心理健康教育教案

大学生心理健康教育教案开设本课程的目的宣传心理健康知识在这门课程的讲授过程中，常常遇到这样的问题，同学们之间经常开玩笑，“要好好学习呢，你心理不健康”。首先我想让大家讲讲，在你们眼中的健康是什么概念。〔一个互动〕是否健康不等同于是否正常〔我们往往是夸大了健康的外延〕其实我们的学生，能够具备根本的生活能力，与人交往能力，学习能力，思考能力，处理事务的能力等等，我们具有自我的意识，知道自己在做什么，首先明确我们都是正常的，我们能够正常的从事每天的学习和日常生活。知识介绍：正常心理与异常心理，如何划分界限，表现差异心理正常分心理健康与心理不健康〔心理问题，严重心理问题，含局部可疑神经症〕。心理不正常〔含变态人格，确诊的神经症，其他各类精神障碍〕正常心理活动具有的三大功能：1.保障人作为生物体顺利地适应环境，健康地生存开展；2.保障人作为社会实体正常地进行人际交往，在家庭、社会团体、机构中正常地肩负责任，使人类赖以生存的社会组织正常运行；3.使人类正常地、正确地反映、认识客观世界的本质及其规律性，以便创造性地改造世界，创造出更适合人类生存的环境条件。按照心理学的区分标准：以以下三个原那么，作为确定心理正常与异常的依据：1.主观世界与客观世界的统一性原那么；因为心理是客观现实的反映，所以任何正常心理活动或行为，必须就形式和内容上与客观环境保持一致性。不管是谁也不管是在怎样的社会历史条件和文化背景下，如果一个人说他看到或听到了什么，而客观世界中，当时并不存在引起他这种知觉的刺激物，那么我们必须肯定，这个人的精神活动不正常了，他产生了幻觉。另外，一个人的思维内容脱离现实，或思维逻辑背离客观事物的规定性，这时，我们便说，他产生了妄想。这些都是我们观察和评价人的精神与行为的关键，我们称它为统一性标准。人的精神或行为只要与外界环境失去同一性，必然不能被人理解。2.心理活动的内在协调性原那么；人类的精神活动虽然可以被分为认知，情绪情感，意志行为等局部，但它自身确乎是一个完整的统一体，各种心理过程之间具有协调一致的关系，这种协调一致性，保证人在反映客观世界中的高度准确和有效。比方一个人遇到一件令人愉快的事，会产生愉快的情绪，手舞足蹈，欢快的向别人诉说自己内心的体验。这样，我们就可以说他有正常的精神与行为。如果不是这样，一边用消沉的语调，向别人诉说令人愉快的事，或者对痛苦的事，做出快乐的反映，我们就说可以说他的心理过程失去了协调一致性。称为异常状态。3.人格的相对稳定性原那么；每个人在长期的生活道路上，都会形成自己独特的人格心理特征。这种人格特征一旦形成，便又相对稳定性。在没有重大外界变革的情况下，一般是不易改变的。如果在没有明显外部原因的情况下，一个人的个性相对稳定性出现问题，我们也要疑心这个人的心理活动出现了异常。比方说，一个用钱很仔细的人，突然挥金如土，或者一个待人接物很热情的人，突然变得很冷淡；如果我们在他的生活环境中，找不到足以促使他发生改变的原因，那么，我们就说他的精神活动已经偏离了正常的轨道。因此我们明确一个概念，首先我们都是正常的，我们才来学习这门知识，不正常的，已经无法开展正常的学习，生活。其次，我们学习有关心理维护的知识，是为了在我们遇到困惑的时候，或知道自己如何开导自己，或知道是什么原因导致的，或知道如何求助他人的帮助，最终到达自助。〔在此要特别介绍学校心理咨询中心，首先要让大家摆正一个思想，我们是因为出现了困惑，为了让困惑尽快的从我们的生活中消失，为了让自己心情放松，更快乐的生活，我们是为了对自己负责，才走入心理咨询中心的。如果是精神已经出现了疾病，对自己的行为都没有意识了，是不可能主动走入中心，寻求自助的。消除同学们的一个顾虑，我是不是去了心理咨询中心，让别人知道了，就说我不正常，其实这是认识不正确的，如果你出现了困惑，知道寻求帮助，正是你对自己健康心理维持的表现。〕丰富学生的心理健康知识就我们的课本而言，我们会涉及到的内容有：意识、情绪、学习心理、意志心理、个性心理、恋爱心理、网络心理、择业心理。通过以上这些方面的探讨，我们也逐步将心理学的有关知识向同学们做简单的介绍。丰富同学们的心理健康知识。培养学生运用心理知识解决问题的能力通过课程的介绍，大家在未来的大学学习生活中，要很好的加以运用，帮助你更好的完成大学的学业，在个性成熟，意志力，情绪，学习，恋爱方面都学会管理，以成熟的姿态走入社会工作地岗位。第一章大学生心理健康导论从中国人“谈心色变”说起。讳疾忌医：春秋时，蔡国有个著名的民间医生，叫秦越人。他周游列国，热心为百姓看病。大家都很敬重他。有一次，他来到一个国家，见一家死了人，尸首已放了好几天，便问明病人临死前的病症，断定这是假死，还能救活。他先给病人扎了针，然后灌下药，稍侯片刻，死人居然活过来了。全城的人都十分惊讶，称他是神医扁鹊，有起死回生之术。扁鹊的名声从此传布列国，他的真名反被人们忘却。蔡国国君蔡桓公听说自己的国中居然出了如此赫赫有名的人物，很想见见，便命人布告四方。扁鹊见到布告，忙回国，晋见桓公。他款步入厅，来到桓公面前站了片刻，对桓公说：[主公有病，病在皮肤，假设不及时医治，恐怕要严重起来。]桓公一听，便有些不快，摇头说到：[我身体很好，没有病。]扁鹊走后，桓公对左右冷笑道：[做医生的，都想赚钱，只会给没病的人看病，这才容易显示自己医术高明。]过了十天，扁鹊提着药篮去见桓公。桓公正坐在御园中玩赏。扁鹊来到桓公面前，看着他的脸色，忧郁地说：[主公有病，病在血脉，假设不抓紧医治，将会更加严重。]桓公心里十分不乐，扭转头，竟是不理。扁鹊只好退了出来。过了十天，扁鹊又去见桓公，心情沉重地说：[主公有病，病在肠胃，再不医治，将更加严重！]桓公听后，勃然作色。扁鹊十分惋惜，喟然长叹，摇头而去。又过了十天，扁鹊第四次来见桓公，一见桓公，二话不说，急撤身而出。桓公见扁鹊这次来得蹊跷，派人去问，扁鹊痛心地说：[病在皮肤，可用药水热敷，病到血脉，可用针灸治疗，病入肠胃，可用汤药；现在病入骨髓，没有方法了。]说罢，扁鹊整理行装，星夜向秦国逃去。过了五天，讳疾忌医的桓公浑身疼痛，果然病倒了。忙派人去找扁鹊，但是已经晚了，桓公就这样死去了。中国人对自己的身心健康的关注是远远不够的，因此我们会忌讳谈跟自己身心有关的情况，更不愿意成认自己心理有不健康的状况。事例：在我所遇到的几个最后被确诊为精神分裂症的案例中，我们首先都是对该同学的言行、举止感觉怪异，和常人有很大的差异，再通知父母之后，几个案例的父母都有相同的反响，首先是不相信，觉得仅仅是孩子因为某一方面的压力，心情不好，绝对不成认有任何心理疾病的可能。其次，父母就表现出极大的伤心，不理解，为什么自己的孩子会有如此的反响。最后，到医院进行了确诊，父母或是觉得自己的孩子已经没有希望了，或是想尽一切方法让孩子完成大学学业，似乎大学过去了，疾病也过去了一样。没有一个正确的认识。因此，我们是大学生，我们进行这门课程的学习，首先我们要正视这个问题，只有正视了心理健康的重要性，我们才可以将此学科的学习进行下去。讨论二：没病就是健康吗？健康新概念：1.一是有充分的精力，能沉着不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承当责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无头屑；九是反响敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。〔1990年，世界卫生组织提出〕五快、三良。心理健康的一般标准。大学生心理健康标准。大学生常见的心理问题：1.学习问题。〔这类问题比拟常见〕一不知道如何进行大学的自主性学习；二对所学习专业不了解，产生不了兴趣，不知道如何把握本专业的学习；三专业是被调剂的，在上学初就已经带了很深的仇怨来的，心态无法正常的摆好；四受本专业前几届学生就业状况的影响，对本专业，甚至本学校有较强烈的不满情绪。2.适应问题。因为环境的变化，一旦遇到困难，就会产生复杂的心理矛盾，抱怨学校，抱怨同学，极度失落，甚至自我封闭，不能摆正个体与社会、个体与集体的关系和位置，或者盲目自信、自暴自弃。3.人际交往问题。人是需要群居在一起的，因此人际交往对人获得平安感和归属感，得到理解和支持非常重要。相反，不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康就会受到损害。4.情感问题。爱情是大学永恒的主题，但因为大学生在经济上尚未独立，还生活在半社会的校园中，还有比拟艰巨的专业学习与专业训练的任务，未来还有续道不确定因素，这一切都导致了他们性心理的成熟落后于性生理的成熟，使得他们处于早熟与晚自立的峡谷之中，由此而产生种种与性有关的心理冲突。大学生对这类冲突往往敏感而焦虑，这对其心理开展与成熟有着重要的影响。5.性问题。性意识困扰包含：被异性吸引、常想到性问题、性梦想及性梦。这三种情况是性冲动的间接法泄形式，属于正常的心理、生理现象。其次性行为的心理困扰。在大学期间这种性行为多停留在自慰性行为水平，如手淫，触摸等。再者，异性恐惧。一方面在异性面前感到异常的紧张，一方面又有与异性接触的强烈愿望。6.社会评价问题。7.自杀问题。文化的转型、价值观念的变迁、社会失业现象的增加，使得大学生在伦理道德、价值观念、行为方式、人际交往、就业等领域内的冲突和压力也增大。8.就业问题。9.其他。大学生心理问题成因1.个体因素：包含遗传因素和心理因素。首先遗传因素：心理是脑的机能，脑是心理活动的器官。正常发育的大脑为心理的开展提供了物质根底。无机物和植物没有心理，没有神经系统的动物也没有心理，只有有了神经系统的动物才有了心理。无脊椎动物的神经系统非常简单，像环节动物，蚯蚓，只有一条简单的神经链，它们只具有某种感觉器官，只能认识事物的个别属性，在它们身上只有感觉的心理现象；脊椎动物有了脊髓和大脑，它们有了各种感觉器官，能够认识到整个事物而不只是事物的个别属性，即有了知觉的心理现象；灵长类动物，像猩猩，大脑有了相当高度的开展，它们能够认识事物的外部联系，有了思维的萌芽，但是还不能认识到事物的本质和事物之间的内部联系。只有到了人类，才有了思维，有了意识。人的心理是心理开展的最高阶段，因为人的大脑是最复杂的物质，是神经系统开展的最高产物。与此同时内分泌系统也同样与心理息息相关。如：甲状腺功能过盛，会导致人出现神经过敏与情绪冲动的现象；肾腺功能缺乏，会使人情绪抑郁。这是遗传方面的因素。其次心理因素也是一个重要的原因。从两个方面看心理因素，一自我意识不健全。不能客观地认识和了解自己，对自我评价过高或过低，不能准确地自我定位，不能独立地整合各方面信息，对自我的矛盾体验等。二认知不良。对遇到的挫折和困难没有一个准确的认识，是导致到学生心理不健康的关键因素。2.环境因素：心理是在人的大脑中产生的客观事物的映像。这种映像本身从外部是看不见也摸不着的。但是，心理支配人的行为活动，又通过行为活动表现出来。因此，可以通过观察和分析人的行为活动客观地研究人的心理。心理现象既是脑的机能，又受社会的制约，是自然和社会相结合的产物。这里的社会制约对学生而言，主要有三个方面，家庭因素，生活得社会环境因素以及学校因素。重点讲讲埃里克森的人格开展八阶段和高考指挥棒。〔环境因素〕心理咨询的相关介绍案例分析：分析：大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比拟大，与整个社会开展的形势和家庭的影响是分不开的。首先是大学生的就业问题，大学的扩招，让一些学生在上学的时候就对毕业后的就业问题产生焦虑。另外，自我和家庭对学生前途所定的目标过高，有的学生有一种为家长读书的想法，想的是将来要怎样报答家长，有的是给自己定了一个不太符合实际的目标，那么都可能在最终结果上产生很大的心理落差。这需要学生找准自己的位置，要正确评价和认识自己，无论怎样，知足常乐是不变法那么。另外，不要好高骛远，要脚踏实地一步步走好自己的路。大学生心理健康第二讲讨论一：这张图片给你的感觉什么？诸如一个人对自己的外貌、身高的了解，对自己能力、性格等的认识，对自己与他人相处的融洽程度和自己在他人眼中的地位和理解，都是自我意识的具体表达。接着通过一些图片引出自我意识的内涵，即自我认识、自我体验、自我调控。意识过程相当于一个心理过程，同样涉及认识、情绪、意志三个方面。就意识的过程介绍心理过程。在这个自我认识过程中，加介绍一个自我评价〔目的：让学生知道是什么困惑学生的自我评价，出现不被理解的原因〕介绍自我意识特点：能动性，社会性，自觉性通过介绍以上的特性，让学生意识到自我意识的重要性。为什么要重视自我意识的培养。使人处于积极，自觉，并有意识的在社会层面之内活动。逐步培养自己健康的人生观和价值观。〔这个应该作为学习的重点，为什么要了解自我意识，为什么要注重自我意识，从了解它的概念之外，最重要的就是要了解自我意识如何能够更好的为自我进行效劳〕二案例及自我意识的开展过程大学生自我意识开展的不良表现过分自信：对自我的认识不到位〔在校园的表现：有些考研究生的同学，不根据自己的实力，而是信口开河〕自卑：〔案例：某女生，曾做过心脏手术，性格内向，依赖性极强。进入大学后和本寝室某女生相处较好，因为性格内向，对该室友有较强的依赖性。进入二年级，该室友交了男朋友，自然很多的时间都与男友相处，这个内向的女生就觉得自己很失败，没有人喜欢和追求她，再考虑到自己的学习成绩也不如别人，又做过心脏方面的手术，因而越发否认自己，最后有了自杀的念头〕自我中心：爱慕虚荣：过当的自我防御三做自我意识的训练及自我和谐两表四影响大学生自我意识开展的因素：外在与内在因素〔遗传、心理、家庭、社会、学校〕五健全自我意识的途径全面、客观地认识自我：一在实践中分析自我。其中活动成果的价值有时直接标志着自身的价值，社会衡量一个人的价值主要通过活动来认定。〔这就有一个问题，有些活动你是起到肯定和认可的意义，而有时候也许因为一些活动，会使你一蹶不振，这就要求大家有正确的认知，这也是影响大学生自我意识开展的因素。〕二他人对自己的评价。可以折射自我的形象，自我在集体中的地位与作用，自我的心理特点等。〔这里又有一个问题，你是否可能做到让所有的人都悦纳你，你是否应该因所有人的喜好不同，而随时改变自己？〕三通过与他人比拟发现自我。与他人比拟一定要选择好参照系。悦纳自己：一客观地自我评价。个人如果没有成熟的自我定位，就会丧失自信，出现消极情感，甚至出现消极行为方式〔如前面柳某的事例〕。二勇于接受挫折。当期望值不能实现时，有的人就感到沮丧。〔如前面柳某的事例〕。三宽容自己的错误。积极锻炼自我：一培养健全的人格。大学生健全人格的培养与开展(2008-05-2113:29:59)标签：杂谈

