游泳社会指导员专项理论考试题及答案_第1页
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文档简介

身者获得体育健身心理效草的方法之一,A、熬炼方案2.循环练习法练习过程中,对负荷的调整可以从构成循环训练的四个A、练习的数量C、间歇的时间D、练习的距离3.正常成年人有()块骨4.食物蛋白质的养分价值,取决于蛋白质()成分和在体内的消化、吸A、含量B、质量D、重量5.人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性D、维生素A、蛋白质B、固醇类物质7.以下不属于循环系统的主功能的是()A、运输养分物质B、运输代谢产物C、分泌激素D、维持内环境的稳定性8.一般而言以练习者的心率降至几秒以下,视为休息充分()9.以下不属于体育健身消费的是()B、购买奥运会门票C、购买游泳年卡D、参与广场舞大赛的交通费过哪个方面提高运动员的反应速度()A、听觉感受器的敏感程度C、中枢神经反射D、运动员自身的肌肉反射A、同一姿势跳绳100次B、连续上下楼梯10分钟C、连续爬山1小时D、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟12.以下错误的是()A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子,故最大摄抗弯的力气较差。13.回避应付模式的个体应对压力的表现是()A、用喝酒消退紧急B、总结过去的阅历C、向专家求救解性质可分为()两类A、脂溶性和水溶性B、易溶性和难溶性D、脂溶性和难溶性参考答案A15.在有氧供能的练习中般练习的心率应当把握在()B、130-150次/分D、90-110次/分参考答案B16.入体每天摄入磷1-1.5g,成人的吸取率为A、30秒-2分钟B、30秒以内D、2-3分钟B、尿素D、蛋白质19.完成练习所用力气的大小和机体的紧急程度是指()A、运动量C、生理负荷D、运动度20.柔韧素养的凹凸不仅与基因遗传有关,后天的训练也占有很大的影响因素,通常影响胯关节柔韧性的主要因素是()A、韧带、肌腱,肌肉和皮肤的伸展性,B、胯关节的骨骼C、胯关节肌肉的发达程度D、胯关节肌腱的延长性21.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫()C、毛细血管A、脱发D、坏血病23.社会体育指导员进行技能传投、熬炼指导,体育活动组织与管理的动身点是()A、增加自身收入B、维护自身荣誉C、增加健身者身心康D、削减师生之间的冲突24.肌肉收缩的直接能量物质是()25.人体内维持神经、肌肉对兴奋的无机盐是()能接受()A、正面示范B、侧面示范27.小明15岁,今日运动时的心率为100强度()D、较大A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖原的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白质的氧化供能D、以上都是要训练()A、动作速度B、反应速度C、位移速度D、距离速度30.购买游泳年卡属于()A、实物型体育消费B、参与体育消费C、观赏型体育消费D、虚拟型体育消费A、蔗糖D、膳食纤维32.张先生今年60岁,他负重深蹲的最大负荷是50KG.间歇练习法中,负荷强度应把握在()则负荷强度达到本人最大强度的()为宜,A、使用金字塔指导技法时要留意递增或递减的动作应简洁、多样化,并留意上下肢动作的均衡性B、渐渐削减重复动作次数,加大动作组合的简单度称为“倒金字塔法”单个动作次数的方法35.小明今日做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()A、运动效果B、运动密度C、运动强度D、运动量37.以下属于身体机能测量与评价指标的是()C、肺活量D、体重度的()B、打腿肌肉力D、肌肉反应速度40.以下选项中,明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业概况、基本要求、工作要点和比重表的是()这些内容属于哪种身体素养的练习()D、灵敏42.关天肌肉萎靡预防与处理的描述正确的是()C、在日常饮食中忽视摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(钾、钠)43.2001年2月,国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定),国民体质监测的对象是多少岁的中国公民()的是()A、静力性拉长和突然拉长C、并腿前屈拉长45.根提(),国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()A、培训就业制度C、技木等级制度D、职业资格证书制度46.依据207年9月颁布的(),以下技能人员属于准入类职业资格的是A、登山社会体育指导员B、攀岩社会体育指导员C、拳击社会体育指导员D、攀树社会体育指导员47.下列元素中,即不属于常量元素又不属于必需微量元素的是()48.市场学角度的体育市场是指对()既有购买欲望又有购买力量的现A、体育无形产品C、体育有形产品与体育无形产品D、体育有形产品A、肌无力及瘫痪B、皮肤干燥D、坏血病50.