武术形神拳单元计划教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版

高中形神拳单元计划课次11模块教学目标1、了解长拳的特点，领悟长拳套路的韵味，运用武术进行健身。2、掌握形神拳的动作方法、动作要点和攻防含义，发展灵敏、速度、力量、柔韧等身体素质，通过练习能熟练演练套路，动作正确，劲力顺达，手眼相随。3、培养学练武术兴趣，良好的武德和吃苦耐劳、勇敢果断的优良品质。为终身体育打下基础。课次教学内容与重点教学目标主要教法措施1内容：学习形神拳13势的并步抱拳礼、左右侧步冲拳、开步前推双掌、翻掌抱拳等动作。重点：掌握所学动作的路线，冲拳、并腿、同时甩头1、能说出13势名称，知道动作结构、用力方式和眼神的配合。2、集体演练中基本掌握所学技术，能正确独立完成13势动作，姿势正确，动作路线正确；发展协调性、速度力量等身体素质。3、培养学练武术兴趣和果断的品质。1、武术基本功练习（手型变换、劈拳换打、蹬腿冲拳）2、教师讲解形神拳的特点，演练成套动作。3、小组利用挂图模仿练习新动作=1\*GB3①学练并步抱拳礼，注意动作节奏。=2\*GB3②学练左右开步冲拳动作，要求动作干净利落=3\*GB3③多次练习前推双掌，体会推掌的动作路线和力度。=4\*GB3④学练翻掌收抱动作,注意翻收的节奏。4、小组练习边练习边说动作名称,要求动作路线正确。5、集体演练边说动作名称,要求姿势正确，动作路线正确。2内容：1、复习上节课13势的技术动作；2、学习第四势震脚砸拳，马步冲拳的技术动作.重点：掌握震脚砸拳和蹬腿冲拳的先后顺序。1、能顺利说出上节课学的13势动作名称，知道震脚砸拳和马步冲拳动作结构和攻防含义。2、能够较熟练完成已学的前3势的技术动作，学习4势的技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师示范形神拳完整的技术动作。2、集体进行武术基本功练习。3、小组复习上节课13势的技术动作，要求在练习过程中说出动作名称。4、对于掌握13势技术动作较好的小组，优先发放新授课第4势的学习任务书，小组按照任务书的内容自学完成技术动作。任务书中包含：动作重点、图示、方法等=1\*GB3①学练左右震脚砸拳动作。要求提膝架拳时两掌心朝外，砸拳时手背砸手心，并腿、塌腰。=2\*GB3②学练马步左右冲拳动作。要求马步两脚相距三脚宽，敛臀收腹立腰，力达拳面。5、教师在巡视过程中发现学生在练习第4势马步冲拳动作时，力度不够，所以我利用跆拳道靶解决学生的力度问题。6、对于掌握第4势技术动作较好的学生，尝试完成14势串联动作练习。7、掌握14势串联动作较好的学生，探究新授课第4势的攻防动作。8、小组展示14势串联动作。9、优秀小组分享第4势攻防动作。3内容：一、复习上节课14势的技术动作；二、学习56势插步双摆掌、勾手推掌、弹踢推掌、弓步冲拳、抡臂砸拳、弓步冲拳的技术动作。重点：转身及时，手型准确，抡臂路线清晰，推掌、冲拳力度顺达。1、能够说出上节课所学14势的动作名称，动作结构和攻防含义。2、能够较熟练完成已学的前4势的技术动作，学习56势的技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师示范形神拳完整的技术动作。2、小组复习上节课14势的技术动作，要求在练习过程中说出动作名称。3、对于掌握14势技术动作较好的小组，优先发放56势的学习任务书，小组按照任务书的内容尝试完成。任务书中包含：动作重点、图示、方法等=1\*GB3①练习摆掌甩头，再配合插步进行反复练习。=2\*GB3②先练习转身成右弓步，保证重心平稳，再配合上肢动作练习勾手推掌。=3\*GB3③练习弹踢,体会力达脚尖，高度不低于小腿。=4\*GB3④先反复练习抡臂提膝动作,再练习抡臂砸拳动作。=5\*GB3⑤先练习左右弓步转换再结合上肢练习冲拳,体会步型转换时脚发力。