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文档简介
游泳初级教员资格考试题及参考答案
1、间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制
Oo
A、1分钟
B、2分钟
C、3分钟
D、4分钟
答案:B
2、正常成年人有.块骨
A、209
B、206
C、211
D、219
答案:B
3、《全民健身条例》第三十一条第三款规定,国家对以健身指导为职业的
社会体育指导人员实行
A、职业资格证书制度
B、职业等级制度
C、定期培训制度
D、国家管理制度
答案:A
4、有固定间歇的练习方法是()
A、比赛法
B、变换法
C、重复法
D、游戏法
答案:A
5、一般而言,以练习者的心率降至()及以下,视为休息充分。
A、70次/分钟
B、80次/分钟
C、90次/分钟
D、100次/分钟
答案:C
6、运动损伤根据损伤病程可分为。。
A、早期损伤和晚期损伤
B、急性损伤和慢性损伤
C、开放性损伤和闭合性损伤
D、轻伤和重伤
答案:C
7、俯卧在水中,将从头到脚贯穿身体前后方向的轴是O。
A、横轴
B、纵轴
C、水平轴
D、垂直轴
答案:B
8、下列属于亚健康状态的是
A、发烧
B、心悸
C、呕吐
D、健忘
答案:D
9、成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能
A、减缓骨质流失
B、促进钙的吸收
C、预防骨质疏松
D、减级钙盐的沉积
答案:D
10、在连续重复练习法中,采用每组练习后固定的间歇时间()分钟。
A、2
B、4
C、5
D、3
答案:D
11、熟悉水性教学中,漂浮动作的要点是()。
A、做动作之前,吸足气,全身绷紧
B、做动作之前,用力呼气,全身绷紧
C、做动作之前,吸足气,全身放松
D、做动作时,应用力呼气,全身放松
答案:C
12、人们习惯把()礼节、仪式统称为礼仪礼节。
A、风俗
B、习惯
C、文明
D、礼貌
答案:D
13、以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()
A、技能指导能力
B、运动计划指导能力
C、健身咨询能力
D、经管管理能力
答案:D
14、反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()
A、引体向上
B、俯卧撑
C、屈膝仰卧起坐
D、握力
答案:C
15、蛙泳腿部教学时,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住0,用
一点力往前拖。
A、学员腰部
B、学员头部
C、打水板后沿
D、打水板前沿
答案:D
16、针对滑行技术较差的学员,可采用的练习方法是()
A、助力滑行
B、蹬地滑行
C、徒手蹬壁滑行
D、扶板蹬壁滑行
答案:A
17、能分泌生长激素的内分泌腺是0
A、脑垂体
B、甲状腺
C、肾上腺
D、性腺
答案:A
18、按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为
A、有氧耐力与肌肉耐力
B、力量耐力与无氧耐力
C、静力耐力与动力耐力
D、无氧耐力与有氧耐力
答案:D
19、以下健身方法中,属于重复练习法的是。。
A、连续上下楼梯10分钟
B、连续爬山小时
C、用泳姿势和仰泳姿势连装慢游20分钟
D、同一姿势跳绳100次
答案:D
20、推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是
A、锻炼动机
B、锻炼目
C、锻炼需求
D、锻炼态度
答案:A
21、社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为
A、职业能力建设司
B、国家职业技能鉴定所
C、国家体育总局人事司
D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心
答案:D
22、摩擦阻力又被称之为()。
A、压差阻力
B、波浪阻力
C、表面阻力
D、形状阻力
答案:C
23、仰泳配合一般打腿六次,划手()。
A、三次
B、一次
C、两次
D、四次
答案:C
24、氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳,但()是错误的。