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是(),机体60%的热能均C、糖类D、维生素参考答案C51.人体的中枢神经系统由大脑,脑()组成A、脑神经和脊髓C、小脑和脊制柱D、脑神经和脊柱参考答案B52.下列属于亚健康状态的是()D、健忘参考答案D53.运动员耐力素养的凹凸主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()B、血乳酸含量C、有氧耐力和无氧耐力D、血糖凹凸参考答案C54.髋关节常见运动损伤是()B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交叉韧带损伤55.维持身体平衡的器宫是()C、四周神经D、小脑56.《全民健身条例》第三十一条们三款规定国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行()A、职业资格证书制度B、职业等级制度D、国家管理制度57.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓,以及与脑和脊髓相连的()组成。B、中枢神经C、四周神经少D、周边神经参考答案C58.主动行为模式的个体应付压力的表现是()C、考虑多种变通方法D、总结过去的阅历参考答案A59.社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()A、《社会体育指导员技术等级制度》的颁布B、《社会体南指导员国家职业标准》的颁布D、《中华人民共和国体育法》的颁布参考答案B60.间歇练习法在以提高运动成果为目标的训练中,间歇期间心率大多数恢复到()水平常就进行其次组训练。A、120-140次/分D、80-100次/分参考答案A61.在大众健身活动中,()属于持续练习法A、一次持续闲逛     30分钟B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山3个小时D、一次性做负重100KG深蹲A、增大肌肉的生理横切面积B、提高对肌肉神经系统的把握力量C、刺激肌内收缩时动员肌纤维的数量D、转变肌纤维的类型63.下列选项中,不属于肩关节前脱位致伤主要缘由的是A、跌倒压在外展并强力被追过顶的手臂上B、肩部的直接击打C、手臂强力被迫外旋D、肱二头肌肌腱拉伤分上下两腔,以下关于心脏结构的表述正确的是()66.以下属于膳食纤维的是()D、海藻多糖67.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时,其家长始终在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”,孩子有些无所适从,小张应当()68.推动熬炼者产生熬炼行为的重要因素是()A、熬炼动机C、熬炼需求69.蛋白质参考摄入量受两方面的影响一是()二是蛋白质的质量,而蛋白质供应的热量占一日膳食中热量的()B、人体生理状态C、蛋白质重量70.将心脏输出的血液运送到全身各器宫和组织的血管叫(),B、静脉D、毛细血管71.放松活动可以使脉搏输出量和()恢复正常,心率渐渐下降,对血管A、动脉压B、摄氧量C、静脉回流量D、心输出量式属于()A、直接挂念B、间接挂念73.下列不属于运动行为的整体评价内容的是()A、动作的精确     性B、动作的协调性C、动作的有用性D、动作的迅捷性74.人体能够在各种突然变换的条件下速度、精确     地转变身体运动的能力称为()B、柔韧素养C、灵敏素养75.以下关于关节初带扭伤的处理方法错误的是()A、伤后马上抬高患肢D、加压包扎D、皮肤干燥78.以下选项中正确的是()见B、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱白等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤不属于轻度损伤中比较多见参考答案A79.假如突然进行一次大强度、长时间和多重复动处方的制定需要遵循()A、平安性原则C、循序渐进原则A、维生素AB、维生素BC、维生素ED、维生素D参考答案D81.中国居民膳食养分参考摄入量表争辩组推举除婴儿外碳水化合物的适入量最应占总能量的()82.当进行中强度以及以下的运动时,运动所需的A.TP主要是由()A、磷酸肌酸的分解B、肌糖原的糖酵解C、糖,脂肪的氧化D、以上都是83.小明今日每隔5分钟负重75kg做了深蹲练习,这描述的是小明完成的()A、运动强度D、运动量B、持续练习法85.《全民健身条例》鼓舞全民健身活动组织者和健身场所管理者依法投保有关的()A、社会保险B、财产保险C、人身保险D、责任保险86.常量元素与必需微量元素的根本区分在于()A、前者日需量与后者日需量一样多B、前者体内存量比后者多C、前者日需量比后者少D、前者日需量比后者多87.以下不属于初级社会体育指导员职业力量的是()A、技能指导力量B、运动方案指导力量C、健身询问力量D、经营者管理88.人体内最经济的供能物质是()89.全身各骨之间借纤维组织,软骨组织相连称之为()这种练习方法属于()B、持续练习法C、循环练习法D、重复练习法91.下列有关怀源性猝死说法正确的是()A、尽快对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键。