一、健全人格的含义

健全人格指各种良好人格特征在个体身上的集中表达，国内外学者关于健全人格都做了相应论述。

国内外学者都对健全人格做了研究。Havingurst〔1952〕综合许多心理学家的意见，认为个体具有以下九种有价值的心理特质即为心理健康：〔1〕幸福感，这是最有价值的特质；〔2〕和谐，包括内在和谐及与环境的和谐；〔3〕自尊感；〔4〕个人的成长，即潜能的发挥；〔5〕个人的成熟；〔6〕人格的统整；〔7〕与环境保持良好接触；〔8〕在环境中保持有效的适应；〔9〕在环境中保持相对独立。

罗杰斯提出“机能充分发挥型人”的特征：〔1〕接受自身体验的意愿；〔2〕对自我的信任；〔3〕自我依赖；〔4〕作为人而继续成长的意愿。

阿尔伯特提出人格健康的六条标准：〔1〕力争自我的成长；〔2〕能客观地看待自己：〔3〕人生观的统一；〔4〕有与别人建立和睦关系的能力；〔5〕人生所需的能力、知识和技能的获得；〔6〕具有同情心和对一切有生命的爱。

人本主义心理学家弗洛姆提出“创发者”模式，他认为“创发者”有四个特征：〔1〕创发性爱情；〔2〕创发性思维；〔3〕有真正的幸福感；〔4〕以良心为其定向系统。

台湾白博文提出健康人格的条件：〔1〕自知之明；〔2〕自我统整；〔3〕良好的人际关系；〔4〕乐观进取的工作态度；〔5〕明达的人生观。

我国学者高玉祥认为，健全人格的特点有：〔1〕内部心理和谐开展；〔2〕人格健全者能够正确处理人际关系，开展友谊；〔3〕人格健全者能把自己的智慧和能力有效地运用到能获得成功的工作和事业上。

