心理健康教育 课件 模块1 大学生心理健康概述

心理健康教育第一部分心理健康与心理咨询模块一大学生心理健康概述Contents目录01第一节心理健康概述02第二节大学生心理健康及常见心理问题03第三节大学生心理健康教育的途径第一节心理健康概述案例导入

都是自卑惹的祸

小李是某高校大二学生，来自农村，家庭经济条件不大好，骨子里有些自卑，心里有事也不跟他人说。大二开学后不久，小李就在网上被人骗了两千多元，这些钱是他暑假打工辛苦得来的，怕同学笑话，他一开始不想说，后来跟室友说了，室友安慰他，他也不见好转，他越想越压抑，课也听不进去了，甚至想过自杀。有一天他旷课了，班委报告给了辅导员。

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分析：从个人的角度来说，人生路上难免遇到各种挫折、压力，生命的价值就在于一次次地跌倒、振作、爬起，自身也由此获得成长。良好的心理素质是一个人自我发展的基础，是一个人个性完善和自我实现的必要条件。关注大学生心理健康，重视并培养大学生的心理素质，事关大学生职业发展、事业成功和生活幸福。世界卫生组织提出的现代人类健康的十条基本标准如下：（１）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，不感到过分紧张。（２）处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。....等10条（一）健康的含义健康是人类生存和发展的基础。1989年，世界卫生组织对健康重新定义，认为健康不仅仅是身体没有缺陷或疾病，而且包括心理健康、社会适应良好和道德健康。明确把心理健康和道德健康纳入健康的范畴，人类对健康的认识由单纯的生物医学角度转向“生物心理社会角度”，显示出人类对健康认识的进一步深入。一、健康（二）健康的标准二、心理健康1946年，第三届国际心理卫生大会指出，心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康是指个体不仅没有心理疾病或变态，而且个人能够持续对环境作出良好适应，并能保持旺盛的生命力，充分发挥身体潜能的心理状态和适应能力。（一）心理健康的含义二、心理健康关于心理健康，目前还没有统一的认定标准，以下是一些具有代表性的观点。１．第三届国际心理卫生大会认定的心理健康标准（１）身体、智力、情绪十分协调。（２）适应环境，在人际交往中能彼此谦让。（３）有幸福感。（４）在工作和学习中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。（二）心理健康的标准二、心理健康２．马斯洛、密特尔曼的心理健康十条标准（１）有充分的安全感。（２）有充分了解自己，并能恰当地评价自己的能力。（３）生活和理想切合实际。（４）与周围环境保持良好的接触。（５）保持自身人格的完整与和谐。（６）善于在经验中学习。（７）能保持良好的人际关系。（８）适度地表达与控制自己的情绪。（９）在团体允许的前提下，较好地发挥自己的个性。（１０）在社会规范的范围内，恰当地满足个人的基本需要。（二）心理健康的标准二、心理健康３．郑日昌的心理健康七条标准（１）正视现实。（２）了解自己。（３）善与人处。（４）情绪乐观。（５）自尊自制。（６）乐于工作。（７）适应社会。（二）心理健康的标准三、心理健康的意义意义心理健康直接影响着生理健康心理健康直接影响着思维活动心理健康是一个人成功成才的重要保证心理健康直接影响着社会适应第二节大学生心理健康及常见心理问题案例导入那某的情绪问题那某，男，19岁，大一新生，独生子。父亲是超市电工，母亲是安保人员，家中刚拆迁，家庭经济状况优越。与父母关系良好，家庭情况正常。那某从小就比较内向，在家中由于是独生子，父母比较溺爱他。父母是比较强势的性格，因此对他管得比较严格，尤其是涉及有危险可能性的活动，会不让他去参加，生活中基本上什么事情都由不得他自己拿主意，

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分析：那某明显具有紧张、焦虑、注意力下降的情绪表现，影响到了他的睡眠质量、工作和学习状态，社会适应能力降低，且已经持续了一段时间，根据正常与异常心理三原则分析，那某属于一般心理问题。那某可以采用合理情绪疗法，建立正确的认知，改变现在消极的情绪状态。（一）大学生心理健康标准大正常的智力水平健康的情绪健全的意志完善的人格悦纳自我和谐的人际关系较强的社会适应能力心理行为符合年龄特征一、大学生心理健康（二）影响大学生心理健康的因素个体自身因素社会因素主要包括家庭因素、学校因素、其他社会因素等。二、大学生常见的心理问题与心理异常人际关系问题大学生活适应问题学业问题情感问题情绪问题性心理问题特殊群体学生的心理健康问题（一）大学生常见的心理问题二、大学生常见的心理问题与心理异常（二）大学生常见心理异常行为偏离适应不良综合征性行为变态心身疾病人格障碍神经症第三节大学生心理健康教育的途径案例导入他应该怎么办张某，男，２１岁，某高校三年级学生。他觉得生活没有意义，对什么事情都不感兴趣，情绪低落、失眠、烦躁近三年。他出生于知识分子家庭，家庭教育比较严格，性格较为内向。父母非常看重他的学习成绩。他在小学、中学阶段学习很努力，是家长、老师心目中的好孩子，同学心目中的好榜样，

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分析：张某情绪低落、兴趣下降、焦虑、自我评价低、绝望、有自杀倾向、失眠等症状，且已经持续近三年时间，被诊断为抑郁神经症。张某必须授受专业的心理咨询，通过心理咨询、团体辅导、心理调适与拓展训练等心理咨询途径，恢复正常心理状态和生活状态。

心理健康课程是心理健康教育的主要阵地、主要渠道。通过课堂教学，学生可以获得系统、科学的心理健康基础知识，可以较全面地了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，学会自我心理调适的方法。

高校心理健康课程要坚持育心与育德相统一，加强人文关怀与心理疏导，规范发展心理健康教育与咨询服务，更好地适应和满足学生心理健康教育服务需求，引导学生正确认识义和利、群和己、成和败、得和失，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。一、心理健康课程（一）心理咨询心理咨询是通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自立自强的过程。心理咨询可以使来访者的心理朝着健康的方面转化。了解心理咨询的概念、类型、原则和作用，有利于大学生对心理咨询工作形成正确的认知。二、心理咨询与团体辅导1．心理咨询的概念心理咨询是由受过专门训练的咨询师，运用心理学的理论和技术，通过语言及非语言的交流，给来访者以帮助、启发和教育，使来访者改变其认识、情感和态度，解决其在生活、学习、工作等方面出现的问题，促进来访者人格的发展和社会适应能力的改善。概念２．心理咨询的作用提升心理自由度纠正错误观念建立新的人际关系深化自我认知认识内部冲突学会面对现实作出新的有效行动优势：良好的人际关系增强认同感与归属感体验互助与互利发展良好适应行为多元价值观与信息的交流“和别人一样”的体验探索与自我成长（二）团体辅导三、心理调适与心理拓展训练（一）心理调适学会宣泄学会转移注意力不推测别人对自己的评价改善人际关系养成良好的睡眠习惯，注意生活规律化参加体育运动放松训练加强自我心理调节心理拓展训练实质上是一种特殊的教育过程，它是一种自助式的心理教育方式。心理拓展训练指通过辩论、演讲、郊游、社会调查等形式，运用放松、音乐、心理剧、模拟与模仿、“空椅子”等心理学技术与方法，结