小学时期非常不喜欢体育锻炼，但在家长的鼓励下，他参加了学校的篮球队。经过一段时间的训练，他发现自己越来越喜欢运动，身体素质也得到了很大的提高。这位学生在进入中学和大学后，仍然坚持参加各种运动，包括自己组织篮球队来保持运动的习惯。这位学生的经历告诉我们，课外体育活动不仅可以提高身体素质，还可以培养学生的运动兴趣和习惯，从而促进他们的终身体育。课外体育活动对终身体育有着重要的影响。通过参加课外体育活动，学生可以锻炼身体，提高身体素质，培养运动习惯和团队精神，从而为自己的未来发展打下坚实的基础。学校应该加强对课外体育活动的重视，鼓励学生参加各种体育活动，并为他们提供良好的运动设施和服务。学生自身也要认识到课外体育活动的重要性，积极参与各种体育活动，努力培养自己的体育爱好和习惯。只有我们才能真正地实现终身体育的目标。高校课外体育活动是大学生锻炼身体、增强体质的重要途径，也是培养大学生体育爱好和运动精神的重要方式。近年来，我国高校课外体育活动的发展取得了一些进步，但同时也存在一些问题。本文将分析我国高校课外体育活动的现状及影响因素，并提出建议，以期为高校体育教育的发展提供参考。目前，我国高校课外体育活动主要包括体育课程、课外体育锻炼、体育竞赛等形式。体育课程是高校体育课的重要组成部分，每个大学生必须参加，主要以技能学习和身体锻炼为主。课外体育锻炼则是由学生自主选择参加的，包括早操、篮球、足球、乒乓球等运动，可以满足不同学生的运动需求。体育竞赛则是以学校或学院为单位组织的各种体育比赛，如篮球赛、足球赛、运动会等，可以培养学生的团队合作精神和竞争意识。我国高校课外体育活动的参与率并不高，尤其是在一些非体育专业的学生中更为明显。不同类型的高校在设施条件、师资力量、活动种类等方面也存在差异，这也会影响学生的参与度和活动效果。政策因素：我国教育部门对高校体育教育有着明确的要求和指导思想，但有些高校并未充分重视课外体育活动，没有制定相应的政策和措施来鼓励学生参与。文化因素：体育文化在高校教育中占据着重要的地位，但有些高校的文化建设不够健全，缺乏体育文化的传承和创新，导致学生对体育活动的认同感和参与度不高。经济因素：一些高校由于经费不足或其他原因，导致体育设施和器材不够完善，无法满足学生的需求，从而影响了学生参与课外体育活动的积极性。学生体质因素：有些学生体质较差，对参加体育活动的兴趣和动力不足，也会影响整体参与率。以某所优秀高校为例，该校在课外体育活动方面有着丰富的经验和成功的做法。学校高度重视课外体育活动，将其纳入学生综合素质评价中，鼓励学生参加各类活动。学校开设了多种多样的课外体育活动，包括足球、篮球、排球、乒乓球、游泳等十几种运动，可以满足不同学生的需求。学校还拥有完善的体育设施和器材，可以保证活动的正常进行。学校还会定期组织各种体育比赛，如校运会、足球赛、篮球赛等，为学生提供展示自己的舞台。有些高校在课外体育活动方面则面临着困境。例如，一些学校缺乏政策和经费支持，导致课外体育活动难以开展或无法满足学生的需求。还有一些学校缺乏专业的体育教师和教练，无法为学生提供有效的指导。针对这些问题，高校应该积极寻求突破口，努力为学生创造更好的活动环境和条件。高校课外体育活动对学生的身心健康、全面发展具有重要意义。目前我国高校课外体育活动的现状还存在一些问题，主要受到政策、文化、经济和学生体质等因素的影响。为了改变这一现状，高校应该采取积极措施鼓励学生参与课外体育活动。例如制定相应的政策和措施、加强校园体育文化建设、提供充足的经费支持、加强设施建设和提高教师指导水平等。高校应该充分借鉴一些优秀高校的成功做法和经验，结合自身实际情况进行改革和创新。