D、心源性猝死的直接缘由是室颤,室颤很快会转为心脏静止,因此必需等到医疗人员到场,才能进参考答案A92.过度的运动能炼可导致A、肌蛋白B、球蛋白D、白细胞参考答案C93.以下造项中,属于常见踝关节运动损伤的是()A、前交又韧带损伤B、后交又韧带损伤C、踝关节不稳与周国韧带损伤D、大转子下划囊炎参考答案C94.从运动技能社会体育指导员形成的规律看,健身指导者订正错误动作的关键时机在()B、动作定型阶段C、分化阶段95.体育熬炼能有效的降低焦虑,要达到此效果每次熬炼的时间至少要大于()A、15分钟B、20分钟B、持续练习法C、变换练习法D、重复练习法97.2017年9月人力资源社会保障部发布了(),社会指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格,以下属于准入类职业资格的是()A、拳击指导员B、体操指导员C、游泳指导员D、跆拳道指导员98.糖在无氧酵解过程中生成()A、乳酸和能量B、蛋白质和能量C、氨基酸和能量D、水和能量应激应对策略属于()A、躲避应对B、被动应对C、心情取向应对D、问题取向应对100.“比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积纤维做最大收缩时所产101.以下不符合武术社会指导员仪表仪态的是()A、上穿紧身在场B、下穿灯笼裤C、脚穿练功鞋起肌肉韧带撕裂,血管裂开,骨折等问题。D、24-48小时103.社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为()A、职业力量建设司B、国家职业技能鉴定所C、国家体有总局人事司D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心D、骨骼肌血管系统起到爱护作用,加快身体的恢复()A、俯卧撑B、快走快跑C、力气练习106.间歇练习法以健身为主要目的时,间歇心率恢复水平大体上把握在高于安静时心率的30%,低于()C、120次/分C、维生素108.以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容的是()A、组织人们进行运动健身活动B、运动损伤的治疗和康复C、指导人们学习把握体育健身学问和技能D、对教学场地设施的平安性进行检查D、氯率高的是()B、低焦虑者A、有氧耐力与肌肉耐力B、力气耐力与无氧耐力C、静力耐力与肌肉耐力D、有氧耐力和无氧耐力112.经常参与体育熬炼能改善人体()提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性从而促进人体感知力量的进展。A、中枢神经系统C、免疫系统D、呼吸系统0%的强度,那么他的最佳运动负荷为()114.爱护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是A、脉搏输出量减小B、胰岛素分泌量增加C、胰岛素分泌量削减D、脉搏输出量增大D、无机盐117.轻经常参与体育假炼能改售人体中枢神经系统,提高()的兴奋和A、脑干B、大脑皮层D、下丘脑118.成年前后经常性的体育熬炼有助于保持骨质密度,但不能()A、减缓骨质流失D、减缓钙盐的沉积119.对非周期性项目的串联技术动作进行练习重复练习,为避开负荷120.某教练员进行方量训练时缺乏科学性,在一次大力气训练后又采A、超负荷原则B、特地性原则C、合理训练间隔原则121.摩擦阻力的产生与()无关。A、肢体动作方式B、人体皮肤的光滑程度D、游泳衣裤的表面粗糙程度D、随呼吸动作变化123.()不能够有效减小游进中的摩擦阻力。A、涂抹阻力油B、刮体毛C、穿着快速鲨鱼皮泳衣D、保持身体流线型B、肩于身体B、呼吸练习C、动身练习126.下列选项中()是爬泳腿陆上训练的手段。A、扶池边爬泳腿练习B、俯卧池边打水仿照练习C、扶板身体转动打水练习D、徒手身体转动练习A、绷带D、护颈套A、向下打腿、向上打腿和滑行B、翻脚和蹬夹水C、上踢和下压D、保持130.爬泳打水时()柔韧性对打腿效果影响较大。A、裸关节B、趾关节C、髋关节C、自然 游泳场A、建立动作节奏B、膝盖并拢C、双脚并拢D、增加游泳距离133.简洁在泳池中引起感染的病症是()A、过度呼吸症候群B、白癣C、疯癫病D、哮喘病134.游泳课中为了平安要求教员可以()。A、因生病请人代课B、因私事停课C、与生病的学员家长沟通D、帮生病的同事合班上课A、倾斜B、垂直D、平衡139.扶池边漂移练习时,无法保持平衡的主要缘由是身体俯卧水中后,A、肩关节和膝关节B、肩关节和髋关节C、肘关节和膝关节C、肩与水平面D、身体142.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,其技术动作要求是(),直腿上C、直腿下打D、其他选项都不对144.对游泳者的健康诊断是为了把握和避开()。A、运动损伤B、传染疾病传播C、疲惫过度C、腰和髋D、胸和腰146.()是生疏水性教学的主要内容之一。A、水中蛙泳手仿照B、扶板蛙泳打水练习C、扶池边蛙泳腿加呼吸练习D、水中跑的各种玩耍147.蛙泳协作教学中的推拉板练习的动作是()。151.长期游泳能够提高关节的()。A、稳定性B、耐热性C、机敏性D、灵敏性152.仰泳空中移臂手臂弯曲错误动作产生的缘由是()。B、抱水屈肘D、划水不到位C、鼻子进水D、换气时间过长154.