高考写作指导：青春自控还是酣畅淋漓+

青春，自控还是酣畅淋漓——各地联考作文金题及导写金题展示：阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）本试卷语言文字运用I提到，“零食和甜点并非饮食禁忌，关键就是控量、控频次”。有人认为，青少年在学习、生活中也需要“控量、控频次”。有人则认为，青春就是要酣畅淋漓。请结合以上材料写一篇文章，体现你的思考。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。【文题解读】“控量、控频次”导向的核心词是“自控”“自律”。写作这个话题，不能只是写饮食减肥等，应深入联系现实生活，方能写得深刻。“酣畅淋漓的青春”是什么模样？是炙热滚烫的、是乐享过程的、是进取昂扬的。它导向的核心词是“奋斗”“追梦”“有为”等。审题指导：本次作文题是一道读写结合类型的题目，即根据试卷内其他模块的材料，牵引出相关的作文话题。这类题型曾在2023年适应性测试、2024年适应性测试和2023年高考新课标Ⅱ卷中出现过，考生并不陌生。本作文题由三部分组成，分别为材料、引导语和写作要求。（1）对材料的理解该题有一定的思辨性，语言文字运用I介绍为了避免长肥肉、升血糖，吃零食和甜点要控量、控频次。作文材料把它延伸到了青少年学习、生活中，提供了两种不同的观点：一种观点认为学习、生活中，青少年要学会“控量、控频次”，自律自控，抵制外界诱惑；一种观点认为，青少年要大胆尝试，突破条条框框限制，享受酣畅淋漓的青春。（2）对引导语的理解引导语为“请结合以上材料写一篇文章，体现你的思考”，规定了写作任务。“结合以上材料”应该有以下几个含义：一是写作要结合的是作文试题的材料。二是要以材料为起点，不可置材料于不顾，不可抛开材料写作。三是既要结合材料的内容，也要结合材料的含义、逻辑关系及其情境。材料的内容是指材料在学习、生活中的意义，含义是指材料的启示意义，即类比意义、扩展意义、哲学意义、抽象意义等。要求“写一篇文章”，没有文体方面的限制，考生可以自由地选择一种文体进行写作。（3）对写作要求的理解写作要求，主要有三个方面。一是对写作立意角度选择、标题拟写两个方面提出要求；二是对考生写作态度提出要求，明确反对套作，禁止抄袭；三是对字数提出要求，不少于800字。关于“选准角度，确定立意”，即要求选准立意角度，指文章写作的切入角度准确，立意精当。从立意看，应辩证分析两种观点，可以有所侧重，但必须提及另一点。从思维品质看，立意存在高下之分。参考立意：（1）要自律自控，抵制外界诱惑（2）要大胆尝试，享受青春（3）酣畅淋漓的青春须有自律自控护航范文赏析：青春之量：控与放的哲学青春，如同一部激昂的交响乐，奏响着成长的旋律。然而，在这段既充满热血又充满困惑的时光里，我们该如何把握学习与生活的节奏，既不过度压抑，又不放纵无度？有人主张“控量、控频次”，而有人则认为青春就是要酣畅淋漓。在我看来，青春之量，既需控又需放，这其中的哲学，值得我们去深思。“控量、控频次”，是青少年在学习和生活中应持有的自律态度。零食和甜点并非饮食禁忌，但关键在于控量、控频次，这同样适用于我们的学习和生活。在学习上，我们需要合理安排时间，既保证充足的学习量，又避免过度疲劳。在生活上，我们也要控制自己的娱乐时间，保持健康的生活习惯。控量、控频次，是一种自我管理的智慧，它让我们在青春的道路上保持清醒的头脑，避免陷入盲目追求和过度放纵的误区。然而，青春并非只有自律，它更需要一种酣畅淋漓的激情与活力。青春是一段充满激情和梦想的时光，我们应该勇敢地追求自己的梦想，敢于尝试，敢于挑战。正如那句名言所说：“青春就是要疯狂地奔跑，然后华丽地跌倒。”我们应该在青春的舞台上尽情地挥洒汗水，释放自己的潜能，让青春之花在激情与奋斗中绽放。