这些阐述都是人格健全者的标志，生活中很多人达不到这个标准，但这些都为我们健全人格的培养提供了一种范式。我们认为，大学生健全人格包括以下几个方面的内容：

一是自我悦纳，接纳他人。人格健全的学生能够积极的开放自我，正确地认识自己，坦率地接受自己的囿限并对生活持乐观向上的态度。

二是人际关系和谐。人格健全者心胸开阔，善解人意，宽容他人，尊重自己也尊重他人，对不同的人际交往对象表现出适宜的态度，既不狂妄自大，也不妄自菲薄，在人际关系中具有吸引人，深受大家的喜欢。

三是独立自尊。人格健全者人生态度乐观向上，生活态度积极热情，有正确的人生观与价值观，能够用理性分析生活事件，头脑中非理性观念较少。人格独立，自信自尊。

四是能够发挥自己的潜能。人格健全的大学生具有自我开展、自我塑造与自我完善的能力。能够充分开发自身的创造力，创造性地生活，发现生命的意义并选择有意义的生活。

二、大学生常见的人格开展缺乏

大学时代既是学习掌握知识的黄金时代，也是人格开展的重要阶段。但在大学生人格开展中普遍存在的人格开展缺乏主要有以下七方面：

〔一〕无聊。无聊心理的主要特点是空虚、梦想、被动，感觉不到自我的存在的意义与人生的价值，其核心在于没有确立适宜的人生目标。空虚是因为没有目标或目标太低，人一旦失去目标的牵引，生活就没有动力；缺乏对生命意义的深刻认识，就会出现茫茫然混日子的现象，对生命意义的否认开展到极端是对生命的否认；梦想是由于目标定位不准确或者目标太多而导致的心理负担，实质是对责任的恐惧；被动是由于目标不是自己内心的渴望，未获得内心的自觉与认同，只是为学习而学习，为考试而考试，疲于应付，学习生活中缺乏主动性和创造性。克服无聊心理的根本方法是确立恰当的人生目标，并由人生目标牵引着实现自己的人生价值。

〔二〕不良意志品质。不良意志品质是指意志开展的不良倾向，主要表现为：生活缺乏目标，随波逐流，无所事事，懒散倦怠，浑浑噩噩，醉生梦死；还有的意志开展不成熟曲解意志品质，把刚愎自用、轻率当作果断，把犹豫、彷徨将作沉着冷静，把固执己见、执著一念当作顽强等等，不良意志品质一经形成，会带来很多性格缺陷最后开展为人格缺陷。克服不良意志品质的方法是矫正自我认知中的非理性观念，正确理解意志品质的内涵，开展自觉性、果断性、坚韧性和自制力。远大的理想、坚决的信念和正确的世界观，是人奋斗的动力之源；确立适当的行动目标并付之实践。

〔三〕懒散。懒散是指一种慵懒、闲散、拖拉、疲沓、松垮的生存状态。主要表现在：活力缺乏，什么也不想做，没有方案，随波逐流；无法将精力集中在学业中，无法从事自己喜欢的事，百无聊赖，心情不爽，情绪不佳，犹豫不决，顾此失彼，做事磨蹭。在大学生活中常常是踏着铃声进教室，生活中的“九三学社”会员，常为自己的懒散寻求适宜的解释，做事一误再误，无休止地拖下去，虽下决心改正，但不能自拔，不接受教训，对任何事没有信心，没有欲望。克服懒散的方法是从小事做起，自我监控，学习运筹和管理时间。正如学者所言：你是容量极大的水库，里面蓄积了从未使用过却随时随地可以供你使用的你的天赋与才干，但如果拖拉和害怕使你永远无法翻开那智慧的闸门，那水库也就如同空的一样。

〔四〕退缩。退缩是指在困难面前表现出怯懦与畏难的心理恐惧，选择逃避与后退。主要表现是：在困难面前缺乏勇气和信心，不说明自己的态度，不敢承当责任，不敢冒险，不敢与坏人坏事做斗争，回避困难，逃避责任等等，这样的人常常抱怨自身的不幸，却宁愿忍受痛苦而不主动追求。克服退缩的方法是：鼓励自己积极应对生活中的挫折，发现自己的优点，变被动为主动。克服退缩需要勇气与毅力。

〔五〕偏狭：偏狭是人们常常说的“小心眼”，主要表现为心胸狭窄，耿耿于怀，挑剔，嫉妒。偏狭是一种有百害而无一利的人格特征。偏狭人格多出现于性格内向者，尤其是女性。偏狭不是与生俱来的，而是后天习得的。因而，克服偏狭人格首先要学会宽容，能够容人容事，正确看待生活中出现的矛盾冲突，对事不对人；其次要开阔心胸，拓展视野。人一旦心胸狭窄，就容易进入管状思维，只见树木，不见森林。

〔六〕虚荣：虚荣是指过分看重荣誉、他人的赞美，自以为是。虚荣心往往与自尊心、自卑感紧紧相联。没有自尊心，就没有虚荣心，也就没有自卑感。虚荣心是自尊心与自卑感的混合产物。虚荣心强的人一般性格内向，情感脆弱，自尊敏感，虽然有些自卑，又担忧别人伤害自己的尊严，过分介意别人的评论与批评，与人交往时防御性强，喜欢抬高自己的形象，他们保卫的是虚假的、脆弱的自我，克服过强的虚荣心，首先要对虚荣心的危害性有明确的认识，其次要正确看待名利，正视自己的优势与缺乏，扬长避短；再次是树立健康与积极的荣誉心，正确表现自己，不卑不亢，正确对待个人得失与他人评价。

〔七〕自我中心：自我中心是指考虑问题、处理事情都以自我为中心，将自我作为思考问题的出发点与归宿。表现为一切以自己为出发点，目中无人，甚至自私自利，遇到冲突时，认为对的是自己而错的是他人。特别是那些自尊心强、优越感强、自信心高、独立的大学生，比拟容易陷入自我中心之中，当这种倾向与一些不健康的思想意识如个人主义、自私自利和心理特征如过强的自尊心、唯我独尊相结合，自我中心与自我膨胀便呈现出来。改变自我中心的途径主要有：一是正确估价自己，认识到自己的社会责任，既不妄自菲薄也不夜郎自大，既不自我贬损也不自恋；二是树立正确的人生观与价值观，将自己与他人，自我与社会、个人利益与集体利益统筹考虑，从狭獈的小天地走出来。三是学会尊重自己与尊重他人，懂得设身处地，换位思考，真诚待人。

〔八〕环境适应不良：环境适应不良主要是指大学生对大学学习、人际关系、异性交往等方面表现出的不适应。表现为强烈的失落感、孤独感，不能适应环境的改变。事实上，在构成环境的诸多要素中，人是最重要的要素，个体既受环境的影响与制约，又影响与改变着环境，因此大学生要多了解自己所处的环境，培养自我调节的能力，在不同的环境下，能够主动适应环境并成为环境的改造者。

三、大学生的人格障碍及其调适

人格障碍，是指人格开展的内在不协调，指在没有认知障碍或智力障碍的情况下，个体出现的情绪反响、动机和行为活动的异常。多数心理学家认同病态人格区别于精神病，它是正常人格的一种变异，介于精神病与正常人之间。人格障碍者行为问题的程度不同，有的人在社会生活中与正常人一样生活，只有他的家人才能感觉到他的怪癖与难以相处；严重者表现为明显的社会适应障碍，不能正常地学习和生活。值得重视的是：人格障碍与精神病是相互转化的，严重的人格障碍如果得不到及时有效的矫正，会成为精神病的高发人群。

由于人格障碍在大学生中属于少数，因而常常不能引起高度重视，但人格障碍的学生一经滋事，绝非小事。

人格障碍的类型有很多，目前尚无统一公认的分类。参照美国《心理障碍的诊断和统计手册》〔DSM---Ⅲ〕中的分类，人格障碍分三大类群。第一类行为怪僻、奇异为特点，包括偏执型、分裂型人格障碍；第二类以情感强烈、不稳定为特点，包括癔病型、自恋型、反社会型、攻击型人格障碍；第三类以紧张、退缩为特点，包括回避型和依赖型人格特征。

我们选取大学生中相对出现频度较高的自恋型人格与回避型人格为主，作一简要介绍：

〔一〕自恋型人格根据《心理障碍的诊断和统计手册》〔DSM---Ⅲ〕的描述，主要特征如下：

1.对批评的反响是愤怒、羞愧或者耻辱，有时未必直接表露出来。

2.喜欢指使别人，要他人为自己效劳。

3.过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受到特别关注。

4.坚信他关注的问题是世界上独有的，不能被某些特殊人物了解。

5.对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想的爱情有非分的梦想。

6.认为自己应享有他人没有的特权。

7.渴望持久的关注与赞美。

8.缺乏同情心。

9.有很强的嫉妒心。

自恋型人格的核心特征是以自我为中心。自恋型人格的大学生，自我评价过高，主观自我高于客观自我，因而在生活中爱听表扬忌听批评，且具有高度梦想性，特别是过高的自我评价带来成功的虚幻体验，过度自信，希望引起别人的重视。一般而言，这类大学生天赋较好，一直处于被关注的中心，自信心与自尊心都较强，缺乏失败的生活经历与亲身体验，因而生活在理想世界中，当面临挫折甚至失败时，无法面对现实世界而导致心理崩溃。