例如建立学生体育社团和协会，鼓励学生自主组织和管理体育活动；开展多样化的体育活动形式和内容，满足不同学生的需求；加强与社会的和合作，利用社会资源为学校体育活动提供支持和服务。高校课外体育活动对学生的身心健康和全面发展具有重要意义。高校应该充分重视这一问题并采取积极措施鼓励学生参与课外体育活动。只有这样才能够真正培养出更多具备健康体魄和全面发展的优秀人才。随着社会的发展和人们生活水平的提高，体育课外活动成为了越来越多人的话题。作为中学教育的重要组成部分，体育课外活动在提高学生的身体素质、培养学生的兴趣爱好、增强学生的社会适应能力等方面都具有不可替代的作用。本文将从中学体育课外活动的意义、形式和加强管理等方面进行探讨。中学生正处于身体发育的关键时期，适量的体育活动能够促进学生的骨骼、肌肉、呼吸和循环系统的发育，增强学生的体能和免疫力。同时，体育课外活动还能够培养学生的耐力、灵敏度、协调性和柔韧性等身体素质，为学生今后的学习和生活打下坚实的基础。中学生具有广泛的兴趣爱好，体育课外活动能够满足他们的多样化需求，培养他们的兴趣爱好。通过参加自己感兴趣的体育活动，学生可以更好地了解自己的特长和优势，为将来的职业规划和发展打下基础。体育课外活动通常需要与他人合作完成，这可以培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。同时，参加体育比赛还可以锻炼学生的意志品质和竞争意识，增强他们的心理承受能力，提高他们的社会适应能力。很多学校都开设了体育课选修项目，学生可以根据自己的兴趣爱好选择相应的课程。例如，足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等球类运动，以及游泳、田径、武术等体能类运动。这些选修项目不仅能够提高学生的身体素质，还能够培养学生的兴趣爱好和特长。学校可以定期组织各类体育竞赛和运动会，鼓励学生积极参与。这不仅能够增强学生的身体素质和团队协作能力，还可以培养学生的竞争意识和荣誉感。同时，通过比赛还可以发现一些有潜力的学生，为学校的体育代表队选拔优秀人才。除了传统的球类和体能类运动，健身操、瑜伽等课程也是中学生喜爱的体育课外活动形式。这些课程能够培养学生的柔韧性和协调性，同时还可以帮助学生释放压力、放松心情。学校可以开设相关的选修课程或组织集体练习活动，以满足学生的需求。学校应该建立健全体育课外活动的管理制度，明确各项工作的责任人和工作内容。在组织体育竞赛和运动会等活动中，要制定详细的竞赛规程和评分标准，确保比赛的公平性和公正性。同时，要加强对体育设施和器材的维护和管理，确保学生的安全和使用效果。体育教师的素质和能力是保证体育课外活动质量的关键因素之一。学校应该加强对体育教师的培训和管理，提高他们的专业素养和教育管理能力。同时，要鼓励教师开展科研工作和实践创新，不断探索适合学生需求的体育课外活动形式和方法。安全是开展体育课外活动的首要问题。学校应该加强学生的安全意识教育，让他们了解各种运动项目的安全注意事项和自我保护方法。在开展体育课外活动时，教师要指导学生做好准备活动和保护措施，确保学生的安全和健康。中学体育课外活动是提高学生身体素质、培养学生兴趣爱好和增强学生社会适应能力的重要途径之一。学校应该加强对体育课外活动的管理和指导，积极探索适合学生需求的体育课外活动形式和方法，为学生提供更加优质的体育教育服务。课外体育活动是相对于体育课而言的。它是指学生利用课余时间参与的，以锻炼身体、愉悦身心为目的的体育活动。课外体育活动作为体育课的补充、学校体育的组成部分和教育的手段，已有近百年的历史，在世界上已成为一种教育制度，且在内容和形式上都有新的发展。