控与放，并非相互矛盾，而是相辅相成。控量、控频次是为了更好地把握青春的节奏，而酣畅淋漓则是青春的应有之义。在青春的道路上，我们需要学会在控与放之间找到平衡。既不能过于压抑自己的欲望和追求，也不能放纵无度，失去自我。我们应该根据自己的实际情况，制定合理的学习和生活计划，既保证充实的学习生活，又留有足够的空间去体验青春的激情与活力。青春之量，既是一种自律，也是一种自由。自律让我们在青春的道路上稳步前行，而自由则让我们在青春的舞台上尽情绽放。我们应该珍惜这段宝贵的时光，用控与放的哲学去把握青春的节奏，让青春成为我们人生中最美好的回忆。在这个充满机遇与挑战的时代，我们青少年应该学会在控与放之间找到平衡点。我们要有自律的精神，合理安排自己的学习和生活；同时，我们也要敢于追求梦想，敢于挑战自我，让青春在激情与奋斗中焕发出绚丽的光彩。只有这样，我们才能真正把握青春之量，让青春成为我们人生中最宝贵的财富。青春是一场旅行，我们既是旅行者，也是探索者。让我们用控与放的哲学去把握青春的节奏，让青春之旅充满智慧与激情，成为我们人生中最难忘的篇章。青春自律人生自如谭清才缺糖，则营养失衡，乃至手抖脚颤，头晕目眩；多糖，则代谢失常，乃至堆脂增肥，积糖成病。于人体而言，糖分，不可少，也不可多。而饼干爽口，甜点沁心，令人又爱又恨，难以抗拒。为身体健康计，还是谨遵医嘱，“控量”“控频”。学习、生活，也是如此——自律自控，青春方可张弛有度；止诱止惑，人生更能收放自如。《淮南子》说，“形者，生之舍也；气者，生之充也；神者，生之制也。”人的生命，包含“形”“气”“神”三要素；那么自律，首当“律形”，固当“律气”，自当“律神”。自律，首当“律形”，“律形”方可“形检”。也就是说，管好自己，首先管好自己的身体和行为。管好身体，要勤加锻炼，“练得身形似鹤形”“站如松，坐如钟，行如风”“翩若惊鸿，宛若游龙”，那才叫龙章凤姿、形貌方检。但同时身体锻炼也要“控量、控频次”，孙思邈强调，“养生之道，常欲小劳，但莫大疲”，管仲也提出，“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益”。管好身体，还要谨言慎行，《礼记》告诫我们，“言必虑其所终，行必稽其所敝”，就是说，我们说话做事要考虑后果。自律，固当“律气”，“律气”方可“气和”。也就是说，管好自己，应该管好自己的元气和情绪。《中庸》认为：“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本；和也者，天下之达道也。”年轻气盛，盛极而衰；少年易怒，怒极而败。如果一个年轻人，容易被情绪所控制，而不是控制情绪，是很容易导致“放辟邪侈，无不为也”的，有甚者，直至言行失控，错失机遇，断送前程。正所谓“冲动是魔鬼”。所以，青年人要有“平和”之气。方孝孺《深虑论》说，“心平气和，然后可以临大事。”“临大事”，控制情绪，保持理性至关重要，如果一个人“泰山崩于前而不变色，麋鹿兴于左而目不瞬”，那他直可为三军统帅、万民领袖。但一方面还应如孟子一样“善养浩然之气”，青春正当时，青年人要有勇者不惧的气概，要有“道之所在，虽千万人吾往矣”的气度。自律，自当“律神”，“律神”方可“神聚”。也就是说，管好自己，应该管好自己的精神和思想。管好自己的精神和思想，就是要善于学习。诸葛亮《诫子书》提出，“非学无以广才”“淫慢则不能励精”“险躁则不能治性”。其实，讲的就是“律神”的道理。“律神”，要态度端正，“静以修身，俭以养德”“宁静致远，淡泊明志”。“律神”要精神专一。《尚书》云，“人心惟危，道心惟微；惟精惟一，允执厥中”。意思是说，人的心思是危险而难以捉摸的，只有保持精神专一，才能不偏不倚地把握学习的精髓（道心），才能“神聚”。