高三学生心理健康教育教案3篇

高三学生心理健康教化教案3篇高三学生处于身心快速开展阶段,必须要重视高三学生的心理安康水平,关注他们的心理安康水平已成为21世纪素养教化的一个根本点。以下是我整理的高三学生心理安康教化教案3篇，欢送阅读共享。

高三学生心理安康教化教案1

二、三位学生(一位成果好但心理压力大，一位学习很被动，一位成果中等心理状态良好)发表自己对高三的心态和准备。

三、由心理老师讲讲有关的高三该留意的问题，同时答复同学的心中的疑虑。

四、全班同学举办签名印手印活动，盼望从心里感受到团结就是力气，大家共同努力超越幻想。

活动时间：20__.2.17班会课

活动地点：教室

活动目的：

1、让学生有很好的心态对待高三

2、使学生相识到集体的力气

活动主持：

活动过程：

主持人:大家下午好

不知不觉我们已经走入了高三，还很清楚的记得高一的时候班主任老师和我们说中学三年过的很快，那时还觉得高三还很遥远，如今高三已经在我们眼前，我们都做好准备了吗?

听很多师哥师姐讲过很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今日就让我们一起来畅谈一下我们自己的幻想。首先我们一起来看看“小美的高三生活”(flash漫画描述的是一个女同学为了实现自己的清华幻想从一个美女变成了满脸长满痘痘的胖妞)。

同学们各抒己见，讲解并描述自己的看法和想法。有同学认为这个很值得，有同学认为没有必要，也有同学认为要劳逸结合，既要实现幻想又不能忽视了身体。

主持人：我们每个人都有自己的幻想，都有自己实现幻想的准备。在为实现幻想的道路上难免会有磕磕碰碰，很难保证一路顺风，高三时间很短暂我们都盼望能够以最好的心情走过这一段重要的历程，今日我们请来了心理老师，我们以热忱的掌声邀请屈老师来给我们讲讲高三要留意的问题，同学们心中的困惑也可以向屈老师倾诉。

老师向同学们讲了一些高三阶段常出现的问题以及同学们要留意的事项。同学们也踊跃的向屈老师请教，从;老师那得到正确的指导。

主持人:感谢屈老师的指导。坚信我们高三八班的每一位同学都能以最好的心态走过高三阶段。坚信我们整个班级会携手共进。大家在一起已经两年，生活在一个五十二个人组成的大家庭中，我们深知集体的力气，班级环境对我们的影响，让我们一起举起双手在这里写上我们的名字签上我们的手印，这是我们要努力实现幻想的见证。

放音乐《我的将来不是梦》，由两位同学领唱，全班合唱。

活动效果：

活动气氛热忱、台上台下发言踊跃并妙趣横生。通过探讨，对一些问题达成了共识，一些不正确的负面的心理得到了正确的指引。班会课后学生的学习热忱高涨，心态更加平稳，自习课的纪律变的更加良好，同学们也更加留意了在学习上相互帮助。

班会点评:

本次主题班会，在班干部筹划下，组织学生充分展示自己的想法，解决了学生心中的很多问题，让同学们深刻的意识到高三的学习须要良好的心态离不开良好的集体环境，效果明显。本次班会，充分发挥学生的主体作用，以学生为中心，让学生现身说法，让学生在参与活动中体会到主题，共同进步。老师走到了幕后，这也充分表达了现代教化的理念：老师只是学生学习的一个“助手”，学生才是自己成长的主子。

高三学生心理安康教化教案2

一、活动目的:通过了解自己的优点、缺点，最终悦纳自己。

二、活动对象：高一年级学生

三、活动准备

1.A4彩纸、彩笔

2.将学生8人分成一个小组(一样颜色纸的同学组成一个小组)

四、活动过程

热身活动：金龙拍拍操

活动一：我是谁?

(一)画一画

指导语1：同学们人最熟悉的是自己，可是了解自己却也不是一件简洁的事，我们今日了解自己就先从给自己画个“像”起先，先在你的脑海里呈现出来你的形象，然后起先动笔把自己画下来吧!

