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文档简介

游泳初级教员资格考试题及参考答案

1、间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制

Oo

A、1分钟

B、2分钟

C、3分钟

D、4分钟

答案:B

2、正常成年人有.块骨

A、209

B、206

C、211

D、219

答案:B

3、《全民健身条例》第三十一条第三款规定,国家对以健身指导为职业的

社会体育指导人员实行

A、职业资格证书制度

B、职业等级制度

C、定期培训制度

D、国家管理制度

答案:A

4、有固定间歇的练习方法是()

A、比赛法

B、变换法

C、重复法

D、游戏法

答案:A

5、一般而言,以练习者的心率降至()及以下,视为休息充分。

A、70次/分钟

B、80次/分钟

C、90次/分钟

D、100次/分钟

答案:C

6、运动损伤根据损伤病程可分为。。

A、早期损伤和晚期损伤

B、急性损伤和慢性损伤

C、开放性损伤和闭合性损伤

D、轻伤和重伤

答案:C

7、俯卧在水中,将从头到脚贯穿身体前后方向的轴是O。

A、横轴

B、纵轴

C、水平轴

D、垂直轴

答案:B

8、下列属于亚健康状态的是

A、发烧

B、心悸

C、呕吐

D、健忘

答案:D

9、成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能

A、减缓骨质流失

B、促进钙的吸收

C、预防骨质疏松

D、减级钙盐的沉积

答案:D

10、在连续重复练习法中,采用每组练习后固定的间歇时间()分钟。

A、2

B、4

C、5

D、3

答案:D

11、熟悉水性教学中,漂浮动作的要点是()。

A、做动作之前,吸足气,全身绷紧

B、做动作之前,用力呼气,全身绷紧

C、做动作之前,吸足气,全身放松

D、做动作时,应用力呼气,全身放松

答案:C

12、人们习惯把()礼节、仪式统称为礼仪礼节。

A、风俗

B、习惯

C、文明

D、礼貌

答案:D

13、以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()

A、技能指导能力

B、运动计划指导能力

C、健身咨询能力

D、经管管理能力

答案:D

14、反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()

A、引体向上

B、俯卧撑

C、屈膝仰卧起坐

D、握力

答案:C

15、蛙泳腿部教学时,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住0,用

一点力往前拖。

A、学员腰部

B、学员头部

C、打水板后沿

D、打水板前沿

答案:D

16、针对滑行技术较差的学员,可采用的练习方法是()

A、助力滑行

B、蹬地滑行

C、徒手蹬壁滑行

D、扶板蹬壁滑行

答案:A

17、能分泌生长激素的内分泌腺是0

A、脑垂体

B、甲状腺

C、肾上腺

D、性腺

答案:A

18、按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为

A、有氧耐力与肌肉耐力

B、力量耐力与无氧耐力

C、静力耐力与动力耐力

D、无氧耐力与有氧耐力

答案:D

19、以下健身方法中,属于重复练习法的是。。

A、连续上下楼梯10分钟

B、连续爬山小时

C、用泳姿势和仰泳姿势连装慢游20分钟

D、同一姿势跳绳100次

答案:D

20、推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是

A、锻炼动机

B、锻炼目

C、锻炼需求

D、锻炼态度

答案:A

21、社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为

A、职业能力建设司

B、国家职业技能鉴定所

C、国家体育总局人事司

D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心

答案:D

22、摩擦阻力又被称之为()。

A、压差阻力

B、波浪阻力

C、表面阻力

D、形状阻力

答案:C

23、仰泳配合一般打腿六次,划手()。

A、三次

B、一次

C、两次

D、四次

答案:C

24、氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳,但()是错误的。

A、吸氧可以加大肺泡的氧分压

B、吸氧可以增大血液中的氧饱和度

C、减少乳酸继续氧化

D、有利于氧债的偿还

答案:C

25、陆上蛙泳腿模仿练习时可采用的顺序是()。

A、勾、绷脚练习

翻脚练习

坐撑蛙泳腿模仿

B、翻脚练习

坐撑蛙泳腿模仿

勾、绷脚练习

C、翻脚练习

勾、绷脚练习

坐撑蛙泳腿模仿

D、勾、绷脚练习

坐撑蛙泳腿模仿

翻脚练习

答案:A

26、将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫()

