上心理课的心得体会6篇

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上心理课的心得体会篇1

最近读了一些关于老师心理学方面的书籍。特别有幸拜读了周国韬先生的《积极心理学与老师心理调适》这本书，读完之后，令我感受颇深。为此，我表达如下几点自己对于这本书的理解。

这本书为人们学会积极的心理调整、形成乐观向上的心态提供了有益的知识和策略，掌控这些知识和策略对于从事教书育人工作的老师有着极为重要的意义。《积极心理学与老师心理调适》针对中学校老师的实际选取了部分有助于老师心理调适的积极心理学内容，因此命名为“积极心理学与老师心理调适”。我觉得特别合理。书中采纳了一些心理测量工具和训练程序，这些内容要求我们学习者进行练习。并且有很好的平台对其内容进行辅导，以便使我们这些学习者更好地理解有关的知识，学会运用有关策略进行心理调适。

书中介绍了“学习技能感”概念、“习得性无力感”等相关内容。其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性无力感”的讨论成果，已经被纳入到积极心理学的领域之中。其中的心情管理技能部分对于我们这些中学老师特别受用。心情管理技能是指管理自己和他人的心情，掌握心情表达方式的技能。心情管理技能较强的人，一方面能够在适当场合表现出适当的心情;另一方面也擅长调整自己和他人的心情。例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的心情，在哀伤的葬礼上适度表达哀伤的心情，在人际冲突中掌握自己的生气心情，擅长调整气氛激发他人的积极心情或者擅长劝慰他人的消极心情。心情管理技能由以下四种技能组成：对开心和不开心的情感保持开放心情的技能;依据对信息的判断和利用，成熟地进入或远离某种心情的技能;成熟地觉察自己和他人相关心情的技能;管理自己和他人心情的技能。

这本书中还有很多值得我们借鉴学习的地方，我会结合书中的方法与实际状况来更好的完成教学任务。让同学感到他们真的需要我们，我们不仅是同学前行路上的指明灯，还是他们性灵的制造者，更是他们灵魂的塑造者。我会用适当的方法与他们沟通，减轻他们的压力，同事缓解自己。盼望我们在心与心的沟通上，他们的学习，精神能更上一层楼。

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上心理课的心得体会篇2

今年的11月我幸参与了“国培计划”——农村中学校“留守儿童心理关爱”老师培训，通过培训，我学到了很多班级管理方面的知识，使我对班主任工作有了新的思索，尤其是学了同学心理健康教育这一专题后，受益匪浅，感想颇多。心理健康教育是素养教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里，如何看展同学心理健康教育呢?我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素养是人的全面素养中的一个重要组成部分，是将来人素养中的一项非常重要的内容。在中学校开展心理健康教育，是我们同学健康成长的需要，是推动素养教育的必定要求。开展心理健康教育，可促使老师更新教育理念，促进同学主动进展，形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利于同学心理障碍的摒除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展同学心理健康教育具有重要的意义。

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围围着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好同学的心理保健医生，促使他们身心健康的进展。这是由于心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高同学的心理素养和全面素养。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指同学中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的确定的评价，体验或立场。老师们都很重视对同学自尊心的培育，由于同学假如自尊就可以成为自强、自强、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

加强对同学的心理健康教育。结合不同年龄阶段的同学特点，为同学创设良好的心理进展环境。一个同学要能与四周人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工，我们要积极为同学创设良好的心理进展环境，应当把工作重点放在平常维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐同等的集体，尽量让每一个孩子能够在充斥关爱、暖和、上进的学习环境之中，避开对于孩子们成长不利因素的涌现。

为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应当将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课老师可以依据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非特地渠道，促进学校心理健康工作的开展。

学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到详细的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使同学有良好的情感生活。

老师本身也要着重自己的心理健康。老师心理不健康就不能正确理解同学的行为，更无法奇妙地处理同学问题，轻那么影响师生关系，重那么可能损害同学心灵。因此，为了更好地教育同学，老师自己首先需要是心理健康的人。

老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系--既关注同学的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一贯处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和掌控新的知识，尽快适应新的教学观念，掌控新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的安全感。老师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

为了让同学形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，同学的心理素养和心理水平肯定能朝着健康的方向进展。

