野外拓展训练心得体会范文赏析

本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制第第页野外拓展训练心得体会范文赏析【篇一】

“拓展训练”这个名词早在一年之前就已如雷贯耳，背摔、四米高墙，好像一点都不能引起我的爱好。可能是太小的时候接受过多运动训练，现在觉得这些训练对我来说太过简单，要不是领导要求只有40岁以上可以不参与，估量我会选择放弃此项训练。

周六早晨同事们如约到达基地，当我看到培训老师的一刹那，好像带我回到了童年时代，就像是当年教练带我们进入赛区，预备作战的感觉。集合、分组、换服装……一切一切让我进入了备战状态。“*”，最宠爱的颜色，最幸运的颜色，“大皇蜂”，傲岸的名字，“皇蜂、皇蜂，谁与争锋”洪亮的队训，热血开头在体内沸腾，心情开头感动，在老师和队长的带领下，我们进入了培训区域。

首先的项目是“背摔”，当我们到达项目区域的时候，大家完全是一种奇怪   的心里。老师开头很仔细的叙述该项目的留意事项，接背摔者如何在爱护背摔者平安的状况下爱护自己等等。大家全都选举一名男生成为第一个吃螃蟹者，我们其余人员根据老师的要求依次排好队伍，预备好接的姿态，等待上面的伙伴发出指令：预备好了吗？我们说：预备好了，他说：3、2、1，就会倒下来。演出开头了，当伙伴倒下来的瞬间，我们女生都闭上了眼睛，胜利了，我们接住了，就在此时，一个女生蹲下了，抱着自己的胳臂，哭了。完了，估量是受伤了，我抓紧上前劝慰，然而受伤者鼓舞大家，连续完成任务，她在一边休息一下就会好的，不用担忧。我们回归原位，但是此时大家开头紧急起来，知道事情的严峻性及危急性。老师打算换一个跳台，连续完成。项目从新开头，每个伙伴都是全神贯注，不盼望再有意外发生。经过大家的努力，顺当的完成这个项目，我想此时大家开头有团体意识，真正的认为只有团队协作才能平安、精确     的完成任务。

接下来的项目是“孤岛求生”，我扮演盲人，带上眼罩以后我一无所知，人生第一次在黑暗中完成任务。我大声的叫喊，问了很多的问题，由于我知道还有人能回答我的问题。伙伴们告知我分为三组：盲人、哑人、健全人，项目的结果是把盲人胜利的运输到珍宝岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起到指挥的作用。了解到项目的内容，我踏实了很多，告知我的盲人伙伴们，我们只要听从指挥，就肯定能顺当的完成任务。整个项目过程中，盲人肯定听从，哑人合理支配救助路线，实施救助，健全人洪亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内精彩的完成任务。这个项目让我体会到什么是听从。

然后是“断桥”项目，这个项目完全是自我内心的挑战，在8米的高空，跨度1.2米的断面，让大家心里多少都有些恐惊。我们首先支配了一个胆子大的男生打头阵，老师呢，也是把断面的跨度缩小一点，这个男生果真没有让大家绝望，轻松的跨跃，在下面的伙伴爆发出热闹的掌声。他轻松的完成，给我们带来了良好的开端。女生们都按挨次完成了项目，我是排在女生最终一个出场，做女生的收尾工作。在爬梯之前我认为很简洁的一件事情，可是当我站在断桥上的时候，我懊悔了，我向下面大声呐喊：‘我可怕了’，我跟爱护老师说：‘我不行了，我跳不过去。’老师回答说：‘你现在只有两个选择，要不迈过去，要不我把你推下去。’我说：‘你还是把我推下去吧，由于我知道有爱护绳。’就在此时我听到桥下有伙伴大声喊：‘张姐，你再往前一点，就能跨过去了。’就是这个声音，就是这个力气，促使我向前走了一步，然后大胆的跨出困难的一步，我胜利了，感谢你们，我的伙伴们。感谢你们在我心里最恐惊的时侯，给了我力气，帮我下了决心，让我找到了方向，顺当完成任务。此项让我体会到：事情的决策往往就在刹那间。

过“电网”，考验团队的分散力。我们团队特色是大多数伙伴体重超标，这对过电网是的考验。电网有16个网洞可以使用，我们有14个伙伴，告知我们只有2次失败的机会。我认为还是挺有难度的。电网安排比例不够匀称，有大有小，其中有两个较大的网洞，我们打算给两个超大体重的伙伴使用，以保证胜利率。做出方案，开头实施，但是当我们运输过4个伙伴以后，我提出应当转变方案，留出一个大洞给最终一个伙伴，这样才能精确     无误的完成任务。余下来就是要挑战本次的难度，把一个体重在200斤左右的伙伴用我们的胳臂托举运输过电网。当大家听完我的建议以后，队长和剩余的伙伴斩钉截铁的说：‘可以，没问题。’大家都震撼了，没有人认为这是真的！来吧！谁让我们是大皇蜂队呢，皇蜂、皇蜂，谁与争锋。立刻完成。当伙伴躺在我的臂弯里时，立刻感到一种责任，这份责任就是平安胜利完成任务，别无选择。我是负责她的臀部，在我力所能及的状况下，指挥着大家的行动，指挥的语句就是简洁、明白，精确     。大家一起喊着：‘走、走…’胜利了，胜利了，欢呼、感动、击掌、跳动，实在没有一个精确     的词语可以用来形容我们的心情，老师被我们的意志品质感动了，频繁点头示意胜利。随后的任务是在欢声笑语中完成的，老师最终的总结：‘你们是最棒的团队’。我们每一个伙伴也都认为我们自己是最棒的，我们的团队是最棒的。我们只要团结一心，勇于担当责任，就没有渡不过去的难关。

