职业适应与发展自我管理与提升求职职场实用文档

职业适应与发展自我管理与提升求职职场实用文档■大学生与职业人的区别■初入职场可能面临的问题及应对方式■新起点，新规划，做成功的职业人目录了解初入职场可能会面临的问题，掌握走向职业成功的方法，实现从学生到职业人的转变。一．大学生与职业人的区别■“我为什么不要应届毕业生”■大学生与职业人的根本区别■社会角色的重要转换——从大学生到职业人（一）“我为什么不要应届毕业生”应届毕业生不受欢迎的原因

1．抱有不切实际的期望2．心态浮躁3．喜欢相互攀比4．动手能力差5．眼高手低6．缺乏诚信7．频繁跳槽8．经验不足……（二）大学生与职业人的根本区别

1承担的责任不同大学生是以学习、探索为主要任务,做错了不用承担过多的社会责任,无论学习还是生活基本上都有所依靠.2．社会规范不同。

●学生是受教育者，在违反角色规范时，主要还是以教育帮助为主。

●职业人，社会对职业角色的规范更严格，违背了就要承担一定的社会责任，甚至法律责任。

3．社会权利不同。学生角色的权利主要是依法接受教育，并取得经济生活的保证或资助。职业角色则是依法行使职权，开展工作，并在履行义务的同时取得报酬。

4．活动方式不同。学生角色是在接受外界的给予，即接受和输入，主要是要求理解；而职业人员角色则是运用自己的知识和能力，向外界提供自己的劳动，即运用和输出，要求结合实际创造性地发挥水平。

5．生存环境不同。职业人在紧张的职场上，面临的社会环境是高频率的生活节奏，紧张的工作和加班；没有了寒暑假，自由支配的时间少；还要承受不同地域的生活环境和习惯；由于缺乏实际工作经验，开始工作时往往不能得心应手；感觉工作、生活压力显著增加等等。6．人际关系不同。处理好人际关系是每一个大学毕业生走上社会后必须学会的课题。初出茅庐人际交往比较单纯，社会上的人际关系相对于学院中的同学关系要复杂得多，一时感觉不适应。事实上不同的环境对人的影响和要求也不同。7．文化氛围不同。作为学生在大学里，学习时间可弹性安排学习的过程以知识为导向，以抽象性与理论性为主。但作为职业人在职场中，有严格规定的上下班时间，不能迟到早退，经常加班加点，节假日很少，工作任务急又重；一切以经济利益为导向；要完成上司或老板交给一件件具体的工作任务。１．角色转换的两个过程——从毕业到见习２．角色转换的内容——态度决定一切（三）社会角色的重要转换

——从大学生到职业人１．角色转换的两个过程——从毕业到见习

（1）毕业前夕的“半职业化”角色转换努力向身边从事同类工作的同事学习努力把所学专业知识应用到实习工作中去努力从具体工作中积累经验努力将实际工作中的经验进行总结（2）见习期（试用期）的角色转换重视岗前培训这一重要环节重视身边的资深员工重视身边入职三年之内的同行重视身边的“非物质”资源（１）从要到给，从索取到贡献。大学生要转换成职业人，必须先给，否则你什么也要不到。将索取的心态变成贡献的心态，是成为职业人的关键。２．角色转换的内容——态度决定一切

（２）“勿以恶小而为之”与“不积跬步无以至千里”大学毕业生从校园走上社会成为职业人，如果工作失误，会造成重大的经济损失，没有挽回的机会；如果迟到、旷工，耽误的是整个团队的业绩，你随时有被开除的可能；作为职业人，在单位里你必须成为社会、企业或老板财富的创造者。然而，成长中的失误是在所难免的，所以可怕的不是错误本身，而是面对错误的态度和今后的表现。２．角色转换的内容——态度决定一切