案例〔一〕优秀的少年研究生，生命之花为何如此早谢？

2000年5月13日，星期六，南京某综合大学。19岁的女研究生徐某在宿舍里，将汽油浇到了自己身上，平静地用打火机将自己点燃……

当我们追寻徐某成长的轨迹时发现：这位出生在苏北某偏僻小镇的女孩，天资聪颖，同为教师的父母启迪早慧的她，1994年9月，年仅13岁的她以优异成绩考入全国著名高校生物系，成为该校历史上最年轻的大学生。年少的她笼罩在绚丽耀眼的光环之中，获得了巨大的心理满足。在大学，徐某凭着自己的睿智轻松学习，成绩优异。这让她既自信又自负，在校园获“天才少女”的美名。一方面，学习优异掩盖了她人格的不成熟；另一方面，由于其心理年龄的成熟与学业的成长不同步，同学因她年龄小而宽容她，使她心理的成熟脚步并没有因为进入大学而加速，反而更加迟滞。可以想象，一个13岁的孩子，其心智开展水平很难使她融入群体之中，徐某的生活自理能力弱，不会洗衣服、不会方案用钱，更不会与人相处。面对这样一个不谙世事的小妹妹，同寝室的姐妹们给予了她许多呵护和关爱。大学四年，她的衣服大都是由同学代洗，凌乱的床铺和书桌也大多是同学们默默地帮助整理。生活中的她同样表现出人格不成熟。连续剧《还珠格格》的播放，剧中小燕子得到徐某的偏爱。一日，她在图书馆看书，管理员说自己不喜欢小燕子，她听后大发脾气，不许对方讲小燕子的坏话，与管理员争得面红耳赤。1998年9月，17岁的徐某因成绩优异，成为免试研究生。早已习惯了众星捧月的感觉，读研后她感到孤独寂寞。入学后，院里对新生进行摸底考试，她的成绩竟不在前列。不久，她又感到了另一种压力。班里许多同学有电脑，她开始向家里要钱。起初，对于女儿的要求，徐父能尽力满足，但时间长了，他们也发现女儿的变化，便写信批评她不要乱花钱。1999年10月，徐某偶然结识了刑满释放的王某。王某是情场老手，带她出入高档娱乐场所，送她价格不菲的礼物，徐某很快坠入爱河。00年1月，王某因犯罪被逮捕。徐某得知消息，匆匆赶到公安局，不问案情，见到办案人员双膝跪倒在地：“他不会杀人的，我可以保证，求求你们放了他吧！”任凭办案人员如何劝说，她也不肯离开，最后，办案人员只有通知学校派人将她领回去。回到寝室的徐某整日不吃不喝，使劲哭闹。当得知王某因成心伤害罪致人死亡，被判处死刑时，徐某竟出奇地平静。第二天，她正常上课，在班里也经常主动和别人打招呼。一直为她担忧的同学们松了一口气，暗暗庆幸她已经走出了自我的误区。谁也没有想到，5月13日晚出现了开头的一幕。

我们可以看出：第一，徐某的成长过程本身就带有一定的缺憾，特别是当她过早进入大学后，她心理、生理年龄的差异性便凸现出来，特别是她的生活自理能力、大学生活适应与人际关系等方面的不成熟；第二是她的成长环境，从小在封闭的环境中学习，又因年少而得到周围人们的宠爱与呵护，形成了一种孤傲、惟我独尊的性格和狭隘的思维，学习的道路一帆风顺，在赞扬和掌声中成长的她对挫折没有足够的认识；一旦受到挫折便不知所措；第三，当她进入研究生学习时，她的优越感的失落与原来的完美的理想形成强烈的反差，正在心理空虚的她，王某的出现填补了她心灵的空缺，她更没有时间认真反思自己的生活与学业，而是耽于爱情之中，她需要别人特别的关注，因为这份关注已经成为她生命中的一局部，当学业的自我中心失去后，爱情成为她自我中心的最后屏障，但她发现爱上一个魔鬼时，她不能接受这双重的打击，以致走上轻生的道路。

心理学家认为：每个人都存在不同程度的自恋倾向，但绝大多数人没有成为自恋型人格。为什么？因为在人的成长过程中，社会化起到重要的作用。在与他人的交往中，我们逐步发现自己的缺乏，调整自我，并在与他人的社会比拟中，确立正确的自我观，走出自我中心的误区。

〔二〕回避型人格。根据《心理障碍的诊断和统计手册》〔DSM---Ⅲ〕，主要特征有以下几点：

1.在没有从他人处得到大量的建议与保证之前，对日常事物不能做出决策。

2.明显的无助感，希望别人为自己做出人生的重要决定。

3.依赖性，很少独立地开展方案或行动。

4.过度容忍，为讨好别人甘心做自己内心不愿意做的事，不轻易拒绝别人。

5.容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。

6.当亲密关系中止时感到失落无助甚至崩溃。

7.经常有被人遗弃的念头折磨，且在交往中，担忧被朋友遗弃，不坚持自己的观点。

回避型人格的核心是退缩。当面临内心的冲突时，他不是选择解决问题而是选择逃避，一味的迁就忍让。这与个体的不良成长环境与早期生活经验有关。

案例〔二〕谁解我心

这是一封学生来信：当反思大三时，是过得最龌龊的一年。学习成绩没起色，工作更是一张白纸。我很想找一些客观的理由来搪塞。是因为失恋吗？我和她是多年的知心朋友，由友谊开展到爱情，她突然提出分手，因为她已不再爱我，在接到的那一刻我差点当场昏厥过去。我想竭力挽留，因为我一直都以为我们之间的感情是真正的爱情，应该好好珍惜。我应当尊重她，我应珍惜我们之间曾经拥有过的那份纯洁的感情。我现在有些茫然，如果找理由可以说因为我的右腿，儿时，习武不慎扭伤了骨头，我没有在意，直到意识到病症的严重性才去医院，这确实也给我造成了一些自卑的想法。我甚至还担忧，如果再过假设干年后我的身体是否健壮如初，因为现在还没有痊愈。这注定我的路肯定比别人要难走。

确实，我感到压力很大，但是这都不应成为不思进取的理由。唯一的理由归结为我不够坚强和优秀，意志不够坚决，对付外界的抵抗能力还太弱。这使我想到了一种说法：做不成大树，就做一棵小草，这是无奈的选择，虽然它包含一种达观的人生境界。

现在我渐渐对自己失去信心与耐心。因为很多事我付出了努力，却没有得到相应的收获，这或许是我太重视付出的努力，太吝惜汗水，太急功近利的缘故，因此才把结果看的这么重。也许我只是时间上的投入却极少有精力上的投入，所以事倍功半。学习时杂念太多了，有时甚至坐不住板凳。有时有种发泄的冲动，但是我不知道应该发泄什么，对谁发泄，但就是觉得心里特别急躁，干什么都不能安下心。我曾不止一次地骂自己，并且也一直在尝试着努力摆脱，可是效果并不理想。现在无法像高中时候玩的时候痛痛快快地玩，学习时就能集中精力，我现在真的感到心有余而力缺乏。

在生活面前，我必须摆出强者的姿态，我曾经默默流泪，但我不应该说累。我知道一切都得靠自己。我也不想家人对我失望，因为我是家里的唯一希望。如果说家里现在是多雨天的话，那么我是家里唯一的一柱阳光。在家人期望的目光中，我不敢暴露自己的懦弱、自卑、烦恼和忧伤，因为我怕家里从此连这点希望都没了。现在我真的有一种严重的危机感，我放弃了继续求学考研的打算，这也许是缺乏眼光的一种表现。但我真的感到自己的思想包袱太重了。我在学习方面背负的担子并不比考研轻松多少，我要求自己在这一年半时间里英语要到达一般翻译的水准，计算机要掌握好一门语言，要为注册会计师做准备。对我而言都是严峻的挑战，我现在所要做的是去证明我的想法不是好高鹜远。我现在缺乏的不是目标而是应付外界的能力，如何将压力变为动力……

当我们综合分析这位学生的情况时，失恋、学业成绩不理想成两付担子压到他身上，他变得不再坚强，变得脆弱，变得有些茫然不知所措，有一句西方谚语：“最后一根稻草也能压挎一头骆驼”，良好的人格开展需要良好的环境，更需要对自身正确的认识，逃避竞争，放弃责任并不能够解决面临的问题，而个体人格的成长也是在经历挫折、失败与成功等诸多方面的才能后逐渐成熟起来的。二增强自我约束能力。三设立实际的目标。四勇于实践，挑战自我〔一〕调整后的教学方案不仅安排了各门学科课程，而且强调重视课外活动和社会实践活动，课外活动每周安排6节，除用于进行体育锻炼外，还可以利用课外活动时间安排班、团活动和校会实践活动每学年安排两周，可以分散使用，可以集中使用。