A、静脉

B、动脉

C、毛细血管

D、肺动脉

答案:B

27、仰泳打水动作包括()

A、向下打腿、向上打腿和滑行

B、翻脚和蹬夹水

C、上踢和下压

D、收腿和滑行

答案:C

28、游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。

A、目的、任务和要求

B、行为规范

C、法律法规

D、形式规格

答案:D

29、蛋白质参考摄入量受两方面的影响:一是(),二是蛋白质的质量;而蛋白

质供给的热

A、蛋白质摄入量

B、人体生理状态

C、蛋白质含量

D、蛋白质分量

答案:A

30、常用的体质测量指标主要包括形态指标、机能指标和()。

A、身体结构指标

B、运动技能指标

C、心理健康指标

D、身体素质指标

答案:D

31、游泳池常用教学器材包括O

A、浮漂

B、杠铃

C、拉力器

D、瑞士球

答案:A

32、游泳教学中,水中呼吸练习时,要(),造成被动吸气。

A、连续呼吸

B、连续吸气

C、用力吐尽气

D、用力吸足气

答案:C

33、扶池边漂浮练习浮不起来时,可以双手上下分开,上面的手拉住池边,下

面的手,()用力撑住。

A、手指朝上,掌跟朝下

B、手指朝下,掌跟朝下

C、拇指朝上,掌跟朝上

D、手指朝下,掌跟朝上

答案:D

34、爬泳手臂入水时,应由()领先,手掌朝向外下方,斜插入水,以减少入水

时的波浪阻力

A、大拇指

B、食指

C、中指

D、小拇指

答案:A

35、在单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。

A、各种分解及配合游

B、扶池边、池槽、同伴

C、扶打水板

D、陆上模仿

答案:B

36、小明15岁,今天运动时的心率为180次/分,大致可以判断他的运动

强度()。

A、无法判断

B、较大

C、较小

D、适中

答案:B

37、与爬泳和蝶泳相比,仰泳速度()。

A、最快

B、最慢

C、慢于爬泳,快于蝶泳

D、快于爬泳,接近蝶泳

答案:B

38、按儿童少年身体的特点,体育卫生的要求是()。

A、体育活动内容应多样化

B、可进行耐力练习

C、多练多做精细的技术动作

D、休息间歇

答案:B

39、跑步过程中,位移速度主要由决定。

A、步幅与步频

B、大腿肌肉力量

C、身体协调能力

D、肉反应速度

答案:A

40、决定有氧耐力的关键因素是()。

A、肺活量

B、血色素

C、肌肉的氧化供能能力

D、心率

答案:C

41、根据《全民健身条例》的规定,每年的全民健身日是

A、6月6日

B、6月23日

C、8月8日

D、9月9日

答案:C

42、爬泳手臂从0开始,身体前进速度开始加快,到向上划水时达到最高速

度。

A、向外划水和抓水

B、向内划水

C、入水和伸臂

D、向下划水和抓水

答案:D

43、游泳教学的重点是()

A、呼吸

B、身体姿势

C、身体位置

D、用力习惯

答案:A

44、下列有关折与心理健康关系的描述中,错误的是

A、挫折对人的心理健康有明显的酒极作用

B、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能

C、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害

D、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能

答案:A

45、开始冲淋时水的温度不应底于()°C

A、20

B、23

C、25

D、28

答案:D

46、蛙泳()动作的作用是增大对水面

A、滑行

B、脚外翻

C、收腿

D、鞭状打水,

答案:B

47、在水中漂浮时,人体的。一般靠近于人的胸廓部,()一般靠近于人的盆

骨上端。

A、浮力,重力

B、浮心,重心

C、重力,浮力

D、重心,浮心

答案:B

48、将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳拎术有(),侧泳等。

A、仰泳

B、反蛙泳

C、蛙泳

D、潜水

答案:B

49、竞技游泳基本姿势包括

A、侧泳

B、踩水

C、蛙泳

D、横渡

答案:C

50、游泳呼吸练习中延长吐气的时间是纠正()错误动作的方法。

A、鼻子进水

B、揣气动作过猛

C、“假呼吸”

