大学体育《太极拳(1)》教案

大学体育《太极拳（1）》教案课次1次任课年级：时间：地点：任课教师：教材内容1、起式2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅教学目标1、通过本次课的学习，使学生基本掌握24式太极拳1——3式的动作规格2、通过教学，让学生初步体验太极拳动作组合，从中培养学生虚心好学，苦练不辍的学风。3、练习中充分发挥学生的主观能动性，培养学生坚忍不拔，自强不息的精神，激发对民族传统文化的学习兴趣。结构教学内容时间次数组织教法与要求个性培养思想教育开始部分一、课堂常规1、班长负责整队2、师生相互问好3、简述本课任务4、安排见习生5、检查服装及出席人数5分钟1次要求：1、集合整队，要快、静、齐。2、遵守课堂纪律，认真听讲，仔细领会。礼貌教育组织纪律性集体主义准备部分准备活动1、徒手操(二八拍×3)伸展运动体侧运动俯背运动踢腿运动2、热身跑3、基本步行与技术组合练习15分钟1次一、组织：四列横队二、教法教师讲解游戏规则三、要求1、讲解语言精炼2、练习时要认真自觉性互助性基本部分一、太极拳1—3式动作名称及动作要领（一）、起式

1、两脚开立2、两臂前举3、屈膝按掌65分钟3、积极回答教师提出问题。组织形式：在练习过程中加强动作的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境体会轻重缓慢的运动形式。基本部分（二）、左右野马分鬃

1、抱球收脚2、转身上步3、弓步分靠4、坐腿转身撇脚5、抱球收脚6、转身上步7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚10、转身上步11、弓步分靠（三）、白鹤亮翅

1、跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手二、重点太极拳技术动作的掌握三、难点技术动作与人文精神的相互渗透65分钟一、教法：1．先示范后讲解2．分解教学3．教师领作4．练习时教师巡回辅导5．普遍存在的错误动作做集体纠正二、要求：1．学生认真听讲2．认真练习在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。结束部分一、放松练习1、两人一组相互放松2、慢走一圈二、总结本次课上课情况三、宣布下课5分钟组织：两个人一组放松要求：做到真正放松使学生充分做到放松，身心得到舒缓场地与器材体育馆练习密度预计40%运动强度：中等大学体育——太极拳课教案课次2次任课年级：时间：地点：任课教师：教材内容太极拳基本手型、步型太极拳基本手法、步法3、武术抱拳礼动作教学目标1、通过教学，让学生初步体验太极拳动作组合，从中培养学生虚心好学，苦练不辍的学风。2、练习中充分发挥学生的主观能动性，培养学生坚忍不拔，自强不息的精神，激发对民族传统文化的学习兴趣。结构教学内容时间次数组织教法与要求个性培养思想教育开始部分一、课堂常规1、班长负责整队2、师生相互问好3、简述本课任务4、安排见习生5、检查服装及出席人数5分钟1次要求：1、集合整队，要快、静、齐。2、遵守课堂纪律，认真听讲，仔细领会。礼貌教育组织纪律性集体主义准备部分准备活动1、徒手操(二八拍×3)伸展运动体侧运动俯背运动踢腿运动2、热身跑15分钟1次一、组织：四列横队二、教法教师讲解游戏规则三、要求1、讲解语言精炼2、练习时要认真自觉性互助性基本部分太极拳基本手型、步型（一）手型：拳、掌、勾（二）步型：弓、马、仆、虚、歇2、太极拳基本手法、步法（一）手法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、推（二）步法：定、进、退、侧行步65分钟3、积极回答教师提出问题。组织形式：在练习过程中加强动作的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境体会轻重缓慢的运动形式。基本部分3、武术抱拳礼两手环抱胸前，右手握拳，拳面向左手，拳顶对着左掌中指下端；左手四指伸直，拇指弯曲，两手手心向外前推。这样做含义宽广，其重点有三：（1）武术界五湖四海皆兄弟；（2）左手拇指弯曲，意在武术界内“莫称大”；（3）两手环抱胸前手心向外前推，意在表示武术界的友谊永记心间。在这里我想谈谈第二个涵义。“大”的实质，是“老子天下第一”、“唯我独尊”。二、重点手型、步型、手法、步法三、难点抱拳礼的内涵65分钟一、教法：1．先示范后讲解2．分解教学3．教师领作4．练习时教师巡回辅导5．普遍存在的错误动作做集体纠正二、要求：1．学生认真听讲2．认真练习在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境结束部分一、放松练习1、两人一组相互放松二、总结本次课上课情况三、宣布下课5分钟组织：两个人一组放松使学生充分做到放松，身心得到舒缓场地与器材体育馆练习密度预计40%运动强度：中等大学体育——太极拳课教案课次3次任课年级：时间：地点：任课教师：教材内容1、起式2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅教学目标1、通过本次课的学习，使学生基本掌握24式太极拳1——3式的动作规格2、通过教学，让学生初步体验太极拳动作组合，从中培养学生虚心好学，苦练不辍的学风。3、练习中充分发挥学生的主观能动性，培养学生坚忍不拔，自强不息的精神，激发对民族传统文化的学习兴趣。结构教学内容时间次数组织教法与要求个性培养思想教育开始部分一、课堂常规1、班长负责整队2、师生相互问好3、简述本课任务4、安排见习生5、检查服装及出席人数5分钟1次要求：1、集合整队，要快、静、齐。2、遵守课堂纪律，认真听讲，仔细领会。礼貌教育组织纪律性集体主义准备部分准备活动1、徒手操(二八拍×3)伸展运动体侧运动俯背运动踢腿运动2、热身跑3、基本步行与技术组合练习15分钟1次一、组织：四列横队二、教法教师讲解游戏规则三、要求1、讲解语言精炼2、练习时要认真自觉性互助性基本部分一、太极拳1—3式动作名称及动作要领（一）、起式