蛙泳腿部水中技术教学难点是俯卧时()。B、两脚与两膝成“M”型D、两脚与两膝成“A”型155.爬泳手臂动作可分为()四个主要部分。A、入水、抓水、划水和空中移臂B、入水、向下划水、向内划水和空中移臂C、抓水、划水、出水和空中移臂D、入水、划水、出水和空中移臂156.()的口令是“1”外划抬头吸气“2”收手低头憋气“3”双手前伸A、坐撑蛙泳腿练习B、扶池边蛙泳腿练习C、陆上站立蛙泳手加呼吸D、陆上站立蛙泳手B、人体体积C、人体密度159.现代仰泳较常见的协作技术是()。A、呼吸C、身体位置D、看后面A、出水时充分方松D、划水时充分发挥力气C、徒手蹬壁滑行D、扶板蹬壁滑行A、水平轴B、垂直轴D、横轴松自然的呼吸动作。B、肩部动作D、打腿动作B、制定规章C、组织表演A、正误示范对比D、示范C、借助自身浮力D、克服自身重力171.扶池边身体转动打水练习时要求学员低头均匀的(),()次打腿进B、清点学员人数C、与领导沟通D、检查水质A、协调性C、力气素养174.由于身体素养造成蛙泳翻脚动作错误,可以通过()蛙泳腿的练习A、扶板A、脚和小腿后面对后B、脚和小腿前面对前C、脚和小腿后面对前D、脚和小腿前面对后B、领导的指挥C、家长的参观D、老师的教学活动A、向外打水和向内打水B、向下打水和向上打水179.人体在水中游进时。因身体造成前后压力差而产生的阻力是()。A、摩擦阻力B、波浪阻力C、外形阻力A、俯卧池边蛙泳腿练习B、半陆半水坐撑池边蛙泳腿练习C、扶板蛙泳腿练习D、扶池边蛙泳腿练习181.爬泳从抓水开头产生()推动力。182.依据环境进行分类的游泳场(池)包括()。(1)室内游泳池(2)儿童嬉184.生疏水性教学阶段的合格指标为换气动作引起身体的()。B、上下起伏较小C、左右摇摆较大185.游泳池常用教学器材包括()。B、拉力器D、瑞士球186.爬泳腿教学过程中指导员需要求学员()。节和小腿不能踢出水。A、屈膝上踢B、直腿上踢C、屈髋上踢D、以上无正确答案A、抬头时肯定要用力吸气B、抬头时肯定要把气吐光C、低头时肯定要用力吸气D、低头时肯定要把气吐光B、两腿微分并放松C、两脚外翻C、将身体冲洗洁净D、清点人数言表象的教学法。A、练习D、计算机192.()练习是生疏水性教学的主要内容之一。A、扶板蹬壁滑行B、扶板爬泳打水D、扶池边蛙泳腿加呼吸193.学员蛙泳划水过深可以要求他们用()的方法改进划手动作。A、踩水练习B、扶池边蛙泳腿练习C、推拉板练习D、水中行走练习196.下列选项中()是爬泳手臂部动作陆上仿照练习手段。A、扶池边高肘移臂练习B、浅水中站立高肘移臂练习C、池边高肘移臂练习D、浅水中站立双臂划水仿照A、外形阻力波浪阻力摩擦阻力B、摩擦阻力波浪阻力外形阻力C、波浪阻力外形阻力摩擦阻力D、惯性阻力波浪阻力外形阻力A、学期教学方案、教学进度和教案B、教学任务、教学进度和教案C、教学大纲、教学进度和教案D、教学任务、教学大纲、教学进度和教案A、教学效果的提高B、泳池使用率的提高D、家长的参观200.()在有用中可用单手或双手进行各种拖带。201.扶池边漂移练习浮不起来时为保持身体平衡可以()扶池边。A、双手左右分开大约一尺的距离B、双手左右分开大约半尺的距离C、双手上下分开大约一尺的距离D、双手上下分开大约半尺的距离202.蛙泳收腿阶段会给身体带来()。D、阻力C、依据学员的年龄特点制定教学教案D、身体正中线206.能够获得最大推动力的是()划水。A、手指自然伸直并拢B、手指用力并拢D、手指弯曲成勺形A、不简洁把握动作的细节B、不简洁把握动作较为简单的部分C、难以打好耐力基础D、影响正确动作的形成形成脚掌对水的动作。B、蛙泳平收腿D、蛙泳蹬夹腿209.在订正爬泳抬头呼气错误动作要利用()和()有效地把握头部的210.竞技游泳正式竞赛的游泳池有长池和短池之分,其中长池长度为()211.高水平蛙泳运动员通常在()吸气。D、外划时A、转动阻力B、惯性阻力C、摩擦阻力213.蝶泳的身体姿势特点是()。214.将两臂移到头前并拢伸直,可以使身体重心相对前移而靠近浮心,从而()力偶距的作用。C、增高215.呼吸练习中()订正方法是水中鼻子呼气练习。A、呼吸过快B、假呼吸C、换气动作过段D、鼻子进水水上反复进行指导练习。A、动作概念要领不清B、心理紧急C、身体素养差D、教法不当217.蝶泳手臂动作包括()。A、入水C、第一次向上划水D、向内划水和抓水C、第一次向上划水D、向内划水和抓水220.双臂前伸仰泳打水练习又称为(),是仰泳腿水中练习的手段之一。A、直线型仰泳打水B、流线型仰泳打水C、曲线型仰泳打水221.仰泳头部摇摆错误动作的缘由是没有把握正确的()和打腿技术。A、身体位置D、身体技术223.陆上站立蛙泳手加呼吸协作要求学员双手()。A、伸手吸气B、前伸呼气C、收手呼吸D、收手吸气B、横切面D、水平面A、保持手臂划水的深度B、把握状况较高的位置C、有助于呼吸的完成D、扩大视野227.爬泳打腿的推动力主要产生的阶段是()。A、向上打水B、向下打水C、水的密度D、人体质量B、竞技游泳C、花样游泳D、蹼泳B、到头上时231.蛙泳的身体姿势特点是()。B、不固定A、水平高的支配短冲B、水平高的支配长游C、水平低的支配短冲D、水平低的支配长游237.在改进和提高动作阶段,老师在教学中揭示动作的内在联系与规C、根本缘由238.以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容的是()。