家长阅读资料-高三(14)班班务资料资料文档

第1页，共6页第1页，共6页高考在即，家长该做些什么？一、家长：小心走进“爱心误区”

●过于关注型

刘女士的女儿今年参加高考。每天回到家，刘女士都会关心地询问女儿复习情况，如“今天复习得怎么样，有没有碰到什么困难，有没有考试”等。以前女儿还会跟妈妈说说。但最近几天，一向性情温和的女儿不但不回答妈妈的问题，还动辄发火，嫌妈妈唠叨、烦人，甚至有一次让妈妈“闭嘴”。自己的关心换来女儿的一顿抢白，刘女士委屈地哭了。

考前过分关注孩子的学习只会增加他们的焦虑情绪，对其生理和心理造成不良影响。事实上，高考在即，每个考生都想抓住最后一点时间多复习一些内容，没有谁会临阵放松。因此，家长不要过多地询问孩子的学习情况，过度关注只能引起孩子的反感，徒增他们的焦虑情绪。一般来说，如果孩子自己不提考试、不提成绩，家长最好不要主动提起，以免对他们造成不必要的压力。

●过于谨慎型

小静父母为了不影响她复习，家里几乎一点声音都没有。平时爸妈晚上喜欢看电视，现在只要她在房间里学习，他们绝对不会打开电视机。这两天晚上，父母开始看书了，小静看见爸爸拿着书坐在沙发上打盹。小静说，自己现在考试压力很大，父母为她付出那么多，万一考不上好大学就太对不起他们了。

过度安静的环境不能让考生安心复习。这就好比走夜路，有人声的地方会让人感觉放心，但如果鸦雀无声会让人觉得恐惧害怕。如果家长刻意为孩子搞特殊，一方面会让孩子感到不适应，另一方面则会增加孩子的负疚感，担心考不好对不起父母。所以，家长一定要注意，不要改变原来的生活方式，平时怎么生活，考前就怎么生活，不要让孩子感觉家里都在围着自己转，无形中给孩子增加压力。

●过于理解型

“一向特别重视学习的父母这几天好像换了个人，每次都开导我，考不好不要紧，只要尽力就行。”采访中，一位男生揭穿父母的“虚伪”，“第2页，共6页第2页，共6页如果我真的考不上大学，他们肯定会失望发火的。”据了解，不少家长担心临考前孩子压力过大，所以都违心地劝导孩子，“不要紧张，尽力就行”、“考不好也没关系，又不是只有高考这一条出路”、“爸妈相信你，别给自己太大压力”……

