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文档简介
L/O/G/O早餐
与
健康能力目标种 类谷类肉、蛋类豆、奶类果蔬类人 数调查表人体必需的营养素有
40
多种，共
7
类，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、纤维素和水。其中碳水化合物、脂肪、蛋白质称为“三大营养素”。也是
我们早餐中必不可少的三大营养素。肉、蛋、豆奶类适量吃。水果、蔬菜多吃些
。 五谷类，吃最多。健康饮食金字塔小学生一周早餐食谱营养均衡，品种丰富搭配合理，口味适宜怎么搭配早餐最科学我能行！早餐搭配小贴士健康小博士的问题：你知道吃早餐最合适的是什么时间吗？7
时——
8
时早餐常识我知道：吃早餐前要注意些什么？、洗手
;、空腹喝一杯白开水
;、早餐不要吃的太多或太少
;、早餐后不要做剧
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