上心理课的心得体会篇3

虽然说我有时候喜爱写一点小文字来记录自己成长经受的习惯，也早就想写一篇关于自己上高校以来在思想上心理上的转变的文章，但囿于没有一个好的契机来动笔，所以就迟迟未写。现在，既然老师要求我们写一篇关于心理课后的感想的文章，那么我就利用这个机会来写一下。

我本人对心理学哲学一类一贯有着深厚的爱好，是由于我觉得应用好心理学对我们的成长以及人生会有很大的援助。我对心理学的认识是比较客观的，怀着对心理学的喜爱，每次上课我都尽量去早点坐前面一点，尽管每次上课前两排坐的人很少。每次上课我都很仔细地在听，仔细思索，这也是我的一种上课习惯，在课堂上，我发觉老师讲的许多观点我都有很深刻的体会，往往我的观点和老师的不约而同时，我心里就乐呵。

我是湖北人，20岁差两个月(不知为什么很关注自己的精确年龄)，经受过两次高考。第一次高考，一本线没过，只能上好的二本。考后那段时间我一贯在上与不上二本之间纠结，最末还是家长亲戚的劝服下选择了复读。我一贯认为自己是有实力考上好的学校，只是自己给自己的压力太大。由于就读的学校是全市最好的学校——仙桃中学，竞争力很强，本身压力就已经很大了，再加上高考前一段时间患上了荨麻疹影响了复习进度和考试心态，所以考得很糟。

我想复读那一年是我高中阶段最为轻松的一年。复读那年我想明白了许多事，思想也发生了转变，学会了淡然面对一切。那个时候我脑中只有一个想法：既然来复读了，那就没方法，除了复读我还能做什么，只能随遇而安，这个阶段总会过去的，所以就仔细学习吧。可以这么说我现在的人生方式就是随遇而安。由于有过了高三，觉得一切都不是那么难了，而且我不相信自己再学一年还考不上抱负的学校，所以自己给自己的压力很小。在课后我从不强迫自己花时间学习，更多的是和同寝室的人一起玩乐，除此我做的仅仅是上课仔细听讲，晚自习仔细自习。说真的，那时候不再觉得学习是件多么痛楚的事，反而觉得是件很轻松开心的事。我想这跟我的思想转变有关吧。

由于有个平和心态，二次高考前一点都不紧张，倒是有点生活就继续这样下去的想法，整个人也淡定得要命，完全没有由于高考而有所不同。我原本的目标是武大，不过惋惜，没考上，来了地大较好的专业。

在第一次高考之前，我也曾向往过：只要进了高校就会很轻松了。但是，在复读的时候我就不这样想了，而是认为人的一生不会有绝对轻松时候，每个阶段都有每个阶段的任务和压力，人要擅长从压力中查找欢乐，而心理学就是援助人们解决这些问题的吧。所以我不会跟其他同学一样，在高考之后放纵自己，做些诸如熬夜泡网吧、K歌之类的事，而是表现得不过分的兴奋和悲伤。

以上就是我高校之前的简短经受和思想改变。

在来到地大这个全新的环境后，我发觉我发生了巨大的转变，几乎是360度大翻转，一改以前稚嫩、恶搞的风格，变得沉稳、沉重、少言、理性与感性兼具。连穿衣风格也变了，喜爱穿黑色的衣服，除了一双从家里带过来的一双黄蓝相间的鞋。这些改变连我自己都吓了一跳，我想这才是真正的我吧。可能以前的我内外不统一，总是扮演小伙伴式的角色，但内心渴望成熟，而且太擅长伪装自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己内心的想法，所以性格完全是压抑的，得不到伸展。现在到了高校，没人知道以前的我是什么样，这样我完全可以丢掉以前的状态，重新根据自己的期望来塑造自己。总之，这些改变让我很快适应了高校生活，认识了自己更进了一步。