活动内容：请同学们在彩纸上画一幅“自画像”。“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的譬如画;可以是一色笔画成，也可以是多色笔画成。

提示：老师在找寻典型案例时，可以关注“自画像”的大小、位置、色调、内容等，还可以关注在画“自画像”和沟通时的神情。

指导语2：同学们不管你的绘画技能是好还是坏，都不要感到犯难，这个游戏不是绘画竞赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的相识。

(二)写一写

指导语1：同学们，我们刚刚画了“自画像”，也是对自己粗略的了解，下面，老师提问几个问题，帮助你接着找寻内心真正的“自我”，让你所认知的“我”更加深化。

活动内容：老师提问几个问题，学生把答案写到彩纸上，深化了解自己，对自己评价。

指导语2：此时此刻大家对自己有了评价，那我们在别人的眼中又是怎样的呢?我们也通过几个问题来了解一下别人眼中的你是怎样的?

活动内容：小组内沟通，共享“画作”，分析自己的优点和缺点，发觉典型案例全班共享。

指导语：这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也说明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分相识，还要坦然地成认，欣然地承受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得敬重的人。?

活动二：悦纳自我

(一)说一说

指导语1：“金无足赤，人无完人”，纵然，此时此刻的这个“我”不是很完备，但这就是我的现状，我没有高估，也没有低估自己。我就是我。当然，我有些地方要是变得完善，我就更加的完备了!

活动内容：让学生用“我____，但我____。”的句式填空接龙。把全班分成两个大组，竞赛看哪个组用时短且表达精确。全班参与、共享。

活动要求：前者说的是缺点后者说的是优点。

提示：全班共享时老师关注学生心理感受，因为在大庭广众下能够说出自己的缺点是须要的。另外，老师要判定学生表述是否精确，对于能变更的是否接受躲避的消极看法。

指导语2：同学们，我们变更能变更的，承受不能变更的，如此，你学会的不仅仅是悦纳自己，酷爱自己，也是在找寻内心的一种平衡。

(二)论一论

指导语1：同学们，请设身处地的考虑，假如故事的主子公是你，你会怎么办?为什么?

活动内容：依据情景再现的内容，同学们表演，小组探讨，全班共享。

提示：关注学生的内心感受，以及所表现出来的情感。环境要温馨和肃穆，幸免轻率和急躁。

指导语2：同学们，生活里充溢了酸甜苦辣咸，我们没有方法去选择出身、父母、家庭和生活环境。但我们可以去选择生活的方向，去变更自己的心态，这样你会离你的目标越来越近，终有一日会成为你所盼望你，志向中的你的。只要你有信念、有毅力!

活动三：心理作业(做一做)

1.客观公正的评价自己。做到相识自我。

2.用“我____，但我____。”学会接纳自我。

最终，送给同学们一首歌《我坚信》。我坚信在坐的同学们只要努力就会成功，只要奋斗确定会给自己营造一个奇妙的将来!感谢大家!

五、活动素材库

1.本课设计理念：

造就学生安康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调整进而到达自我教化目标的必由之路。相识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增加教化的针对性，削减教化的盲目性，切实提高教化工作的实效。

本课几个游戏中，“画自画像”展示了一个“内心的我”，让学生对自己有了更深一步的相识;“留舍最爱”，那么让学生进一步澄清了自己的价值取向。只有这样才能在面对选择、面对诱惑、面对困难的时候，明确目标、做出决策，然后接受行动，执着地追求目标，将目标与行动联系在一起，努力达成目标。

2.相关怀理学学问：

(1)所谓自我意识，是指个体对自己的相识和看法，对自己与四周人之间的关系的相识和看法。通过实践活动，人们不仅能相识客观事物，并且也能相识自己，相识自己和客观世界的关系。自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在构造。自我意识的开展在特性形成中占有极重要的地位，人的爱好、实力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。

(2)青春发育期以少年期为主。少年期的年龄是指11/12岁至15/16岁，这个时期的儿童正处于初中阶段。少年期是个体生理快速发育直至到达成熟的一段时期。该阶段的儿童的生理、心理和社会性开展方面都出现显着的变更，其主要特点是身心开展快速而又不平衡，是阅历困难开展，又充溢冲突的时期，因此也被称为困难期或危机期。

a、其次个飞跃期

开展心理学家认为，青春发育期进入自我意识开展的其次个飞跃期(婴儿期是自我意识开展的第一飞跃期)。进入青春期，由于生理发育的加速和性发育走向成熟，使他们感到不适应，出现不平衡的感受及种种冲突和困惑。面对这些冲突和困惑，少年儿童体验着危机感，这促使他们要关注自我的开展和变更。