4、教师在巡视过程中发现学生在练习第5势中勾手推掌动作时容易将勾手与推掌动作做的不一致，所以我编了一个口诀，帮助学生进行练习。5、对于掌握第56势技术动作较好的学生，尝试完成16势串联动作练习。6、掌握16势串联动作较好的小组，探究新授课56势的攻防动作。7、小组展示16势串联动作。8、优秀小组分享56势攻防动作。4内容：一、复习前三次课16势的技术动作；二、学习第7势震脚左弓步双推掌、抡臂拍脚、弓步顶肘的技术动作.重点：震脚与推掌的节奏、抡臂路线。1、能够说出上节课所学16势的动作名称，动作结构和攻防含义。2、能够较熟练完成已学的前四势的技术动作，学习7势的技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师示范形神拳完整的技术动作。2、小组复习上节课16势的技术动作，要求在练习过程中说出动作名称。3、对于掌握16势技术动作较好的小组，优先发放第7势的学习任务书，小组按照任务书的内容尝试完成。任务书中包含：动作重点、图示、方法等=1\*GB3①先练习震右脚成左弓步，再完整练习震脚推掌动作。要求震脚沉稳不跳跃，落步轻盈。=2\*GB3②先练习击掌拍脚，再练习抡臂拍脚，先慢后快，反复练习体会动作路线。=3\*GB3③弓步顶肘分先两步学习，熟练后再完整动作练习，反复练习多体会用力顺序。4、教师在巡视过程中发现学生在练习第7势中抡臂拍脚动作时，动作容易乱，所以我利用自由泳的动作帮助学生练习抡臂拍脚动作。5、对于掌握第7势技术动作较好的学生，尝试完成17势串联动作练习。6、掌握17势串联动作较好的小组，探究新授课第7势的攻防动作。7、小组展示17势串联动作。8、优秀小组分享第7势攻防动作。1、武术基本功练习（手型、步型、步法练习）2、集体复习前三次课学的动作，教师语言提示。3、模仿练习新动作=1\*GB3①先练习震右脚成左弓步，再完整练习震脚推掌动作。要求震脚沉稳不跳跃，落步轻盈。=2\*GB3②先练习击掌拍脚，再练习抡臂拍脚，先慢后快，反复练习体会动作路线。=3\*GB3③弓步顶肘分先两步学习，熟练后再完整动作练习，反复练习多体会用力顺序。4、分小组复习所学新旧动作，教师巡回指导。5、教师语言提示，集体演练新旧组合动作。要求动作节奏清晰，路线正确。5内容：一、复习前四节课17势的技术动作.二、学习第8势歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、震脚提膝上冲拳等技术动作.重点：步型工整、规范、正确1、能够说出上节课所学17势的动作名称，动作结构和攻防含义。2、能够较熟练完成已学的前四势的技术动作，学习8势的技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师示范形神拳完整的技术动作。2、小组复习上节课17势的技术动作，要求在练习过程中说出动作名称。3、对于掌握17势技术动作较好的小组，优先发放第8势的学习任务书，小组按照任务书的内容尝试完成。任务书中包含：图示、方法、重点=1\*GB3①反复练习左右歇步，再练习歇步冲拳动作。要求后腿膝盖紧贴前腿膝盖外侧。=2\*GB3②反复练习提膝穿掌体会穿掌和提膝同时。=3\*GB3③仆步穿掌练习。要求两臂成一斜线，左高右低两掌心向前。=4\*GB3④练习虚步。要求移重心、留重心、右点地，体会虚实分明。=5\*GB3⑤练习震脚提膝上冲拳动作。反复练习体会动作节奏。4、教师在巡视过程中发现学生在练习第8势中仆步穿掌时动作路线不准确，所以我利用粉笔在地上划线，提醒学生把动作做到位，并且路线清晰。5、对于掌握第8势技术动作较好的学生，尝试完成18势串联动作练习。6、掌握18势串联动作较好的小组，探究新授课第8势的攻防动作。7、小组展示18势串联动作。8、优秀小组分享第8势攻防动作。6内容：一、复习上节课内容18势的技术动作。二、学习第910势弓步架拳、蹬腿架拳、转身提膝双挑掌、提膝穿掌、仆步穿掌的技术动作。重点：动作间的衔接和力度。