水平四-蹲踞式起跑动作技术教案

体育课时计划年（班）级：七年级课次：4-6任课教师：教学内容1.蹲踞式起跑动作技术2.仰卧起坐教学目标1、知识技能目标：使85%的学生初步学会蹲距式起跑，60%的学生学会蹲距式起跑及与起跑后加速炮的衔接。

2．身体健康目标：学生在加蹲距式起跑的情况下男生完成3组50米跑练习，女人完成2组50米跑练习。3．情感态度目标：在体育活动中表现出较高的热情,表现出主动克服困难的意愿。重点难点重点：提高快速奔跑能力

难点：起跑与起跑后加速跑的衔接课的部分教学内容教师活动学生活动负荷教学组织与要求教育目标次数时间开始部分①集合整队，清点人数②师生问好③宣布本节课的内容1.师生问好；2.宣布本次课任务；3.安排见习生4、提出课堂要求1.体委整队，报告人数；2.师生问好；3.精神饱满，注意力集中1次1ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ○○○○○○○○○○○○○○☆精神饱满，注意力集中，行动一致建立良好的师生关系和学习气氛准备部分热身慢跑②、热身操1.上肢运动、2.振臂运动、3.体侧运动、4.体转运动、5.体前屈运动、6.踢腿运动1.提出要求2.引导练习方法3.在练习中提示指导1.提出要求2.教师示范3.教师口令提示4.检查做操情况及安全措施1.认真听老师要求2.积极参与3.根据教师提示，积极发放思维1.听老师要求2.学生学做3.幅度渐大，充分活动各关节4.积极配合老师1126ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ○○○○○○○○☆●●●●●●●●互相配合，动作协调培养学生主观意识，积极思考，发散思维。培养学生主动做热身运动地习惯及集体主义意识基本部分1.十字接力游戏（将游戏者分成人数相等的四组，在圆内成单行站立，面向圈外起跑线，各排头手持接力棒站在起跑线上，各队第一人沿圆圈按逆时针方向奔跑，各队第二人在起跑线处等待第一人接其接力棒，以此类推。）2.蹲距式起跑三、协调、力量练习仰卧起坐男：10个*5组女：5个*5组1.讲解游戏规则及方法；2.提出游戏要求；3.分组进行游戏；4.提示学生感受弯道跑和直道跑差异A、教师讲授、示范蹲距式起跑的动作方法：发“各就位”口令后：下蹲，两手扶地，稍宽于肩，四指并拢大拇指分开，虎口超前，紧贴起跑线，前脚尖离起跑线一脚半，后腿跪地，后膝离前脚弓15cm，重心在前脚与后膝之间，静听下一个口令。发“预备”口令后：慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移在两臂与前脚之间，听到“跑”的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速，重心在运动中慢慢提起。1.讲解技术要领2.示范技术动作3.组织练习4.巡回指导1.认真听教师讲解游戏方法及规则；2.认真参与游戏3.注意安全；4.尝试弯道跑全班分成四排做练习，后三排同学看前面同学做动作，当闻声哨音后第一排敏捷跑出去8m（各排间隔一米），依次交换。为防止学生过早提起重心，在离起跑线两米上一米外出拉一条皮筋帮助。

1.认真听老师的讲解与示范2.自主练习3.改进练习1110/1571710○○○○○○○○☆●●●●●●●●×○×○×○×○▲培养学生认真听讲的习惯和独立思考的能力。培养学生认真听课、认真思考、发现问题、自我分析、解决问题的能力。加强运动中的自我思考意识和安全意识。培养学生合作互助，并逐步建立和谐人际关系。培养学生团结协作、齐心协力、克服困难的优秀品质。提高学生协调、力量的水平。结束部分放松操（音乐）做课堂小结收送器材1.带领学生做放松操，舒缓疲劳2.对本次课进行总结3.组织学生1.积极做放松操2.认真听教师的总结3.收拾器材12○○○○○○○○●●●●●●●●