（3）身心健康之外的第三种健康——道德健康做到道德健康：做到不损人利己；接受社会公认的道德准则，并以此来约束支配自己的言行；具有为他人健康和幸福作出自己奉献的思想和行为；具有辨别真假、是非、善恶、美丑的能力。２．角色转换的内容——态度决定一切

（4）你的时间在哪里，你的成功就在哪里时间本身是个常数，但对勤奋者来说，则是个变数，用分来计时的人比用时来计算的人的时间多59倍。可以说，你的时间在哪里，你的成功就在哪里。对于在学生时代可以肆意挥霍时间的大学生而言，时间管理是走向成功的关键渠道。２．角色转换的内容——态度决定一切

二初入职场可能面临的问题及应对方式(一).初入职场应注意的几个问题(二).角色转化的途径(一)初入职场应注意的几个问题1.了解你单位的文化氛围2.从小事做起3.适时表现自己4.正确对待批评5.不要随便踏入人际关系的旋涡6.善于向别人学习7.注重细节(二)角色转化的途径

许多毕业生走上岗位以后，产生对新环境的诸多不适应。主要表现在心理上、生活上、工作上、人际关系上和工作技能上的不适应。任何人对环境都有一个适应过程，怎样尽快适应新环境呢？首先应认清自己在工作环境中所承担的工作角色以及这个角色的性质、职责范围，弄清楚工作关系中上级赋予自己的职权和自己承担的义务。

1心理适应

关键：发挥自身健康的心理机能--整体协作意识、独立工作意识、创造意识一般新人刚跨上职场总是从基层做起。要有自信。做事要有耐性，凡事要脚踏实地的工作既然步入了职场，就已经从一个学生转换成了一个职业人。原来的许多生活习惯就都得改变。为了自己的职业前途调整生活规律2生理适应

3职位适应

年轻人容易将事情看得简单而理想化，初出校门的大学生不能适应新环境，大多与其事先对新岗位估计不足、不切实际有关。踏上工作岗位后，要能够根据现实的环境调整自己的期望值和目标。4知识技能适应在学校里的时候，我们比较注重的是学习理论知识。然而到了职场上，更注重的是动手能力和累积的经验。新人们要投入到再学习中。这个学习是一种见机行事，是让你适应工作中的知识技能。正所谓，干到老，学到老。竞争在加剧，学习不但是一种心态，更应该是我们的一种生活方式。5人际关系适应

刚走上工作岗位的新人最容易犯的毛病是过于高傲，把姿态放低一点，恰当的礼貌往往会赢得好感。在单位里，努力工作，适当表现自己，最大限度地得到上司和同事的认可。6独立生活适应大学生参加工作后，往往要自己处理衣、食、住、行等全部事务，一切靠自理、自立，这是毕业生无法回避的一种能力训练。要学会主动调节生活节奏，养成良好的生活习惯，合理安排自己的业余生活，才能适应新环境。

如果真正能够注意并做到这六种适应，那么，虽然你还是新人，但是已经能够胜任你的工作岗位，并且会给你的上司和同事留下很好的印象。三.新起点，新规划，做成功的职业人（一）.职业道德与人的职业发展（二）．管理好自己的职业，做成功的职业人（三）．有关跳槽１企业对职业道德的要求

职业道德规范：爱岗敬业诚实守信

（一）职业道德与人的职业发展案例分析化工大学毕业后我被一家橡胶公司聘用，试用期为六个月。我所在的部门是化验室，清一色的女同胞。因缺乏实践经验，我便真心诚意的向这些女师父请教，但得到的总是讽刺。

四个月后公司改革，化验室要精简一人。公司采取领导与员工评议相结合的方式进行综合打分以决定取舍，结果不出我所料，我的分数最低。裁员通知下来了，我在化验室还有三天时间，本来我可以要公司把工资结清，辞职走人，但我决定：在最后的三天里，把我的工作做好。最后那一天下午，我做的一丝不苟，跟第一天上岗一样，把工作台洗涮的一尘不染，把自己曾经用过的烧杯和试管摆放的整整齐齐。