1、两脚开立2、两臂前举3、屈膝按掌65分钟3、积极回答教师提出问题。组织形式：在练习过程中加强动作的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境体会轻重缓慢的运动形式。基本部分（二）、左右野马分鬃

1、抱球收脚2、转身上步3、弓步分靠4、坐腿转身撇脚5、抱球收脚6、转身上步7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚10、转身上步11、弓步分靠（三）、白鹤亮翅

1、跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手二、重点太极拳技术动作中的连贯性和两侧动作的一致性三、难点白鹤亮翅过程动作与步法的结合65分钟一、教法：1．先示范后讲解2．分解教学3．教师领作4．练习时教师巡回辅导5．普遍存在的错误动作做集体纠正二、要求：1．学生认真听讲2．认真练习在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境结束部分一、放松练习1、两人一组相互放松二、总结本次课上课情况三、宣布下课5分钟组织：两个人一组放松使学生充分做到放松，身心得到舒缓场地与器材体育馆练习密度预计40%运动强度：中等大学体育——太极拳课教案课次4次任课年级：时间：地点：任课教师：教材内容一、复习上节课所学技术二、学习24式太极拳4—6式教学目标1、复习并让学生熟练掌握上节课所学动作，2、通过本次课的学习，使学生基本掌握太极拳的4—6式动作路线3、积极调动学生对体育课的兴趣和传统体育得了解。结构教学内容时间次数组织教法与要求个性培养思想教育开始部分一、课堂常规体委整队，报告人数师生问好，宣布上课检查服装，安排见习生5分钟1次组织：四列横队要求：精神饱满，快、静、齐礼貌教育组织纪律性集体主义准备部分一、游戏“渔网”二、活动各关节15分钟1次一、组织：四列横队二、教法教师讲解游戏规则三、要求1、讲解语言精炼2、练习时要认真自觉性互助性基本部分一、太极拳4—6式动作名称及动作要领（四）、左右搂膝拗步

1、右臂前摆2、摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推

5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚7、屈臂上步8、弓步搂推

9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步12、弓步搂推掌

65分钟3、积极回答教师提出问题。组织形式：在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境基本部分（五）、手挥琵琶