A、吸氧可以加大肺泡的氧分压
B、吸氧可以增大血液中的氧饱和度
C、减少乳酸继续氧化
D、有利于氧债的偿还
答案:C
25、陆上蛙泳腿模仿练习时可采用的顺序是()。
A、勾、绷脚练习
翻脚练习
坐撑蛙泳腿模仿
B、翻脚练习
坐撑蛙泳腿模仿
勾、绷脚练习
C、翻脚练习
勾、绷脚练习
坐撑蛙泳腿模仿
D、勾、绷脚练习
坐撑蛙泳腿模仿
翻脚练习
答案:A
26、将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫()
A、静脉
B、动脉
C、毛细血管
D、肺动脉
答案:B
27、仰泳打水动作包括()
A、向下打腿、向上打腿和滑行
B、翻脚和蹬夹水
C、上踢和下压
D、收腿和滑行
答案:C
28、游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。
A、目的、任务和要求
B、行为规范
C、法律法规
D、形式规格
答案:D
29、蛋白质参考摄入量受两方面的影响:一是(),二是蛋白质的质量;而蛋白
质供给的热
A、蛋白质摄入量
B、人体生理状态
C、蛋白质含量
D、蛋白质分量
答案:A
30、常用的体质测量指标主要包括形态指标、机能指标和()。
A、身体结构指标
B、运动技能指标
C、心理健康指标
D、身体素质指标
答案:D
31、游泳池常用教学器材包括O
A、浮漂
B、杠铃
C、拉力器
D、瑞士球
答案:A
32、游泳教学中,水中呼吸练习时,要(),造成被动吸气。
A、连续呼吸
B、连续吸气
C、用力吐尽气
D、用力吸足气
答案:C
33、扶池边漂浮练习浮不起来时,可以双手上下分开,上面的手拉住池边,下
面的手,()用力撑住。
A、手指朝上,掌跟朝下
B、手指朝下,掌跟朝下
C、拇指朝上,掌跟朝上
D、手指朝下,掌跟朝上
答案:D
34、爬泳手臂入水时,应由()领先,手掌朝向外下方,斜插入水,以减少入水
时的波浪阻力
A、大拇指
B、食指
C、中指
D、小拇指
答案:A
35、在单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。
A、各种分解及配合游
B、扶池边、池槽、同伴
C、扶打水板
D、陆上模仿
答案:B
36、小明15岁,今天运动时的心率为180次/分,大致可以判断他的运动
强度()。
A、无法判断
B、较大
C、较小
D、适中
答案:B
37、与爬泳和蝶泳相比,仰泳速度()。
A、最快
B、最慢
C、慢于爬泳,快于蝶泳
D、快于爬泳,接近蝶泳
答案:B
38、按儿童少年身体的特点,体育卫生的要求是()。
A、体育活动内容应多样化
B、可进行耐力练习
C、多练多做精细的技术动作
D、休息间歇
答案:B
39、跑步过程中,位移速度主要由决定。
A、步幅与步频
B、大腿肌肉力量
C、身体协调能力
D、肉反应速度
答案:A
40、决定有氧耐力的关键因素是()。
A、肺活量
B、血色素
C、肌肉的氧化供能能力
D、心率
答案:C
41、根据《全民健身条例》的规定,每年的全民健身日是
A、6月6日
B、6月23日
C、8月8日
D、9月9日
答案:C
42、爬泳手臂从0开始,身体前进速度开始加快,到向上划水时达到最高速
度。
A、向外划水和抓水
B、向内划水
C、入水和伸臂
D、向下划水和抓水
答案:D
43、游泳教学的重点是()
A、呼吸
B、身体姿势
C、身体位置
D、用力习惯
答案:A
44、下列有关折与心理健康关系的描述中,错误的是
A、挫折对人的心理健康有明显的酒极作用
B、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能
C、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害
D、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能
答案:A
45、开始冲淋时水的温度不应底于()°C
A、20
B、23
C、25
D、28
答案:D
46、蛙泳()动作的作用是增大对水面
A、滑行
B、脚外翻
C、收腿
D、鞭状打水,
答案:B
47、在水中漂浮时,人体的。一般靠近于人的胸廓部,()一般靠近于人的盆
骨上端。
A、浮力,重力
B、浮心,重心
C、重力,浮力
D、重心,浮心
答案:B