下班的路上，一位同事告诉我，经理一直在窗外看着我干活，然而我却一点没有察觉。第二天，人资部门通知我过去，递给我一张调令说：“你今天到质监部报道。”回答

(1)“我”被裁员了，为什么又被留下聘用了；

(2)“我”从自己经历中得到的人生启示，对你有什么启示？

(3)结合案例谈谈“道德与人生的关系”

（１）服务原则内容：树立顾客第一的服务意识不断提高服务能力尊重客户满足顾客的要求正确处理自我和客户之间的利益关系２.职业道德的基本原则（2）协作原则讨论：在市场竞争的条件下，为什么还要强调团队协作？内容：互相配合，协同工作发挥所长，互相支持彼此尊重，互守信义勇于竞争，互相促进（二）．管理好自己的职业，做成功的职业人

１．初入职场时的建议２．职业发展的途径1．初入职场时的建议：

（１）不要奢望过高的物质回报（２）不要期待很快得到提升（３）最初阶段的目的应该是自我发展（４）保持积极投入，将工作看成挑战（５）主动积极地计划、经营自己的职业什么样的人可以得到发展和生迁的机会？

能以长远眼光看待个人的职业发展积极主动，不断创新有商业头脑，注重成果富有团队协作精神不断学习

总之，那些行为符合企业规范，致力于实现信念价值、工作勤奋并有突出业绩的人可以在公司内获得更多的发展机会。

把一只青蛙放进装有沸水的杯子，它会马上跳出来。把一只青蛙放进温水并慢慢加热，开始它很舒适，等到发现水太热时，却已没有能力跳出。

启示：身在职场中，真正的威胁不是突发的变故，而是身在危险中却不知不觉，慢慢地消耗着自己的青春、能力和进取心。温水青蛙（１）学会管理自我是成功的基础

自我管理包括：情绪管理、事业（职业生涯）管理、知识管理和时间管理。在此基础上，培养出激情、毅力、耐心等成功的要素。（２）提升自己的无形资产工作中注意积累经验，拓展专业领域，不断更新自己的知识结构，提升自己的无形资产和未来发展的核心竞争力，使自己成为成为职场上的稀缺资源，使未来的事业发展得更好。（３）协调好职场关系协调与上级的关系服从指挥，努力工作是处理各种关系的最基本要求。在工作中勤于思考，富有开拓精神，能提出建设性意见并主动与上级交流，以尊重上级、尊重自我的尊重原则来处理与上级的关系。协调与同事的关系乐于助人、善于合作；在竞争中能够与人为善、彼此帮助、学习他人之长；严于律己、宽于待人；善于倾听同事的意见，争取他们的支持，是顺利工作的保障。（三）有关跳槽

在职业场中拼搏多年或到达一定位置的时候，往往会出现一段时间的平行发展现象，有人会选择跳槽。（三）有关跳槽

以职业目标为中心摸清跳槽对象再行动：大型企业选文化，中型企业选行业，小型企业选老板不要为找工作提前辞职：降低跳槽成本建议：先生存，后发展；先就业，后择业两年之内不跳槽，立足本职工作，干好本职工作，再谋发展跳槽也需要善始善终职业成功的10条建议1、千万不要认为读书没用2、不要抱怨，要从中学习3、人生的每个阶段都要认真对待，因为你都在为自己的将来铺路4、高调做事，低调做人5、愿景上看高自己，实事上看低自己职业成功的10条建议6、人比事重要，事比情重要，情比钱重要7、爱好和特长不要丢下。8、不管你离成功有多么遥不可及，只要你知道每迈出一步，你就离成功更近一步9、钱是你通往成功的附属品，不要让钱成为你成功的负累10、要激励自己，不断进步学习、