A、指导人们学习把握体育健身学问和技能B、运动损伤的治疗与康复C、对教学场地设施的平安性进行检查D、组织人们进行运动健身活动239.爬泳的身体姿势特点包括()。B、呼气过快C、用力呼尽气D、吸气不足242.()会消灭仰泳头部摇摆的错误动作。A、腰部力气不足B、腿部力气不足C、腹部力气欠缺D、上肢力气不足A、15—30度的仰角B、15—30度的俯角C、5—10度的仰角D、5—10度的俯角A、蹬夹动作分开成两个动作B、蹬夹动作是连贯一起C、蹬水路线是弧线D、始终勾脚蹬水247.滑行时肯定要()用力蹬边。A、蹬离力气小B、腾空距离长B、入水和伸臂D、向外划水和抓水250.游泳完整教学法的优点是()。A、便于完整把握动作B、段落明确D、生动形象251.游泳教学中,水中呼吸练习的()是由于用力吐气把气吐尽之后造A、主动吸气B、主动呼气C、被动呼气D、被动吸气集中于推断方位、速度、用力()等技术。B、形式253.蛙泳教学中可以接受踩水练习的方法改进划手动作,由于在踩水时候可以看到自己():A、翻脚的深浅和宽窄B、收腿的大小和动作D、蹬夹的大小和动作254.仰泳抓水动作的主要作用是()。C、增大推动力D、削减阻力255.游泳姿势可以使脊柱充分(),对脊柱病人有肯定的康复作用。D、运动256.蛙泳腿部水中技术教学难点是()257.在进行仰泳水中划手练习时要提示学员保持正确的身体姿势和稳A、躯干B、臂部D、腿部A、扶池边蛙泳腿加呼吸--明确动作概念-陆上蛙泳腿仿照D、陆上蛙泳腿仿照--扶池边蛙泳腿加呼吸--明确260.()教学法是指把完整的动作合理地分解成几个部分,按部分依次B、分层累加C、减难加难B、快速呼气C、用力张大嘴说“啪”字D、用力张大嘴说“吸”字A、领悟这些原则的应用理念B、理解这些原则的核心概念C、把握这些原则的运用时机D、了解这些原则的应用对象263.下列选项中()是改进爬泳划手不到位的方法。A、屈臂划水C、提高划水实效D、加大身体转动264.运用分层累加法进行游泳教学时应留意依据实际状况()。A、支配救生人员B、设计练习及要求C、进行分组D、安排教学器材A、手掌朝内269.蛙泳腿部技术没有滑行动作简洁造成()。A、平收腿B、撅臀D、抬头蛙泳动作A、2次打水A、腕关节弯曲C、肘关节弯曲D、肘关节伸直A、花样游泳和大众游泳B、残疾人游泳和大众游泳C、竞技游泳和大众游泳D、竞技游泳和花样游泳274.下列选项中最接近仰泳水中仰泳划臂动作的陆上训练是()。A、站立单臂仰泳划手B、单臂仰卧划水动作仿照C、站立双臂仰泳划手D、扶墙单臂仰泳划手275.动作频率是指()内完成动作的次数。D、反关节277.游泳教学中接受分解教学法时假如运用不当会()。A、不简洁把握动作较为简单的部分B、影响正确动作的形成C、不简洁把握动作的细节D、难以打好耐力基础278.站立蛙泳协作仿照的动作挨次是()。A、收腿→划水→蹬腿→收手→伸手B、划手→收手→伸手→收腿→蹬腿C、蹬腿→伸手→收腿→划手→收手D、划手→收手→收腿→伸手→蹬腿B、一次C、两次D、四次280.蛙泳划水的动作阶段包括()。D、入水方法不当A、解脱B、拨打120C、使用颈托的盆骨上端A、削减身体移动时阻力B、保持身体俯卧平衡C、保持良好的身体姿势D、保持身体平衡A、低头、并把头夹在两臂之上B、抬头、并把头夹在两臂之上C、抬头、并把头夹在两臂之间D、低头、并把头夹在两臂之间285.编写游泳课教案是可以划分为开头部分、预备部分、()和结束部A、玩耍部分D、基本部分B、肘早于肩C、肘早于手D、肩早于手289.集体教学游泳起水后必需要(),并做整理放松运动。A、集合整队C、整队清点人数D、擦干身体A、上拉B、横切面D、垂直面292.()是仰泳蹬自行车式打水的动作特征。A、屈膝抽动小腿B、屈膝抽动大腿C、直腿踢水293.做半陆半水坐撑池边蛙泳腿部练习时,要求身体(),两手在体后撑B、稍前倾D、平躺294.生疏水性的教学目的不包括()。B、适应水环境295.蹬地滑行的方法是(),深吸气后,低头脚蹬地,身体平卧在水面滑A、手高肘低C、手高肘高A、换气的时间长B、换气的时间短C、憋气的时间长298.仰泳手臂动作的四个主要部分为()。A、抓水、划水、出水、空中移臂B、入水、划水、出水和空中移臂C、入水、抓水、划水和空中移臂D、入水、向下划水、向内划水和空中移臂B、撅臀C、翻脚D、滑行301.下列选项中()是爬泳划手结合呼吸的陆上仿照练习手段。A、扶池边单臂爬泳划手B、双臂扶墙爬泳划手加呼吸仿照C、弓箭步单臂爬泳划手仿照D、双臂扶墙爬泳划手仿照302.潜泳可依据深度、远近、和方向进行潜深、潜远和()。303.蛙泳平收腿错误动作是由()造成的。A、两膝间距离过窄B、两膝间距离太宽C、两膝间距离与肩同宽D、两膝间距离小于肩宽A、肢体动作方式B、身体姿势D、水位B、肌肉拉伤306.仰泳蹬自行车式打水的动作错误缘由是()。307.爬泳的身体姿势特点不包括()。B、身体随臂腿动作围绕纵轴转动C、头处于较高的位置,身体与水平面形成30度角D、重心基本稳定308.人工呼吸的每次吸气量应为()。A、1700-2000毫升D、快低头A、动作轻松自如D、动作逐步协调312.订正蛙泳腿撅臀错误动作可以提示学员要()。D、大腿慢收D、肱二头肌A、切水D、抱水A、横轴B、纵轴D、水平轴316.游泳分解教学法的形式具有()。B、段落明确D、步骤合理A、外形阻力B、摩擦阻力C、波浪阻力D、惯性阻力318.