〔二〕学科课程分为选修和必修两种形式。必修课的课时数进行了调整，其中物理、数学、化学、外语的课时都较现行教学方案有所减少；政治、历史、地理和生物的课时有所增加，历史课增加近现代史的教学内容，但必修课的总课时数较教学方案有所减少，尤其是高三年级，减少为14节。选修课时数有所增加，高一、高二年级每周3和4节的选修课，各校可以结合实际情况，根据学校的条件，学生的要求和社会的需求自行决定。高三年级选修课增加为每周16节，使学生有较大的选择余地。

各校可以根据条件，开设假设干类型的选修课，其中某些类型的选修课，如音乐、美术、体育等，可以采取几年学校联合开设的方法。各校都要积极开设职业技术选修课。

〔三〕增设了职业指导课，对学生进行职业指导和升学志愿辅导。要向学生介绍社会职业分工，各类职业的特点和对从业人员的要求；也要向学生介绍高等院校的专业设置、特点和用途。对这门新开设的课，目前正在进行实验探索，因此要求各省、市、自治区加强对开设职业指导课的研究，要组织力量编写适应本地需要的教材。这门课的开设年级和课时，都可以由各省、市、自治区自行决定。教学时间可以在选修课或课外活动的时间里安排。

〔四〕外语课在高三年级作为选修课，各地可根据实际情况再作具体规定，可以作为必选课或自选课，也可以安排为必修课。如果在高三年级外语作为必修课，外语的会考要安排在高三外语课程结束后进行。否那么，在高三年级外语无论作为必选或自选课，会考都安排在高二必修课结束后进行。在进行人中教育的试点学校，人口教育作为必修课，共安排16课时，教学时间可在选修课时间内安排。其他学校可利用选修课或课外活动时间开设人口教育讲座，也可以在政治、生物、地理等课内结合进行。

国防教育、环保教育不单独设课，一律安排在选修课和课外活动中进行，或渗透到有关学科中结合进行。

计算机课的开设，由各地根据条件决定。必须在解决物理、化学、生物等学科的实验设备根底上，创造条件开设计算机课。可以作为课外活动或者是选修课，也可以在劳动技术课中安排，有条件的地方和学校还可列入必修课或必选课。

〔五〕为了减轻学生过重的课业负担，实施调整的教学方案后，要严格控制考试次数，加强平时考查，每门学科，包括会考在内，每年只举行一次考试，各级教育行政部门不得举行会考外的任何形式的统考。高中教学方案由高中教学方案及现实高中教学状况，逐步引出促使学生进入大学有强烈不适感的前因。因为前因没有很好的处理到位，才有了没有处理好的后果，很多大学生对大学生活不能适应。出现了涵盖八个方面的大学新生的心理特点。〔逐一进行介绍〕之后进行案例分析。通过案例进一步了解大学生遇到的困惑，共同分析如何面对。案例1：当“喂食式”变为“放养式”

对于小周来说，初进大学后最大的不适应就是教学方式的改变。高中时，老师都盯得很紧，不时地有这个测验那个考试，不想努力都难。但是进了大学，作业不常布置了，老师也很少主动来关心自己的学习。面对这么宽松的学习方式，小周有些手足无措。

心理老师对你说：高中学习根本上是被动式的。大学那么全然不同，自由支配的时间越来越多，老师不再施加压力，特别是文科的课程，课业一般比拟轻松。成绩的好坏就全靠个人平时的学习态度是否自觉了。建议新生在确定所学课程后，为自己制订一个合理可行的学习方案、确切的学习目标，并坚持按照方案进行学习，平时有问题主动请教老师。

此外，大学里的一些根底课程教学一般都在阶梯教室里进行的，建议“抢占”前10排的座位，这样听课效率会高一些。案例2：我不喜欢学校的课程安排

新生小王是一个对自己的未来很有方案的人，可如今看了课程表却发现学校的课程安排和他想的不太一样。比方他认为实践操作应当尽早开始，可课程安排却要到大三大四，想先行一步吧又觉得缺少专业的指导，想跟着学校走又觉得太晚了，该怎么办？

心理老师对你说：入学的第一、二年，学校都会先安排公共必修课程，专业课往往安排得比拟靠后。大学的课程安排是每个学校根据自己的师资力量和育人目标来制定的，本来就不可能适合每个人。如果你有自己的学习方案，不妨先向学长学姐要一张课程表，看看感兴趣的课程是不是和自己的上课时间安排冲突，如果不冲突的话就可以去旁听。案例3：突然多了那么多时间，怎么安排

有些同学习惯了高中时每天时间被安排得满满的，上了大学，时间一下子宽裕很多，反而觉得不知所措，每天上完课之后如何处理大段的空余时间成了他们最头痛的问题。

心理老师对你说：大学学习的课程多，课时少，每天的上课密度也不一样，有时甚至会出现一天仅有1、2节课的情况。大量的空余时间决定了自主学习是大学里主要的学习方式。确立自己的学习目标、想从事什么职业、想成为什么样的人才，然后根据目标制订学习方案。可以参照与自己的理想相近院校的课程安排，看看除了本校的原有课程安排外，还需要补充哪些课程.案例4：同在屋檐下的烦恼

对那些从未住过宿舍的同学来说，处理好和舍友之间的关系也算一个不小挑战。毕竟，时下有许多同学没有兄弟姐妹，很难体会到突然间多了好几个朝夕相处的“兄弟”或“姐妹”的感觉。

心理老师对你说：在一个宿舍生活，主动最重要。比方打水的时候主动代别人打；一个宿舍的同学来得有早有晚，早来的同学就把全宿舍的被子都抱到户外晒个遍，又把床铺铺好，这样刚下火车的同学一到学校就能上床休息。晚到的同学看到舍友大扫除，可以把弄脏的衣服抱到水房洗干净。许多同学都愿意为宿舍、为别人做点什么，关键是谁先主动，谁先开好一个头。此外大家来自不同地方，每个人都有自己的生活习惯，宿舍里的不合拍本属正常，每个人在多些宽容的同时更要学会体谅、照顾别人。案例5小路(化名)出生在军人家庭，父母工作非常忙，很少有时间与小路沟通，父母尽可能为他的学习提供方便条件。他在奶奶身边长大，奶奶对他照顾得无微不至。小路也懂事，学习很好，从不给大人找麻烦，只是独立生活的能力很差。