记得在课堂上，老师让我们思索的问题：我是谁?我是什么样的人?我想要什么?我也一贯在思索这些问题。我想弄清这些问题主要是援助我们认识自己，知道自己内心深处到底想要什么，找准自己的方向而不至于在高校生活中迷茫。我清晰地知道我是一个高校生，高校生就应当有高校生的特点，我们的天职就是学习。从上学开始我就告诫自己，我来高校是来学习的，学真本事的，为自己的将来负责，不是来混文凭的。我想给自己一个充盈的美妙的高校，在学校里我常把自己当作大二或大三的同学来要求自己，学着他们的做事风格，有时候还真的觉得自己不是大一的同学了。有一次，我在学校西区的复印室淘资料，那老板问我是大几的，我说是大一的，她很惊异，说我看起来不像是大一的。我又问她说，我看起来像大几的，他说我看起来像大三的。可能是我蓄起来的胡须给人一种错觉吧。由于有了盼望，所以我每一天都充斥干劲，去做一些有意义的事。以前都不知道充斥干劲是多么让人舒畅。

我发觉，人认识自己的技能是特别有限的，除非是对心理学有深入讨论的。人认识自己往往要借助外物，比如心理询问师，或者书籍。最近我在网上发觉了一个心理询问网站，叫心理成长。据我的判断，这个网站是特别正规、专业的。我在这个网站上做了一系列的心理问卷，看到结果后发觉自己更了解自己了，清晰地知道了自己是ISTJ性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年龄、情商值。以前自己太关注于比我人，常常在心里拿自己跟别人比，比着比着就把自己给否定了。知道了自己有哪些优势哪些劣势，哪些是擅长的哪些是不擅长的，这样自己就更有目标去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。

记得老师让我们写下自己对将来的愿景，我当时很仔细地写了。其实我生活愿景的核心是自由，由自己来支配自己的生活，将自己的生活完全由自己来打造。我觉得我还是个喜爱亲近大自然的人，喜爱听班得瑞轻音乐，喜爱看《中国国家地理》杂志。还记得老师讲的一个故事，一个喜爱唱歌却从事其他工作的人想实现自己唱歌理想的故事。这个故事对我启发很大。虽然理想离自己很远，但只要你坚决地朝它走下去，你就一步一步接近它。举个例子，以前刚上高中时，第一次将高考试题拿来做时，感觉实在是太难了，说句不好听的就是真他妈不是人做的，但是经过了三年的学习再做高考试题时，就不觉得那么难了。同样的，现在许多同学说高数好难都不会做，但是我不会喊难，由于我相信，既然高数作为大一的一门课程，那么确定是符合我们学习技能的。我敢确定，假如把高数作为一门必学课给高二的同学来学绝对会比高校生学的好。这是由于他们情愿多花时间来做。所以目标或理想可以很难很远，但只要功夫足够还是可以达到。所以我一贯在向自己的愿景靠近。我想这个东西就叫做信念吧。

有一节课的话题叫时间管理，这节课同样给了我许多启发。比如学会说NO，分清界线。一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说"不"。依据我的观测，许多同学花大量的时间花在之类的无义的事上面。其实我认为我们可以在一天之中划分出固定的一点时间用来和同学沟通，而不是聊。对于不是自己需要要做的事不要抢着做，除非是顺带可以完成的。

目前我发觉，我很喜爱听轻音乐。以前很不喜爱听，现在却很享受这类音乐，可能我的本性就是追求自然吧。听到这类音乐，心里就感觉特别放松，心情特别开阔，感觉回到自然的状态。我真的很庆幸自己的专业以后能接近大自然去实习，这样我可以观赏自然风光。

至于人际关系，老师说过，要将自己的交际圈分层，最里是最亲切的，最外的是熟人。我的体会，这个方法不是坐下来把每个认识的人分个类，然后采用不同的交往方式，而是在实际交往过程中自然而然地处理。我的处理人际关系核心就是尊敬、同等、友善。而且我跟年龄大的人谈话毫无压力，也喜爱和年龄大的人谈天。每次遇见熟人都会打招呼，我对同学也不会疏远，虽然说我是喜爱单独行动的人。我发觉我对人的外貌印象特别精准，有时侯，只要见过一次面，下次在碰上能认出来，虽然说我视力不好，但眼光很行。往往只需要远远地看见某个人的背影，就可以判定是哪一个人。有两次晚上，我从图书馆急急回宿舍，在路上遇到我们班的一个女生，当时天已黑，我凭她的身影就认出她来了。