分层累加法的特点是把()个动作的要点,依据动作过程和用力方A、鼻吸鼻呼D、鼻吸嘴呼321.蝶泳躯干的()有利于保持较高的身体位置和较好的流线型。322.生疏水性最重要的任务是()。A、双手扶池边站立→陆上闭气练习→换气练习B、池边呼吸练习→水中移动呼吸练习→换气练习C、吸气练习→半陆半水闭气练习→池底闭气练习D、半陆半水的呼吸练习→双手扶池边站立呼吸→双手扶池边漂移呼吸B、心血管系统疾病C、肌肉痉挛D、入水方法不当326.仰泳水中划水练习主要是为了使学员体会划水动作()和动作节B、路线327.蛙泳速度与其他三种姿势比较()。D、比仰泳慢比蝶泳快328.学员下肢下沉可以利用()改善身体的平衡,使学员能够坚持较长A、泳具B、助浮器材C、水中牵引329.学员在水中()是游泳教学的主要特点。A、臂腿协作用力为主B、用力习惯不同330.蛙泳腿部技术教学难点是()。A、膝盖并拢两脚分开B、两脚并拢膝盖分开C、两脚距离小于两膝距离D、两脚距离大于两膝距离B、加呼吸的蛙泳腿D、仰卧蛙泳腿333.入水后要通过水中步行或()来渐渐促使心跳速度提高。D、间歇游A、生物力学规律C、教学过程客观规律D、同学进展规律B、管理人员的要求C、学员的要求D、教学场地的状况336.爬泳的速度同仰泳和蛙泳比较()。B、比仰泳慢比蛙泳快C、比蛙泳慢比仰泳快337.游泳教学要符合()要求的竞赛规律。A、流体力学原则B、游泳教学原则D、游泳竞赛规章338.蛙泳转身必需用两手同时触壁,在每次转身后可以在水下做()动A、水下海豚式打水C、一次长划臂D、水下爬泳打水C、摩擦阻力D、表面阻力A、咽喉结膜炎B、传染性软属肿C、夏日感冒症候群D、流线型角结膜炎342.生疏水性教学的目的之一是()。A、适应水环境B、削减打水错误动作C、提高心肺功能D、把握踩水技术343.扶池边蛙泳腿的教学中不包括()。A、扶板蛙泳腿练习B、加呼吸的蛙泳腿C、憋气做蛙泳腿D、俯卧蛙泳腿练习A、头部上浮346.()是爬泳腿教学过程中指导员着重要求学员做到的。347.蛙泳向内划水时肯定要()。A、手引导肩的动作B、手引导肘的动作C、肩引导手的动作D、肩引导肘的动作A、呛水D、浮力减小351.蝶泳躯干的波浪动作有利于()的协调协作。B、臂、腿、呼吸C、臂、呼吸D、呼吸、腿A、接近俯卧B、接近直立C、接近45度D、接近仰卧353.()练习对改进爬泳呼吸技术和提高打腿力量具有很大的作用。A、双臂体侧打水练习B、扶板身体转动打水C、徒手伸臂打水练习D、扶板打水练习B、分为上肢动作和下肢动作C、拆分成上下肢动作和呼吸动作D、划分为手、腿、呼吸三个部分355.游泳场所内禁止向游泳人员出售()。B、含有酒精的饮料A、讲解示范动作要点B、仿照练习C、无固定支撑练习A、双脚紧贴池壁C、双手握紧仰泳动身器D、双脚站立池底359.踩水的腿部技术有()和两腿同时蹬夹水两种。D、两腿交替踢水D、不能确定A、身体力气伸直、轻轻蹬边B、身体尽量屈曲、用力蹬边C、身体尽量屈曲、轻轻蹬边D、身体尽量伸直、用力蹬边D、较浅A、保持距离B、保持冷静A、呼吸节奏的把握B、身体和肩的转动D、呼吸和手臂动作的协作C、水平面D、垂直面A、数量D、密度A、直接影响健康B、直接危及生命C、直接影响游泳D、直接影响活动A、屈臂高肘划水C、直臂划水D、加速划水D、绕横轴375.蛙泳完整协作的特点包括()。A、2次划水1次呼吸B、2次蹬腿1交划水C、2次划水1次蹬腿D、1次划水1次蹬腿376.()能够有效减小游进中的波浪阻力。B、穿着快速鲨鱼皮泳衣D、游进中身体充分放松A、垂直轴378.()完整协作的特点是一次手臂动作一次腿部动作和一次呼吸。A、3腿2手(小划水仅供呼吸)--3腿1手--1腿1手B、3腿2手(小划水仅供呼吸)--2腿2手--1腿1手C、3腿2手(小划水仅供呼吸)--2腿1手--1腿1手D、3腿1手(小划水仅供呼吸)--2腿1手--1腿1手C、教学人员D、警示标志A、划水前半部分D、移臂到头上时383.()是游泳社会体育指导员的职责之一。A、培育冠军D、指导游泳活动A、变薄、加大D、增厚、减小385.蛙泳腿的动作阶段不包括()。D、翻脚和蹬夹387.订正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是让学员了解()。A、肯定要蹬完后再夹水B、不要蹬完后再夹水C、肯定要夹完后再蹬水D、不要夹完后再蹬水388.蛙泳平收腿错误动作的特征是()。A、小腿收的少B、大腿收的少C、大腿收于小腹D、小腿收得多389.游泳教学是老师依据肯定的(),对同学施以影响的一种有方案的C、法律法规D、形式规格390.妇女月经期()下水进行游泳活动。B、不行以C、实行卫生措施也不能D、未实行卫生措施不宜B、水中鼻子呼气C、陆上鼻子呼气392.蛙泳的身体姿势特点是()。D、在水面下A、收手低头憋气B、收手抬头憋气C、伸手低头憋气D、伸手抬头憋气A、教法不当B、身体素养差C、心理紧急引起的错误动作395.()练习是爬泳腿陆上训练的手段。A、扶板身体移动打水B、俯卧池边打水仿照C、徒手身体移动D、扶池边爬泳腿A、学员人多B、平安隐患C、条件差异D、水温低C、增大上升D、增大降低398.爬泳划手结合呼吸的陆上仿照练习手段有()。A、扶池边爬泳分解练习B、浅水中站立单臂划水与呼吸练习C、弓箭步单臂爬泳划手加呼吸仿照D、浅水中站立双臂划水与呼吸练习399.双手放在体侧打腿练习后,应当支配()。A、水中持板仰泳打腿B、池边坐撑直腿打水C、仰卧直腿打水D、流线型仰泳打腿400.