1、跟步展臂2、坐腿引手3、虚步合手(六)、左右倒卷肱1、转体撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虚步推掌二、重点左右倒卷肱时过程动作的连贯性与协调性三、难点左右搂膝拗步上体两臂的统一性65分钟一、教法：1．先示范后讲解2．分解教学3．教师领作4．练习时教师巡回辅导5．普遍存在的错误动作做集体纠正二、要求：1．学生认真听讲2．认真练习在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境。结束部分一、放松练习1、两人一组相互放松二、总结本次课上课情况三、宣布下课5分钟组织：两个人一组放松使学生充分做到放松，身心得到舒缓场地与器材体育馆练习密度预计40%运动强度：中等大学体育——太极拳课教案课次5次任课年级：时间：地点：任课教师：教材内容一、复习上节课所学技术二、学习24式太极拳7—9式教学目标1、复习并让学生熟练掌握上节课所学动作，2、通过本次课的学习，使学生基本掌握太极拳的7—9式动作路线3、积极调动学生对体育课的兴趣和传统体育得了解。结构教学内容时间次数组织教法与要求个性培养思想教育开始部分一、课堂常规体委整队，报告人数师生问好，宣布上课检查服装，安排见习生5分钟1次组织：四列横队要求：精神饱满，快、静、齐礼貌教育组织纪律性集体主义准备部分一、游戏“红绿灯”二、活动各关节15分钟1次一、组织：四列横队二、教法教师讲解游戏规则三、要求1、讲解语言精炼2、练习时要认真自觉性互助性基本部分一、太极拳4—6式动作名称及动作要领七、左揽雀尾

1、转体撒手2、收脚抱球3、转体上步4、弓步前棚

5、转体旋臂6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭腕

9、弓步前挤10、弓步平分掌11、后坐引手12、弓步前按65分钟组织：********************************O在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。基本部分八、右揽雀尾

1、转体撒手2、收脚抱球3、转体上步4、弓步前棚

5、转体旋臂6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭腕

9、弓步前挤10、弓步平分掌11、后坐引手12、弓步前按九、单鞭

1、转身扣脚云手2、云手、勾手、收脚

3、转身上步4、弓步推掌二、重点尾两侧的方向性和动作的细节三、难点左右揽雀中掤、捋、挤、按动作的准确性65分钟一、教法：1．先示范后讲解2．分解教学3．教师领作4．练习时教师巡回辅导5．普遍存在的错误动作做集体纠正二、要求：1．学生认真听讲2．认真练习在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。结束部分一、放松练习1、两人一组相互放松二、总结本次课上课情况三、宣布下课5分钟组织：两个人一组放松使学生充分做到放松，身心得到舒缓场地与器材体育馆练习密度预计40%运动强度：中等大学体育——太极拳课教案课次6次任课年级：时间：地点：任课教师：教材内容一、复习上节课所学技术二、学习24式太极拳10—12式教学目标1、复习并让学生熟练掌握上节课所学动作，2、通过本次课的学习，使学生基本掌握太极拳的10—12式动作路线3、积极调动学生对体育课的兴趣和传统体育得了解。结构教学内容时间次数组织教法与要求个性培养思想教育开始部分一、课堂常规体委整队，报告人数师生问好，宣布上课检查服装，安排见习生5分钟1次组织：四列横队要求：精神饱满，快、静、齐礼貌教育组织纪律性集体主义准备部分一、游戏“小鸟飞”二、活动各关节15分钟1次一、组织：四列横队二、教法教师讲解游戏规则三、要求1、讲解语言精炼2、练习时要认真自觉性互助性基本部分一、太极拳10—12式动作名称及动作要领（十）、云手

1、坐腿转身勾手松开2、左云翻掌收步3、右云翻掌开步

4、左云翻掌收步5、右云翻掌开步6、左云翻掌收步

65分钟组织：********************************O在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。基本部分（十一）、单鞭

1、右云勾手2、转身上步3、弓步推掌

（十二）、高探马

1、跟步翻掌2、坐腿屈臂3、虚步探掌二、重点云手上体两臂动作的幅度和上下肢体配合的协调性三、难点云手时要注意上下肢体配合协调65分钟一、教法：1．先示范后讲解2．分解教学3．教师领作4．练习时教师巡回辅导5．普遍存在的错误动作做集体纠正二、要求：1．学生认真听讲2．认真练习在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。结束部分一、放松练习1、两人一组相互放松二、总结本次课上课情况三、宣布下课5分钟组织：两个人一组放松使学生充分做到放松，身心得到舒缓场地与器材体育馆练习密度预计40%运动强度：中等大学体育——太极拳课教案课次7次任课年级：时间：地点：任课教师：教材内容复习24式太极拳前两段动作1-12式动作教学目标在复习过程中正确掌握24式太极拳动作和各招式名称要求各招式动作的准确、连贯和从中体现出韵律3、提高学生对太极拳的认识达到自我锻炼的效果结构教学内容时间次数组织教法与要求个性培养思想教育开始部分一、课堂常规体委整队，报告人数师生问好，宣布上课检查服装，安排见习生5分钟1次组织：四列横队要求：精神饱满服装整齐礼貌教育组织纪律性集体主义准备部分准备活动：一、热身跑二、活动各关节15分钟1次组织：两列横队教法：教师领做，指导学生做游戏、做专门性练习要求：1、动作协调2、动作标准自觉性认真性基本部分复习整套24式太极拳技术：一、起式