考上北航一个月后，他感觉住校不舒服，主要是不习惯住集体宿舍，也不知道怎样与同学交往。于是家里为他在学校附近租了一间房子。可问题并没有就此解决，要到学校上课，就得与同学交流合作，这恰恰是小路的症结所在。后来开展到一坐上回学校的汽车，他就心跳加速，到了学校无法静下心来学习，最后不得不休学。通过以上几个案例的分析，已经根本涵盖了大学新生适应心理的问题。走向独立的困扰人际关系的不适应优越地位落差的不适应迥异的教学方式的不适应最后重点讲讲对策，这是帮助在座的各位新生尽快的适应大学生活，调整自己的心态，勇敢面对生活。正确的评价自己。用约翰·库提斯的话，如果你都不能真实的面对自己，你就不能真实的面对其他人。接受自己的现有的一切，包括你的外貌，知识，言谈举止，能力及家庭的状况。但是要鼓励自己现在的一切不代表永恒，人是不断进步的，永远不要关闭自己前进的大门，同时也不要停止前进的步伐。建立新的奋斗目标。Quitterneverwins,andwinnerneverquits.要立长志，不要常立志。把大学的方案分解到每一年，每一学期，甚至每一个月，不断完成自己的方案，并不断鼓励自己克服在这个过程中的困难。〔再此又涉及我们已经讲过的意志过程〕对大学有一个正确清醒的认识〔讨论：你们眼中的天堂是什么样子的，你希望在天堂里做什么?〕对大学存有不切实际的期望往往是新生产生迷惘，失落感的主要原因。不了解的东西往往是好的〔学生常有的心态〕在我们的身边，经常有同学有这样的烦恼，如果我学的不是这个专业，而是那个专业就好了，似乎大家对自己所选择的专业都不满意，而一味的羡慕其他同学的专业，造成这样的原因，同学们对所学习专业没有清楚地认识，与此同时大家对所学习专业有太高的期望值。似乎觉得经过了大学的学习，就能够很好的胜任工作，而所运用的东西都应该是大学校园里面所学习的。所以在我们发现所学的知识和实际运用之间关系并不大时，开始困惑，来大学到底为了什么，自己似乎什么都没有学到，郁闷，迷惘就此开始。让我们了解一下大学课程的设置和大学的教学方案，大学到底是个什么样的地方，培养什么样的人呢。大学生毕业时，具有一定得自我学习能力，交往能力，独立成活能力，根本适应了社会生活，对所学习专业具有根底的专业领域知识，在遇到问题时，能够通过寻找相关知识予以解决。大学知识的学习一方面是在扩充学生的知识领域与深度，一方面也在培养学生的自学能力，在遇到问题时的解决能力。同时还有一块是非常重要的，就是独立的生活，这个方面同时涵盖了很多的内容，比方在相对独立的环境中如何安排自己的学习，如何交友，如何锻炼自己的能力，如何合理的安排自己的时间。因此要根据大学校园现有的很多资源展开，更深一步的开掘。〔讨论：有多少同学登录过学校的网站，有多少同学经常光临学校的图书馆，在你们的眼里学校的资源有哪些？〕培养健全的个性主动建立良好的人际关系养成合理的生活习惯〔习惯对于一个人的成败是很重要的〕培养独立生活得能力 1969年8月14日出生于澳大利亚，天生双腿自然残废，17岁因同学用小刀将毫无知觉的腿切得血肉模糊，伤口感染，被迫切去下半身。他的事迹在世界范围内广为流传，他曾经来到国中国北京做演讲，被中国人所熟知而感动。他现在是世界上公认的国际超级鼓励大师。生命中没有“不可能”勤奋的中学中学毕业，约翰开始进入社会寻找工作。无数次被拒绝之后，他被一位杂货铺老板收留，后来又做过销售员、技术工人。一次偶然的演讲改变了约翰的一生。在一次午餐会上，约翰应邀对自己的经历作一个简单介绍。他的痛苦经历和艰难现状感动了在场的所有人。很多人热泪盈眶，一个女士甚至跑到台上，告诉约翰，她非常不幸，正准备自杀，听了他的演讲以后，她觉得那些不幸已经不算什么了。这使约翰突然意识到，讲出自己挣扎生存的经历，可以给别人以启迪，让别人拥有更积极的心态，感觉更快乐。从此，约翰踏上了职业鼓励大师的路途。充满信心的约翰1999年，上天再次捉弄了约翰。他被查出患有睾丸癌，切除两个睾丸后，医生又一次无情地告诉他，癌细胞已经扩散，他只有12～24个月的生命了。约翰不愿坐以待毙，一年里，他查阅各种资料，四处寻求好的建议，俨然成为一名癌症专家。2005年5月，医生惊奇地发现，约翰还是那么健康。2000年6月，约翰结婚了。他的太太里恩是一位金发碧眼的美人，并带来了一个儿子—6岁的克莱顿。克莱顿从小疾病缠身，患有自闭症、肌肉萎缩症、大脑内膜破损、心肌功能萎缩等。类似的经历，使得约翰和儿子有了更多心灵共鸣和共同语言。对于儿子，约翰一直坚信：“我儿子一定能成为最棒的人物！”每天都是一场战斗现年39岁的约翰.库缇斯天生下肢瘫痪并做了截肢手术，然而却取得一系列让正常人惊叹的成就：夺得澳大利亚残疾网球冠军、成为澳大利亚板球队荣誉队员、一直坚持不用轮椅而用“手”走路、考取了驾照......约翰形容自己“每一天都是一场战斗”：他刚生下来时，医生对他的父母断言他活不过一周；过了一周，医生又说他活不过一个月；过了一个月，医生又说他活不过一年；然而父母并没有放弃，只是更加悉心的照料他。周围有不少小孩骂他是“怪物”，10岁那年被一群同班的小学生绑起来扔进点燃了的垃圾桶，差点送命，后来幸被一位女老师发现并冒死救了出来；更有一些同学恶作剧，在他的课桌周围撒满图钉。生活中的遭遇曾让他一度想自杀，后被父母劝阻。母亲对他说：“你是世上最可爱的孩子，是爸爸妈妈的荣幸。”父亲告诉他：“人是为责任而活着，即使身体上有残缺，也可以创造一番事业。”在父母爱的力量鼓舞下，他以超人的毅力生活、学习，虽然他被确诊患了癌症，但他始终以积极的心态面对人生。面对哪些在成长过程中歧视、敌视他的人......他每天都像战士一样，时刻鼓励自己坚持下去。他认为，生活中的冠军远比体育中的冠军重要。真正的富有不是银行里存折上数字的多少，而是身体的健康、家庭的幸福。一个人必须给自己设立目标，并朝着目标不断向前，不要自暴自弃，不要被眼前的困难所吓倒，在还没有采取行动之前，不要对自己说“不可能”。生活并非理所当然“正常人总把现有的一切想得理所当然，不珍惜手中所有，却追逐自己所无”。约翰.库缇斯提醒我们：在抱怨自己掉头发或发型不好看的时候，到医院看看因癌症而接受化疗的人，这些患者在接受化疗时头发都掉光了，相比之下自己不应该觉得很幸运吗？谁总说自己的鞋子不好看或不适宜的鞋码难找？哪么是否愿意和我交换一下!生活并非理所当然，应该知足常乐。意志坚决万事皆成约翰.库缇斯的口头禅是：“因为我们能行”。就是因为这种信念，他不坐轮椅，坚持用手走动；为能够走远路，还学会使用溜冰板，他坚持参加体育运动并取得许多人认为不可能的成绩。谁是生命中最强的敌手？人的惰性其实才是我们每天所要殚精竭虑对付的对手。对于约翰.库缇斯来说，如果懒惰，列异于接受死亡。今天的约翰.库缇斯，已经成为了国际著名鼓励演讲家。他的格言是“因为我们可以”，他无视艰苦阻难，很多正常人没有去做的事情，他已经先一步做了。约翰.库缇斯作为一名职业教育家和赋予灵感的演讲师，曾经在澳大利亚对25万人和世界上超过100，000个人的企业及社团演讲约翰·库提斯〔澳大利亚籍〕：国际著名鼓励大师无论你认为自己多么的不幸，在这个世界上永远有比你更不幸的人！无论你认为自己多么的成功，在这个世界上永远有比你更强大的人！--国际著名鼓励大师约翰·库缇斯约翰·库缇斯,一个与众不同的人，他所经历的逆境与成功，对每个人来说，都是巨大的个人感召，他天生严重残疾，但他以拒绝死亡来挑战医学观念。他的演讲雄伟壮丽，他有清晰的头脑，睿智的幽默感，他乐于付出他的时间和才能。他在全世界向千千万万热情、热切的人们演讲，他没有腿，也不依靠轮椅生活、移动和存在，却形成了世界级的自尊、自信和自立。他与世界大师乔·吉拉德、汤姆·霍普金斯、美国前总统克林顿曾同台演讲，并曾得到曼德拉总统的亲切接见。约翰·库缇斯现在已迅速成为世界上最著名的残疾演讲大师。并在国际上享有非常高的声誉。一．约翰•库缇斯大事记1969年出生在澳大利亚1988年9月用自己打工赚钱买了人生中第一辆车1992-1994连续三年获得澳大利亚残疾人乒乓球冠军，世界排名十三1994年接受南非总统曼德拉的接见1996年开始学习举重，最正确比赛成绩125KG1999年患癌症2000年5月癌症痊愈2000年澳大利亚体育机构奖学金2000年全国健康举重比赛排名第二2000年获得板球、橄榄球二级教练证书2001年至今全世界巡回演讲二．