爬泳协作技术有多种形式,常见的一种协作是()401.潜水蛙泳的速度超过水面蛙泳,其奥妙在于成功的削减了()。A、波浪阻力B、摩擦阻力C、压差阻力402.蝶泳向下打水时脚获得的反作用力有()的分力。403.侧泳腿的技术包括收腿、翻脚和()三个动作。A、蹬夹腿B、蹬剪腿D、夹腿A、有固定支撑→无支撑→无固定支撑B、有固定支撑→无固定支撑→无支撑C、无固定支撑→有固定支撑→无支撑D、无支撑→无固定支撑→有固定支撑A、体会水的阻力B、体会水的压力C、体会水中的位置感觉B、向下打水A、蝶泳B、仰泳408.动作巩固与运用自如阶段的教学任务包括()。A、动作完善、巩固B、把握正确技术动作C、逐步提高动作节奏感D、领悟动作概念A、做好充分的预备活动C、停止熬炼进行检查D、循序渐进地熬炼A、神经系统C、心血管系统D、呼吸系统D、呈现413.蛙泳腿部教学时有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子压住(),A、打水板的前沿B、同学的腰部C、打水板的后沿D、同学的头部B、呼气不充分C、吸气不充分D、划水动作不对称417.仰泳打腿的推动力主要产生于()阶段。A、猛转头B、猛抬头D、猛甩头419.可以订正蛙泳大划手的方法是通过进行陆上仿照,明确向后划时,B、踝关节D、趾关节423.游泳社会体育指导员应当在确保()的前提下,科学的开展各项游B、了解水域C、水质较好D、平安424.蝶泳腿的其次次下打发生在手()时。D、向外划水A、仰泳直腿打水B、双手放在体侧打腿C、流线型仰泳打腿D、同伴双手托头仰泳打腿时()伸直。D、肘关节427.肌肉最大力气增长的主要途径是()B、改善肌肉内协调力量与增大肌肉体积428.投掷运动过程中,最关键的技术要领主要在于哪一种速度素养形成()A、反应速度C、位移速度D、动作速度429.运动系统由骨、()和骨骼肌三部分构成B、关节窝D、股骨头430.下列有关挫折和心里健康关系的描述中A、挫折对人的心里健康有明显的消极作用B、中等强度的紧急状态有利于人们发挥个人潜力。C、挫折造成的长期高度心情紧急和心里压力对人体亮害,D、低等强度的紧急状态有利于人们发挥个人潜能431.以下属于职业素养的核心内容是()B、职业评价D、职业意识432.打算运动员无氧耐力的生理学基础包括肌肉内无氧醇解功力量以及()A、肌糖原的含量B、无氧酵解霉系的活性C、血液中缓冲体系与脑细胞对血液酸解度耐受力量D、脂肪与蛋白质含量433.养分学上重要的脂类主要有()、磷脂、固醇类物质A、蛋白质B、甘油三脂C、人体生理状434.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是(.)B、运动时体内电解质和激素内分泌转变与心律失常无关现为急性心肌梗塞435.由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成()B、循环系统436.力气素养是指肌肉在工作时克服阻力的力量,主要分为()A、内部阻力与做功阻力B、内部阻力与外部阻力C、空气阻力与做功阻力D、外部阻力与空气阻力A、能够有效地延长运动员划水路线。B、有利于保持良好的身体位置。C、可以保持良好流线型D、可以增大划水面积C、身体重心A、形式简便多样B、形式严格规范C、以个人活动为主D、以集体活动为主440.游泳竞赛中台上动身包括()式动身。441.扶池边蛙泳腿练习中(),可以让学员把握正确的蛙泳腿技术。A、憋气做蛙泳腿B、蛙泳腿陆上仿照C、扶板蛙泳腿练习D、半陆半水蛙泳腿练习442.()是水中行走练习的主要教学目的之一。A、提高扶板蹬壁滑行距离B、把握下蹲手摸池底后站立的力量C、把握憋气过障碍物的力量D、体会水的阻力、压力、浮力A、增大推动力B、减小推动力D、减小阻力A、左右摇摆B、保持紧急445.直观性原则对于儿童学员的作用更为明显是由于(),利用直观教学可以有效地提高教学效果。A、儿童仿照力量差D、儿童比较不怕水教学。A、渐进B、依次C、完整D、由慢到快A、双手支撑住学员的身体B、双腿支撑住学员的身体C、双手支撑住学员的头部D、双腿支撑住学员的头部449.在生疏水性的教学中,陆上换气仿照练习的教学重点是双膝弯曲,两手扶在膝处()。450.抓台动身技术不包括()动作。A、拉台D、摆臂451.游泳者进行健康诊断是为了推断游泳者()。A、是否适合深水活动B、是否适合专业训练C、能否获得教员资格D、能否从事游泳活动452.游泳水中呼吸的一个动作的挨次是()。C、由呼气→憋气→吸气D、由憋气→吸气→吐气A、呼吸和手臂动作的协作B、身体和肩的转动D、转头呼吸技术454.()腿打水的阶段包括向下和向上打水。D、踩水455.蝶泳的速度在四种泳姿中()。D、最慢A、吹球竞赛玩耍B、水中跑、走的各种玩耍和接力C、扶板蹬壁滑行D、伸展漂移后站立457.蛙泳翻脚错误动作的订正方法不包括()。A、坐撑蛙泳腿练习B、扶板蛙泳腿练习C、站立蛙泳腿仿照练习D、俯卧蛙泳腿练习C、体温调整D、有氧耐力459.外形阻力的产生与()有关。B、身体位置C、物体在运动方向的投影截面460.竞技游泳基本姿势包括()。461.指导员在发觉学员错误动作接受手势订正错误动作时应遵循()A、双手扶池边站立呼吸B、扶池边行走、水中跑步、跳动C、池边打水练习D、穿针引线玩耍463.爬泳腿打水幅度一般以()为佳。