儿童的开展历程，使他们从面对母亲到面对家庭、幼儿园和学校，不断地向外界环境绽开。青春期的“急风暴雨”式的变更，让儿童产生惶惑的感受，与此同时，自觉不自觉地将自己的思想从外向的客观世界抽回一局部来指向主观世界，使思想意识进入再次自我，从而导致自我意识开展的其次次飞跃。

b、开展的特点

猛烈关注自己的外貌和风度

青春期自我的爱好首先表此时此刻关注自己身体形象上。他们猛烈地渴望了解自己的体貌，如身高、胖瘦、体态、外貌、品位，并宠爱在镜中探究自己的相貌、体态，留意仪表风度。青春期儿童特殊留意别人对自己妆扮的反响：对他人的良好反响，表达着自我欣赏的满足感;对某些不甚令人满足的外貌特点而产生极度焦虑。

深切重视自己的实力和学习成果

中学学生的实力和学业成果更加影响着他们对自己的实力和在群体中社会地位以及自尊感的相识，并慢慢影响着自我的评价。因此，实力和学习成果是少年儿童关注自我开展、表达自我价值的重中之重。

猛烈关怀自己的特性成长

他们认谨慎真地对待自己特性特点方面的优缺点;在自我评价中，也将特性是否完善放在首要地位;对他人针对自己特性特征的评价特殊敏感。

有很强的自尊心

他们在受到确定和赞许时，内心深处会产生猛烈的满足感;在受到指责和惩罚时，会感受重大打击，简洁产生猛烈的挫折感。这是学校和家庭教化不行或缺的心理依据。

3.可替代活动：

(1)活动：音乐与意象

目的：让学生倾听音乐令心情宁静、身体放松。随着音乐声眼前呈现出画面，通过对画面意义的分析，让学生思索和感悟自己的心态。

活动过程：

1.每个人找一个舒适的座位，闭上眼睛，调整呼吸，头部、双肩、四肢慢慢放松。

2.室内保持静谧，关灯，拉上窗帘，播放音乐。

3.随着音乐声每个人进入一种状态，眼前出现一幅画面……

4.音乐声完毕，大家慢慢睁开眼睛，沟通自己的感受。

提示：

1.音乐的选择是关键，要选择一些具有空灵感，旋律跌宕起伏，无明显主题的弦乐曲为宜。

2.环境也很重要，周边没有干扰，室内温度适宜、空气流通、灯光暗淡、座位舒适。

3.指导语不行无视，让学生在指导语的引导下，宁静地进入状态。

4.主持人要谨慎倾听学生对“画面”的描述，留意捕获“画面”中的微小环节要素。

(2)活动：“我要”

活动目的：让学生体验自己是否有把握时机的意识和表达的愿望。理解“时机面前人人同等”，使学生学会把握机遇，不留缺憾。

活动过程：

1.全班同学围坐一大圈，主持人出示精致礼物，适度的描述与诱导。提问：谁想得到这份礼物?

2.想得到礼物的人举手，主持人从举手的人中，产生6位入围者。

3.6位入围者走到圈中心，面对主持人一排坐好，在6位入围者中自愿产生1名裁判。

4.裁判产生后，主持人把权利交给他，5位入围者分别向裁判陈述自己盼望获得礼物的理由，最终由裁判确定礼物归谁全部。

5.礼物送出后，主持人请裁判、礼物获得者和4位入围者谈谈自己的感受。

提示：

1.假如第一轮举手想获得礼物的人很多，主持人要留意考验他们，明确人人都有时机，但不是人人都有结果，对举手者可以试问：你对争取礼物真有志气?你对获得礼物真有信念?你有信念就请走上一步。假设走上一步的人还是很多，接着考验，再做选拔，直到只剩6—7位。

2.1名裁判听取5名入围者的陈述后，可以追加提问，如：“我认为这礼物具体是什么东西?”、“你得到了礼物准备如何处理?”、“假设得不到礼物你的看法会怎样?”等。

3.礼物必须要包装得精致迷人，有人见人爱的效果。而且最好是能够便于集体共享的礼品如巧克力，并且数量除了一人一粒外最好有多余。这样礼物获得者就有可能做集体共享，使全场的气氛到达高潮。

4.假设出现6位入围都不情愿做裁判的状况，主持人可以在场外聘请一位裁判。

六、活动记录卡(见彩纸)

高三学生心理安康教化教案3

一、活动目标:

1,了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系.