恋爱心理这节课是您的助手帮我们上的，可能是由于年龄差距不大吧，我对于他讲的有许多认同点，也很能接受。我记得她说高校恋爱真的是很美好的事，高校不恋爱很惋惜，我当时笑了。前天吧，我在食堂吃饭，遇见两个在地大读了七年的学姐，我们坐在一起吃饭就来聊起来了。她们给了我一些高校的建议，其中提到了恋爱这一话题。她们说我抓紧找一个对象吧，先看好一个也可以，我当时也笑着回应的说先专于学习，以后在考虑。其实我之前也考虑过谈伙伴这件事。最初想法就是大一先着重学习和转变自己，谈伙伴这件事以后再考虑。我在那个心理成长网站测试过，我是属于ISTJ的恋爱类型，很着重承诺，对感情仔细。一般我对于女生很体谅，由于这个社会是个男人强势的社会，男人应当向英国绅士一样具有绅士风度，对女人照看一点。这能这些思想是受曹雪芹《红楼梦》的影响吧，对于那些不幸的女性很怜惜。在恋爱方面我是很谨慎的，考虑问题也喜爱长远一点。真的很想一次就胜利，这样就避开许多麻烦。有时候我在想，径直找一个适合的人结婚过日子算了，这样岂不是更省事，但显着这是不可能的，首先是经济没独立，再就是学业没完成。我发觉年龄比我大的女生更能吸引，比如，我在图书管常常看到大二大三的女生，拿着考研资料很仔细地复习，这样的人更能引起我的关注。而对于那些可爱的年龄小一点的女生只是一种喜爱。记得助手老师向我们推举了一本书叫《爱的教育》，我也打算尝试去看一下，反正我也喜爱看书，或许这本书对我会有很的大的援助。

真的很喜爱上老师的课。最末一节课没有去上，对此很对不起。再次感谢老师给我们上这些课。

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上心理课的心得体会篇4

我认为作为高校生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,掌握自己的心情;和同学们关系和-谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…

心理询问，是指询问员运上心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理询问事实上是援助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理询问的观念是不对的.总之，心理询问是指运上心理学的方法，对在心理适应方面涌现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

通过这学期对高校心理(二)的学习，我对心理知识有了肯定的了解，首先是对心理学的进展史有了肯定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参与活动课的过程中体会到了许多人生的知识，在团体活动中大家彼此打开了自己的心扉，积极的参加到了集体的活动中，在此中再一次表达了集体的能量…

在心理询问的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的沟通才能让人体会到沟通得喜悦，我们的心理询问的仿照有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种援助别人的喜悦。

活动课是实施素养教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动同学学习的激-情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。同学在实实在在的活跃的生动的并且有肯定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。同学在主动参加教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时老师要引导、鼓舞同学把健康高尚的情感向外投射，为他们提供呈现自己行为的机会和场所。

这学期我还参与了我们学校的心理协会沁心港湾，这是一个暖和的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了许多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲切交谈让同学们，还有我有懂得了许多许多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用!

完成了高校心理学(二)的学习，我对自己高校四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划

可见，心理学对我们高校生的援助之大是不言而喻的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。

这门选修课我很感爱好的一门，我有种不用逼自己去用心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!

虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的援助却是长远的，甚至是一生的。

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上心理课的心得体会篇5

高校生心理健康课是为了同学不断正确认识自我，加强调控自我，承受挫折，适应环境的技能，培育同学健全的人格和良好的性格心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的同学，予以科学的心理询问和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调整自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平下面是我带来的有关2022高校生心理健康课的心得体会1100字，盼望大家喜爱。

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上心理课的心得体会篇6

经过半个多学期心理健康教育知识的学习，让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义,认为学习这是很有须要的,在本我、自我、超我中不断完善自己,并将助人也自助。从而发觉心理健康教育原来就是一门艺术，探究这门艺术，开启同学心灵之锁，从中可以体会到老师德育工作的无穷乐趣。下面谈谈自己的几点体会:

尽管学习的时间不长，但对我的冲击却是极大的。我不仅学到了许多心理学理论知识，学到了许多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，遇到问题不消极，想方法解决。并且通过学习，我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是当一名好老师所必不可少的基础知识。

心理健康教育主要是针对儿童青少年心理进展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培育同学的心理素养，援助同学学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行心情调整等，使同学更有效