运动的好处作文共九篇

运动的好处运动的好处（一）运动有许多对人类有许多好处。很多“读书虫”只顾着学问，却忽略了运动，但没有建立健康的堡垒，你又怎样能身强体壮地吸取宝贵的知识呢？运动可以使你健康，也可让你卸下重大的压力，让你放松。其实，运动也可以减肥。运动后，运动员会排出大量的汗，这时这些汗就是运动员身体里的脂肪了。不爱运动的人可以把运动当作是一种乐趣，也可以约朋友一同运动，让运动变成你的生活重要的部分。运动的好处（二）冬天的一个下午，我去户外玩耍，街道上刮着冷风，路上的行人都穿着棉衣。我呢，冷得瑟瑟发抖。忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，缩在一个墙角落，身体轻轻地颤抖着。我走过去，问道“小朋友，你怎么不回家呢？”，她回答说：“我爸爸妈妈还没有下班，我进不了家门”。我想：天哪！这么冷的天，她爸爸妈妈没下班，这该怎么办呢？我又想：我的爸爸妈妈也没有下班啊！我对她说：“我们一起来活动活动吧！”我用我的零花钱买了两根跳绳，一人一根，我们来跳绳比赛，一、二、三、---，就这样，我们跳了好久。身上热起来了，这样既锻炼身体，还练习了跳绳。我们的小脸颊红通通的，头上都冒汗了。在回家的路上，我想：以后我一定要多锻炼身体，就会少生病，让我健健康康的了。运动的好处（三）运动的好处冬天的一个下午，我去户外玩耍，街道上刮着冷风，路上的行人都穿着棉衣。我呢，冷得瑟瑟发抖。忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，缩在一个墙角落，身体轻轻地颤抖着。我走过去，问道“小朋友，你怎么不回家呢？”，她回答说：“我爸爸妈妈还没有下班，我进不了家门”。我想：天哪！这么冷的天，她爸爸妈妈没下班，这该怎么办呢？我又想：我的爸爸妈妈也没有下班啊！我对她说：“我们一起来活动活动吧！”我用我的零花钱买了两根跳绳，一人一根，我们来跳绳比赛，一、二、三、---，就这样，我们跳了好久。身上热起来了，这样既锻炼身体，还练习了跳绳。我们的小脸颊红通通的，头上都冒汗了。在回家的路上，我想：以后我一定要多锻炼身体，就会少生病，让我健健康康的了。运动的好处（四）运动的好处运动能带给我们很多好处，因此我们应该常做运动。当我们常做体操时，我们的身体就会流汗。同时，我们体内的器官也能操作得更顺畅。此外，运动能使我们的体格变得强壮及意志力变得更坚定。由此，我们便能专心致志于学业上。因此，我们的学习能更见效果。通过运动能够减少压力。这样能促使一个人变得更平静及积极。当我们面对问题时，便能理智地处理它。多参与运动项目能让我们认识更多的朋友。当举行一项运动项目时，一定有各种族参与其盛。因此各族之间就能够多交流与沟通，并且能够促进团结。此外，我们可以利用空闲时间来做运动。我们应该妥善地利用空闲时间。此外，通过运动还能培养一个人士气高昂。运动在我们生活中占了重要的部分。因此，我们应该常运动以帮助我们拥有健康的体魄及灵敏的头脑。运动的好处（五）今天我和妹妹约定好一起跑步。设定的长度为三公里，时间为一个小时。一开始我们把运动当成一件很简单的事情，认为跑完三公里是分分钟的事情。没想到刚刚跑起来不一会，我就感觉有些喘不上气的感觉，可看妹妹依旧平缓的跑着。他好像和一开始没有什么太大的变化，只有我变得气喘吁吁。听姨妈说，妹妹每天都跑步。无论风雨，从未落下。而我，每天只知道缩在房间里，宅在家里。和妹妹比起来，我实在是太羞愧了。妹妹告诉我说，运动可以让人忘记不开心的事情。运动可以缓解压力，运动能让人感到全身心的放松。让一切不愉快的事情都抛到了脑后。听了妹妹的话，我感到自己虽年长于妹妹，但对于运动的认知还不如妹妹知道的一半多。我感到十分的羞愧。运动的好处（六）运动带给人的好处很多很多，我热爱运动。运动使人年轻，让人充满朝气与活力。热爱运动的人比同龄人看起来要年轻活力。运动出汗使人的皮肤看起来白皙柔嫩。运动时，大汗淋漓，身体里的的毒素都排了出来。这时候整个人都感到轻松舒服。当我遇到不开心的事情时，我总会出去跑跑步，跑上一个小时，顿时觉得轻松自在。热爱运动的人，总会积极乐观的去面对生活。去年暑假，我有了时间，去健身房办了一张健身卡，每天晚上都去运动上一个小时。动感单车，瑜伽，跑步机，肚皮舞，有氧操，运动的感觉真的很棒。运动可以使人忘记烦恼。现在的工作很繁忙，没有太多的时间去运动，但是只要一有时间我总会去做做运动。