心理健康与职业生涯（教案）（教学设计）6.1心有底气 从容应对

6.1心有底气从容应对——增强适应，提高职业执行力类别思政必修课科目心理健康与职业生涯课时2课时课题名称心有底气从容应对——增强适应，提高职业执行力教学目标1.认知目标：学生能通过了解自己就业优势，掌握心理适应的方法；2.情感态度观念目标：学生通过调整自己的期待，提高职业适应性；3.运用目标：学生能够应对职业中的心理冲突，提高职业生涯的执行力。教学重点掌握应对职业发展中心理冲突的方法教学难点将解决心理冲突的方法运用到职业中教学方法讲授法、案例教学法、小组讨论法教具准备课件、微课教学过程课前准备：分组，发教具。课堂导入同学们，你们知道想法会对情绪和行为产生影响吗？有这样两个实验，第一个是心理学家廷波克以猴子为对象的实验；当猴子发现从容器中取出的是它不爱吃的莴苣叶子而不是香蕉时，猴子显露惊讶的表情，似乎是“大吃一惊”并且感到非常挫败，它拒绝吃莴苣叶子，并会四处探索，寻找期望中的香蕉，寻找失败之后，甚至非常沮丧地向廷波克高声尖叫，大发脾气。第二个是行为经济学家丹·艾瑞里针对人做的“特酿”实验。把一杯普通的啤酒中滴上几滴香醋，并且起名字为“特酿”，然后将“特酿”和普通的啤酒放在一起，让一组学生品尝，结果大部分的学生对“特酿”的评价更高。而在第二组的学生品尝之前，告诉他们“特酿”的真实成分，第二组的学生尝过之后表示“特酿”很难喝。二、心理预期知多少1.启发设疑，引起问题（1）你认为猴子为什么露出惊讶的表情，并朝实验者大发脾气？（2）在第二个例子中为什么两组学生品尝后的反应截然相反？（3）你觉得你就业的优势是什么？认为自己没有优势和自己有独特优势，分别会产生什么后果？如果出现失望等负性情绪该如何调整？2.学生分享3.教师小结：心理预期会对我们的情绪和行为产生影响。三、什么是心理预期1.心理预期的定义：对潜在的负性事件预先的心理准备,能有效提高我们对该类事件的应对能力,从而更好的适应环境的变化，提前的心理准备过程被我们称为“心理预期”。2.修正消极心理预期带来的影响：分离式重评和积极重评四、快来帮帮他1.找不同案例一：某中等职业学校学生会干部小黄，性格开朗，积极主动，做事踏实认真，受到了老师和同学们的认可。在学校期间组织羽毛球赛、学生会聚餐等各类活动，锻炼了自己组织能力；积极参加各类技能比赛，曾获得“校三好学生”“校技能能手”“校一等教学金”等荣誉称号。在招聘会上凭借着优异的成绩和学生会的表现以及各项证书，小黄轻松的就获得了企业的橄榄枝。原本以为凭借自己的能力，自己可以到企业当干部。但是到了企业之后被分配到基层，小黄就感觉到失望，认为自己的才华被埋没了，于是开始变得应付工作，最终被公司辞退。案例二：某中职会计专业学生小邱，由于家庭生活压力较大，中职毕业后就参加面试进入某快餐公司，刚进入公司被安排在大厅做服务员，但是小邱并没有因此而消极的工作，抱着先就业再择业的态度，虚心向老员工学习服务流程，努力的工作，认真的协助顾客，经过一段时间的工作，被调到前台，加上学过的会计专业，得到了很好的应用。2.小组讨论以下两个问题（1）小黄和小邱为什么会出现截然不同的行为和结果呢？（2）如何才能更快的适应工作岗位呢？3.组间分享4.教师讲解：如何调整心理预期第一步，降低期望值。第二步，设置区间。第三步，将期望拆分。第四步，承受差距。五、活动探索，感悟职业教师组织学生完成以下活动。学校人职业人个性or共性性情or职业思想or行动成长or责任第一，个性导向VS共性导向。第二，个性导向VS团队导向。第三，思想导向VS行动导向。第四，成长导向VS责任导向。六、总结职场适应的策略1.调整心理期待（分为四步：降低期望值；设置区间；将期望拆分；承受差距）2.完成身份转变（分为四点：共性导向；职业导向；行动导向；责任导向）七、播放微课《如何利用期望解决预期和结果的反差？》八、课堂小结我们中职生要对自己的优势有信心，并坚持到底。在调整期望的时候，也不是无底线的降低，而是做到降低期望和提高自己的能力之间做到平衡；同时也积极对自己的身份进行调整，更主动的适应岗位的