青少朋友如何预防疾病课件

青少年朋友

如何预防疾病？武汉紫荆医院防疫科叶亚东一、如何预防须发早白？

很多青少年有少白头的烦恼，青少年须发早白，不但影响形象还会给其心理造成不良影响，那么青少年朋友该如何预防须发早白呢?(1)疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。出现疾病以后应该及时的治疗，不要乱服药物，要在医生的指导下用药。(2)精神因素：保持精神舒畅，如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。(3)营养状况：充足的营养是身体健康的保证，同样也是头发健康的保证。我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素b1、维生素b2、维生素b6，也会导致头发由黑变白。所以青少年应该注意饮食健康、营养平衡。中药具有益精乌发明目的作用，且有养发的作用，对治白发有一定的辅助作用，青少年若出现白发建议到正规医院检查清楚白发的原因，以对症治疗。血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。二、如何预防痤疮？痤疮就是青年人的杀手，给大家美丽的面容带来瑕疵。青少年如何预防面部痤疮，青少年面部出现痤疮是最常见的，据研究表明，85%以上的人群都患有或曾患有青春痘症状。相信没有一个人想得痤疮，为了有效预防青春痘，年轻人都想各种办法来预防青春痘的发生，减少痤疮给自己的美貌的减分。那么就要怎样预防青少年痤疮发生呢?预防面部痤疮，青少年朋友应该多多注意平时应注意保持良好心态，消除精神紧张、急躁、烦恼，保证充分的休息和睡眠。其次注意皮肤的清洁，经常清洗，洗澡洗脸使用温水，不要用手去挤压，以免发炎，留下疤痕。不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品。饮食方面，合理调节。饮食上宜多吃清淡的食品。少吃辛辣、刺激性的食物，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。应多吃蔬菜和水果，补充肌肤所必须的水分及维生素，对痤疮的恢复很有好处。三、如何预防糖尿病？

近些年来，很多原本只会在中老年人身上出现的疾病开始找上了青少年，糖尿病也是其中之一，因为糖尿病病情复杂，会给患者造成极大的损害，所以，学会预防是至关重要的，那么，青少年如何预防糖尿病发生呢？下面，我们一起来了解一下相关内容。首先，如果青少年朋友想要预防糖尿病的发生，就应该在日常生活中做到合理的搭配饮食，合理的饮食搭配，可以使营养得到充分的补充，同时应减少高脂肪及碳水化合物食品的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品。对还没有进入青春期的肥胖孩子不提倡节食减肥，应在孩子能吃饱的前提下调整饮食结构和改变烹饪方式，选择蒸、煮、涮等烹饪方式。其次，专家指出，如果青少年要预防糖尿病的话，就需要对糖尿病的常识，包括危害和防治措施等多懂一点。这样，就能够发挥人的主观能动性，积极地预防糖尿病。少吃一点是青少年预防糖尿病的重要方法，控制摄取总热量。主食、副食都要少吃。多吃蔬菜。勤动一点，经常保持一定的运动量。控制体重不至过胖，犯病的机会就会减少。有一句谚语说：腰带越长寿命越短。放松一点，指心理调节方面。好的心态对糖尿病的预防和治疗有积极作用。因为各种心理不平衡会加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。四、如何防治肛肠疾病夏季是肛肠疾病的高发季节，青少年朋友对肛肠疾病往往羞于启齿，为了让青少年过一个肛肠无疾的轻松夏季，下面为青少年朋友们详细解答夏季肛肠疾病防治问题。时经常忍便，如厕时肛门部剧烈疼痛，有撕裂感，是不是得了肛裂？长期忍便直接导致肛裂，肛裂对青少年的发育影响较大。长期忍便容易使大便干结，形成便秘。便秘使体内有害物质在肠道内蓄积，不但容易出现痤疮、粉刺，使皮肤粗糙，而且影响智力发展。肛裂之所以青睐青春期朋友，除了和他们的饮食习惯有关外，强忍便意，久而久之无法定时排便。周而复始会导致肛裂。上厕所看书，一蹲就是20多分钟，会导致便秘加便血，该怎么办？

如厕的安全临界时间是3分钟。如厕时间超过3分钟就可能导致痔疮形成，时间越长发病机率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高，引发直肠上静脉扩张，进而形成痔疮。痔疮治疗要坚持“早发现、早检查、早治疗”原则，如果得了痔疮，要利用假期及时治疗。为防便秘，有的人把水果蔬菜当成主食，为什么反而便秘、肛裂了？

如果没有油脂的润滑，被肠子吸收走了水分的粗纤维食物，会越来越干结，全部堵塞在肠道中，从而导致便秘、肛裂。建议：吃饱早餐，以增加粪便体积，利于排便；二是要大口喝水，吞咽动作快一些，使水能够尽快地到达结肠，促使排便。三是要适当进食油脂，有了“油水”后，排便更通畅。另外肛裂要及时治疗。因为肛裂本质上是一种溃疡，不会自愈。所以超过3个月不治疗，就会变成慢性肛裂，合并有创缘硬结、乳头肥大和哨兵痔等，不但增加了痛苦，治疗起来难度也更大。喜欢吃冷饮、冰淇淋，这样会损害肠胃吗，容易得肠炎吗？

