第二章田径立定跳远落地缓冲教案人教版初中体育与健康七年级全一册

体育与健康实践课教案水平段水平四人数32单元位置24授课时间12月11日教学内容1.立定跳远——落地缓冲2.身体素质练习重点小腿前伸难点团身紧教学目标认知目标：学生能初步了解立定跳远——落地缓冲技术的动作技术，能正确叙述落地缓冲的动作过程技能目标:学生在练习立定跳远技术——落地缓冲过程中，85%以上的学生能做到小腿前伸的情况下完成立定跳远，且立定跳远距离达到1.82.0米情感目标：培养学生田径项目兴趣，提高学生积极面对一切困难，勇于挑战的精神教学过程教学内容教师活动学生活动时间准备部分一、课堂常规二、热身活动1.体育委员整队2.师生相互问好3.报告人数4.宣布本课内容和任务5.检查服装6.安排见习生7.安全教育1.慢跑两圈2.伴随音乐做徒手操肩部运动体侧运动体转运动俯背运动踢腿运动弓步压腿踝腕关节运动3.立定跳远辅助练习纵跳摸高展腹跳蹲跳起障碍跳蛙跳单脚交换跳组织：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：快静齐，精神饱满组织教法：1.正面示范领操，简要讲解各练习要点2.用口令指挥练习，教师声音洪亮，精神饱满，适时用语言提示学生动作要求教法：纵跳摸高动作要领：两脚自然开立成半蹲姿势，两臂由后向前，两腿用力跳起，用单手摸高纵跳摸高动作图解1’4’教学过程教学内容教师活动学生活动时间基本部分一、立定跳远复习预摆姿势和起跳腾空姿势学习立定跳远——落地缓冲重点：小腿前伸难点：团身紧3.立定跳远——落地缓冲技术辅助练习1.教师口令指挥学生进行预摆练习2.教师口令指挥练习腾空技术，要求大腿贴近身体3.组织学生进行持棍挺身跳的练习，要求空中呈C型4.教师纠正错误动作1.教师结合挂图讲解立定跳远——落地缓冲技术动作2.教师组织学生练习落地缓冲技术3.组织学生分组练习，进行跳垫落地练习，要求落地时小腿前伸4.纠正错误动作：起落地时上体后倒1.教师组织学生练习落地缓冲技术，要求小腿前伸，团身紧2.两人一组，一人单膝跪姿手持泡沫棍，另一人双脚起跳越过泡沫棍跳到垫子上3.组织学生立定跳远完整动作练习4.纠正学生的错误动作5.选优秀动作的同学进行展示6.立定跳远接力赛1.跟随教师口令进行练习，体会预摆动作，动作协调有力2.学生进行腾空技术练习，要求大腿贴近身体，团身紧3.学生进行持棍挺身跳的练习，要求团身紧，空中呈C型4.教师纠正错误动作，学生改正错误动作1.学生认真观看挂图上的技术动作，明确本节课重难点2.练习落地缓冲动作，要求重心低，小腿前伸3.按教师要求进行分组练习，体会落地技术动作4.改正动作，起落地时上体后倒改正方法：适当提高起跳动作，注意即时屈膝立定跳远——落地缓冲技术图示1.明确立定跳远——落地缓冲技术辅助练习方法2.按教师要求练习时要求小腿前伸，团身紧3.在专项场地完整动作练习完整动作练习图示4’5’7’素质练习1.侧弓步平衡2.卷腹摸膝1.教师讲解要求和内容2.指导学生进行练习3.有能力的学生可以适当增加完成个数侧弓步平衡要求：1.站成侧弓步姿势，左腿伸展，右腿弯曲，臀部向后压，双手放在臀部。2.推开右腿，向上和向内拉膝盖，直到大腿与地板平行。左腿保持平衡几秒钟。返回起始弓步姿势并重复。12次后换边。学生明确素质练习的方法及要求态度端正，挑战自我，积极完成素质练习侧弓步平衡动作图示4’结束部分拉伸放松下课常规课后小结师生评价回收器材1.教师口令结合示范引领学生做拉伸放松2.教师总结本课学习情况，布置课后任务3.宣布下课，师生再见，回收跳箱和垫子1.学生跟随教师口令及示范进行拉伸放松2