团队拓展活动方案范文

团队拓展活动方案范文_团队户外拓展活动方案

方案一：团队户外拓展活动方案

主题：公司团队户外拓展活动

为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工制造一个融洽、和谐、安康的气氛，增进员工之间的默契和感情。

一：活动背景

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领会团队协作的重要性，培育团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的协作度，提高整体作战力量。

二、活动目的

1.团队协作、活泼公司整体员工的气氛，增加分散力。

2.营造、衬托组织的重要性、提高组织纪律意识、增加集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增加归属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

三、参与人员：公司全体员工（约60名）

四、活动内容：烽火丛林野战

以团队为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：

增进学员的团队意识和团队分散力

将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中

课程中，融合心理分析、治理理念和工作技巧：

加强培训师与学员之间的互动性

让体验与思索、检验与共享诸环节构成积极向上的循环

促使学员个人熟悉不断深化，团队的整体表现水平不断提高。

绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的气氛中领悟激情挑战，携手共赢的团队理念

从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，幽默户外野炊等。

五、活动负责部门

六、活动详细方案

（一）地点：安溪志闵旅游区

（二）时间：拟定2023年11月**日-**日（二日游）

（三）活动流程

1、翻开心扉参加融冰活动，拓展活动的开启

2、积极参加拓展训练，培育团队合作精神

3、训练之余沿途参观基地里秀丽风光，放松心情

4、共享训练心情和阅历

七、拓展活动日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带

方案二：团队户外拓展活动方案

拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成局部，它与国际上流行的projectAdventure(简称pA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、ExpeditionanyLearning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。

参训人员，团队拓展训练课程将到达如下目标：

1.挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培育在超越自我的信念和意识；

2.磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；增加学员的自信念和剧烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态；

3.加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分熟悉团队协作才能带来高效运行绩效；

一天课程安排

8：00集合上车(地点可选)

9：00到达户外拓展训练基地,开头场地类拓展工程

9：00-9：30破冰：问好、分组、团队圈、热身

训练目的：这是安排在训练开头的系列活动。透过活动，使学员集中留意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的生疏感。

9：30－9：45旗人奇事

训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建立过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体才智，推动团队建立进程。

9：45－11：30抓鬼行动

训练目的：体会人与人之间的关爱，帮忙。克制不良心情：自私，长舌，冷漠，懒散，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。

11：30-12：00小结，共享。

12：00休整，补充能量，午餐。

12：45下午团队拓展活动开头。

12：4513：45--盲人排队

特别状态下的沟通；组织纪律；学习方法；学会倾听；尝试（有效操作）；筹划、决策；意志力的挑战。

14：0016：30真人CS野战

CS野战是一项以团队协作、沟通、筹划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增加团队的分散力及运作效率。

16：45：17：00总结、共享返回

个人装备:

防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣

友情提示

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。

2、请爱惜生态环境，维护公共卫生。

3、请参与活动者听从教练指挥，积极协作，不单独行动

参训单位收益：

进一步明确和认同团队目的，增加团队分散力；

学会相互协作，相互支持，增加团队精神和整体意识；

改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；

促进沟通现信息沟通，让人际交往更畅顺；

让每个参训员工的工作岗位上表现更出色；

增加团队应变性，沉着各种挑战。

参训学员收益：

熟悉自身潜能，增加自信念；

克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力；

调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；

熟悉团队的作用，增加个人责任感和参加意识。

方案三：团队户外拓展活动方案

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感沟通，培育他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作力量的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队分散力，树立合力制胜的信念。