课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目标和任务的重要途径之一。课外体育活动是在体育课以外的时间里运用各种身体练习和多种组织形式，结合自然能力和卫生保健措施，以增强学生体质、提高运动技术水平、丰富课余文化生活、养成良好生活习惯为目的的一种有组织有计划的体育活动。它对巩固和提高体育课所传授的体育知识和技能，提高学生的运动能力和对体育知识的运用能力，提高学生学习和生活的质量，培养学生自觉锻炼身体的意识等都有着重要的意义。狭义的课外体育活动一般指课间活动、课外活动、体育俱乐部等，广义的课外体育活动还包括学校运动会、运动训练、班级体育联赛等形式。在我国，课外体育活动一直受到重视。1951年7月，政务院《关于改善各级学校学生健康状况的决定》中规定：“学生每日体育、娱乐活动或生产劳动时间，除体育课及晨操或课间活动外，以1小时至1小时半为原则。”1954年颁布实施的《准备劳动与卫国体育制度》进一步促进了课外体育活动的开展。同年8月，国务院批转了教育部、国家体委、卫生部《关于中小学生的健康状况和改进学校体育、卫生工作的报告》，报告中要求学校体育面向广大学生，首先上好每周两节体育课，同时坚持做早操和课间操，安排好每周两次班级课外体育活动。在广泛开展群众性体育活动的基础上，适当组织学生参加运动竞赛，有条件的学校开始试行《青少年体育锻炼标准》。1979年10月，教育部和国家体委联合颁发了《中小学体育工作暂行规定（试行草案）》，在总则中把指导学生锻炼身体、增强体质、学会科学锻炼身体的方法、养成经常锻炼身体的习惯作为学校体育的任务，并把群众体育活动开展的状况，通过《国家体育锻炼标准》的人数、学生的健康状况等作为评定学校体育工作的标准。还对课外体育活动作了具体规定。1982年，教育部又发出了《关于保证中小学生每天有1小时体育活动的通知》。1992年2月，国家教委颁布实施了《学校体育工作条例》。这一系列文件为学校体育的发展指明了方向，确立了课外体育活动的地位和意义，促进了课外体育活动的开展。课外体育活动是学校教育体系的组成部分。学校教育的目的是通过各门课程的教学以及其他活动，培养身心全面发展的一代新人。作为学校体育组成部分的课外体育活动，理所当然成了学校教育体系的重要内容之一，同样提负着培养身心全面发展的人的任务。课外体育活动是学生学校课余生活的重要内容。学生在学校除了上课以外，参加一些诸如文娱活动、科技活动、体育活动等课外活动，将有利于学生身心的全面发展，特别是有益于学生个性的发展，同时又可以丰富课余生活。课外体育活动既是一种广义的教育活动，也是学生和学校课余生活的重要内容。有利于培养学生的群体意识、人际交往能力，养成文明礼貌的行为习惯。有利于培养学生对体育的兴趣和爱好，提高自我锻炼的能力，为终身体育奠定基础。课外体育活动作为学校体育的组织形式之一，有着自身的特点。认识课外体育活动的特点对于课外体育活动的开展有着重要的意义。课外体育活动的特点如下：课外体育活动中，有些内容要求学生必须参加，比如早操、课间操和班级组织的集体锻炼等；有些则是由学生自己决定参加与否，比如课余其他时间的活动。有些虽然必须参加，但内容上学生又可自愿选择。在组织课外体育活动时，既要有一些规定性的要求，又要给学生自由参与留有余地。既不能限制过死，又不能完全放任自流。课外体育活动的内容没有硬性规定，远远超出了体育教学大纲规定的范围，不受教学大纲的限制。从学生自发地游戏、郊游，到正式运动项目及其比赛，凡是能用于身心锻炼与娱乐的体育手段，都可以作为课外体育活动的内容。课外体育活动的组织形式没有严格规定，可以是全校的、年级的，也可以是班级的、小组的、个人的；可以是正式组织的，也可以是非正式组织的。