强健体魄刻苦学习迎战高考 高考主题班会

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强健体魄

刻苦学习

迎战高考湄洲岛3岁“打鼓神童”火了

今年1月份，湄洲岛一名3岁小孩在家中演奏非遗技艺“十音八乐”的视频迅速在网络平台走红，网友直呼“小神童”。记者在视频里面看到，这名小孩子轻车熟路地敲打着乐器，后面还坐着十音八乐的演奏人员。

小男孩名叫蔡昱程，湄洲岛人。蔡昱程的爸爸蔡元海告诉记者，孩子在23个月大的时候，蔡昱程的爷爷有一次带他去听“十音八乐”，第一次看到孩子上手，虽然只是胡乱敲打，但乐队队员发现，孩子的每个节拍都是正确的。后来，蔡昱程的爷爷每次来乐队都会把他带着，让他感受这里的文化氛围。小昱程开始与乐队一起练习，随着时间的推移，逐渐掌握了技巧，渐渐尝试了大鼓、司鼓、司锣等。

前阵子“北京海淀男孩”的一则视频冲上了热搜。

一群研究生在北京建筑院实习。其中一项实习任务，是在一个虚拟空间里设计出一个城市地标。这项工作难度不小，领导为此给他们请了场外援助——他12岁的儿子。

正当他们讨论得热烈时，领导将自己的儿子带过来了，他说，孩子可以给大家提点建议。要知道这群实习生，从伦敦大学学院到清华、同济、哈工大各大名校毕业，他们都有着亮闪闪的学历，专业实力过硬。派一个小学生过来援助，确实像在开玩笑。

没想到，这孩子一开口，就震惊了所有人。他先是看了其中一个实习生的方案。“挺不错的，有那种赛博朋克的风格，从建模的角度来说，这个的可实现性还是挺大的。”

“地图太大，玩家很容易分散，没法达成交友的目的。”他一眼就看出了其中一个海归硕士方案的不足。

经过了短短半小时的交流，研究生们对这个“10后”的弟弟，已经佩服得五体投地。

他展现出来的专业知识，落落大方的表达，还有优秀的情商，不仅早已把同龄人甩出一大截，也让这群名校毕业的实习生们自惭形秽。

这些实习生已经是同龄人中的佼佼者，但面对海淀小学生，还是被吊打。

有网友说：弟弟在海淀也就普通水平。爹妈都是优秀的建筑师，每天耳濡目染也都会了，培养个兴趣特长只算没瞎了家长的资源优势。

网友确实没夸大。海淀区小学生简历，随便挑一张出来，都可以分分钟碾压一般大学生。

这位12岁的弟弟，之所以会用到建模软件，是因为学校做项目的时候，他选的方向就是对北京市内传统四合院进行改造。

也就是说，普通小学生孩子连课本都没整明白时，海淀某些小学生就已经开始有天花板级别的项目实践经验了。有时候，我们穷尽一生的终点，却只是别人的起点。

看到这儿，不禁……

没有蔡昱程小朋友的天赋，也没北京海淀区的优势，我们如何成为最好的自己呢？

强健自己的体魄年纪轻轻，身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步。比如，“我伸个懒腰，脖子扭了……”“吃刀削面，太好吃了激动大了，心律直接飙到二百。”“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，血止不住被送到医院……”“侧躺玩手机确诊斜视。”等等。

“脆皮大学生”

阿拉伯格言：“有两种东西丧失之后才会发现它的价值，青春和健康。但青春逝去，未见得活力不在，睿智不在，优雅不在。而失去健康，即使青春犹在，年轻于你何用，财富于你何用，时间于你何用。”

28岁的李佳琦，是直播行业里“带货一哥”。熟悉他的人都知道，他是个“拼命三郎”，创下过一年365天，直播389场的纪录。然而，因为身体实在吃不消，一向敬业的他，竟连着两天没能直播。每天熬夜到凌晨，连续三年无休，不停地说话导致他患上严重的支气管炎，每天都要随身携带一个喷剂，放在身边“救命”。

多少人像李佳琦一样，觉得自己年轻，就该努力工作，拼命赚钱。只不过有的人以之为翼，摘到了更高的星星，但更多我们看不见的人，倒在追梦路上：

某研发人员48小时不眠不休睡梦中猝死；某主编在地铁站台突然晕倒，抢救无效不幸离世；某工程师连续工作34小时超负荷致死；……

还记得电影《我不是药神》里的一句经典台词吗？“4万一瓶，我病了3年，吃了3年，为了买药，房子没了，家人也拖垮了，谁家还没个病人，你能保证一辈子不生病吗？我不想死，我想活着。”

人生拼到最后，拼的是体力。同理，高考拼到最后，拼的也是体力。没有好身体，何谈未来？从现在起，每天坚持运动40分钟。强健的体魄，是迎接一切挑战的基础。

越是擅长保存体力的，越能坚持到冲过终点。

作家冰心，她被称为“世纪老人”，因为小时候身体不好，所以格外重视健康。她热爱运动，喜欢散步，还经常登山涉水。即使到了老年，早上起床后和临睡前，也坚持做头部、腰部和四肢的锻炼。在85岁高龄时，冰心还在撰写自己的长篇回忆录。

