注入“心”能量 开启新学期-2023-2024学年热点主题班会课件大观园（全国通用）

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愉快的寒假时光即将结束，相逢在即，美好将至，经过短暂的休整，我们即将开启学习和生活的新篇章。开学过渡期也是新学期的关键期。及时收心，做到思想上不掉队，行动上不落伍，学业上不欠账，就能快速跟上新学期的新进程。

做收心的主动践行者，才会是最大的受益者。

让我们一起来看看新的学期我们如何尽快收心，调整状态，注入“心”能量，元气满满地开启新学期吧！开学收心啦01收心误区要避免02制定学习目标和计划03培养学习好习惯04目录CONTENTPART01开学收心啦开学收心啦01

新学期要开始啦，你是否玩兴正浓，不舍得抛弃游戏，是否会对开学的“热情”不怎么高涨，甚至有一部分孩子会出现很强烈的“厌学情绪”，时而暴躁，时而情绪低沉的反常状态呢？

面对这样的症状，我们要懂得对症下药，要懂得收心，快速进入学习状态。克服第一天的厌学情绪制定学习目标制订学习计划开学收心啦01开学收心啦011、自我调试，生活节奏要“收心”。即将告别假期，要及时关注和调整作息时间，保证后续的学习进度和学习状态。★调整作息时间以上学作息为标准，循序渐进、有计划地对自己的作息进行调整，逐步回归在校的学习和生活节奏。★调节身体机能调整日常饮食结构，注意健康饮食，进行适量锻炼，将身体机能调整到最佳状态。★回归学习状态主动将“心”收回学习上，学会“收放自如”。有意识地缩短每天的娱乐时间，循序渐进地将注意力从娱乐活动转回学习活动，为新学期的学习做好准备。开学收心啦012、关注情绪，心理状态要“收心”。要主动关注调节自己的心理状态，接纳情绪，把注意力集中在当前要做的事情上。★融洽亲子关系主动和父母沟通，表达内心的想法，建立更深层次的情感联系。比如饭桌谈话、做家务、散步等活动，都能促进亲子之间的情感流动，有利于营造更融洽的亲子关系。★直面内在压力新学期，成长挑战升级，部分同学可能会在短期内出现连锁的身心及情绪反应。直面压力，正确缓解压力，并时刻提醒自己压力往往是动力的来源。★确立学习计划提前对新学期进行规划，设立自我目标，制定3-5条可行策略。也可以和老师或朋友聊聊对新学期的期许，帮助我们认识自己、成为更好的自己。3、关注学习，全心准备来“收心”。新学期的学习如约而至，不妨先检查寒假作业有无完成，再将新旧知识做承上启下的联结，“温故知新”能帮助我们获得最佳的学习状态和学习效果。★检查假期作业开学前检查假期作业，查看寒假作业有无全部完成，出现遗漏及时补好。当然，孩子们尽量不熬夜写作业，可以把没有完成的作业在剩下的天数中进行分摊，然后认真完成好当天规定的量。★准备学习用具生活需要一份仪式感，开学也不例外。挑选学习工具和一些必需的辅导书籍，做跟开学有关的事时，就是在传递开学的信号。★去图书馆走一走宁静的图书馆是学习气氛最为浓烈的地方。在这里，可以提前研读下学期的相关书籍，也可以看看课外书。让浓郁的书卷气息平息喧嚣的内心，回归宁静的学习状态。开学收心啦01PART02收心误区要避免收心重要，正确的处理态度更重要。对于假期过后的收心，我们务必多一份宽容，少一份急躁，循序渐进，允许有一段缓冲期。新年新气象，希望家长们机智引导，同学们努力调整，顺利从寒假模式切换到学习模式，以最饱满的热情开始新的征程！以下有四个收心误区我们要学会避免。收心误区要避免02误区1：等开学了孩子就不会这么懒散一些孩子上课懒散，不愿意按时作息，不愿意认真完成作业，表面看是假期懈怠造成的，根源其实是长期养成的学习习惯、思维观念导致的。了解了这一点就会明白，孩子不是到了学校就会自然改变，关键还是在于平时就要培养起良好的习惯。收心误区要避免02误区2：老师比我更会教育孩子有的家长会说：我不是老师，不懂教育。收心太麻烦了，老师比我更懂教育，等开学了老师一教，孩子自然就有状态了。其实，孩子的成绩，除了靠老师教、自己努力，家长日常的监督与潜移默化的榜样作用也是影响孩子成绩的重要因素。收心误区要避免02误区3：“紧箍咒式收心”“马上就要开学啦，你还有这心思看闲书、打游戏，还不赶紧把功课预习一下！”