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文档简介

假期期间心理健康承诺书本人郑重承诺，在假期期间，将全面关注和维护自己的心理健康。为此，本人将遵守以下承诺：1.放松和休息：我将合理安排假期时间，保证充足的休息和放松，以缓解工作压力和疲劳。我将避免过度劳累和过度消耗精力，积极寻找放松和娱乐的方式。2.保持积极心态：我将尽量保持积极的心态，正面面对假期期间可能遇到的挑战和困难。我会学会放下过去的烦恼，专注于当下的幸福和快乐。3.寻求支持：我将敢于寻求他人的支持和帮助，不把问题压在心里。如果我感到焦虑、沮丧或困惑，我会与家人、朋友或专业人士交流，并寻求他们的支持和建议。4.保持身心健康：我将关注自己的身体健康，保持适度的运动和饮食习惯，并保证足够的睡眠。我会尽量避免不良的生活习惯，如熬夜、暴饮暴食等，以维护身心的健康平衡。5.追求兴趣爱好：我将在假期期间积极追求自己的兴趣爱好。我会选择喜欢的活动和事物，充实自己的生活，增加快乐感和满足感。我将尽量摆脱手机和电脑的束缚，多参与真实的社交和娱乐活动。6.培养自我关爱：我将学会照顾自己的内心需求，充分关注自己的情感和情绪状态。我会给自己一些私人空间和时间，进行自我反思和放松。我将学会宽容和爱护自己，对自己有自信和尊重。7.积极规划未来：我将在假期期间积极规划和设定未来的目标和计划。我会思考自己的成长方向和职业发展，为自己制定明确的目标，并通过实际行动逐步实现。本人郑重承诺以上各项内容，并愿意在假期期间不断努力实践。本人相信，通过关注和维护心理健康，将会度过愉快、

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