这种话表面上看似在鼓励孩子，实际上无形中给孩子增加了负担。考生苦读十余载，父母付出那么多，目的就是能考上一所好的大学。家长以为这样做可以让孩子放松身心。事实上，这种说法让孩子很反感，更不利于安心复习。二、考生：调整状态一心备考老师认为，学生的心态调整非常关键。心态调整好了，高考也就成功了一半。●增强自信心成绩一向不错的王全（化名），这几天突然对自己失去了信心。看看别的同学成绩直线上升，而自己好像停滞不前，他开始怀疑自己的能力，担心自己考不上一个好大学，整个人焦虑不安，度日如年，不知怎么打发最后的冲刺时间。老师认为，学生这种焦虑烦躁表现，很大程度上源于对自己的不自信。所以，剩下的短短一个多周时间，学生不要把时间浪费在那些难度较大的题目上，而应适当降低难度，增强自信心。另外，不要拿自己的弱项和别的同学的强项相比，这样只能灭自己“威风”，而且往往会产生许多消极的想法与暗示，势必会加剧紧张。考生要学会多看到自己的进步，积极看待失败与挫折，经常给自己积极的自我暗示，否定消极的自我暗示。●静心抗干扰正在读高三的小军很苦恼：眼看高考越来越近了，自己却不能心无杂念地投入复习，每天总觉得脑子里一片混乱，想做点什么来转移注意力，却老是静不下心，很容易被外界的一点声音所干扰，复习时总是走神。第3页，共6页第3页，共6页老师认为，小军之所以这样，是由于临近高考心理压力加大所致。因为对自己的要求越来越高，复习中达不到“心无旁骛”的境界，容易对外界刺激过于敏感，结果注意力更无法集中，整个人更是焦躁不安，形成恶性循环，难以自拔。遇到这种情况，考生可以通过自我暗示的方法，调动心理活动的积极性，有助于注意力的集中。如学习时自言自语地提醒自己，“不要分心”、“努力复习”，也可写在小卡片上，放在平时容易看见的地方，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀！”将焦虑不安的心平静下来。不管家长还是考生，都要以平常心看待高考。高考只是孩子生命过程中的一个点，要引导孩子正确认识高考，既认真对待，又不当做是唯一的道路而过分紧张，这样才最有利于考前的“心理减压”。三、“尊重”是父母调整心态的有效途径考生的心态、状态如何都牵动着家长的心，而家长产生各种心理问题也都是因为没有把自己的位置摆正确造成的。不管是把自己当成了决策者还是当事人，都会影响到与孩子之间的有效沟通，进而影响到自己的心理状态。所以，家长想把自己的心态真正地调整好，最需要做的是尊重。只有做到了和孩子之间的相互尊重，一切心理问题才能彻底解决，那么作为家长最应该尊重孩子什么呢？（1）尊重孩子的人格。每个学生都具自己的人格特点，当他的自我意识被激励和认可时，便用利于发挥他的潜能和责任感。（2）尊重孩子的现状。每个孩子的学习基础、知识水平、应对能力都有自己有特点：对他们的现状既不能低估也不能期望过高。尊重现状有利于家长以平常心看待自己的孩子，不会因超现实的高期望而导致无形中给孩子施加压力。（3）尊重孩子的意愿。孩子一般都有自知之明。他们对自己的成绩定位、专业志愿、发展趋向都有自己的意愿。家长应在尊重他们意愿的前提下给予一定的建议和帮助。如果一味要求孩子按照家长的意愿办，结果不仅为难孩子，也可能因难以如愿而出现家长心理失衡。（4）尊重考生的应对。第4页，共6页第4页，共6页考生在应考阶段有自己的学习方式，有自己的时间管理模式，也有自己的对问题解决的应对形式。当家长对孩子的应对方式持有不同见解并打算干预时，应给予启发和商讨。若把孩子看得一无是处，样样事情都得按照父母的应对模式来办，这样会引起孩子和家长之间的情绪和行为对立。（5）尊重孩子的结果。在孩子迎考的最后阶段，对于每次测试和模拟考试的成绩，家长都应在尊重现实结果的基础上和孩子探讨如何巩固或改进。尤其是当孩子失败的时候，更应该注意如何合理地看待失败的结果，不要任意推断，把一时的失败推断为最后考试的失败和孩子今后前途的失败。不要以偏概全，把孩子某些方面的不足误认为全面的挫败，造成对孩子整体信心的丧失。更需要注意的是不要横加指责孩子。指责不仅难以激发孩子的内动力，而且会引发家长自己的情绪波动和心境低落，而且会引发家长自己的情绪波动和心境低落。这些都可能构成一种负性循环，成为对孩子持续性压力的来源。在考生备考的重要关头，家长也正在经受一场考验。我们总结，要在大考面前做一名合格的家长，必须走出高考五个误区：1、走出过分关爱的误区

不要过分关心孩子，研究证明90.4%的考生认为考不好对不起父母，中国考生最大的压力来自家庭。要让自己和孩子都能够以平常心对待高考，不主动给孩子买教育辅导材料和卷子，不主动询问孩子考试分数，改变孩子每次都要考好的想法，不送孩子上考场；2、走出过分监视考生的误区第5页，共6页第5页，共6页

明确家长自己的角色，不要管孩子学习上的事情，不要过分监督，不要给孩子布置作业，禁止用“不许”、“不能”等语句，要在恰当的时间和场合和孩子交流，交流时要和颜悦色，填报志愿时不能把自身意愿强加给孩子。3、走出过分期待的误区

家长不要画框定调，应从孩子实际出发，正确认识高考成功，不要和别的家长攀比，不要要求孩子一味报考热门专业。4、走出只言教不身教误区

家长要以身作责，高考前减少会客，接电话要简明扼要，不要看连续剧，为考生创造安静无干扰的复习环境。5、走出重身体健康忽视心理健康的误区

家长要认识到调节好心态是高考成功的一半，而存在心理问题是正常现象，应教孩子学会正确的调节方法；家长首先要心理健康，每天要有说有笑嘻嘻哈哈就是为孩子高考尽力了，要学会和孩子进行心理沟通。

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