大肠疾病恶变的发病率逐年上升，并呈现年轻化趋势。最年轻的大肠疾病恶变患者年仅14岁。夏天吃过多的冰淇淋，会刺激胃肠黏膜，天长日久，会增加患炎性肠病的可能，而长期的炎性肠病，又会提高肠恶变的机率。老觉得肛门肿胀，还出现便血症状，这是不是得了痔疮？

肛门肿胀和便血是痔疮的症状，久坐容易引发痔疮，人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，影响血液回流，血液瘀积使静脉扩张屈曲，久而久之就容易患痔疮。所以喜欢玩游戏的朋友，一定要劳逸结合，坐一小时左右，应起身活动一会儿，最好做做提肛运动，这样就对防治痔疮有良好的作用。痔疮最主要的症状是便血，大便时反复多次地出血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。贫血较重时，会出现面色苍白、倦怠乏力、心悸、心率加快、头昏目眩等症状，影响青少年朋友的学习和身体健康。痔疮经常脱出，说明症状比较严重了，应及时治疗。有没有好的食补方法预防痔疮？

推荐“香蕉蔬菜粥”.取香蕉、绿色蔬菜各100克，粳米70克，食盐适量。香蕉去皮捣为泥，蔬菜切成丝。粳米煮粥至熟时，加入香蕉泥和蔬菜。煮沸后，加入食盐。每天早餐服食。五、如何预防黄褐斑？

黄褐斑的发病病因：

1、主要与内分泌因素有关，妇女妊娠期的黄褐斑妊娠性黄褐斑，开始于妊娠3～5个月，分娩以后色素斑渐渐消失。面部色素沉着可能是由于雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，生成促使色素沉着。2、精神压力大者，有研究表明，精神压力大者较其他人黄褐斑的发病率高20%左右。3、患有慢性疾病者，如慢性胃肠疾病、肝病、结核、癌瘤、恶性淋巴瘤和慢性酒精中毒等等人群的黄褐斑的发生率较正常人高。4、长期服用某些有较强副作用的药品，如苯妥英钠、冬眠灵、避孕药均可发生黄褐斑。黄褐斑的症状表现：

常对称分布在眼眶周围、额头、眉弓、鼻梁、两颊、唇及口周等处，皮损一般为淡棕褐色、灰色、棕灰色、棕黑色片状色斑。斑块大小不一，数目不定，形状不规则，有的形成弓形或者多环状皮损，有的成线状甚至像彗星式到处分布，对称分布可呈蝶翼样外观，因此也称为蝴蝶斑。皮损多数边界较清，当色素沉着减少时，边缘也许不清楚而呈弥漫状分布。黄褐斑其表面无鳞屑，一般不出现红斑、丘疹等症状。病程发展都比较缓慢，持续时间较长，有的数月甚至数年。患者多无自觉症状及全身不适。青春期如何预防黄褐斑?1、在平常生活当中应避免吃柚子或刺激性食物，多吃些新鲜水果和蔬菜及容易消化的食物等。应尽量避免紫外线的照射，户外工作及外出的患者应特别注意对此病的护理，是非常关键的。2、当脸颊上出现蝴蝶斑的时候，在洗脸水中加入适当的食醋或白糖，可改善色素性沉着。并且做到不用刺激性强的香皂洗脸。黄褐斑还与精神失常有直接关系，如为何苦恼，反而会病情。所以要精神愉快，心情开朗。3、黄褐斑和饮食有密切的关系，因此，在平常的生活当中应合理的搭配饮食对黄褐斑有直接的效果4、还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪;科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。1．培养健全人格，发展广泛兴趣吸毒是一种违反和偏离社会规范的行为，在它产生之前，吸毒者必定经历了一个心理过程，或者说经历了一个心理危机的过程。2．克制盲目的好奇心理和侥幸心理青少年要增强自制力，决不能做自己欲念的仆人，决不要因为好奇而以身试毒!

3．慎重交友远离烟酒七、如何预防性病？1、洁身自好2、注意个人卫生在公共场所注意卫生，不随便用一些公共的毛巾、浴缸、马桶等。在家招待客人也要注意不要物品混用。出门在外时注意宾馆、旅店的卫生条件。常备一些消毒药物如洁尔阴等，清洗一些别人用过的毛巾、浴缸、马桶等。外宿后用之沐浴，特别是清洗生殖器。洗澡后，人的毛细血管扩张，血液流动加快，精神放松，机体抵抗力下降，如果此时接触性病病菌，很容易患上性病，尤其是身体有创伤者，感染的可能性更大。随着性病的不断蔓延，公共洗浴场所内的性病病毒也在逐渐增多。公用洗澡池、公用毛巾、公用床单等都是性病病毒的藏身之所。经常出差的人也是性传播疾病的易感人群，特别是旅店的浴室，因为潮湿，往往是病原体繁殖或存活的温床。性病防治的关键在于消毒。适当的消毒能够切断性病和其他皮肤病的传播途径，这不但可以避免遭受传染，还可以防止传播给家人或朋友。不少患者