二、户外训练设计方案

（一）参训人员：公司辅导员及培训教师

（二）培训时间：9:004:30（全天）

（三）培训地点：小学操场

（四）人员安排：

（1）主持人：XXXX

（2）队员：分为三队：由XXX、XXX、XXX三人分别带队。

（3）工具预备：点名册、腰麦、嬉戏道具。

（五）团队拓展训练课程将到达如下目标：

对于公司：

（1）进一步明确和认同团队目的，增加团队分散力；

（2）学会相互协作，相互支持，增加团队精神和整体意识；

（3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；

（4）促进沟通现信息沟通，让人际交往更畅顺；

（5）让每个参训员工的工作岗位上表现更出色；

（6）增加团队应变性，沉着各种挑战。

对于学员：

（1）熟悉自身潜能，增加自信念；

（2）克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力；

（3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；

（4）熟悉团队的作用，增加个人责任感和参加意识。

（5）挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培育在超越自我的信念和意识；

（6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；

（7）增加学员的自信念和剧烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态；

（8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分熟悉团队协作才能带来高效运行绩效；

一天课程安排：

8：00集合上车(地点可选)

9：00到达户外拓展训练基地,开头场地类拓展工程

破冰（9：00-9：15）问好、讲话

训练目的：这是安排在训练开头的系列活动。透过活动，使学员集中留意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的生疏感。

嬉戏一：旗人奇事（9：15-9：45）

操作要求:

进展分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌（队歌歌词不少于4句），还要选出团队负责人，并争论如何用艺术的方式展现这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展现时间15分钟。活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建立过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体才智，推动团队建立进程。

嬉戏二：坐地起身（9:45-10:15）

道具要求：无需其他道具场地要求：空旷的场地一块具体嬉戏规章：

要求队员围成一圈，背对背的坐在地上；两只手挽着左右两边的同伴，最终再不用手撑地站起来；最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，由于胜利往往就是再坚持一下。活动目的：

这个任务表达的是团队队员之的协作，该工程主要让大家明白合作的重要性。争论的问题：

哪些因素有助于胜利完成嬉戏?

你们遇到了什么困难?是如何克制这些困难的?

嬉戏过程中有无领导者产生?这个嬉戏提醒了什么道理?如何将这个嬉戏和我们的实际生活联系起来?

嬉戏三：盲人方阵（10:1510:45）

道具要求：长绳3根具体嬉戏规章：

让全部队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且全部队员都要均分在四条边上。

活动目的：

这个任务表达的是团队队员之间的协作和信任，一个有领导，有协作，有能动性的队伍才能称之为团队，本嬉戏主要为熬炼大家的团队合作力量。这个工程教会全部学员如何在信息不充分的条件下查找出路，大家耗用时间最长、最混乱、全部人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开头运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了很多。而行动方案得到大家的认同并推动，使学员们在同心协力中初尝着成功的喜悦。争论的问题：

你们在嬉戏过程中遇到了什么问题?怎样分析问题的?每个人的任务是什么?你们是如何克制困难的?哪些因素有助于胜利地完成嬉戏?

嬉戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?10:15-11:00自由休息15分钟

嬉戏四：袋鼠跳（11:0011:50）

需要道具：布袋3只（蛇皮口袋亦可，但要保证牢固。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。具体嬉戏规章：

一组为单位参与，每组人数一样，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。竞赛开头前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最终一名队员。竞赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必需始终套在腿上，如有滑落必需重新套上前方可连续竞赛。从开头脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必需在跑道端线以外进展，不能越线。全部队的竞赛完毕后，以用时较短的队伍为最终胜出。活动目的：

袋鼠跳嬉戏工程，是比拟受学员欢送的一项户外嬉戏，不仅熬炼了大家的身体，还熬炼了学员们的团队合作力量及协调力量。

争论的问题：

你从这个嬉戏当中学到了什么？怎样对待团队的力气？11：50-12：00小结，共享。

12：0013:00休整，补充能量，午餐。13：00下午拓展训练开头

嬉戏五：珠行万里（13:0014:00）

需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶具体嬉戏规章：

整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并快速地排到队伍的末端，连续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。活动目的：

感受团队间有效的协作，连接以及自我掌握力量，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。争论的问题：

你对这个嬉戏有何感想？

从这个嬉戏中你觉得一个团队最需要什么？

争论问题：

最初你们对嬉戏有何熟悉?参与嬉戏之后你们有何感受?

