2021年大寒节气知识（集锦）

本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制第第页2021年大寒节气知识（集锦）(1月20日)大寒。

不知不觉间，已经走到了一年的终点。大寒是二十四节气中的最终一个，之后，又将迎来新一年的节气轮回。大寒以后便是立春，时间虽然匆忙带走了岁月，却总能给人以春的盼望。

大寒季节，回望悄然而逝的一年光阴，感悟二十四节气带来的温馨与感动，难免会感慨：“逝水流年，逝者如斯!”是呀，时间就像流水一般永不停息、无声地消逝，而生命不过是一滴清露，在晨曦中短暂闪烁之后，便被河流裹挟而去。流年似水，从容静默。

【物候】

俗话说：“花木管时令，鸟鸣报农时。”花草树木、飞禽走兽均根据季节活动，因此，它们规律性的行动，被看做区分时令节气的重要标志。大寒三候，一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。意思是说，大寒季节，春气萌发，可以孵小鸡了;五日后，鹰、隼之类远飞的鸟，更加厉猛、迅捷，回旋于空中处处找寻食物，以补充身体的能量抵挡寒冷;再五日后，水域中的冰始终冻到水中央，上下冻透，寒冷至极。根据物极必反的原理，坚冰深处春水生，冻到极点，就要开头走向消融了。

【花信】

大寒季节，天寒地冻中，信风带来花期，瑞香、兰花、山矾次第开放，散发着阵阵芳香。

【民俗】

大寒迎年：大寒节气，时常与岁末时间相重合。因此，除顺应节气干农活外，还要为过年奔波——预备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，预备年货，烹制年肴。同时，祭祀祖先及各种神灵，祈求来年风调雨顺。旧时大寒季节的街上还常有人们争相购买芝麻秸。由于“芝麻开花节节高”，除夕夜，人们将芝麻秸撒在路上，供孩童踩碎，谐音“踩岁”，同时以“碎”“岁”谐音寓意“岁岁平安”，讨得新年好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加深厚。

喝鸡汤：大寒已是“四九”前后，传统的一九一只鸡食俗仍被江苏南京不少市民家庭所推崇，南京人选择的多为老母鸡，或单炖，或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖。到了腊月，老南京人还宠爱做羹食用，羹肴各地都有，做法也不一样，如北方的羹偏于黏稠厚重，南方的羹偏于清淡精致，而南京的羹则取南北风味之长，既不过于黏稠或清淡，又不过于咸鲜或甜淡。

【禁忌】

民间认为，大寒季节忌天晴不雪。农谚云：“大寒三白定丰年。”“大寒见三白，农人衣食足。”“三白”，意指下三场大雪。大寒节气忌天气不冷，所谓“大寒不寒，春分不暖”，意思是说大寒这一天假如天气不冷，那么寒冷的天气就会向后展延，来年的春分季节天气就会非常寒冷。

【赏鉴】

村居苦寒

白居易(唐)

八年十二月，五日雪纷纷。

竹柏皆冻死，况彼无衣民。

回观村闾间，十室八九贫。

北风利如剑，布絮不蔽身。

唯烧蒿棘火，愁坐夜待晨。

乃知大寒岁，农者尤苦辛。

顾我当此日，草堂深掩门。

褐裘覆纼被，坐卧有余温。

幸免饥冻苦，又无垄亩勤。

念彼深可愧，自问是何人。

【养生】

从“大寒”到“立春”这段时间，气候特点将由“冬藏”转至“春生”，在忽冷忽热的天气变化中，若保养不当，极易引发各种疾病。

适当早睡晚起：中医认为，气血通畅是一个健康的标志。到了冬季，由于天气寒冷，不少人都存在气血不通畅的状况，此时就特殊需要养气。除了饮食调补之外，适当早睡晚起也是养气的好方法。在冬天，熬夜对身体的损害比在其他季节更大。

避开猛烈运动：冬季需静养，要非常重视养心静心，不过，静养并不意味着不动或少动。冬季进行适当运动还是有益的，但需要留意的是，冬季要避开猛烈运动，猛烈的标准是指出汗，由于大汗淋漓时，寒气简单通过张开的毛孔侵入体内，简单使人生病。

睡前热水泡脚：“寒从脚起，