2,调整心态,做好应对学习压力的准备.

二、活动准备:

1,每位学生1个气球,1瓶水和一段绑气球的线

2,计时器或手表l块,激扬的音乐

3,多媒体课件,压力与成就的倒U型图

4,学生分成6～8人小组,并提前布置好教室人小组,并提前布置好教室

活动过程:

一,我的压力气球

进入高三,你们感觉到压力了吗

(学生答复略)

此时此刻就请你们依据自己进入高三感受到的压力的程度,把这些压力吹进气球里.看看你们的压力有多大.

(学生活动)

气球吹好了,请大家相互看看,了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样

(老师引导学生视察气球的弹性与内在压力的大小,假如有同学把气球吹破了,可引导:压力太大简洁出紧急.)

坚信大家看到之后会觉察:原来并不是只有我一个人感觉到压力,其他同学也都有压力感.今日就让我们来看看该如何去面对高三日益惊惶的生活.

(请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位旁边的位置)

二,人生故事

一天,一位管理专家为一群商学院学生讲课.他现场做了演示,给学生们留下了一生难以磨灭的印象.站在那些高智商高学历的学生前面,他说:我们来个小测验.他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上,随后,取出一堆拳头大小的石块,细致地一块块放进玻璃瓶里.直到石块高出瓶口,再也放不下了,他问道:瓶子满了吗全部学生应道:满了.管理专家反问:真的他伸手从桌下拿出一桶沙,起先慢慢倒进玻璃瓶,沙子填满了石块与石块之间的全部间隙..此时此刻瓶子满了吗他其次次问道.但这一次学生有些明白了,可能还没有.一位学生应道.很好!专家说.然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平.他抬头看着学生,问道:这个例子说明什么一个心急的学生举手发言:它告知我们:无论你的时辰表多么紧凑,假如你的确努力,你可以做更多的事!专家谨慎地说:不,我不是想说明这个问题

那么,请你们想一想,这个管理专家想通过试验说明什么问题

(学生思索答复)

老师总结:石块就像是人生大大小小的目标,沙子那么代表生命中遇到的多数的苦痛,压力等,水

那么是我们在生活中阅历的全部不良心情,如哀痛,焦虑,自卑等.我们只有在人生中先设计好目标,才能让我们的生活充溢,假如我们反过来在人生(广口瓶子)中先装满压力苦痛(沙子),或者先装满由压力苦痛带来的焦虑自卑等不良的心情(水),那么我们的目标(石块)是无法装进去的.记住:不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外.

三,挑战自我

一瓶水你能举多久(由学生自己估计能举的时间)今日就让我们来挑战一下自己,来尝试着举五分钟.

要求:1.手握瓶身,手臂平举,与肩同高.

2.其间不得换手,不得放下,也不能让任何物品支撑手臂.

(老师计时,学生体验,共享感受)

(请成功及不成功的学生共享感受,共享自己的体会,老师那么依据学生的表现刚好引导)

仅仅一瓶水举五分钟都感觉很辛苦,让你举一小时,一天会怎么样有多少人能坚持下来(统计答复能的学生效,可比照前面学生估计的时间及学生表现出来的看法)

一瓶水我们尚且举不了多久,何况是我们即将面对的压力呢问问自己你能带着压力走多久一个月,一年要想把水举得久,就要适当地放下,让自己歇歇才有力气接着举;同样的,要想背负压力走得久,就要懂得适当地放下,让自己能喘口气,幽一默.

可是,能否恒久地将压力放下压力会把我们压垮,那么没有压力是否会对我们有利是否就能让我们的成果高唱凯歌

四,压力与学习效率日的倒U型图

是一张在心理学中常用的图,假如横坐标代表我们所感受到的压力,纵坐标代表我们的学习效率.这张图型所表达的意义就是:在压力小的状况下,我们可能不觉醒,不能发挥出我们的最正确水平;当觉醒增加时,我们感觉到的压力增大,学习效率起先提高,但是在到达一个最正确水平后,学习效率水平便不再提高了.然后,随着觉醒增加(压力加大)时,学习效率那么起先下降.当压力超过必需限度时,我们就会变得特别惊惶,以致不能完成与我们实际实力相符的工作和学习,过分的压力使我们的学习效率下降,在图型上