接下来是‘七巧板’，这个项目我完全没有进入状态，可能是上个项目太过投入，太过感动，也可能是天气太过酷热，我完全是在偷懒的状态中完成的。没有太多的感觉，由于我没有全力以赴。

中午稍事休息，连续进行训练，首先以三队PK项目开头，有四个项目，用时最短的队伍取得成功。我把更多的机会让给了年轻的伙伴，我想他们更应当多的体会什么是协作，什么是责任，什么机会，什么是失败，盼望他们能从中找到自己的不足，总结阅历，提高自己。

最终一个项目俗称‘毕业墙’4.2米高墙，光滑，没有任何的工具，要求全部的队员都要翻越过去，才算成功。如何设计合理的人墙，如何合理的支配体力，谁是第一个，谁是最终一个，都是要大家思索的事情。我们黄队队长担当起最终一个翻越的角色。全队一共40名队员，在天气湿度大于70%，气温35°的状况下，难度可想而知，只有齐心协力，才能完成任务。虽然由于身上的旧伤让我无法参加翻越，但是我始终在担当托人爬梯的工作，告知每一个伙伴如何蹬踩，以致削减人墙的苦痛。我们运输的挨次是：大(男生)、小（小女生）、大（男生）、小（小女生）大（大女生）、大（男生），这里的大是相对体重较重的伙伴，依次挨次向上翻越。由于伙伴们合理支配体力，合理的人员的穿插搭配，40人胜利的翻越毕业墙，此项训练胜利。汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间。

【篇二】

拓展训练可以培育团队的沟通沟通，沟通更是学习、共享的过程，在沟通中可以学习彼此的优点和技巧，提高个人修养，不断完善自我。沟通可以消退隔膜，有助于建立团队之间的感情，对团队建设有着特别重要的意义。

拓展训练可以促进团队的沟通。在进行拓展训练的过程中，团队会遇到很多个人无法完成的障碍，必需依靠团队合作才可以完成，有合作就会有沟通。拓展项目“盲人方阵”就是一个典型的例子：“当我们蒙上眼睛什么也看不见的时候，只能通过沟通才解决问题，通过沟通去达到团队合作、团队协调。”，拓展训练通过制造沟通的条件，去培育团队的沟通力量。

拓展项目“毕业墙”是一个团队合作的项目，要求团队成员不借助任何道具的状况下翻越4.2米的高墙。个人是无法翻越4.2米的高墙的，当一个人无法翻越高墙的时候，他就会想到利用团队的力气去完成目标，与团队人员沟通沟通，商讨一起完成团队的目标。拓展训练通过团队合作去培育团队的沟通沟通。

拓展训练的过程中，无时无刻都存在团队的合作，有合作就沟通。有效的沟通可以赢得和谐的人际关系，和谐的人际关系又使沟通更加顺畅。沟通可以提高团队的工作效率，提升社会竞争的优势。

【篇三】

踏着早晨的阳光，前往拓展训练基地的路上，和新进的全部同事一起进行拓展训练，期盼、兴奋…玩了许多嬉戏，真的学到了许多，当时不觉得很累。在太阳底下的拓展，学员们艰苦并体会着。一开头大家都以为是轻松的活动吧，但却体验了一场严峻而撒汗的拓展训练！

第一个拓展训练项目是培育团队精神,需要从上到下从里到外团结协作,不停接客,无*私,努力揽人。同时熬炼了乐观勤奋开朗和感恩的思维方式;做这样一个备受争议和诟病的工作,心理素养必需过硬,内心顽强,*同时仍要感谢来客给我们带来财源滚滚。

搭人梯的男生，一把心酸泪吧。我个子低，即使站在男生肩膀也够不到上面同学伸下的手，挣扎中不知道谁托着脚把我举了起来。嬉戏外呢，谁会在我挣扎无助时拉我一把或是托起我满是泥巴的脚。没有谁有这个义务。

胜利后大家忘情欢呼跳动，大家都很感动，女生许多眼眶都红了，我也被感动数回，虽然知道社会还是无情的，但这种感觉真的很好，我明白了战友的感情为什么那么深了。超感动！踩过人梯对面有很多双信任的手臂感觉真好。

信任背摔是一个很有意思而且很有启发性的嬉戏，它告知我们在生活中面临许多的选择，这时候往往就是一句：“我已预备好，然后便勇往直前”。而顾虑，恐惊，迟疑，都是绊脚石。所以，在生活中，何不让自己活的轻松些，潇洒些？这个项目从给队友充电鼓舞，到队友英勇的登上高台，再到背对大家根据标准动作倒下来，大家齐心合力的接住队友，团队接住队友后