《心灵之约-成长中的烦恼》主题班会

《心灵之约——成长中的烦恼》主题班会活动前奏1、中队长下令：五（1）中队少先队队会活动即将开始，请全体起立。各小队报告人数！小队长面向全体队员：第×小队队员起立！转向中队长，跑步至中队长距中队长约两步的位置立定，敬队礼：报告中队长，我小队应到×人，实到×人，报告完毕！中队长还队礼并回答：接受你的报告。中队长敬礼，小队长还礼后回到本小队前发出命令：第×小队队员请坐！跑步归队。小队长向中队长报告完毕之后，中队长跑步至辅导员老师距中队长约两步的位置立定，敬队礼：报告辅导员老师，我中队应到应到×人，实到×人，××主题中队会一切准备就绪，邀请您参加我们的队会并给予指导，报告完毕。辅导员还队礼并回答：接受你们的邀请，参加你们的活动，并预祝你们的主题中队会圆满成功！中队辅导员敬礼，中队长还礼。）

2.宣布主题中队会开始。（中队长向辅导员报告结束后，主持人或中队长面向全体队员宣布：“五一中队《心灵之约——成长中的烦恼》主题队会现在开始。”（全体鼓掌）3.全体起立、出旗、敬礼。4.唱队歌。

5.中队长讲话。快乐和烦恼常伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。童年的我们也一样有烦恼，可是许多同学不会正确的解决它，所以本次班会的目的在于引导同学们学习一些排解烦恼的方法，知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。让我们用热烈的掌声欢迎主持人闪亮登场。二、活动过程：甲：尊敬的老师们，乙：亲爱的同学们，合：大家好。（要渲染气氛）甲：童年时代的我们是最最富有的我们。拥有绚丽多彩的生活，无比灿烂的笑容和一颗稚嫩的童心。乙：我们拥有无穷的力量，可以“变身”成为奥特曼，打倒小怪兽。我们拥有无尽的想象力，可以在并不深的衣袋里装上许多糖果，假扮哆啦A梦。甲：我们还拥有奇特的创造力，可以把一堆散沙堆成一座宏伟的城堡。乙：我们天真无邪，无忧无虑，是快乐的天使。甲：可是，日子在匆匆中溜走，年岁在匆匆中增长，青春正匆匆地向我们走来…于是，花季走来，雨季走来，我们心中的烦恼也随之而来。乙：俗话说“人生不如意事十常八九”，我们其实有好多的烦恼要和大家倾诉，今天，我们借这次队会活动，希望大家打开心窗，将你的烦恼一吐为快。、心情茶座——“晒”烦恼甲：“我最近比较烦，比较烦……”哎乙：你有烦恼，哈哈……小小年纪就有烦恼了。可人们常说“少年不识愁滋味”啊甲：你不懂，谁说小孩子没有烦恼？我们总在思，总在想，只是我们不太喜欢讲罢了。乙：有烦恼，那就说出来听听嘛，不过，说起烦恼，我还真有点纳闷了，到底什么是烦恼呀，哪样的事情叫烦恼的事呢？甲：呵呵，烦恼呀，就是（主持人手指大屏幕，课件展示：烦恼定义）烦恼的范围可广了，你看，有一群姑娘，一点也不想长大，因为长大了烦恼就多了，快看，她们来了……歌舞表演《不想长大》。甲：哦，不想长大就隐藏着烦恼呀。那像这样的不如意的事在生活中数不胜数呢！乙：就是呀，生活中的烦恼处处皆有，那让我们一起步入“心情话吧”，把自己的烦恼大声说出来吗？与好朋友“晒一晒”吧，那些同学主动和大家聊聊？(课件出示：心情话吧——晒烦恼）xxx\xxx\xxx\(说烦恼）（大约四、五人说说自己的烦恼）甲：他们说的真好，看来大家都遇到了烦恼，其他同学可曾有同样的感受啊？（主持人此时要引导大家进入角色，让大家都回答：有）那谁还有不一样的烦恼能和大家分享一下吗？（下面有同学举手说：我，我……）引出小品《黑色双休日》乙：哎，你看，小品中的妮妮可真是够惨的，我真希望爸爸妈妈知道了以后，不要望女成凤，望子成龙，我们需要自由的成长。甲：哼，这还不算什么，你看又来几个诉烦恼的呢。