皇甫艳玲老师中学生心理健康教育

用“心”生活做“更好”的自己

主讲人：皇甫艳玲

———中学生心理健康教育

当下的中国，为什么心理健康会持续升温？而且越来越热？

一、关于心理健康二、中学生的心理健康

一、关于心理健康

1、心理：心理是生物（人）对客观物质世界的主观反映。2、心理活动：是人的头脑反映客观现实的过程。如感觉、知觉、思维、情绪等2016年12月30日，国家22个部委联合发文界定3、心理健康：

人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。4、健康：不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”健康=生理+心理+行为1989年世界卫生组织：二、中学生的心理健康（一）中学生的心理特点1、成人感与幼稚感并存。

初中生心理上的成人感增强，同时幼稚性十分明显。所以表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性。2、独立性和依赖性。对父母的依赖表现为希望得到父母精神上的理解、支持和保护。有时反抗是在向别人表明自己是独立的，或者需要掩饰自己的软弱。

3、自我评价能力提高。进入青春期的青少年，不仅体验到自己和别人关系的存在，而且能进一步体验到自己内心世界和心理活动的存在，进入到一个“自我发现”的新时期。4、自尊心增强

表现为渴望得到理解宽容，追求浪漫轻松、自尊、好胜、求知和参与是中学生的典型特征。他们害怕教师指责嘲笑他们的幼稚和冲动，反感教师居高临下的训斥与批评。5、片面性和表面性在对客观事物的认识上，还存在着认知不全、偏执的特点，容易产生偏差，发生误解和不愉快，继而引发孤独、抑郁、偏执等心理障碍，带来了情绪上的固执性。6、性心理的产生和发展对年龄相仿的异性产生好感，并恰当表现有意引起被注意。（二）中学生心理健康的标准：根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，结合中学生心理健康发展的特点，中学生的心理健康标准可以确定为6个方面：（1）智力发展水平（2）情绪稳定性（3）学习适应性

（4）自我认识的客观化程度（5）社会适应性（6）行为习惯

（三）影响心理健康的因素：

一）生理因素：

1、遗传

2、分娩与发育迟缓的影响3、生理疾病和外伤、中毒等因素的影响二）社会因素：

1、早期教育与家庭环境

2、应激和生活事件

3、社会因素：环境、文化等三）个人因素

1、人格特征：

2、躯体的机能状态（四）中学生常见心理问题

1、适应问题2、学业问题3、人际关系4、依赖心理5、意志障碍6、人格障碍7、神经症1、心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。2、适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

3、出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

4、睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。5、抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。6、服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。7、儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。8、预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

9、要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

10、用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

2018年10月10日，第27届世界精神卫生日，国家卫生健康委9月13日发