散步快走慢跑，这都是我喜欢的运动。我会坚持运动，做一个热爱运动的人。运动的好处（七）尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天我要给大家演讲的题目是：运动的好处。说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢？那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。那就举游泳的例子来说吧。游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。我国伟大的领袖毛泽东小时候就特别喜欢这一项运动！据说：毛泽东在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有这样的习惯！他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处！可见运动对人十分有益！从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用！大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人！身体素质甚至连平民都不如！那又如何称为军人？那又如何保卫祖国？那我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢？其实，我今天站在这儿，为大家讲了一点知识，是希望大家能够多运动，强身健体，更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的学生！在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献！我的演讲完毕！谢谢大家！河池市一中初二：郭珏运动的好处（八）人要活得健康，最重要的就是“运动”，我最喜欢的运动就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一样，下得我满身汗臭味确感觉好健康。运动有两个好处，一是身体健康和保护视力。所以要头好壮壮，身强体壮，就要多运动喔！要运动其实很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得好。在学校，每次我都和彤彤一起去打桌球，每次我打到紧要关头，可是“啪啦”一声，球没过网，害我好失望，又要重来啦！我打桌球的时间是放学写完功课后，我打得很尽兴，完全忘了回家这件事，所以打到一半，妈妈迫不及待的来叫我了，我也只能乖乖的回家。这让我觉得时间就像在和马拉松赛跑一样，一下就过了，所以要好好珍惜时间。学什么都要不怕辛苦和不断的锻炼。俗话说：“一分耕耘，一分收获。”才会倒吃甘蔗——渐入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的表现，就需要努力的学，功课如此，运动也是如此！老师说人一定要每天至少运动三十分钟，动得满头大汗才有身体健康的效果，所以运动也可以训练耐心和毅力。身体不要懒得运动，要不然身体可能会容易老化，不健康！所以我一定要多运动，把桌球打好，既健康又聪明，说不定将来还可以为国争光呢！运动的好处（九）人人都知运动好，运动真的是个宝！这些天我发现运动的好处真是不少，可以帮助人改善心情，让人精神充沛，最实惠的就是使人身体健康！！这个运动的周末真给力呀！周末又到了，是最令人兴奋的确了。当天空还灰蒙蒙时，我仍躺在床上，盖着被子，在呼呼大睡。正当我厂做着美梦时，爸爸一手扯过被子，大声说：快起床！早睡早起才能身体好。我却慢吞吞地又把被子拉过来。爸爸见状，只得使出杀手锏──抓痒，我哈哈大笑起来，不得不推开被子，穿上衣服。爸爸接着说：走，跟我去晨运。我伸伸懒腰，懒洋洋地说：天这么冷，待暖和时再说吧。这时，爸爸向我投来严厉的目光，我只好跟他去了。我们来到公园，绕着公园跑。雾气弥漫，覆盖在公园上空。花朵上还沾着滴滴露珠；鱼池里的鱼儿们还没有睡醒呢；篮球场也竭力睁着沉重的眼皮；柳树扯着丝条睡觉。不知不觉中，已经跑了一圈，脸上全是水了。我就装着很累的样子对爸爸说：好累，休息一会儿吧。不行，一圈就累了吗？爸爸说。我指