掌声请出张凌锐、袁立鹏等同学表演《烦恼的清洁委员》甲：看完了他们精彩的表演，我们才发现，生活中的烦恼可真是五花八门啊。学习成绩没有提高是一种烦恼，与父母有代沟是一种烦恼，与同学相处不融洽也是一种烦恼……。唉，真是小小少年烦恼多。有请我们的“小鸽子”组合用自己的歌声告诉你吧！请欣赏，表演唱《小小少年》。（歌曲）二、成长锦囊——金点子甲：队员们，有了烦恼，忧郁、感伤就会笼罩在我们的心头，生活也会失去光彩的。乙：哎呀，那可怎么办呢？甲：别急别急，烦恼来了不要怕，今天大家倾诉了这么多的烦恼事，不过要把它们都给解决掉才算畅快是吧？其实我们的同学都是“智多星”，相信凭我们群策群力，会想出更有实效的金点子来帮助同学解决这些烦恼。乙：对对对，这真是个好主意，那接下来就请同学介绍的解除烦恼的好方法，好点子吧。（大家有什么好点子，赶紧给大伙儿说说吧）比如1、与老师说说2、与朋友谈谈3、与父母聊聊4、……（要求此时畅所欲言）甲：同学的金点子真不错，其实解决烦恼很简单：烦恼的时候，去听听能使心情平静的曲子；烦恼的时候，去海边吹吹风；乙：烦恼的时候，去看看夕阳落下的美；烦恼的时候，找个人来聊一聊；请欣赏快板书：《说烦恼，话烦恼》掌声响起来甲：快板打的好，点子也出的好，听听音乐下下棋，吹吹风，散散步，多惬意的事呀。乙：恩，同学们，生活中，你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以选择心灵。甲：人生什么都可缺，但烦恼不可缺，可以说烦恼是我们生活的催化剂，在烦恼中我们成熟得更快，看世界的眼睛会变得更加雪亮。愿我们在烦恼中更好地成长！请听诗朗诵《假如生活欺骗了你》三、我当心理辅导员——蜕变心得1）：我的成绩不好,老是拉班里的平均分,大家都瞧不起我。我很苦恼。2）：爸妈总是因为一些小事而吵架,一吵架就互不理睬。我该怎么办？3）：我是班干部,管理同学时得罪了一些同学，他们不太喜欢我。我很郁闷4）：好朋友因为一件小事误会了我，说什么也不理我了,我很烦恼。5）：每次考试成绩没有达到家长的要求就挨打挨骂。讨论：各小组组长负责组织同学讨论，然后主持人指名来说一说。甲：同学们，当烦恼和我们亲近时，我们一定要学会三思而后行。要知道：退一步海阔天空。当你学会了正确面对烦恼，你才能真正的解决烦恼，你才能快乐成长！请欣赏xxx带给我们的诗歌朗诵《《向往那一天》掌声在哪里？乙：队员们，我们小小年纪，正视身边的这些烦恼还有一些困难，所以做起来有一些难度，课前，邓老师帮我们找了一些关于烦恼的名人名言，我相信，看了以后对我们会很有帮助的。（名人名言——大屏幕展示）四、搭乘快乐大巴甲：昨天的烦恼或许你已经通过倾诉摆脱了，或许还藏留你心中，无论如何，今天的烦恼无法躲避，明天的烦恼仍在延续，烦恼伴随成长纠缠着我们。乙：因为烦恼，让我们的生活增添了不少色彩，我们在与烦恼打交道的过程中，提高了自己的思想认识，锻炼了自己的意志品质，烦恼过去，快乐来临。甲：英国著名作家萨克雷说：“生活好比一面镜子。你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”当我们遇到烦恼时，把它化作歌声，化作微笑吧。《阳光总在风雨后》！齐唱主持人起歌甲：“放下烦恼，停止抱怨，正面思维，健康成长”是我们的宣言。乙：请同学们记住，烦恼既不能延长今天，也买不来明天。与其在烦恼中度过，不如开开心心让大家看到一个快乐的的你。请全体起立。让我们搭乘快乐大巴，扔掉烦恼，向快乐出发。快乐大巴，唔巴巴巴，向快乐出发，let’sgo……（兔子舞）集体跳甲：看看，现在同学们的脸上到处洋溢着笑容，哪里还有烦恼呢，我们开心了！乙：到此我们的队会即将结束，下面让我们用热烈的掌声请辅导员邓老师讲话辅导员讲话.主持人宣布五（1）班《心灵之约——成长中的烦恼》主题队会到此结束。