课外体育活动中，学生活动的空间范围更为广阔。既可以在校园内，又可以在校园外；既可以在室外，也可以在室内；既可以在操场，也可以在教室；即可以在公共体育场所，也可以在大自然中。这种空间领域的广阔性，为学生提供了多样的教育环境和丰富的教育资源。课外体育活动内容的多样性、组织形式的灵活性和空间领域的广阔性，为学生的自主选择提供了必要的条件。学生可以在自己喜欢的环境中，采用自我喜欢的方式和自己喜爱的手段从事体育活动，从而感受到自我的存在、发展和价值。课外体育活动的基本组织形式包括早操、课间操、班级体育锻炼、野外活动、学校运动竞赛和课余运动训练等。课间活动一般包括在两节课之间利用10分钟进行的学生自由活动和一般在上午第第三节课之间利用15～30分钟开展的课间操活动。通过课间活动，可以使学生在紧张的坐姿学习后，身体各部分得到舒展和活动，以达到调节身体姿势，消除局部疲劳，促进血液循环，活跃精神，提高学习效率的目的。体育课外活动是学校在没有体育课的当天要安排一节课外体育活动课，确保学生每天1小时的锻炼时间。课外体育活动可以采取集中与分散相结合，规定与自愿相结合，班级与个人相结合的组织形式，在体育教师或班主任的指导下，在班干部或小组长的带领下进行体育活动。校内的体育俱乐部是近年来出现的课外体育活动组织形式，分单向俱乐部和综合性俱乐部两类。学生根据各自的兴趣爱好等需求自愿加入俱乐部，参加符合自己特长，和要求的体育锻炼活动。其中有一部分是以休闲娱乐为目的，还有一部分则是为了提高技术水平的。俱乐部有组织，有管理，有专人指导，有经费支持，具有一定导向性。运动会是学校内部自行组织的，以年级、班级为单位进行的竞赛活动。其竞赛形式一般由多个运动项目组成，并在同一时段进行。目前最常见的形式是田径运动会，或篮球、排球、足球及田径等多个项目组成的综合运动会。运动训练是在学校体育教学和课外体育活动的基础上，为提高学校运动技术水平，推动学校体育的发展，在课余时间里对具有一定体育特长的学生进行的训练过程。班级、年级体育比赛是一种有效促进学校体育发展的手段，它不仅能提高学生参与锻炼的积极性，对体育教学和课外活动是一种很好的促进和检验，同时，能培养学生集体主义精神和团队荣誉感。课外体育活动参与的人员多、工作量大，仅靠体育教师的努力是很难做好的。必须建立一个有效领导及有关部门人员共同参与管理的课外活动管理网络，以加强课外活动的管理效能。根据学校的情况，建立了由负责学生管理工作的副校长主管，学生科负责检查督促，体育教研组组织实施，班主任、学生会体育部配合管理的课外体育活动管理体系。与体育教学内容和体育竞赛项目紧密结合。选择与体育课、学校体育竞争项目有关的活动内容，即使体育教学和课外活动能相互促进，又使课外活动和运动训练、竞赛紧密结合，如田径和篮、排、足球等运动项目，既是目前体育教学的主要内容，又是经常开展的体育竞赛项目，可将这些项目作为课外体育活动的选择内容。群体性和调节性。选择以身体活动为主，并能使较多人参加活动的项目，使学生在紧张的学习之后能得到及时的调整和放松。兴趣性。选择与学生兴趣相一致、有助于学生身心发展的项目，使学生能积极主动地参与活动。季节性。选择与季节、气候相吻合的项目，便于活动的组织和开展。如在冬天，可选择拔河、长跑等项目。补充性。一些没有纳入体育教学计划，但易于组织竞赛或有利于终身锻炼的项目应作为选择的内容。如健美操、太极拳、保健气功等。体育竞赛是课外体育活动的一种重要形式。通过竞赛，学生的锻炼效果和运动才能可以在比赛中得以充分表现和发挥。为了有效地促使课外体育活动的广泛开展和活动质量的不断提高，在组织体育竞赛时应注意：竞赛活动制度化、多样化。把