16:15-16:30总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练完毕返回。

友情提示：

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋,着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

2、如患有不适于参与剧烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一。3、请参与活动者听从培训师指挥，积极协作，不单独行动。4、请爱惜生态环境，维护公共卫生。教师团队拓展活动方案

方案一：教师团队拓展活动方案

一、活动设计的背景：

新学期伊始，老孩子升班，新生入园，幼儿园随即进入较为劳碌的时刻，教师身心较为疲乏。与此同时，新的教师团队刚刚稳定，团队成员处于磨合期。教师节降临，教师对节日有放松身心、收获敬重与感动的心理期盼。

二、活动预期效果：

1放松身心，体验大家一起嬉戏的欢乐。

2增进团队成员之间的相互了解，提高团队分散力。

三、活动方案：

1活动预备：

1）要求全体参加人员着休闲装、运动鞋。

2）预备嬉戏所需道具。（队旗两面；灰太狼喜洋洋兔八哥队名打印出来贴在即时贴上，9个字分开；硬心型卡6张，3550的大型拼图两套，奖品若干，幸运礼包两个，里面写着请你大喊：我受伤了，没法走路，谁来帮帮我？）

3）提前踏察活动场地，最好是远离幼儿园情境的，当地有山、有空场地的休闲旅游区，便利教师们在拉练之后还可以自由活动。（莱芜雅鹿山）

4）工作人员安排：

总筹划，总指挥：柳海水

第一现场，第三现场负责人：刘创

其次现场负责人：大鹏

现场布置：刘创大鹏

主持人：张晖

下通知：刘创。通知全部教职员工，后勤职工自愿参与，教师必需参与。

中午午餐安排：谷园长负责

各类奖品：刘创

录像：赵帅

照相：王丽雅以及有相机的班级教师

2活动流程：

1）9.11上午9:00准时在雅鹿山脚下集合，

2）主持人带着大家开展热身嬉戏，目的在于活动教师的四肢，为拉练做好预备。

3）柳园长宣布活动开头，介绍此次拓展活动的安排：

此次活动的主题是：体验行进中的美妙。我们将分2个队伍进展拉练竞赛。竞赛全程为5公里。我会在路上设置3个障碍。每个团队的全体成员完成障碍后，才能连续前进。最终，哪个团队最先到达目的地，哪个团队获胜。好，现在发给每个队一面队旗，大家动身！（教练留意记录好时间）

4）主持人：1,2报数，分成两组，选出队长，排好挨次，预备动身前，没人讲一个笑话，团队笑过后，方可以动身，最终一人给主持人讲。

5）到达第一现场。（负责人：刘创）

嬉戏《森林寻宝》，找齐队名，知道我是谁

①场地：一片树林。

②道具：刘创提前把两个队的名字（灰太狼队、喜羊羊队，兔八哥队，逐字分开藏起来，藏到树枝树叶之间或石头缝理。

③嬉戏规章：

最先到达指定的场地的队伍获得优先寻宝权，其次组等待。第一组可以打算用哪一个名字做队名。等两组都找齐队名之后，将名字贴在自己的队旗上，连续前进。

6）到达其次现场（负责人：大鹏）

嬉戏《爱心传递》

①场地：开阔的场地

②道具：心形卡片3张

③嬉戏规章：小队排成一列，列首者用鼻子和嘟嘴夹着一张心形卡传给下一个，下一位也须用鼻子和嘟嘴夹着心形卡传给再下一个，始终到列尾。假如中间掉了，需要从列首者重新来过。传完规定的3张卡片之后，连续前进。

