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文档简介

六年级—人教版—体育与健康—发展协调素质

韵律活动北京师范大学广州实验学校

许兴敏学习目标1.通过学习熟练的跟音乐完成两个组合的韵律操2.通过练习体会、学习跟着音乐愉悦的舞动3.通过教学，让学生养成积极锻炼的好习惯课前准备1.穿好运动服和运动鞋2.一张瑜伽垫安全注意事项1.上课需要穿运动服、运动鞋。2.检查我们运动时所在的环境是否足够宽敞、是否有尖锐的物品，比如桌角等。3.课的最后，做好放松运动，充分调节身心。第一部分：动态热身操第二部分：韵律操组合一

1×8：（左脚起）漫步＋交叉步2×8：（右脚起）漫步＋交叉步3×8：前进4步＋侧并步两次4×8：后退4步＋侧并步两次完整动作练习韵律操组合二

1×8：操化动作2×8：脚跟跳4次＋身体波浪1×8+2×8重复3次（操化动作）（脚跟跳4次）完整动作练习体能大闯关

跟随音乐重复3组

动态俯撑卷腹

平板支撑

第三部分：拉伸放松

课后小结

一、同学们在练习的过程中非常的活跃二、希望同学们课下自主进行韵律操的练习三、课后适当饮水，注意休息

课后作业：

将这两个组合动作练习熟练配上音乐展示给家庭成员

谢谢大家的观看，再见！特别鸣谢黄埔区体育教研员李雪老师六年级—人教版—体育与健康—发展协调素质

《韵律活动》课后答疑北京师范大学广州实验学校许兴敏问题一：漫步时重心随前进腿向前下一拍没有及时收回来导致跟不上节奏

解决的方法：方法1：两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间方法2：分解练习，多练习几次动作熟练了然后加快问题二：交叉步时没有前后交叉容易做成并步解决方法：方法1：在前的脚脚跟着地，在后的脚前脚掌着地问题三：脚跟跳4次时由于节奏快容易脚跟不着地

解决方法：方法1：提醒学生勾脚尖。方法2：伸直膝盖、收紧核心快速交换问题四：身体波浪幅度小

解决方法：方法1：向下屈膝幅度加大，力的传到从脚后跟到腿再到髋关节最后到胸腰

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