D、过度呼吸

答案:C

51、在发展柔韧素质时,一般选择拉长肌肉和结缔组织,以下属于该类别的

是()

A、静力性拉长与骤然拉长

B、采用加高式拉升

C、并腿前屈拉长

D、弓步压腿拉长

答案:D

52、滑行练习中,扶板蹬壁滑行动作开始时,应()

A、双手伸直,扶打水板,深吸气、抬头

B、双手伸直,扶打水板,深吸气、低头

C、双手弯曲,扶打水板,呼气、抬头

D、单手伸直,扶打水板,呼气、低头

答案:D

53、下列属于健康体适能要素的事O。

A、协调性

B、身体成分

C、灵敏性

D、爆发力

答案:B

54、糖在无氧酵解过程中生成

A、乳酸和能量

B、蛋白质和能量

C、氨基酸和能量

D、水和能量

答案:A

55、进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面。

A、提气

B、提臂

C、提肘

D、提肩

答案:D

56、冷水橡身擦干身体来回应不超过()分钟

A、1-2

B、2-3

C、3-4

D、4-5

答案:D

57、最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度,再加上

A、最高心率

B、最低心率

C、安静时心率

D、运动时心率

答案:B

58、运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是()。

A、代谢产物堆积

B、水盐代谢紊乱

C、保护性抑制

D、能量耗竭

答案:D

59、下列行为中,()违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。

A、武术指导员穿灯笼裤

B、健美操指导员浓妆艳抹

C、游泳指导员着泳装泳帽

D、健美指导员着健美服装

答案:B

60、有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一-般健康成人来说,

这个运动强度大约是0。

A、40%--70%

B、65%--95%

C、65%—90%

D、50%-—85%

答案:D

61、在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()

A、便于锻炼者找到适合自己的角度

B、便于锻炼者模仿学习

C、便于纠正错误动作

D、便于指导员观察

答案:D

62、妇女月经期O下水进行游泳活动。

A、采取卫生措施也不能

B、未采取卫生措施不宜

C、不可以

D、可以

答案:C

63、对于滑行技术较差的学员或采用。的方法。

A、徒手蹬壁滑行

B、蹬地滑行

C、扶板蹬壁滑行

D、助力滑行

答案:D

64、儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。

A、维生素B

B、维生素D

C、维生素A

D、维生素E

答案:B

65、中枢神经系统中,被称为“生命中枢”的是。。

A、小脑

B、大脑

C、脑干

D、间脑

答案:C

66、全民健身体系的本质是它的()。

A、全面性和服务性

B、全面性和系统性

C、平民化和多元化

D、保障性和服务性

答案:D

67、以下对观察法特点的描述,错误的是()。

A、必须根据研究计划和目的进行观察

B、观察法以收集言语行为资料为主

C、观察法经常借助声光工具将观察结果详细记录下来

D、观察法研究的是当前正在发生的社会现象

答案:B

68、蛙泳游进中身体姿势随臂腿动作()。

A、升高

B、降低

C、不变

D、变化

答案:D

69、下面常用的体质测量指标中,属于身体形态指标的是:()

A、体重

B、血压

C、台阶指数

D、灵敏性

答案:A

70、形状阻力是游进中,有形状造成的身体前后。进而产生的阻力

A、压强差

B、距离差

C、浮力差

D、压力差

答案:D

71、当进行中等强度及以下的运动时,运动所需的ATP主要由()供能

A、磷酸肌酸的分解

B、肌糖元的糖酵解

C、糖、防的氧化

D、以上都是

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