7）当第一组完成时，主持人接着随机给第一组任一成员一份幸运礼包，让指定成员拆开，并作出呼喊状，寻求同伴帮忙。（看看同伴的应变力量和团队协作力量）

当其次组完成时，主持人如法炮制

8）到达第三场地（负责人：刘创）

嬉戏《拼图》

①场地：一个石桌或空地上铺一张大报纸。

②道具：35-50片的拼图一张。

③嬉戏规章：

提前将拼图打散，要求小队全体队员参加，排好之后连续前进。

9）到达指定终点。园长给获胜的团队颁奖。

（建议奖品：香皂、洗发水等小件的生活用品）给另一团队发鼓舞奖（建议奖品：小件的毛绒玩具）

10）小队内部进展争论，共享体验，总结成功或失败的阅历。

11）全园全体教师共享心得，主持人点评。

12）园长作为观看员进展点评。完毕拉练。

3，自由活动。教师可以自由开展活动，巡游风景

四，教师集合，聚餐

时间：11:00

由队长负责点名，整队。上车。

方案二：盐城市幼儿园教师户外拓展训练活动方案

1、活动目的：

为了调动全体教师的工作热忱，激发教师的工作干劲，调整教师身心安康，进一步增加幼儿园的分散力，增加教师的归属感和幸福感，提高教师之间的协作精神和集体主义精神，营造和谐幸福校园。我们组织全园教职工进展一次拓展训练。拓展训练是一种体验式培训，全部工程都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入，向自己的力量极限挑战，跨越极限，鼓励斗志，激发潜能；分组活动，强调集体合作，在集体中显示共性，制造性在发挥团队力量；获得人生难得的顶峰体验。有着磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队的深层次内涵。我们要做到：信任是基石、规章是关键、创新是灵魂、领导是核心、目标是方向、沟通是桥梁、合作是手段。

2、活动介绍：

户外拓展培训，把受训人员带回到大自然中，通过特地设计的具有针对性和富有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经受一系列考验，磨练克制困难的毅力，培育安康的心理素养和积极进取的人生态度，增加团结合作的团队意识，通过学员亲身体验、感悟、加以培训师的引导、提炼，到达心理训练、人格训练、治理训练的培训目的，拓展训练，作为教师、平常在课堂上教书育人，用授课的方式在指导学生。而在拓展训练中、却能体验团队协作、团队协作、在欢快的活动中感悟课堂上感悟不到的东西。或许只是一瞬间的感动、或许只是一瞬间的感恩、有时只是一瞬间的体会，却能深深的牢记在心中。或许体验式培训的一些活动还能运用到我们平常的授课中。如：cs野战，安全的激光对抗嬉戏，模拟战场的紧急刺激，模拟军人的军旅生活。穿上军装、戴上头盔、画上迷彩油、拿起武器、在战场上叱咤风云。10米高空行走，只有信任同伴，才能迈出高空一小步，人生一大步等工程。

3、活动组织：

总指挥：杨晓红

副总指挥：武秀玲丁荣秋张玉妹曹连英树成霞

联络员：张蓉杨雪玲陈凤珍江晶晶

4、活动时间：

20xx年5月21日（星期六）

5、活动地点：

射阳经管校内

6、参加人员：

全体工会成员（除公、私事请假外。）

7、全程的摄影、报道：

摄影：唐桂林刘春明树成霞；

报道撰写：王荣、陈园。

8、留意事项：

a:拓展训练活动以三个平行班级为单位，其中组长为队长，后勤、行政安排入各组中，原则上要求人人参加。

b:各人最好穿运动服、运动鞋；

c:各人自备湿纸巾、或毛巾

d:各人必需留意运动和活动的安全；

e:保健室预备好室外活动的常用药品。

f：由于本次活动为休闲拓展训练活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带其他物品，以免丧失和影响您的拓展训练效果(丧失自负)

g;假如带孩子，依据活动的特点，十岁以上的孩子才能允许进入活动场地，费用家长自理。

9、活动内容：

拓展训练详情见活动安排

附：参训须知

（一）您需要做的预备：

1、极好的心态将有助于您在训练中获得较好的效果。

2、信任团队的力气，积极沟通，相互鼓舞，主动参加，尽职尽责。

3、合体的运动服装、运动鞋。

4、爱惜自然环境，制止在训练场地内乱抛纸屑，果壳等杂物。

（二）为了安全请务必做到：

1、培训期间必需肯定听从培训师的安全警告、指导和治理；不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮忙。