48、将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳拎术有(),侧泳等。
A、仰泳
B、反蛙泳
C、蛙泳
D、潜水
答案:B
49、竞技游泳基本姿势包括
A、侧泳
B、踩水
C、蛙泳
D、横渡
答案:C
50、游泳呼吸练习中延长吐气的时间是纠正()错误动作的方法。
A、鼻子进水
B、揣气动作过猛
C、“假呼吸”
D、过度呼吸
答案:C
51、在发展柔韧素质时,一般选择拉长肌肉和结缔组织,以下属于该类别的
是()
A、静力性拉长与骤然拉长
B、采用加高式拉升
C、并腿前屈拉长
D、弓步压腿拉长
答案:D
52、滑行练习中,扶板蹬壁滑行动作开始时,应()
A、双手伸直,扶打水板,深吸气、抬头
B、双手伸直,扶打水板,深吸气、低头
C、双手弯曲,扶打水板,呼气、抬头
D、单手伸直,扶打水板,呼气、低头
答案:D
53、下列属于健康体适能要素的事O。
A、协调性
B、身体成分
C、灵敏性
D、爆发力
答案:B
54、糖在无氧酵解过程中生成
A、乳酸和能量
B、蛋白质和能量
C、氨基酸和能量
D、水和能量
答案:A
55、进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面。
A、提气
B、提臂
C、提肘
D、提肩
答案:D
56、冷水橡身擦干身体来回应不超过()分钟
A、1-2
B、2-3
C、3-4
D、4-5
答案:D
57、最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度,再加上
A、最高心率
B、最低心率
C、安静时心率
D、运动时心率
答案:B
58、运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是()。
A、代谢产物堆积
B、水盐代谢紊乱
C、保护性抑制
D、能量耗竭
答案:D
59、下列行为中,()违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。
A、武术指导员穿灯笼裤
B、健美操指导员浓妆艳抹
C、游泳指导员着泳装泳帽
D、健美指导员着健美服装
答案:B
60、有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一-般健康成人来说,
这个运动强度大约是0。
A、40%--70%
B、65%--95%
C、65%—90%
D、50%-—85%
答案:D
61、在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()
A、便于锻炼者找到适合自己的角度
B、便于锻炼者模仿学习
C、便于纠正错误动作
D、便于指导员观察
答案:D
62、妇女月经期O下水进行游泳活动。
A、采取卫生措施也不能
B、未采取卫生措施不宜
C、不可以
D、可以
答案:C
63、对于滑行技术较差的学员或采用。的方法。
A、徒手蹬壁滑行
B、蹬地滑行
C、扶板蹬壁滑行
D、助力滑行
答案:D
64、儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。
A、维生素B
B、维生素D
C、维生素A
D、维生素E
答案:B
65、中枢神经系统中,被称为“生命中枢”的是。。
A、小脑
B、大脑
C、脑干
D、间脑
答案:C
66、全民健身体系的本质是它的()。
A、全面性和服务性
B、全面性和系统性
C、平民化和多元化
D、保障性和服务性
答案:D
67、以下对观察法特点的描述,错误的是()。
A、必须根据研究计划和目的进行观察
B、观察法以收集言语行为资料为主
C、观察法经常借助声光工具将观察结果详细记录下来
D、观察法研究的是当前正在发生的社会现象
答案:B
68、蛙泳游进中身体姿势随臂腿动作()。
A、升高
B、降低
C、不变
D、变化
答案:D
69、下面常用的体质测量指标中,属于身体形态指标的是:()
A、体重
B、血压
C、台阶指数
D、灵敏性
答案:A
70、形状阻力是游进中,有形状造成的身体前后。进而产生的阻力
A、压强差
B、距离差
C、浮力差
D、压力差
答案:D
71、当进行中等强度及以下的运动时,运动所需的ATP主要由()供能
A、磷酸肌酸的分解
B、肌糖元的糖酵解
C、糖、防的氧化
D、以上都是
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