初中生物七年级下册 科学·技术·社会　“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗【全国一等奖】_第1页
初中生物七年级下册 科学·技术·社会　“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗【全国一等奖】_第2页
初中生物七年级下册 科学·技术·社会　“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗【全国一等奖】_第3页
初中生物七年级下册 科学·技术·社会　“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗【全国一等奖】_第4页
初中生物七年级下册 科学·技术·社会　“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗【全国一等奖】_第5页
已阅读5页，还剩30页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

科学·技术·社会“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗雾霾科学·技术·社会1.健康的生活方式---“森林浴”2.健康的运动方式---有氧运动3.恢复健康的方式---高压氧治疗“森林浴”

“沐浴”森林里的新鲜空气

森林浴还有多种称呼，如德国称之为“自然韵律疗法”，前苏联叫做“芬多精科学”，而法国则称为“空气负离子浴”。

森林浴包括登山观景、林中逍遥、荫下散步和郊游野餐等广泛接触森林环境的健身活动。森林中的植物不断进行光合作用吸收二氧化碳，释放氧气森林可以净化空气当气流经过森林时，植物叶表面上的绒毛，褶皱、油脂和粘液吸附空气中的尘埃和铅等致病物质

森林中许多植物散发出有较强杀菌能力的芳香性物质。它能杀灭空气中许多致病菌和微生物。杨树、桦树、樟树也和松柏一样，它们挥发的物质，可以杀灭结核、霍乱、赤痢、伤寒、白喉等病原体。松树与柏树除了吸收毒气，还能吸收致癌物质。

森林浴这么好，那么同学们想不想走进森林浴呢？下面就跟老师一起走进森林浴。“森林浴”出行建议1.选择空气清新自然条件好的森林为目的地，最好设施良好的森林公园2.弄清目的地的最佳旅游季节，精心选择线路3.做好蚊虫叮咬，毒蛇猛兽攻击的准备，注意穿戴，鞋子要防滑，衣服要紧身4.携带必要的食品、饮料和急救物品，随身携带通讯工具和报警工具（手电、喇叭等）有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。百米跑举重散步慢跑骑自行车太极拳长距离游泳老年健身操百米跑举重散步慢跑骑自行车太极拳长距离游泳老年健身操有氧运动无氧运动强度持续时间节奏氧气供应量低高长短缓慢快速充足不足能量来源脂肪、糖糖1、阅读教材，尝试填写下列表格2.想一想，有氧运动的好处是什么？有氧运动的益处1.减肥2.保持关节健康3.降低血压4.缓解压力5.预防糖尿病有氧运动的注意事项1.心脏病人要在医生的指导下2.做好热身3.时间不宜过长高压氧治疗结合视频观察，回答下列问题1.什么是高压氧治疗？有哪些原则？2.高压氧舱可以分为哪两类?3.你适合做高压氧治疗么？

患者在高压氧舱内超过一个大气压的情况下呼吸纯氧，利用呼吸纯氧来治疗疾病的方法高压氧治疗高压氧治疗的原理

人在高压氧舱中溶解在血液中的氧随着氧舱的压力增高而增加。在2个大气压的氧舱里吸纯氧后溶解在血里的氧气增加了14倍，而在3个大气压下就增加了21倍。高压氧舱分类空气加压仓纯氧舱高压氧治疗的适应症1.一氧化碳、沼气、液化石油气中毒2.脑血管病变3.脉管炎、溃疡愈合不良4.气栓症、减压病、眩晕综合症等高压氧治疗的禁忌1.未经处理的气胸和肺气肿2.活动性内出血或出血性疾病3.肺结核空洞的病人4.氧过敏的病人

知识巩固1、森林浴就是“沐浴”森林里的

新鲜空气

。2、有氧运动的特点是强度较

低

、持续时间较

长

、节奏较

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论