《好习惯益终身》心得体会范本_第1页
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文档简介

第页共页《好习惯益终身》心得体会范本《好习惯益终身》是一本非常有价值的书籍，它帮助我深入理解了习惯的重要性，并且教会了我如何养成良好的习惯。通过阅读这本书，我发现好习惯对个人的成长和成功有着巨大的影响，而养成好习惯是一个需要持续努力的过程。书中提到的第一个观点是习惯对个人的影响。习惯是我们在日常生活中形成的一种行为模式，它能够在我们无意识的情况下影响我们的思维和行动。如果我们养成了良好的习惯，比如早起、健身或者读书，这些习惯会潜移默化地影响我们的日常生活，使我们更加高效、健康和有自律。相反，如果我们养成了不良的习惯，比如拖延、吃垃圾食品或者沉迷于社交媒体，这些习惯会限制我们的成长和发展。因此，要成为成功的人，建立好习惯是非常重要的。书中还提到了习惯的形成和改变需要时间和努力。作者通过实验和研究证明了一个人要养成一个习惯需要大约21天。这意味着我们要改变自己的习惯，需要耐心和坚持。我们必须时刻提醒自己，坚持练习良好的习惯。只有当我们真正持续锻炼自己，才能养成良好的习惯，并使其成为我们的第二天性。书中同时提到了养成良好习惯的方法。作者指出，明确的目标和规划是养成良好习惯的关键。我们需要设定明确的目标，并制定可行的计划来达到这些目标。同时，我们需要充分利用自己的时间，利用碎片化时间来做一些积极的事情，可以是阅读、学习、锻炼或其他有意义的活动。此外，我们还可以建立习惯链，把一个好习惯链接到另一个好习惯上。比如，我们可以在每天早起后进行一些运动，然后再进行读书学习。通过这种方式，我们可以逐渐养成一系列良好的习惯，实现自我成长和成功。我在阅读这本书后，深刻地意识到习惯的重要性，并制定了一些个人目标来养成好习惯。首先，我决定每天早起并锻炼身体。我意识到早起可以为我提供更多的时间来学习和成长，而锻炼身体可以保持健康和提高自己的精力和注意力。其次，我决定每天读书至少30分钟。阅读可以提高我的知识水平，并帮助我培养一种好的思考和表达能力。此外，我还要养成写日记的习惯，每天记录自己的思考和感悟，以便更好地反思和改进自己。通过阅读《好习惯益终身》，我意识到养成好习惯需要持续的努力和自我约束。毫无疑问，这是一项艰巨的任务。然而，我相信只要我坚持下去，并且将养成好习惯融入到自己的生活中，我一定能够取得成功。我相信好习惯可以改变一个人的命运，而养成好习惯是实现自己梦想的重要步骤。总之，通过阅读《好习惯益终身》，我对养成好习惯有了更深入的理解。习惯对个人的成长和成功有着重要的影响，而养成好习惯是一个需要时间和努力的过程。书中提供了许多养成好习惯的方法，如设定明确的目标、制定可行的计划并建立习惯链。最重要的是，我们需要坚持不懈地锻炼自己，才能养成良好的习惯，并最终实现自我成长

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