二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷肱30分钟组织：********************************O在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境基本部分七、左揽雀尾八、右揽雀尾九、单鞭十、云手十一、单鞭十二、高探马30分钟一、教法：教师讲解1．模仿教师练习2．在教师指导下练习3．自己做练习4．针对教师纠正的动作认真练习三、要求：1．练习时做认真2．认真体会动作要点3、自己能完成动作在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味结束部分一、放松练习1、两人一组相互放松二、总结本次课上课情况三、宣布下课10分钟组织：两个人一组放松使学生充分做到放松，身心得到舒缓场地与器材体育馆练习密度预计80%运动强度：高大学体育——太极拳课教案课次8次任课年级：时间：地点：任课教师：教材内容一、复习上节课所学技术二、学习24式太极拳13—15式教学目标1、复习并让学生熟练掌握上节课所学动作，2、通过本次课的学习，使学生基本掌握太极拳的13—15式动作路线3、积极调动学生对体育课的兴趣和传统体育得了解。结构教学内容时间次数组织教法与要求个性培养思想教育开始部分一、课堂常规体委整队，报告人数师生问好，宣布上课检查服装，安排见习生5分钟1次组织：四列横队要求：精神饱满，快、静、齐礼貌教育组织纪律性集体主义准备部分一、游戏“五毛、一块”二、活动各关节15分钟1次一、组织：四列横队二、教法教师讲解游戏规则三、要求1、讲解语言精炼2、练习时要认真自觉性互助性基本部分一、太极拳13—15式动作名称及动作要领（十三）、右蹬脚

1、穿手收脚2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手

5、分手登脚

（十四）、双峰贯耳

1、收脚并手2、落脚收拳3、弓步贯拳

65分钟组织：********************************O在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。基本部分（十五）、转身左蹬脚

1、坐腿转身分手2、提膝抱手3、分手登脚二、重点左右脚蹬脚要注意蹬脚方向和两手分掌时手臂高度不超过肩三、难点1、身体重心的控制2、蹬脚高度应于髋平65分钟一、教法：1．先示范后讲解2．分解教学3．教师领作4．练习时教师巡回辅导5．普遍存在的错误动作做集体纠正二、要求：1．学生认真听讲2．认真练习在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。结束部分一、放松练习1、两人一组相互放松2、慢走一圈二、总结本次课上课情况三、宣布下课5分钟组织：两个人一组放松要求：做到真正放松使学生充分做到放松，身心得到舒缓场地与器材体育馆练习密度预计50%运动强度：中等大学体育——太极拳课教案课次9次任课年级：时间：地点：任课教师：教材内容一、复习上节课所学技术二、学习24式太极拳16—18式教学目标1、复习并让学生熟练掌握上节课所学动作，2、通过本次课的学习，使学生基本掌握太极拳的16—18式动作路线3、积极调动学生对体育课的兴趣和传统体育得了解。结构教学内容时间次数组织教法与要求个性培养思想教育开始部分一、课堂常规体委整队，报告人数师生问好，宣布上课检查服装，安排见习生5分钟1次组织：四列横队要求：精神饱满，快、静、齐礼貌教育组织纪律性集体主义准备部分一、游戏“贴人”二、活动各关节15分钟1次一、组织：四列横队二、教法教师讲解游戏规则三、要求1、讲解语言精炼2、练习时要认真自觉性互助性基本部分一、太极拳16—18式动作名称及动作要领（十六）、左下势独立1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌4、弓步挑手5、独立挑掌65分钟组织：********************************O在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。基本部分（十七）、右下势独立