约翰•库缇斯的故事他是约翰·库缇斯，一名39岁的澳大利亚残疾人，出生的时候只有可乐罐那么大，腿是畸形的而且没有肛门，躺在观察室奄奄一息，医生断言他不可能活过24小时，建议他父亲准备后事。当悲伤的父亲给儿子准备好小棺材、小墓地后，发现儿子居然还活着。医生又断言他活不过一周、一个月、一年……而今天约翰依然健康的在全世界发表演讲。为什么他能逃脱死神的魔掌？为什么他能战胜癌症的磨难？为什么他最终找到真爱？他是如何用他的双手走出一条不寻常的坎坷路程？来聆听他的故事，寻找答案。他用他的生命印证爱之力量、信念之伟大、生命之璀璨与珍贵！约翰的一生都在和恐惧、孤独、侮辱、折磨、病痛甚至死亡抗争，回想往事，他想：“这个世界充满了伤痛和苦难。有人在烦恼，有人在哭泣。面对命运，任何苦难都必须勇敢面对，如果赢了，就赢了；如果输了，就输了。一切皆有可能，所以永远不要对自己说‘不可能’。”有人说，上帝缔造他的时候，一定用了另外一副模子。他天生严重残疾，生患癌症，但他挑战死亡；他从小受尽歧视和折磨，依然笑对人生；他只能依靠双手行走，却成为运动健将；他只能算半个人，却是世界上最著名的鼓励大师。在一百九十多个国家，他用自己的亲身经历，鼓励过二百多万人。他告诉自己，永远都不要说不可能。他的名字叫约翰·库缇斯。“鼓励大师”无腿走世界出生就被宣判死刑39年前，约翰·库缇斯在医院出生。第一眼看到小约翰，父亲伤心极了----小家伙只有可口可乐罐子那么大，腿是畸形的。而且没有肛门，躺在观察室里面奄奄一息。医生告诉约翰父亲，他几乎不可能活过24小时，还是给孩子准备后事吧。当悲伤的父亲给儿子准备好小衣服、小棺材、小墓地后，回到医院，发现儿子居然还活着。医生又断言，小约翰不可能活成一周；然而，小家伙挣扎着，又活过了一周。就这样，这个弱小的生命，挣扎着活了一周又一周。医生预言他无法活过一年，而现在他依然能够健康地发表演讲。由于个子非常小，周围的一切对小约翰来说，都像庞然大物。小约翰非常害怕，对任何比他大的东西都充满恐惧。尤其是家里的狗经常欺负他。父亲认为，应该培养小约翰的胆量，让他勇敢起来，毕竟将来的人生要他自己一个人去面对。“你必须自己面对一切恐惧，勇敢起来。”一天，父亲对约翰说过这句话后，把小约翰和家中那只狗一起关在后院里。父亲走后，后院很快传来小约翰的一阵尖叫，同时还有狗的叫声。父亲一直呆在屋里没有出来，附近的邻居听到声音后，报了警。等警察和父亲一起走进后院的时候，大家惊讶地发现，小约翰正骑在那条狗的背上，像骄傲的牛仔。回忆起那次与狗的接触经历，约翰·库缇斯说，当那条狗恶狠狠地扑过来的时候，我只是揪住它的尾巴，用手指在它屁股上使劲捅，终于制服了那个讨厌的家伙。“如果你觉得恐惧，那么你就学会去面对它!”父亲给小约翰上了人生第一课。被折磨的童年约翰上学了。父亲第一次把他送到学校，并且告诉他，从现在开始，你必须学会单独承受生活，真实地世界就在眼前。当约翰背着比他个头还大的书包，坐在轮椅上开始憧憬新的的生活时，他压根儿没有想到迎接自己的却是恶梦。学校里有很多淘气学生，个头矮小的约翰几乎成了他们的玩偶。他们掀翻约翰的轮椅，弄坏他轮椅上的刹车，让他从学校走廊直接”飞“进了老师的办公室，甚至把他绑在教室的吊扇上，随风扇一起转动…有一次，几个同学用绳子绑住他的手，用胶纸封住他的嘴，把他扔到垃圾箱里，接着在垃圾箱外点起了火。滚滚浓烟令约翰窒息。他恐惧极了，瘦小的身体拼命地挣扎着，直到一位老师把他解救出来。很多时候其他同学都走了，只有约翰一个人在教室的一个角落里，一边哭泣，一边慢慢组装自己被同学们撤散的轮椅。后来，约翰进入了高中。高中学校有一千多个孩子，而对于约翰来说，那么是面对着几千条腿。他每天坐在轮椅上，在无数条腿中间小心地穿行着，唯一要做的就是保护自己的手不被其中任何一条腿给踩伤。在一次幻灯片课上，约翰出去上厕所。可是，他在黑暗中每移动一步，都感到钻心的疼痛。当他来到光亮处，才发现自己手上扎满图钉，鲜血直流。约翰终于无法忍受了。回到家，望着镜子中的自己，想着自己一次次被折磨，被侮辱的遭遇，他嚎啕大哭。他想：“为什么只有我的生活这样的悲惨，在学校里，我就像一个怪物，我的存在只是让更多的人得到开心取笑的对象。这样的日子活着还有什么意义？”他想到过自杀。这时，母亲进来了，流着泪紧紧拥抱着约翰，她说：“约翰，你永远是我们生命中最美好的孩子！”在母亲的劝解下，约翰放弃了自杀。“永远都不要认为自己很惨，世界上比你更惨的人多的是。”现在回忆起来，约翰幽默地说，“至少，那时我闭着眼睛也能很快安装好被撤散的轮椅。”终于自食其力1987年，17岁的约翰·库缇斯做了腿部的切除手术。因为那两条从来没有派上过用场的畸形的腿像尾巴一样翘起来，使他行动非常不方便。约翰成了“半”个人，但行动更加自如。同时，还防止了因为腿上的溃疡和皮肤感染及骨髓炎所可能引起的并发症。约翰中学毕业了，决定给自己找个工作。他爬在滑板上，敲开一家又一家店门。问店主是否愿意雇用他。人家翻开店门，根本没有发现几乎趴在地上的约翰，就又把门关上了。经过成百上千次应聘失败后，约翰终于在一家杂货铺找到自己的第一份工作，还在一个仪表箱公司扭过螺丝钉。他每天凌晨4：30起床，赶火车到镇上，然后爬上他的滑板，从车站赶到几公里之外的工厂。尽管生活艰辛，但是能够自食其力，约翰勇敢而快乐地生活着。成为运动健将约翰有着希腊血统，他全身上下总是充满竞争和拼搏精神，有着天生的运发动气质。从十二岁起，约翰打市内板球，他还喜欢上了举重和轮椅橄榄球。由于上肢的长期锻炼，他的手臂有着惊人的力量。他的命运其实从那时就开始转变。因为从小被人孤立，运动成了约翰唯一的寄托，所以他对自己的训练要求特别严格，他的运动成绩也非常好。当他做完了腿部切除手术出院后不到3天，就出现在打室内板球的俱乐部。虽然他经常把其他球员撞倒轮椅外面去，有人也会抱怨他打球太狠，但是他也会反驳有些人缺乏献身精神。然而，每当约翰戴着太阳眼镜和运动头盔出现在赛场上时，小孩子们总会喊起来：“看哪，来了一个会走路的头盔!”1994年，约翰·库缇斯获得澳大利亚残疾人网球赛的冠军；2000年，约翰拿到澳大利亚体育机构的奖学金，并在全国健康举重比赛中排名第二。约翰还获得了板球，橄榄球的二级教练证书。他用成绩回击所有的嘲笑和侮辱。演讲改变命运一次偶然的公开演讲，给约翰带来了全新的人生。在一次午餐会上，约翰应邀对自己的经历作简短的演讲。“我一定要把最勇敢的一面呈现给观众！”约翰告诉自己。他的经历和现状让现场观众热泪盈眶，他也因此赢得了热烈的掌声。一个女人跑到台上，哭着告诉约翰，她非常不幸，正准备自杀，身上还带着手枪，听了他的演讲后，她觉得自己应该好好地活下去。演讲完之后，约翰单独一个人来到海边，坐在沙滩上，望着汹涌澎湃的大海，他一会儿颤抖，一会儿哭泣。回想起午餐会上热烈的掌声，他开始生平第一次大声笑出来--因为在他的一生中，第一次有人如此关切他的讲话，并且报以最真诚的掌声。这时，约翰突然清楚地发现，到讲台上去，讲出自己经历的恐惧和忧伤，讲出自己的挣扎和拼搏，给他人以启迪，真是一件非常重要的事情。约翰开始了公众演讲。在演讲过程中，约翰尽量削减他的生理特性会对听众造成的影响，而尽可能地讲出有价值，有影响力的话。他希望观众是来分享他的人生经验而不失来看“怪物览”。约翰有着天生的演讲家的气质，语言幽默，反响敏捷。在演讲台上，约翰用粗壮的胳膊支撑着身体，眼神炯炯，声音洪亮，仿佛拿破仑在鼓励他的千军万马向前冲。到现在为止，约翰在一百九十多个国家，做了八百多场演讲，他用自己的亲身经历，鼓励和影响了二百多万人。扼住命运的咽喉约翰已经成澳大利亚的知名人物，在一次聚会上，他遇到了可爱的里恩。那时候，里恩已经离婚，有一个身体同样不好的儿子。几乎是看到里恩的第一眼，约翰爱上了这个善良的女子。然而，内心告诉他，里恩是不可能喜欢他的，虽然他已经在演讲事业上取得成功，成了澳大利亚的知名人士，但是，他身体的残疾让他们的距离显得那么遥不可及。那次聚餐后，约翰受着对里恩的相思煎熬，经常彻夜难眠。最后，他告诉自己，不管是成功或是失败，总应该去努力尝试，否那么，永远没有成功的可能。约翰开始追求里恩。刚开始，里恩并没有注意到约翰的爱意，她只是被这个有着坚强的生存意志的家伙所吸引，但这还不是爱情。然而，她渐渐发现，儿子克莱顿特别喜欢约翰。