全体起立呼号退旗歌词：小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，小小少年在长高。随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。小小少年，很少烦恼无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，忧虑烦恼都到了。一年一年时间飞跑，小小少年在长高。，随着岁月由小变大他的烦恼增加了。诗歌朗诵：假如生活欺骗了——普希金假如生活欺骗了,不要悲伤,不要心急!忧郁的日子里需要镇静:相信吧！快乐的日子将会来临。心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁：一切都是瞬息，一切都将会过去；而那过去了的，就会成为亲切的怀念。配乐诗朗诵《向往那一天》我常常向往那一天，就像童话书中说的那样：一群小鸟扇落了云霞，铺在每一家的大门前；一群小动物带着祝福，欢聚在每一个小伙伴的身边；一群小星星跳了下来，挂在每一棵小树上金光闪闪；一群小天使挽着花篮，从蔚蓝的天上撒下花瓣……那一天，是多么美好的一天，到处都是幸福的乐园，我们都是乐园里的小主人，一张张鲜花般的笑脸，快乐的心飞上了云霄--那一天，是属于我们的一天，没有了心中的烦恼，没有了沉重的作业负担，没有了妈妈重复千百遍的叮咛，没有了老师过于严肃的脸庞……那一天，离我太远太远；那一天，难道只是梦中的童话？不，不，不，这一天它就在我们身边，只要你心胸坦荡，只要你充满向往，这一天一点也不遥远。小小少年抛开烦恼活动目的：向学生渗透一些心理健康教育，使他们能以积极的态度面对自己在学习和生活中所碰到的烦恼，并教给他们一些解决烦恼的方法。活动过程：队会仪式二、中队长讲话三、活动开始甲：年龄在长，个头在长。还有一样东西也在长，乙：那就是--烦恼。甲：这首诗歌真美，可是我听了却有一种难过的感觉。乙：我也是。大人们常说："少年不知愁滋味"，可不知为什么，我们有时也有不少的烦恼。甲：近来我们中队开展了一系列调查活动，还真发现了不少问题呢！下面请中队长给我们汇报一下。（多媒体演示调查情况）中队长：队员们，我们中队委在情绪调查中发现有许多烦恼困扰者队员们。我们把调查结果进行了分析统计，在被调查的55个队员中，有91%的同学是经常有烦恼的，而其中76%的同学认为自己不能解决烦恼。（呈现分析统计图）为了了解同学们究竟有些什么样的烦恼，我们又组织了"你的烦恼我来听"主题班会活动，并将一些比较有代表性的"烦恼"选了出来。我们一起来看看，然后共同想办法解决。烦恼之一：你为什么总叫我的"花名"？（多媒体演示小品）烦恼之二妈妈，你能为我"减负"吗？（多媒体演示画面配以录音）乙：现在，让我们都做一回"心理医生"，看谁开出的解决烦恼的处方最灵。（自由发表议论和看法。）甲：谁说小孩子没有烦恼？我们总在思，总在想，只是我们不太喜欢讲。乙：请听听我们共同的心声吧！（表演唱《小小少年》）甲：小小少年，很多烦恼……其实，有了烦恼并不可怕，重要的是想办法去抛开它。乙：对，我们已经想出了许多解决的方法。今天，我们还来请来了一位"心灵小博士"，请他再教我们几种抛开"烦恼"的心理训练方法。（配上轻松优美的音乐，"心灵小博士"教授心理训练法）1、呼吸训练闭上眼睛，想象自己戴上了一副放松的面罩。然后微微张开眼睛，向下盯着鼻尖，嘴略微张开，舌尖贴在上齿龈，放松下巴，慢慢地，柔和地做深呼吸。吸气时体会腹部慢慢隆起，然后慢慢呼出，呼气的时间是吸气的两倍。要慢慢吸气，慢慢呼气，一次比一次慢。幻想训练闭上眼睛，听指令做：我感到很放松，我感到非常平静和快乐。我像坐上了白云，轻轻地飘向了蓝天。风轻轻地吹在我的脸上，白云在我的身边绕来绕去，我快乐极了。那些烦恼的事都已经离我而