经验、

自我管理

—才是最好的改变途径！课程总结推荐阅读这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。正如开篇所言：人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。作者利用大脑与行为科学的突破性研究，说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。这些因素包括自我意识、自律和同理心，它们不是天生固有的，却能为我们提高智力另辟蹊径。情绪智力成形于我们的童年时期，但可在成年时期得到培育和加强——这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。《影响力(经典版)》就一直是最为畅销的图书。由于它的影响，劝说得以成为一门科学。无论你是普通人还是为某一产品或事业观点游说的人，这都是一本最基本的书，是你理解人们心理的基石。在《影响力》这本书中，心理学家罗伯特•B•西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。《卓有成效的管理者》的基本观念：对组织负有责任，能影响组织经营成果的人，就是管理者。管理者，就必须卓有成效。卓有成效是可以学会的！如此，一群平凡的人，就做出不平凡的事。书中，德鲁克集中论述了一个管理者如何做到卓有成效。毕业关系和手续第一节《就业协议书》就业协议书作用学生毕业之前与企业之间达成的就业协议证明。编制毕业生就业计划方案和毕业生派遣的依据。注意事项一式四份，学校、用人单位主管部门、企业、学生各一份就业协议书应明确户档接收、试用期、待遇、岗位等情况协议书遗失需补办，需由系部开具证明，到招生就业处补办协议书违约需补办，需出具原协议企业开具解约证明和原协议书，到系部开具证明，由招生就业处补办第一节就业协议书第二节《报到证》什么是《就业报到证》？《就业报到证》由原来的《就业派遣证》转化而来，其全称为《全国普通高等学校本专科毕业生就业报到证》，是毕业生到就业单位报到的凭证，也是毕业生参加工作时间的初始记载和凭证。毕业生到工作单位报到时，须持《就业报到证》。学院相关部门依据《就业报到证》为毕业生办理档案转递、组织关系转移和户籍转迁等手续，就业单位所在地的公安部门凭《就业报到证》为毕业生办理落户手续，用人单位凭《就业报到证》为毕业生办理相关工作手续。《就业报到证》一式两联，毕业生持蓝联到用人单位报到，白联由学院装入毕业生档案。第二节《报到证》第二节《报到证》《就业报到证》有何作用？《就业报到证》的用途主要包括：（1）到接收单位报到的凭证；（2）证明持证的毕业生是纳入国家统一招生计划的学生；（3）凭报到证及其它有关材料办理人事档案、户口迁移手续等；（4）可证明毕业生具有毕业资格；（5）干部身份证明；（6）人才服务机构存档的证明；（7）档案内存档的证明。毕业生对报到证要妥善保管，不论什么原因，凡自行涂改，损毁的报到证一律作废。第二节《报到证》如何办理《就业报到证》？毕业生在学院就业方案制定前（每年约为6月10日左右）签订了就业协议书的，由学院招生就业处统一到湖北省高等学校毕业生就业指导服务中心（以下简称省就业中心）办理。毕业生在学院就业方案上报后（即每年7月1日以后）落实就业单位或本人申请派回生源市州自主择业的，由学院招生就业处开具介绍信，毕业生持《就业协议书》、用人单位接收函或公务员录用通知或本人回原籍择业书面申请，携带毕业证书原件自行到省就业中心办理。第二节《报到证》遗失《就业报到证》如何补办？毕业生《就业报到证》自签发之日起一年内遗失的，可到《就业报到证》原签发部门申请重新补办。补发的《就业报到证》备注栏内注明“遗失补办，原同号《就业报到证》作废”字样。办理时须提供本人申请、相关登报申明作废的报纸、毕业证原件、学院审核意见和接收单位人事部门证明材料。