苏科版五年级心理健康教育下册第9课《成功贵在坚持》课件

苏科版五年级心理健康教育下册课件第九课成功贵在坚持一、心情话吧

想一想，说一说：

为什么乐乐培养出了自己的特长，而龙龙一事无成呢？一、心情话吧

意志薄弱意志坚强怕苦怕累，很难坚持。看准目标，克服困难。龙龙乐乐失败成功一、心情话吧

马拉松运动员梁晶

2015－2017三度蝉联济南12小时超马冠军，最高成绩150.35公里。2017连云港连岛12小时超级马拉松冠军。2017南京老山100公里国际越野挑战赛男子组冠军。2017懋源地产张家口康保草原国际马拉松，以2小时45分27秒的成绩获得冠军。2017中国贵州·金沙亚洲山地竞速挑战赛，以4小时37分37秒获得天空跑50公里男子组第一名。2017在云南玉溪获环抚仙湖超级马拉松亚军。2018年4月22日，获得2018国际越野跑挑战赛浦江站100公里男子组冠军。2018年10月1日，以85小时46分43秒的成绩获得2018八百流沙极限赛冠军，同时创该赛事中国选手最好成绩。

二、心海导航

合肥马拉松协会会长魏普龙，称赞爱徒梁晶是一位品德高尚、心地善良、乐于助人的优秀青年。梁晶对马拉松事业的执着和超人的毅力与决心，最为打动他的师傅。

2012年元月，还是业余选手的梁晶第一次报名参加了厦门全程马拉松。因为没有比赛经验，他穿了一条长裤就直接上了赛道，最后10多公里，梁晶两腿抽筋，但他还是咬牙坚持到终点。

梁晶被跑马圈封为“梁神”。但他知道，自己不是超人，只不过忍耐力比一般跑者强些罢了。每次比赛都是对身体极限的挑战，2016年济南12小时超马比赛中，他的双脚由于长时间被雨水浸泡，脚掌发白，整个脚趾被跑鞋擦破了皮。连云港连岛12小时超级马拉松比赛，全国超马高手云集，当时岛上风力5至6级，当跑到半山腰风口处，从海上吹来的刺骨寒风，使人踉踉跄跄。梁晶连续跑了11小时49分钟，绕岛13圈，每圈11.25公里，爬升高度共计2574米，超强的耐力震惊了全场。

“我能忍，身体上一点伤痛不算啥。”没有比赛的日子里，他也每天训练至少四个小时。马拉松让他知道，只有克服惰性，成绩才能有所突破，因为汗水不会骗人。

二、心海导航极限挑战：

“平举托物”2分钟？三、活动在线活动1.极限挑战活动2.判断自己的坚持力

回顾自己近两周的表现，进行自我测评：

按时起床，不睡懒觉。A.是B.否在没有完成作业前，坚决不看电视。A.是B.否遇到难题时想尽各种办法把它攻克。A.是B.否长跑时咬紧牙关，坚持到底。A.是B.否能坚持长时间做一件重要但枯燥的事情。A.是B.否对不容易理解的内容，会下决心搞明白。A.是B.否自己制定的计划会自我监督，认真执行。A.是B.否四人小组交流，请能够做到的同学分享自己的经验。

三、活动在线活动3.我的经历

三、活动在线成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。——约翰逊告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。——巴斯德既然我已经踏上这条路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德涓滴之水终可磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。——贝多芬忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德锲而不舍,金石可镂。——荀况四、加油站思考：想要获得成功我们要做哪些准备和努力？

1.制定明确、具体的计划；2.预设可能遇到的困难和解决方法；3.注重积极自我暗示和鼓励；4.坚持不懈，经受考验。