1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌

4、弓步挑手5、独立挑掌

（十八）、左右穿梭

1、落脚转身撇脚2、抱手收脚3、上步错手4、弓步架推掌

5、转身撇脚6、抱手收脚7、上步错手8、弓步架推掌二、重点下势动作注意仆步由弓步过渡的变换，保持步型变化的连贯性三、难点左右穿梭动作时上下肢协调配合，整体动作手眼身法步的协调运用65分钟一、教法：1．先示范后讲解2．分解教学3．教师领作4．练习时教师巡回辅导5．普遍存在的错误动作做集体纠正二、要求：1．学生认真听讲2．认真练习在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。结束部分一、放松练习1、两人一组相互放松2、慢走一圈二、总结本次课上课情况三、宣布下课5分钟组织：两个人一组放松要求：做到真正放松使学生充分做到放松，身心得到舒缓场地与器材羽毛球场练习密度预计60%运动强度：偏高大学体育——太极拳课教案课次10次任课年级：时间：地点：任课教师：教材内容一、复习上节课所学技术二、学习24式太极拳19—21式教学目标1、复习并让学生熟练掌握上节课所学动作，2、通过本次课的学习，使学生基本掌握太极拳的19—21式动作路线3、积极调动学生对体育课的兴趣和传统体育得了解。结构教学内容时间次数组织教法与要求个性培养思想教育开始部分一、课堂常规体委整队，报告人数师生问好，宣布上课检查服装，安排见习生5分钟1次组织：四列横队要求：精神饱满，快、静、齐礼貌教育组织纪律性集体主义准备部分一、游戏“接力”二、活动各关节15分钟1次一、组织：四列横队二、教法教师讲解游戏规则三、要求1、讲解语言精炼2、练习时要认真自觉性互助性基本部分一、太极拳19—21式动作名称及动作要领十九、海底针

1、向前跟步2坐腿抽手3、虚步下插掌

65分钟组织：********************************O在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。基本部分二十、闪通臂

1、起身提手收脚2、上步翻掌3、弓步推掌

二十一、转身搬拦捶

1、后坐转身扣脚握拳2、摆脚搬拳3、收脚摆手4、上步拦掌5、弓步打拳二、重点小节动作演练意识的融入及动作完成的连贯性三、难点小节动作演练意识的融入及动作完成的连贯性65分钟一、教法：1．先示范后讲解2．分解教学3．教师领作4．练习时教师巡回辅导5．普遍存在的错误动作做集体纠正二、要求：1．学生认真听讲2．认真练习在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。结束部分一、放松练习1、两人一组相互放松2、慢走一圈二、总结本次课上课情况三、宣布下课5分钟组织：两个人一组放松要求：做到真正放松使学生充分做到放松，身心得到舒缓场地与器材体育馆练习密度预计60%运动强度：偏高大学体育——太极拳课教案课次11次任课年级：时间：地点：任课教师：教材内容一、复习上节课所学技术二、学习24式太极拳22—23式教学目标1、复习并让学生熟练掌握上节课所学动作，2、通过本次课的学习，使学生基本掌握太极拳的22—23式动作路线3、积极调动学生对体育课的兴趣和传统体育得了解。结构教学内容时间次数组织教法与要求个性培养思想教育开始部分一、课堂常规体委整队，报告人数师生问好，宣布上课检查服装，安排见习生5分钟1次组织：四列横队要求：精神饱满，快、静、齐礼貌教育组织纪律性集体主义准备部分一、游戏“贴人”二、活动各关节15分钟1次一、组织：四列横队二、教法教师讲解游戏规则三、要求1、讲解语言精炼2、练习时要认真自觉性互助性基本部分一、太极拳22—24式动作名称及动作要领（二十二）、如封似闭

1、插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按

65分钟组织：********************************O在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。基本部分（二十三）、十字手

1、坐腿转身分手2、回身两手下落扣右脚3、收右脚、两脚成开立步4、两手举抱

（二十四）、收势

1、翻掌分手2、垂臂落手3、并步还原二、重点小节动作演练意识的融入及动作完成的连贯性三、难点小节动作演练意识的融入及动作完成的连贯性65分钟一、教法：1．先示范后讲解2．分解教学3．教师领作4．练习时教师巡回辅导5．普遍存在的错误动作做集体纠正二、要求：1．学生认真听讲2．认真练习在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。结束部分一、放松练习1、两人一组相互放松2、慢走一圈二、总结本次课上课情况三、宣布下课10分钟组织：两个人一组放松要求：做到真正放松使学生充分做到放松，身心得到舒缓场地与器材体育馆练习密度预计60%运动强度：偏高大学体育——太极拳课教案课次12次任课年级：时间：地点：任课教师：教材内容复习24式太极拳全套动作教学教学目标在复习过程中正确掌握24式太极拳动作和各招式名称。要求各招式动作的准确、连贯和从中体现出韵味。3、提高学生对太极拳的认识，达到自我锻炼的效果结构教学内容时间次数组织教法与要求个性培养思想教育开始部分一、课堂常规体委整队，报告人数师生问好，宣布上课检查服装，安排见习生5分钟1次组织：四列横队要求：精神饱满服装整齐礼貌教育组织纪律性集体主义准备部分准备活动：一、热身跑二、活动各关节1、扩胸运动2、体转运动3、膝关节绕环4、手腕和脚踝关节运动15分钟1次组织：两列横队教法：教师领做，指导学生做游戏、做专门性练习。要求：1、动作协调2、动作标准自觉性认真性基本部分复习整套24式太极拳技术：一、起式