韶华绚烂，青春骀荡。若能严守以上“三律”，辨“五色”而不“盲”，闻“五音”而不“聋”，驰骋翱翔而不“心发狂”，那么我们的青春，自当淋漓酣畅！酣畅淋漓的青春应以自律、自控为前提廖思疑古人云：“张而不弛,文武弗能也；弛而不张,文武弗为也。一张一弛，文武之道也。”在纵可酣畅淋漓，横可肩担重任的青少年身上，我们要在学习、生活中“控量、控频次”但决不死板僵固，做到上可控量己度，修身养德以为矢，下可策马奔腾，书写人生华章。上可控量，修身以为弓，张弛有度，立大志，成大才。“太满则亏,太张必折”无论是修身学业还是度己待人，我们都要重视“量”。“量”即为限度，“控量”亦为“把握分寸”。是矣，李斯一介小吏从厕鼠仓鼠身上明悟处世之道，助秦始皇成就帝业；无论疫情还是洪水，各大企业始终“控量”,重视质量决不加价,才能赢得民众追捧；钟南山院士，不论多忙都要抽身锻炼，正是“控量”才能让他在百战中不倒，试想，如果李斯能坚持原则，秉持“控量”，是否会落得全家腰折、秦国将亡的后果；试想，如果没有企业“控量”，把握重要关头，我们能否在困难中一次次站起；试想，如果没有钟老“控量”适当锻炼身体，在国难危头能否有他奔走健步如飞的身影……因此，我们需“控量”修身立业，锐气锋芒决不限量。下可畅意，打开心灵的窗户，吹吹瓦尔登湖的风；以灼灼业绩书写华夏华章。鲁迅说青年“有着不尽的生力遇见深林，可坦成平地；遇见旷野，可栽作树木；遇见荒漠，可开发泉源。”青春要酣畅淋漓，在国家发展道路上投注个人人生坐标。于是有陈乔年、陈延年等进步青年敢于发声，甘将热血沃中华，于是有曹原攻克石墨烯；让世界看见中国青年学者的无限可能；于是有全红蝉苦练十年在奥运显神彩。让世界嘱目中国青年健儿的矫健身姿。回顾历史，揆诸当下，这里有一组振奋人心的数据：北斗主要技术攻关小组，平均年龄33岁，我国首艘国产航母研发组装技术人员，平均年龄30岁，长征五号待射火箭领导主要技术先锋，平均年龄28岁。可见，青年就要酣畅淋漓，奋发前行。吾将上下而求索,无论是“控量”修身立业还是“畅意”竞展风彩,我们都要坚持人生道德原则，坚持“中国梦”，以敢为人先的锐气，精益求精的态度，张弛有度的姿态，面对人生无尽未知，创造人生无限可能。青春需要“控量”，不驰于空想，不骛于虚声，才能不限制你的潜量；青春需要“畅意”，泛舟沧海，立马昆仑，才能于中国梦中实现自己的理想，二者相依共存，我们需要适时选择，才能踔厉奋发，笃行不怠。守规行稳，破规致远金畅“零食和甜点并非饮食禁忌,关键就是控量、挂频次。”这是饮食上的控制，但在生活中，我们也会遇到守规与突破的难题。作为新时代的青年，我们该如何掌控青春之船，谱盛世之华章呢？控量控频地行事，等待花开花落“童活大王”郑渊洁成功的背后便离不开他规范地作息，每天坚持早起写作六千余字，一日不落；“欧洲乒乓球坛不老传奇”倪复莲以坚韧意志为拐仗，以自律精神为明灯，控频次的练习，她深知少练一次就会面临失败，多练一次却会引起身体不适相反，“脱贫攻坚时代楷模”杨骅心中为人民，不顾个人安危，最终因操劳过度果倒在脱贫一线。他的精神值得我们歌咏，但他的做法却令我们泪目。于细微处见精神，于无声处间惊雷，郑渊洁的故事名诉我们要控量控频地行事，扬起青春的风帆。酣畅淋漓地前行，笑看云卷云舒。鲁迅先生有言：“青年所多们是生力,遇见深林,可以开辟树木；遇见井泉，可以开拓甘泉；遇见荒野，以辟成平地的。”诚斯言哉，青年如同初生的太阳，蕴藏无限的能量，应与酣畅淋漓的前行。翻开国家相册，我们看到清华失聪女博上不甘为弱，靠着自学成功掌握唇语，终让玫瑰烂漫绽放；也看到“中国保尔”朱彦夫写书记录过往故事，于残缺的人生中寻找生命的真谛；更看到陈贝儿跳出豪华舒适圈，自主探索真相，到险山江河，热带树林去用双脚丈量脱贫的广度，用镜头记录脱贫的实际，向世界介绍真买的中