由于儿子从小疾病缠身，很多时候也有过类似约翰这样的遭遇，他们在一起，有更多的共同语言。很多时候，儿子生病或者遇到什么麻烦，约翰比里恩还着急，总是主动想方法解决。里恩渐渐被约翰打动了，终于决定嫁给他。1999年下半年，约翰和里恩订婚，并正准备结婚。然而，一个巨大的灾难向他袭来。一个晚上，他感到他的腹股沟处相当不舒服，到医院检查后，医生告诉他一个不幸的消息：他患了睾丸癌。听到医生的话，约翰差点疯掉－－他多么想要一个孩子。为了保住生命，约翰只得摘除睾丸。更糟糕的是，手术不久，约翰又得到一个更坏的消息；因为癌症已经扩散，估计他最多可以活24个月。约翰听完，挥动他铁一般的胳膊，在医院乱打乱抓。他对所有的人咆哮：“你为什么宣判我的死刑？我要到自己想死的时候才会死。”那一刻，约翰想到了扼住命运咽喉的贝多芬。回到家里，约翰鼓起勇气把唤癌症的事情告诉了父母。父亲听了，似乎很平静的语气说：“约翰，先是你的腿---砰！它们没了；现在是你的睾丸--砰！它们也没了。我担忧，下次你就只剩下一个头了。”约翰听完，大笑起来。是啊，生命中已经失去了太多的东西，再失去一些又何妨？接下来，将近一年时间约翰都在与病魔抗争。他阅读了大量关于癌症的资料，几乎成了癌症咨询专家。他到处咨询，希望人们能够给他的治疗带来一些好的建议。很多癌症患者打告诉他：“按照医生的话去做，永远都不要绝望。”2000年5月，经过详细的检查，医生惊讶地发现，约翰居然痊愈了，这次幸运女神终于眷顾了约翰。2000年，约翰和里恩结婚了，同时还拥有了他太太的6岁的儿子克莱顿。约翰很爱他的儿子克莱顿，尽管克莱顿有自闭症，肌肉萎缩症，大脑内膜破损，心肌功能障碍等病症，他依然坚持说：“我的儿子将来一定会成为最棒的人物！”约翰的一生似乎都在与恐惧，孤独，侮辱，折磨，病痛甚至死亡抗争，而他都是最后的获胜者。回想往事，他说：'这个世界，充满了伤痛和苦难。有的人在烦恼，有的人在哭泣。面对命运，人应该拥抱痛苦，笑对人生，而不只是与之苦斗。任何苦难都必须勇敢面对，如果赢了，那么赢了；如果输了，就是输了。一切都有可能，永远都不要说不可能。“三．约翰库缇斯的经典语录他说——“每个人都有残疾，我的残疾你们能看到，那你们的残疾呢？”他说——“无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸；无论你觉得多么的了不起，也永远有人比你更强”；他说——“财富不是通过你口袋里的钱多钱少来衡量的，财富也不是看你银行存折上的数字。如果你们能看到我的心，你们就会知道我是一个超级的亿万富翁。我的儿子认为：更加富有意味着对我现在所拥有的一切感到更加开心，更加满足，而不是一个劲儿地追求我所没有的”；他说——“每一天都会成为你生命中最美好的一天，我想跟你说的是，如果我都可以做到，或者说如果我们都可以做到，为什么你不可以呢？如果我可以做到，那么你也可以做到！你也可以做到！你也可以！请记住别对自己说不可能！Nothingisimpossible!”他说——“100次摔倒，可以101次站起来；1000次摔倒，可以1001次站起来。摔倒多少次没有关系，关键是最后你有没有站起来。”大学心理健康第四讲一讨论：什么是学习?二介绍广义与狭义的学习概念。学生的学习具有四个特点：一学习是一种特殊的活动，主要是掌握前人所积累的科学文化知识，较少的具有探索性。二学生的学习是在教师指导下，有目的，有方案有组织地进行的，是以掌握一定的，系统的科学知识为任务的。三学生的学习是在比拟短的时间内接受前人的知识经验，学习过程中的实践活动服从于学习目的。四学生的学习不但要掌握知识经验和技能，而且还要开展智能、培养品德，以及促进健康个性的开展，形成科学的世界观，以利于以后的生活、学习与工作。三介绍几种比拟重要的学习分类。书43业。四重点介绍学习心理学理论一、桑代克的学习的联结理论学习的联结理论是20世纪初美国心理学家桑代克所首创，后经行为主义心理学家华生、赫尔、斯金纳等人的进一步开展，形成了用刺激与反响的联结来解释学习过程的完整的联结理论。桑代克于19世纪末就开始进行了大量的动物学习的实验研究，其中最著名的实验是饿猫学习如何逃出迷笼获得食物的实验〔1898〕。图4.1是桑代克的实验迷笼装置之一。图4.1桑代克迷笼实验装置之一桑代克将饥饿的猫禁闭于迷笼之内，饿猫可以用抓绳或按钮等三种不同的动作逃出笼外获得食物。饥饿的猫第一次被关进迷笼时，开始盲目地乱撞乱叫，东抓西咬，经过一段时间后，它可能做对了翻开迷笼门的动作，逃出笼外。桑代克重新将猫再关入笼内，并记录每次从实验开始到猫做出翻开笼门的正确动作所用的时间。经过上述屡次重复实验，桑代克得出猫的学习曲线。图4.2是桑代克实验中两只猫的学习曲线。该曲线说明猫逃脱迷笼潜伏期与实验次数的关系。桑代克认为猫是在进行“尝试错误”的学习，经过屡次的尝试错误，饿猫学会了翻开笼门的动作。因此，有人将桑代克的这种观点称为学习的“尝试错误说”，或简称为“试误说”。图4.2桑代克实验中两只猫的摆脱潜伏期20世纪20年代，桑代克又进行了大量的人类学习实验。桑代克依据其动物和人类学习的实验材料，创立了学习的联结说。认为学习就是在情境与反响之间形成了一定的联结。桑代克的学习联结说有如下几个根本点。第一，在桑代克的学习观点中保存着17、18世纪英国联想主义哲学思想中有关观念联想的某些成分，同时又受到当时美国机能主义心理学思想的影响。这主要表现在他对“情境”“反响”的解释上。桑代克所用的“情境”一词，虽然有时也称为“刺激”，但其含义同后来行为主义所用的“刺激”一词的含义不完全相同。桑代克认为，所谓情境，既包括大脑的外部环境刺激，同时也包括“脑内状态”，即思想、感情等。同样，反响的含义不仅指机体的外显活动变化，还包括观念、意象等“内部反响”。第二，对联结机制的解释，桑代克完全站在本能主义的立场上。他认为，人生来就具有许多联结的“原本趋向”，即在精子与卵子结合成人时，在人的头脑中各神经元就形成了许多“原本的联结”。这是“人的本性”，它决定了后天联结的趋向。因此，桑代克认为，所谓学习，就是在一定情境的影响下，唤起“原本联结”中的一种联结倾向，并使之加强；而不唤起其他联结倾向，或使其他联结倾向减弱。这样，桑代克的学习联结说就完全抹杀了人在学习中的主观能动作用，而把学习看成是本能的、被动的，或是完全受情境决定的过程。第三，桑代克认为，情境与反响之间的联结是通过尝试错误，按一定的规律形成或建立起来的，学习的过程完全是盲目的或尝试错误的，这就更进一步地抹杀了学习的自觉性和目的性。桑代克提出形成情境与反响相联结的三大定律，即所谓的准备律、练习律和效果律。其中，练习律和效果律是“学习的主律”。准备律的含义是，当某一情境与某一反响准备联结时，给予联结就引起学习者的满意；反之，当某情境与某反响不准备联结时，要求联结就引起烦恼。早期的练习律注意到联结的频因效果，认为已经形成的某情境与某反响的联结，经常使用会使联结的力量加强；经常不用，那么联结的力量减弱。到20世纪30年代初，桑代克修改他提出的学习定律，首先放弃了频率因素，认为单纯的反复练习并不能增强其联结，而只有将练习律与效果律相配合才能发挥作用。早期的效果律注意到奖励和惩罚的作用，认为某情境与某反响联结伴随着奖赏时，联结力量增强；如果伴随惩罚时，联结力量就削弱。后来桑代克认为奖赏的效果比惩罚的效果更好，而特别强调奖赏的作用。桑代克首先注意到奖赏的强化学习作用，为后来强化理论的深入研究开辟了途径。如何看待和评价桑代克的学习理论呢？首先，我们应当看到，桑代克是西方第一位从事动物学习实验研究的心理学家，他的学习理论以实验研究为根底，系统地阐述了学习过程，并提出一系列学习定律，成为西方最早的、最系统的学习理论。这对后来学习联结理论的进一步开展产生了重大影响。这些学术上的历史功绩是应当给予充分肯定的。但是，我们也应当看到，桑代克的学习理论存在着许多缺点和观点上的错误。这些缺点和错误突出地表现在以下几个方面。第一，由于哲学思想的局限，桑代克无视了学习的认知特性。他一味强调情境与反响的联结，把复杂的学习过程简单化和机械化。人类的学习，主要是一种复杂的认知过程。桑代克的学习联结说充其量只能解释简单的机械的学习，而无法解释人类复杂的认知学习，人类的学习却恰恰是以认知过程为主。这就使桑代克的学习理论显得苍白无力。第二，由于桑代克接受了本能主义的思想观点，在他的学