2、制止在无爱护的状况下攀爬1米以上的高度。

3、参加安全爱护时恪尽职守，发觉问题马上报告。

方案三：教师团队拓展活动方案

一、目的：

培育团队协作精神，增加云中教师团队分散力，打造云中教师卓越团队，为云中全面提升品位打根底。

二、领导机构：

组长：李革联

副组长：李扬波李怀珠刘佳瑜陈继铭

成员：陈春华丁顺初吴翠平郑桃生

李国雄李永安乔虹

三、活动时间：11月13日早晨6：00晚上11：00

参与人员：

1、初中部全体在岗教师（请假、学习教师均不包括在其中）。

2、小学部四人，小学校长5人。

3、局部自愿参与活动的教师小陔或家属。

四、活动要求：

1、但凡属于参与人员之列的教职工、自费子女、家属必需在11月10日上午10时前将身份证号码报工会，（子女、家属必需写清姓名）。

2、凡带小孩或家属的教师，11月13日上车前一次性将活动费用交工会陈主席，报名登记后又临时转变不参与者仍需交纳相关费用，（旅行社以合同人数为准收费）。

3、无论因何种缘由，不参与活动者，不补钱，不准他人代替。

4、统一行动，听从安排，听从指挥，相互帮忙，以良好的面貌和精神状态，圆满完本钱次拓展活动。

班组团队拓展活动方案

班组团队拓展活动方案

一、活动目的

1.明确团队的目标，提升员工的团队精神和团队意识，增加团队分散力；

2.鼓励团队，释放工作压力，心态调整，可提升团队的工作效能；

3.挖掘个人潜能，挑战自我，促进团队成员之间沟通和了解，增进友情，提高员工对单位的归属感和认同感；

二、活动时间

2023年11月4日9:00——16:30

三、活动地点

东方年华三峡国际青年营

点击查看源网页

四、活动内容

通过团队治理，手工实践，运动拓展，军事拓展，生活体验等各项团队课程来提升团队分散力，团结协作力量，到达团队建立的目的；本次活动上午开展拓展活动，下午游园观光，果蔬采摘，东方花谷和月季园的花已经盛情开放，园区现有大型番茄公园，精选了四十几个品种的优质番茄可供采摘，品尝原生态真味道。

军事拓展课程：真人CS（阵地/丛林）

运动拓展课程：煽动人心

备注：实际执行课程因天气或其他不行抗拒因素可能有微调；

五、工程介绍

1、实兵CS

工程类型：团队军事拓展

工程描述：10-15人左右为一队；参加者在活动中仿照军队作战，穿梭在实兵阵地中，呈现各种队形阵势，个人技巧，全身心投入扮演一个士兵或将领的角色，进攻方和防守方对抗，相互转换，直到把对方选手全部击倒为胜。活动时长90分钟。

目的：提高团体意识，以及团体的分散力；提高领导力量，战胜软弱胆当心理；提高思维力量，灵敏的思索，以及有效的变通是成功的关键；有助于放松身心，熬炼身体。

2、煽动人心

工程类型：团队体验工程（10-20人，可多组同时进展）

工程描述：全部队员每人手里拿一根绳子，通过集体努力，让球在鼓面上颠动起来；

培训目的：培训齐心协力，团队默契，培育技巧；学会用科学的方法解决问题。

六、营地简介

湖北东方年华三峡国际青年营位于湖北西部、三峡出口、屈原昭君故里、世界水电名城的宜昌市枝江安福寺镇玛瑙河畔。园区占地10022亩，概算10亿元。距呼北、沪蓉高速枢纽3公里，三峡机场18公里，宜昌东站28公里，三峡大坝68公里，交通畅达，转接便利。

园区主要包含生态农业、休闲旅游、营地教育、康养度假四大板块。是机关团体、学校市民的绿色食材供给基地；是休闲旅游、婚礼庆典的绝好去处；是研学教育、企业团建的抱负之所；是养心养生、文艺创作的首选佳境。

