悄悄变化的我

11成长张一山1992年生于北京2成长张一山1992年生于北京2精品资料3精品资料3你怎么称呼老师？如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？教师的教鞭“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘……”“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”44

人的一生按年龄可分为哪几个阶段？你知道吗？婴儿时期出生—1岁幼儿时期1—3岁儿童时期3—12岁青少年期12—18岁成年早期18—45岁中年期45—65岁老年期65岁以上你正处于人生的哪个阶段呢？青少年期12—18岁5人的一生按年龄可分为哪几个阶段？你知道吗？婴儿时期幼青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所改变，面对青春的邀约，你准备好了吗？6青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。6青春的邀约第一单元青春时光第一课（笔记）7青春的邀约第一单元青春时光第一课7悄悄变化的我第一框（笔记）8悄悄变化的我第一框（笔记）8青春悄悄来与一年前相比，你的身体发生了哪些变化？（身高、体重、声音）运用你的经验：9青春悄悄来与一年前相比，你的身体发生了哪些变化？（身高（1）青春期的身体（生理方面）有哪些变化？（2）什么是青春期？P3+①及相关链接自主学习：青春期身体变化的主要表现（生理变化）①身体外形的变化②内部器官的完善③性机能的成熟10（1）青春期的身体（生理方面）有哪些变化？P3+①及相关链接人类的生长曲线03131865出生体重和身高胚胎期

幼儿期儿童期青春期成年期衰老期迅速地生长迅速地生长减慢生长体重或身高逐渐停止增长身体衰退死亡⑴身体外形的变化

青春期：身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每年增加七至十公分，体重平均每年增加三至五公斤。11人类的生长曲线03131865出生体重和身高胚胎期幼儿期儿青春期的男生、女生身高和体重都成生长趋势12青春期的男生、女生身高和体重都成生长趋势12性别差别男女外表体魄健壮体态丰满颈部喉结突出颈部圆平肩部宽窄胸部胸肌粗壮皮下脂肪增多13性别差别男女外表体魄健壮体态丰满颈部喉结突出颈部圆平肩部宽窄①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。②肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20岁时可达2800毫升。③脑：思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。⑵身体内部器官趋向成熟14①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出（3）性机能的成熟性腺机能开始成熟和发生作用，第一、第二性征开始出现。第一性征主要指生殖器官的发育特征，女性主要是卵巢，男性主要是睾丸。第二性征主要指男女在发育时期从体态方面表现出来的一些变化。例如，男孩的声音变粗，出现腋毛、胡须；女孩的声音变高，开始有月经，皮下脂肪增多，等等。3岁10岁18岁15（3）性机能的成熟性腺机能开始成熟和发生作用，第一、青春期？青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫生组织规定为10～20岁。中国一般指11～17岁。男孩进入青春期较女孩晚1～2年。多数学者认为，12岁前为青春前期，13～18岁为青春中期，19岁之后为青春后期。

知识链接：【青春期】一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。16青春期？青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫

青春期的生理变化带给我们什么影响？思考：17青春期的生理变化带给我们什么影响？思考：17青春期带给我们旺盛的生命力生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。18青春期带给我们旺盛的生命力生理变化带给我们旺盛的生命力最近比较烦探究与分享：19最近比较烦探究与分享：19最近比较烦思考：以上图片中的同学是为什么而烦恼？你能帮TA们解决烦恼吗？20最近比较烦思考：以上图片中的同学是为什么而烦恼？20

如：①我的个子怎么没有别人高。②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。21处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正成长不烦恼之呵护青春群策群力：青春期de生理健康22成长不烦恼之呵护青春群策群力：22排忧1：长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。对策：如何预防青春痘?（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情绪稳定，心情开朗。23排忧1：长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增排忧2：变声期原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。对策：在变声期如何保护嗓子?（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。24排忧2：变声期原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度排忧3：个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。对策：长高与哪些因素有关？（1）遗传因素（先天）（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。25排忧3：个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样公式——预测你的身高？儿子成年身高（m）=（父亲身高+母亲身高）﹡1.082女儿成年身高（m）=2（父亲身高﹡0.923+母亲身高）姚明高：2.26米；其父高：2.08米；其母高：1.88米。26公式——预测你的身高？儿子成年身高（m）=（父亲身高+母亲身怎么我还没有长高啊？怎么我还不长胡子啊？思考：我们每个人的身体成长发育都是一样的吗？为什么？如何对待青春期的身体变化？

受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。

我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；这一时期的自己，不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

27怎么我还没有长高啊？怎么我还不长胡子啊？思考：活动:发现身边的美

1、你认为在你身边的人中谁最美？为什么他（她)是最美的？2、判断一个人“美”的标准是什么？28活动:发现身边的美1、你认为在你身边的人中谁最美？为什内在美对外在美起促进作用。追求外在美的同时也要提高内在修养，体现内在美。一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一。外在形象：如外貌、衣着、举止、风度、谈吐等内在素质：如学识、心理、道德、能力等真情告白:美丽易逝，红颜易老，气质是金，美丽是银。气质隽永，内秀长存。29内在美对外在美起促进作用。追求外在美的同时也要提高课堂BBS大论坛：青春期反抗期危机期飞跃期烦恼期闭锁期你比较赞成哪个同学对“青春期”的理解呢？你还有什么不同的观点吗？30课堂BBS大论坛：青春期反抗期危机期飞跃期烦恼期闭锁期探究与分享：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我。我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”。思考：你遇到过类似问题吗？这说明了什么？矛盾31探究与分享：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当产生青春期矛盾心理的原因：

在人一生的大部分时间里，生理发育与心理发展是同步的，因而我们身心处于一种平衡、和谐的状态。青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。相关链接：32产生青春期矛盾心理的原因：相关链接：32青春期心理充满矛盾的表现青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程。青春期油画青春期矛盾心理的表现反抗与依赖闭锁与开放勇敢与怯懦33青春期心理充满矛盾的表现青春期的心理就是在这样的矛盾中如何正视青春期心理的矛盾？解决心理矛盾的方法有哪些呢？

青春期矛盾心理会给我们带来烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理，才能让我们健康成长。34如何正视青春期心理的矛盾？解决心理矛盾的方法有哪些呢？情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江的专访，听他讲自己的经历，他也曾被别人嘲笑矮，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑我，我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。活动：对症下药35情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。1、参加集体活动；2、求助他人；3、培养兴趣爱好，转移注意力；4、自我调节，成为自己的“心理保健医生”。解决一般心理矛盾的方法和建议361、参加集体活动；解决一般心理矛盾的方法和建议36本课小结悄悄变化的我一、悦纳生理变化：表现——影响