……这些话家长从早到晚说得口干舌燥，但往往缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地说教，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。误区4：“断崖式收心”收心误区要避免02喜欢打的游戏、最爱的篮球、最喜欢的动画片、还没读完的漫画书和小说……一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。PART03制定学习目标和计划制定学习目标和计划03写下你的人生理想，或者5年后10年后你想成为什么样的人。原则有：兴趣原则、适合原则、变通原则。长期目标一至两年之内想完成的事，我们的目标就是考上理想的高中。原则有：量力原则、匹配原则。中期目标制定学习目标和计划03在期中或期末考试中成绩有所提高。原则有：具体原则，例如你的成绩要提高多少，排名要进步多少，或者找个成绩比你稍好点的同学作竞争对手。适度原则：目标过高，经过努力仍难以达到，就会挫伤积极性；目标过低，极易达到，就起不到促进学习的作用。设计“最近发展区”的目标，就是需要使劲跳一跳才能够到的目标。短期目标制定学习目标和计划03当你学习的时候，在你的眼里、在你的大脑里、在你的心里，就只有你的目标聚精会神、一心一意、努力、坚持，你一定会成功！目标一经确立之后，就要心无旁骛，集中精力，勇往直前。制定学习目标和计划031、制定计划要从自己的实际情况出发，按自己的特点制订哪个科目差的要多花时间，做到抓重点、抓难点A常规学习时间和自由支配时间的合理安排B随时和老师的教学进度保持一致C安排好自己在某一时段喜欢学习某种科目的偏好D制定学习目标和计划03要有一定的弹性，不能太紧、太满、太死。2、计划要留有余地不要要求自己在20分钟内写出一篇600字的作文，执行起来有难度的不要。3、计划不能订得太高例如：晚上7点到9点半学习，这就是很空泛、没有意义的计划，执行起来很容易为自己找到开脱的借口。4、计划不能订得太空泛制定学习目标和计划03要保证重点，兼顾一般。所谓重点：一是指自己学习中的弱项；二是指知识体系中的重点内容；三是指明日的课程设置。5、计划要分清轻重缓急制定学习目标和计划03通过检查，再修订计划，改变不合理的地方。每天应在日记中把计划完成情况认真记录下来，以利改正。1计划提出的学习任务是否完成？2学习效果如何？2如果没完成计划，那么原因是什么？审阅内容：学习计划要定期审查：例如一周后审阅自己，计划完成得怎么样？PART04培养学习好习惯习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征，学习习惯是指学生为达到好的学习效果而形成的一种学习上的自动倾向性。著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。”那么中学生必须养成哪些良好的学习习惯呢？培养学习好习惯04（一）自学的习惯

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。培养学习好习惯04（二）总结的习惯每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。培养学习好习惯04（三）观察思考的习惯对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结得出事物的一般规律和特征。培养学习好习惯04（四）交流的习惯《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻”，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。班规细则重申04（五）书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：１、怎样做出来的？想解题采用的方法；２、为什么这样做？想解题依据的原理；３、为什么想到这种方法？想解题的思路；４、有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；５、能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。4、室外课和活动的安全。5、乘坐校车安全。6、住校生的住宿