1、能够说出上节课所学18势的动作名称，动作结构和攻防含义。2、能够较熟练完成已学的前四势的技术动作，学习910势的技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师示范形神拳完整的技术动作。2、小组复习上节课18势的技术动作，要求在练习过程中说出动作名称。3、对于掌握18势技术动作较好的小组，优先发放第910势的学习任务书，小组按照任务书的内容尝试完成。任务书中包含：图示、方法、重点=1\*GB3①反复练习弓步架冲拳动作，体会动作路线和用力顺序。=2\*GB3②练习蹬腿，体会勾脚力达脚跟，再配合上肢动作。=3\*GB3③练习双挑掌，体会挑掌和用力时机，练习完整提膝双挑掌，眼随手走。4、教师在巡视过程中发现学生在练习第910势中，仆步穿掌时动作路线不准确，所以我利用粉笔在地上划线，提醒学生把动作做到位，并且路线清晰。5、对于掌握第910势技术动作较好的学生，尝试完成110势串联动作练习。6、掌握110势串联动作较好的小组，探究新授课第910势的攻防动作。7、小组展示110势串联动作。8、优秀小组分享第910势攻防动作。7内容：一、复习以前所学110势的技术动作。二、学习第11势仆步抡拍、弓步架栽拳、收势的技术动作；重点：仆步抡拍的手臂路线，已学动作的衔接。1、能够说出上节课所学110势的动作名称，动作结构和攻防含义。2、能够较熟练完成已学的前四势的技术动作，学习11势的技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师示范形神拳完整的技术动作。2、小组复习上节课110势的技术动作，要求在练习过程中说出动作名称。3、对于掌握110势技术动作较好的小组，优先发放第11势的学习任务书，小组按照任务书的内容尝试完成。任务书中包含：图示、方法、重点=1\*GB3①弓步架栽拳学习，先分两步练习，熟练后完整动作练习。=2\*GB3②收势先分两步练习。熟练后完整动作练习。5、教师在巡视过程中发现学生在练习第11势中扑步抡拍动作不好，所以我采用单臂练习熟练之后，在进行双臂练习。6、对于掌握第11势技术动作较好的学生，尝试完成111势串联动作练习。7、掌握111势串联动作较好的小组，探究新授课第11势的攻防动作。8、小组展示111势串联动作。9、优秀小组分享第11势攻防动作。8内容：复习全套动作重点：动作正确，各动作的衔接顺畅.1、能够说出上节课所学111势的动作名称，动作结构和攻防含义。2、能够较熟练完成成套技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，有眼神的配合看，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师演练整套动作，让学生有完整技术动作印象。2、教师语言提示，学生集体复习成套动作。3、集中纠正错误动作。4、分组进行复习，要求掌握成套动作及动作间的衔接，注意眼神的配合。5、教师抽查个别小组练习情况，并记录。6、做得好的学生或组展示。9内容：复习改进整套动作重点：动作正确，各动作的衔接顺畅1、分析较难动作的结构路线，知道动作正确标准。2、能够较熟练完成成套技术动作，在小组演练动作时，能较熟练展示正确的动作路线，有力度，有眼神的配合看，发展学生的灵敏、协调和力量等身体素质。3、培养学生勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和学习武术的民族自豪感。1、教师演练整套动作，让学生有完整技术动作印象。2、教师语言提示，学生集体复习成套动作。3、集中纠正错误动作。4、分组进行复习，要求掌握成套动作及动作间的衔接，注意眼神的配合。5、教师抽查个别小组练习情况，并记录。6、做得好的学生或组展示。10内容：改进提高整套动作质量重点：动作的连贯、完整、劲力、气势和神韵。1、知道动作的正误，提出动作疑点。2、熟练完成套路，姿势正确，动作连贯、劲力顺