A、50厘米以下B、10厘米以上C、30—40厘米D、10—20厘米B、蹬夹阶段465.“强调头和身体一起转动”是订正爬泳()错误动作的方法之一。B、尽量吐完气C、抬头呼吸D、单边呼吸A、扶水槽单臂练习B、站立仰泳双臂划手仿照练习C、仰卧池边仰泳协作D、双人划水练习467.不易下水进行游泳活动的人群是()。D、近视眼人成()打腿错误动作。A、屈髋A、较高的直臂B、较高的屈臂C、低平的直臂形成轻松自然的呼吸。A、蝶泳B、侧泳B、接近蛙泳慢于仰泳C、快于蛙泳接近仰泳D、外形C、没有关系D、无法推断A、屈髋打腿D、英勇的A、应停止游泳B、应戴耳塞游泳C、应边治疗边游泳C、手在肘的正上方D、手上升到与肘齐平481.在订正爬泳抬头呼气错误动作时可以用一些生活中的动作进行诱B、团身旋转C、旋转门开门D、集体站队“向右看齐”B、波浪姿势C、转动姿势A、自然呼气、身体尽量屈曲B、自然吸气、身体尽量伸直C、自然呼气、身体尽量伸直D、自然吸气、身体尽量屈曲484.爬泳的身体姿势特点包括()。A、在保证水平的前提下可以左右摇摆B、略抬头,身体与水平面形成10度左右夹角C、头处于较高的位置,身体与水平面形成30度角D、身体与水平面平行485.()是仰泳陆上划手仿照练习手段。A、双人划水练习B、仰泳分解练习C、扶水槽单臂练习D、站立单臂仰泳划手A、呼吸练习C、水中行走练习D、漂移练习D、原则488.阻力推动力的方向是()的。B、与肢体运动方向相同D、向下的A、场地大则人数不限B、学员人数越多越好C、严控教学班人数D、每位教练在深水池可教18—20人B、办公室491.()技术能够使游泳者把握自救、互救、赴救及其他水中作业的知B、竞技游泳C、花样游泳D、内扣494.仰泳的臂部动作可以分为入水、划水、出水和()四个主要部分。A、外形阻力波浪阻力摩擦阻力B、摩擦阻力外形阻力波浪阻力C、波浪阻力表面阻力外形阻力D、外形阻力摩擦阻力波浪阻力497.蛙泳划水动作中向内划水所产生的(),是划水过程中最大的。A、升力D、阻力A、等于A、深水池蛙泳手B、深水池蛙泳腿C、浅水池蛙泳手D、浅水池蛙泳腿500.游泳者进行健康诊断的目的是为了保证()。B、游泳教学指导C、游泳场馆管理A、膝盖尽量并拢B、膝盖尽量分开C、脚后跟远离臀部D、脚后跟贴近臀部A、腿的蹬夹动作B、手、腿、呼吸的协作时机D、早呼吸的技术503.蛙泳()动作的作用是增大对水面。C、踝关节D、趾关节504.人工游泳池内人均游泳面积不得小于()平方米。505.爬泳协作练习中()之后的练习是提高练习阶段。A、讲解动作示范要点B、有固定支撑练习C、无固定支撑练习C、蹬离池壁D、摆臂A、骨骼粗大B、肌肉增粗增大C、身体内水分增加D、身体成分比例更加合理C、膝关节和小腿、脚D、脚趾A、闭气练习→换气练习→双手扶池边站立呼吸B、换气练习→双手扶池边站立呼吸→闭气练习C、闭气练习→双手扶池边站立呼吸→换气练习D、闭气练习→扶池边漂移呼吸→扶池边站立呼吸A、盲目追求数量B、盲目追求密度B、大三角C、小圆圈D、大圆圈512.下列选项中()是爬泳腿水中练习的手段。A、徒手伸臂打水B、俯卧池边打水C、池边坐撑打水A、控教学时数B、学员人员C、教具的使用D、教学进度A、抓台式B、蹲踞式C、摆臂式D、蹬池壁515.水中双人划水练习应当支配在()练习之后。A、仰卧池边划手单臂仰卧划水仿照B、站立单臂仰泳划手C、站立式双臂仰泳划水仿照D、陆上仿照D、小拇指A、安静心率加快B、安静心率减慢C、安静体温上升D、安静体温降低518.仰泳划手时当手臂划到(),肘关节弯曲约90°-120°,称其为高肘A、肩下与水面平行时B、肩下与水面垂直时C、肩上与水面垂直时D、肩上与水面平行时520.人在游泳时能体会到由于水有()力而产生上浮力。A、更衣室B、消遣休闲用池C、儿童嬉水池D、按摩康复池A、胰岛素分泌量增加B、胰岛素分泌量减小C、脉搏输出量增大D、脉搏输出量减小A、散热速度比在空气中快B、散热速度比在空气中慢D、感觉很冷524.假如大部分学员消灭仰泳空中移臂手臂弯曲错误动作,应组织学A、水中转肩练习B、划水练习C、打腿练习D、仿照练习A、一个环节的一个问题B、多个环节的一个问题C、一个环节的多个问题D、多个环节的多个问题526.蛙泳协作教学的难点是()。D、呼吸的时机A、腿和小腿内侧C、腿和大腿内侧D、腿和大腿外侧C、波浪阻力D、摩擦阻力少入水时的():A、外形阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、压差阻力530.更衣室、办公室、售票处、商店等属于游泳场的()。A、平安设施B、训练设施D、附属设施尽量():A、削减学员的练习数量B、削减学员的负荷数量C、削减队伍的调动D、增加队伍的调动532.蛙泳初学者要用(),则双手一往外划就必需抬头吸气,由于双手在A、快呼吸技术B、慢呼吸技术C、晚呼吸棱柱D、早呼吸技术集中于()、速度、用力程度等技术细节上。A、推断角度B、推断位置因是削减了()阻力。A、摩擦D、表面A、向上划水和抓水C、其次次向上划水D、划水536.蛙泳翻脚动作错误的订正方法不包括()。A、扶板蛙泳腿练习B、跪压蛙泳腿练习C、帮扶蛙泳腿练习D、讲解示范A、外形阻力C、摩擦阻力D、表面阻力A、水质清楚可见池底B、水深1.5米以上C、水温25度以下D、水深1.8米以下吸气时头也上不来了。C、抬头太高太猛D、呼吸

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