签发之日起一年后遗失《就业报到证》的，不予补办，可到《就业报到证》原签发部门申请出具相关证明。办理遗失证明时需提供的材料要求与遗失补办一致。第二节《报到证》已落实单位的毕业生能否改派到另外一个单位？原则上不能改派，特别是由于毕业生个人原因造成的单位不接收，例如无故或在报到期限内不到单位报到，或不服从单位安排，造成用人单位不接收而退回学院等情况的，一律不予改派。符合下列情形之一的，可以进行调整：（1）家庭发生不可预知的困难，情况属实，需照顾回家庭所在地就业的；（2）符合国家、省有关就业政策导向，流向合理的；（3）接收单位不可抗拒的原因，无法接收毕业生的。调整改派须在《报到证》签发之日起一年内办理，逾期不再办理。逾期调整就业单位的按在职人员有关规定办理。第二节《报到证》怎样办理改变就业派遣去向？（1）毕业生本人提出申请，出具原用人单位同意解除协议函件，系（部、院）分管就业工作的领导签署意见并加盖公章。（2）毕业生持签署意见的申请书及用人单位同意解除协议函件到学院招生就业处讲明事情原由，分清责任，如属毕业生违约则毕业生需承担违约责任。（3）办理一份新的《就业协议书》。（4）毕业生凭新《就业协议书》与用人单位签订就业协议。（5）毕业生将与原用人单位签订的旧《就业协议书》、与现用人单位新签的《就业协议书》、旧《就业报到证》和原用人单位同意解除协议的公函等四样材料交学院招生就业处，并交纳一定的成本费用，由学院招生就业处到省高校毕业生就业指导中心办理新的《就业报到证》。6、待学院招生就业处办理好新的《就业报到证》后，毕业生再来领取新的《就业报到证》。7、持《就业报到证》白色联，到学院学院学籍管理部门或已接收档案的部门转档案，此联同时装入毕业生个人档案。8、持《就业报到证》蓝色联，到学院保卫部门办理户口迁移手续或已落户的当地户籍管理部门办理户口迁移手续。9、持《就业报到证》蓝色联，到用人单位报到，如用人单位没有人事权则需要当地人事局或当地人才管理机构报到。第二节《报到证》第三节户口与档案户籍档案原则上是实行户档不分离，即户口和档案在同一地点。学院户籍管理部门按照毕业生派遣的报到地点，开出户口迁移证，毕业生持户口迁移证到派遣报到地点的户籍管理部门办理落户。第三节户口与档案档案中都有哪些材料？学生档案包括如下内容：①新生档案（高中档案）的全部材料；②新生登记表；③学年鉴定表；④学籍异动材料；⑤学习成绩材料；⑥党、团组织关系材料；⑦评优情况评定表；⑧处分材料；⑨学生体检表；⑩毕业生登记表。户口迁移证的时限有多长？户口从学院迁出后应在迁移证时限内到单位落户，户口迁移证的时限是一个月。第三节户口与档案毕业生户口和档案的有几种处理方式？为了加强毕业生户口和档案的安全性，一般情况下，毕业生离校后户口和档案有三种去向：（1）单位接收；（2）托管；（3）回生源所在地。（1）毕业生与用人单位签订了正式的《就业协议书》，且单位愿意接收学生的户口和档案的，招生就业处届时将该生户口迁移至接收单位所在地，将该生档案档案在毕业离校后两周内依据协议书“档案接收单位名称详细地址”栏所填信息。毕业生报到后一个月内，务必到有关部门查收档案，未查收到档案的毕业生，应在毕业当年10月份以前与学院联系查询事宜，以免事隔久远之后，难以查清档案遗失的环节。（2）已就业毕业生与用人单位签订了《就业协议书》，但用人单位不接收其档案、户口；已就业但未与用人单位签订正式《就业协议书》；未就业的毕业生。以上三种情况，毕业生的户口原则上统一迁回至原籍。如毕业生需要将本人档案转走，必须凭就业单位的调档函到学院领取。如有毕业生不愿将户口迁回至原籍，可选择将户口落在武汉市（即办理武汉市常住户口），可通过省高校毕业生就业指导中心或湖北省人力资源市场办理户档托管手续。如有党员组织关系需要托管的，可在办理档案托管手续时一并办理。第三节户口与档案什么是人事代理、户档托管？人事代理，是指在社会主义市场经济