二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷肱30分钟组织：********************************O在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。基本部分七、左揽雀尾八、右揽雀尾九、单鞭十、云手十一、单鞭十二、高探马十三、右蹬脚

十四、双峰贯耳

十五、转身左蹬脚

十六、左下势独立十七、右下势独立十八、左右穿梭十九、海底针

二十、闪通臂

二十一、转身搬拦捶

二十二、如封似闭

二十三、十字手

二十四、收势30分钟一、教法：教师讲解1．模仿教师练习2．在教师指导下练习3．自己做练习4．针对教师纠正的动作认真练习三、要求：1．练习时认真完成动作2．认真体会动作要点3.自己能完成动作在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。结束部分一、放松练习1、两人一组相互放松2、慢走一圈二、总结本次课上课情况三、宣布下课10分钟组织：两个人一组放松要求：做到真正放松使学生充分做到放松，身心得到舒缓场地与器材体育馆练习密度预计70%运动强度：偏高大学体育——太极拳课教案课次13次任课年级：时间：地点：任课教师：教材内容简化24式太极拳考试教学目标1、学生配合音乐独立完成全套动作2、通过考试使学生能熟练掌握太极拳全套技术动作。结构教学内容时间次数组织教法与要求个性培养思想教育开始部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布上课3、检查服装，5分钟1次组织：四列横队要求：精神饱满服装整齐礼貌教育组织纪律性集体主义准备部分准备活动：一、热身跑(400m)二、柔韧性练习1、扩胸运动2、体转运动3、膝关节绕环4、手腕和脚踝关节运动15分钟1次组织：两列横队教法：教师领做，指导学生做游戏、做专门性练习。要求：1、动作协调2、动作标准自觉性互助性基本部分一、评分标准：1、能完成太极拳整套动作及格2、能完成太极拳整套动作，重心低无明显起伏中等3、能完成太极拳整套动作，重心低无明显起伏，动作规范，拳速适中良好30分钟1次组织：************OOO要求：学生认真考试自觉独自完成动作自觉，认真自我锻炼能力的培养基本部分4、能完成太极拳整套动作，重心低无明显起伏，动作规范，拳速适中，精神贯注，上下相随，虚实分明，好象行云流水，连绵不断优秀5、动作衔接间隔不得超过5秒钟，不得左顾右盼如有违犯本次考试不及格二、考试要求：1、不穿运动服装（运动鞋）不允许考试！2、大一同学携带身份卡进行考试，如有发生替考现象按学校要求两人一起重修！30分钟1次组织：************OOO要求：学生认真考试自觉独自完成动作自觉，认真自我锻炼能力的培养结束部分一、放松练习两人一组相互放松慢走一圈二、总结本次课考试情况三、宣布下课10分钟组织：两个人一组放松要求：做到真正放松使学生充分做到放松，身心得到舒缓场地与器材体育馆练习密度预计25%运动强度：中等大学体育——太极拳课教案课次14次任课年级：时间：地点：任课教师：教材内容简化24式太极拳考核教学目标1、学生独立完成动作2、通过考试使学生能熟练掌握太极拳全套技术动作。结构教学内容时间次数组织教法与要求个性培养思想教育开始部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布上课3、检查服装，5分钟1次组织：四列横队要求：精神饱满服装整齐礼貌教育组织纪律性集体主义准备部分准备活动：一、热身跑(400m)二、柔韧性练习1、扩胸运动2、体转运动3、膝关节绕环4、手腕和脚踝关节运动15分钟1次组织：两列横队教法：教师领做，指导学生做游戏、做专门性练习。要求：1、动作协调2、动作标准自觉性互助性基本部分一、评分标准：1、能完成太极拳整套动作及格2、能完成太极拳整套动作，重心低无明显起伏