团队户外拓展活动筹划

进展团队的户外拓展运动，有助于加强团队之间的分散力，使得团队的合作更加的好。以下是小编整理的团队户外拓展活动筹划，仅供参考！

篇一

一、活动名称

“欢乐齐上阵”团队素养拓展训练

二、活动主题

友情、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品行，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。详细目的如下：

1、增加同学间的团队合作意识

2、帮忙同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于构造变动的适应力量

4、增加团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

素养拓展训练的工程

一、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规章：依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进展团队间的展现。要求队长报队名、队员报名、队旗展现、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长消失错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐

规章：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

三、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结

规章：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互穿插，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。

规章：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中心，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的气氛，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个嬉戏，让大家熟悉到团队合作的重要性。一个团队若想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规章：嬉戏开头时，将大麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参与队员不能手拖手，只能通过大麻绳相互维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

六、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目的：帮忙参训者练习在遇到困难时如何做规划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

规章：动身时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何局部都不能出来，必需在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人到达小岛之后，并且全部铁板被拿到对岸上，嬉戏才算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七、囚徒逆境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强彼此之间的了解和信任，增加大家之间的团队友情精神。

内容：假设你们组属于古城探险队的一局部，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查讨论后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城处处散落有金币、宝石，并且宣称假如宝贝被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必需同意都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

规章：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带着到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能信任他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔膜、亲切无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

时间：10～30分钟

目的：增加团队分散力，增加团队合作意识

规章：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

篇二

一、活动名称：亲近大自然，探幽xx山

二、活动背景

20xxx年3月9日，公司胜利组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增加了团队协作力量和企业的分散力，展现了团队蓬勃向上的精神风貌。

进入四月，公司根据聘请培训工作规划于第一周顺当开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素养，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。根据公司工作规划，也为了贯彻加强公司精神文明建立的宗旨、理念，经公司领导讨论打算，于4月18日，开展其次期大型户外拓展活动----亲近大自然，探幽古粤山

三、活动目的和意义

古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，观赏自然漂亮的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧急和压力，也让员工们在活动中增加合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。

山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加兴奋，淡忘愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，嬉戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。

四、活开工作安排

1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气缘由，顺延至周二或下周)

2、活动地点：xx山风景区

3、活动参加对象：公司全体成员(值班人员除外)

4、活动人员配置：

4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下：

组长：xx(活动总指挥)

成员：xx(负责统筹、交通、后勤保障)

xx(负责安全、团队纪律)

4.2全部参加人员共分三个小组：

安全组组长:xx;

营运组组长：xx;

新员工组组长：xx;

5.活动内容：共7个节目

5.1新进员工自我介绍(工程教练：xx)

5.2对唱竞赛(工程教练：xx)

5.3成语接龙(工程教练：xx)

5.4顶气球竞赛(工程教练：xx)

5.4.1道具：气球一个、绳子一条

5.4.2参与人员：随机抽取两组对抗(每组5人)

5.4.3嬉戏规章：嬉戏开头前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮番发球。表达协作力量和竞争力量。留意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队承受集体惩处(天旋地转)。

5.5五毛和一块(工程教练：xx)

5.5.1

裁判：xx，负责发号施令

5.5.2规章如下：在嬉戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

嬉戏开头前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布嬉戏开头，并喊出一个钱数(比方3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，嬉戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合胜利的人承受惩处(为大家表演节目，内容自选)

5.6异地传书:(工程教练：曹培刘欢欢)

5.6.1工程简介：各队排成一排，开头嬉戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传到达最终一个人，由最终一个人说出字条上的内容。

5.6.2规章：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案精确的一队获胜。输的队承受集体惩处(跳兔子舞).

5.7齐心并力：(工程教练：张宾李召阳)

5.7.1工程简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练任凭说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反响。

5.7.2规章：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。假如该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。

6惩处工程

6.1卡通跳：分为男式和女式，一样的