在线网课知慧《健美操(临沂大学)》单元测试考核答案

第一章单元测试1【单选题】(2分)下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物？（）A.李宁B.库·博尔C.简·方达D.列戴民2.【多选题】正确答案：ABC健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到（）目的的一项体育运动。A.增进健康B.塑造形体C.娱乐3.【多选题】正确答案：ABC根据健美操活动目的和所要解决的主要任务为标准来划分，健美操可分为哪几类？（）A.健身健美操B.竞技健美操C.表演健美操4.【多选题】正确答案：ABCD4健美操的特点（）A.艺术性B.适应性C.安全性D.节奏感5【单选题】(2分)表演健美操时间一般为（）。A.5-8minB.2-5minC.1-2minD.8-10min6【单选题】(2分)健身健美操比赛时间一般为（）。A.2分~3分B.2分15秒~3分C.2分30秒~3分D.3分~5分7.【多选题】正确答案：AB下列哪项属于健身健美操？（）A.哑铃操B.踏板操C.男子单人操D.混合双人操8【判断题】现代健美操运动于20世纪60年代萌芽。（）A.对B.错9【判断题】健身健美操创编应该依据练习者的年龄特征。（）A.错B.对10【判断题】健身健美操创编应遵循针对性原则。（）A.对B.错第二章单元测试1.【多选题】正确答案：CD健美操基本动作主要有哪些动作组成？（）A.胸部动作B.腰部动作C.基本步伐D.上肢动作2.【多选题】正确答案：ACD健美操的基本步伐可以按冲击力分为哪几类？（）A.低冲击力动作B.中冲击力动作C.无冲击力动作D.高冲击力动作3.【多选题】正确答案：ABCDE健美操的基本步伐根据动作完成形式分为哪几类？（）A.交替类B.双腿类C.抬腿类D.迈步类E.点地类、4【单选题】(2分)“V”字步是几拍完成的动作？（）A.8拍B.单拍C.2拍D.4拍5.【多选题】正确答案：BCD下列动作属于交替类的有哪些？（）A.弓步B.走步C.踏步D.跑步6.【多选题】正确答案：CD下列动作属于迈步类的有哪些？（）A.弓步B.走步C.并步D.交叉步7【判断题】“踏步”落地时，由前脚掌过渡到后脚跟，两臂伸直前后自然摆动。（）A.对B.错8【判断题】“一字步”时，每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。（）A.对B.错9【判断题】18“屈臂”是指前臂与上臂角度不断的增大。（）A.对B.错10【判断题】“漫步”时，两脚始终保持交替落地，身体重心不变，始终保持在两脚之间。（）A.对B.错11【判断题】“侧并步”是一脚迈出，另一脚随之并拢，屈膝点地，因此属于点地类。（）A.错B.对第三章单元测试1【单选题】(2分)一级是健美操大众锻炼标准的（）套路动作。A.入门B.中级C.初级D.高级2【单选题】(2分)国家体育总局于（）颁布了全国健美操大众锻炼标准。A.2000年B.1998年C.2009年D.1992年3【单选题】(2分)第三套全国健美操大众锻炼标准动作是哪一年重新创编的？（）A.1998年B.2000年C.2009年D.1992年4【判断题】第三套全国健美操大众锻炼标准一级成套动作是低强度的有氧练习。（）A.错B.对5【判断题】25第三套全国健美操大众锻炼标准一级成套动作是从左脚开始的。（）A.错B.对6【判断题】26第三套全国健美操大众锻炼标准一级成套动作是对称的。（）A.对B.错7【判断题】27第三套全国健美操大众锻炼标准第一个组合第一个八拍的步伐是一字步。（）A.错B.对8【判断题】28第三套全国健美操大众锻炼标准第一个组合第二个八拍的基本步伐是踏步。（）A.错B.对9.【多选题】正确答案：ABCD29下列在第三套全国健美操大众锻炼标准第二个组合中出现的基本步伐有哪些？（）A.吸腿B.迈步后屈腿C.点地D.半蹲10.【多选题】正确答案：BCD“力”是健美操的表现形式之一，在一套健美操动作中，“力”主要体现在哪些方面？（）A.动作的美B.难度的完成C.动作的力度D.动作的幅度第四章单元测试1【单选题】(2分)31第三套全国健美操大众锻炼标准二级是（）套路动作。A.初级B.高级C.中级D.入门2.【多选题】正确答案：ABCD32学习第三套全国健美操大众锻炼标准二级动作的要求有哪些？（）A.身体姿态与协调性较好B.成套动作连贯C.动作与音乐协调D.动作基本正确3.【多选题】正确答案：ABCD33在学习健美操的过程中需要注意的问题有哪些？（）A.身体姿态的控制B.动作的幅度C.动作节奏感D.动作的力度4.【多选题】正确答案：ABCD第三套全国健美操大众锻炼标准二级第一个组合中出现的基本步伐有哪些？（）A.曼步B.十字步C.走步D.并步跳5.【多选题】正确答案：ABC第三套全国健美操大众锻炼标准二级第二个组合中出现的基本步伐有哪些？（）A.曼步B.并步C.侧滑步D.跑跳6.【多选题】正确答案：BD第三套全国健美操大众锻炼标准二级第三个组合中出现的基本步伐有哪些？（）A.V字步B.一字步C.曼步D.并步跳7【单选题】(2分)第三套全国健美操大众锻炼标准二级第四个组合中小马跳的方向变化是什么？（）A.十字形B.L形C.菱形D.梯形8【判断题】第三套全国健美操大众锻炼标准二级成套动作是中、低强度的有氧练习。（）A.对B.错9【判断题】长期坚持中、低强度的健美操锻炼，能缓解精神压力，消除忧虑，治疗抑郁症。（）A.对B.错10【判断题】在月经期进行适当运动，可减轻身体负担和烦燥等不良反应，起到调节情绪、舒筋活血、减缓疼痛的作用。（）A.对B.错第五章单元测试1.【多选题】正确答案：ABCDE身体素质包括（）A.速度B.耐力C.协调D.力量E.柔韧2【单选题】(2分)参加长时间、小强度、低难度的健身健美操运动时，能量（）由有氧代谢系统供给。A.全部B.少部分C.大部分D.一半3【单选题】(2分)完成素质练习后，应做一些（）活动。A.跑800MB.放松C.什么也不做D.剧烈4【判断题】耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。（）A.对B.错5【单选题】(2分)体育锻炼中补充水分的方法最好是（）。A.少量多饮B.多量少饮C.少量少饮D.多量多饮6【单选题】(2分)46对于20岁左右的大学生，为达到良好的锻炼效果，运动时心率应控制在什么范围？（）。A.120-160次/分B.100次/分C.80次/分D.120次/分7【单选题】(2分)47人体有氧供能系统能力主要是下列哪项素质的生理基础？（）A.柔韧素质B.耐力素质C.力量素质D.速度素质8【单选题】(2分)48经常参加体育锻炼，对心肺功能的影响主要表现在（）A.肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量大，心脏容积小等。，B.肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量小，心脏容积大等。C.肺活量大，安静时心