吃读书的苦，活成自己想要的样子！

最近，一则“终于读懂了送东阳马生序”的话题，在社交平台刷了屏。

评论区里，字字句句，都是成年人的眼泪和悔恨：

《送东阳马生序》中，一代大儒宋濂，讲述了他艰苦求学的亲身经历。

宋濂出身于一个贫寒之家，小时候家里连温饱都难以保障，更别提拿钱去买书了。但宋濂自小又十分好学，为了读书，他就厚着脸皮去别人家借书来读；为了按时归还人家，他时常在寒冬腊月里抄书到深夜，连砚台结冰了也不肯停下。

加冠之后，宋濂又开始一个人外出求学，增长见识。当时他求学的地方离他家有百里之远。寒冬腊月，他只能穿着一袭单薄的衣裳，顶着凛冽的寒风，在深山峡谷中艰难行走。到学舍时，人早已冻得手足皲裂、四肢僵劲。哪怕在学舍中遭到了老师的斥责，听到了同学对自己的嘲讽，宋濂也丝毫没有退缩。他总是会等到老师气消了再去请教，直到弄懂方才罢休。

如此，持之以恒，锲而不舍，宋濂才凭着那份寒窗苦读勤且艰的意志，改变了自己的命运，成为了明朝开国文臣之首，后来还被任命为了太子老师。

所以你说读书苦吗？必然是很苦的。但这条艰难的求学路，也是绝大多数普通人改变命运唯一的道路。更何况，今天的学子求学，不必深夜抄书、不必长途跋涉，更不必经历寒冻之苦。

既如此，又有什么理由不刻苦读书，去为自己搏一个锦绣前程呢？没有人能随随便便成功，所有一鸣惊人背后，必然是日日夜夜的勤勉和奋斗。

麦子破壳难，稻谷抽穗苦。只有先经历过了这段被苦难淬炼过的日子，你才能破茧成蝶，成为你想成为的人，拥有你想拥有的人生。

昔日，与宋濂一起求学的同学中，甚至有不少有钱人家的子弟。但他们整日只知道谈论衣食美酒，不务正业，渐渐地就泯然众人了。

唯有家境贫寒，却一门心思刻苦读书的宋濂，考取了翰林学士，位列公卿。世界一直在惩罚不读书的人，也一直在悄悄奖励坚持读书的人。

那些受过高等教育，有着远见卓识的人，往往都处于社会顶层，享有巨大的财富和资源；而那些早早就辍学的人，大多混成了社会底层，和前者的待遇相比，简直不能同日而语。这就是读书造就出来的差距。

读书，从来都是普通人从底层走向上层社会的最佳通道。千万别亲手堵死那条路。

现实版《送东阳马生序》的主人公，陈时鑫。

他出身于四川凉山的一个贫苦家庭。当别的孩子都在无忧无虑享受童年时，他却只能在田间劳作、插秧、割谷、喂猪……生活的不易，让他从小就意识到了读书的重要性。

为了走出大山，改变命运，小的时候，他便上山捡菌菇和挖草药，以此来赚取学费。初中三年，为了省钱，他每天骑车十几公里，往返于学校和家之间。

冬天的严寒让他双脚长满冻疮，夏天的雨水也常打湿他的书包衣裳，这种种艰难，却从未让他有过放弃的念头。

终于在努力了很多年后，他考上了南京大学，走出了落后的大山。22年的时候，他更是以大四学生的身份，收到了香港中文大学全奖直博录取通知书。如今，他早已是香港中文大学的在读博士。

2022年6月17日，南京大学电子科学与工程学院学生陈时鑫将自己的论文致谢发在小红书，在网上走红。接着被央视新闻、人民日报等多家官方媒体报道。

“走了很远的路，吃了很多的苦”的黄国平

他整个童年，都笼罩在贫穷的阴影之下。但他没有退缩逃避，而是用了二十多年的时光，去读书，去与之对抗。最终他胜利了，凭着一纸中科院的录取通知书，彻底改写了自己的命运。现在的他，已经成为了腾讯人工智能实验室的高级研究员。

说到抱怨读书苦，浸润在苦难中的他们，比谁都有资格抱怨，但他们没有。为什么？

因为人生原本灰暗，若抱怨，便是自熄炬火；因为命运原本不公，若不读书，便是自甘平庸。

网上有一个关于“人生十大憾事”的投票，得票最多的选项赫然写着：能珍惜年少考入好大学，以致此生碌碌无为。

这个回答，是800多万人的悔恨，也是800多万人留下的警钟。

这个世界上，永远存在一条不成文的规则，叫：知识改变年薪，文化改变命运。

白岩松曾说：孩子，除了上学，真的是没有其他的路能走，考试不是唯一的路，却是最公平的那条路，不读书，你拿什么和别人拼？

有书可读的你们，比这几百万人都幸运，因为你们仍有大把的机会。

哪怕你生在一个普通的家庭，没有显赫的家世为你托底；哪怕