第四讲职业规划

第三讲职业生涯规划1引言

知道事物应该是什么，说明你是聪明人；知道事物实际是什么样，说明你是有经验的人；知道怎样使事物变好，说明你是有才能的人。

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个人职业生涯规划:是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，遵循特定的准则，为自己确立职业目标,并为实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。人生之旅只发单程车票，如果你闭门造车，很可能你的职业生涯之路会坎坎坷坷。相反，如果你遵循职业规划的基本原则，运筹帷幄，相信从此便会风和日丽、道路坦荡，你也将由此走向辉煌！3学习内容一、职业生涯规划的概念及其对职业人生的重要意义二、职业定位三、职业生涯规划的步骤和方法四、实现职业理想在于坚持奋斗4哈佛大学关于

目标对人生影响的跟踪调查3%的人有清晰而长远的目标10%的人有清晰但较短期的目标60%的人目标模糊27%的人没有目标25年后他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界顶尖成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英；他们的短期目标不断实现，大多成为各领域中专业人士，生活在社会中上层；

他们安稳的生活与工作，但都没有特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层；

他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常抱怨他人，抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。目标与人生的关系——目标对人生有巨大的导向性作用5一、职业生涯规划概念及意义1.职业生涯：你从事职业的经历。职业生涯有大周期和小周期之分。大周期指你开始工作到退出职业，约三四十年的时间。小周期是你从事某一个职业，从进入到退出的过程。6请同学们计算自己的职业生涯时间。《撕思人生》游戏78马斯洛的需要层次理论低级高级生理需要安全需要社会需要尊重需要自我实现需要人生的各种需要，大部分是通过我们的职业生涯来满足9规划你的人生上述案例给我们的启示是什么？10我想告诉各位最重要的信息是：如果你不先将大的“鹅卵石”放进罐子里去，你也许以后永远没机会把它们再放进去了。

11启示对于生活中林林总总的事件可以按重要性和紧急性的不同组合确定处理的先后顺序。做到鹅卵石、碎石子、沙子、水都能放到罐子里去。对于人生旅途中出现的事件也应如此处理。也就是平常所说的处在哪一年龄段要完成哪一年龄段应完成的事，否则，时过境迁，到了下一年龄段就很难有机会补救。12职业生涯发展阶段①成长（职业准备）阶段：学校学习阶段，对于职业处于一种模糊的意识状态，职业认识幻想大于现实，是一个知识储备阶段。但是此阶段是以后职业发展的基础。

②探索（职业选择）阶段：毕业后1-3年，是刚出校门对职业逐渐熟悉的一个阶段，职业的新奇使职业人处于一种兴奋的状态。是对职业习惯、职业规划、职业素质的探索与培养阶段，更多的是向同事学习，从而逐渐形成自己的风格。

成长阶段探索阶段维持阶段职业生涯发展阶段创新阶段衰退阶段13③创新（职业适应）阶段：毕业后3-7年，此阶段大部分人已成为一个标准的职业人。许多人开始面临职业的晋升、薪水的增加。同时在对职业熟悉的基础上，逐步开创属于自己的一个全新的秩序。另有一种可能，即随着更多就业机会的出现，跳槽的频率也在加大。④维持阶段：毕业后5-7年开始，持续相当长的一段时间，许多人的职业逐渐走向最高点。职业的成熟，以及个人魅力的形成使自己处于一个‘登高望远”的阶段。对职业而言，经验逐步取代知识成为推动职业前进的原动力，这时期的人因为事情多，考虑的问题增多，比如家庭、收入、地位等，所以相对而言，对职业变动一般相当谨慎，跳槽一般比较少。⑤衰退阶段：退休前5-7年。时间逐渐磨去个人对于职业的兴趣，随着收入和地位都达到最高点，许多人开始逐渐失去工作的愿望，同时，对于一个职业而言，知识面临淘汰，个人也面临淘汰。14深圳比拓管理咨询公司有关职业生涯的调查2001年，深圳比拓管理咨询公司对深圳100多名白领人员，进行了一次有关职业生涯的调查。结果显示：职业生涯规划对自己的重要程度：比较重要：15％；很重要：52％；必不可少：33％；没有人认为可有可无或不需要。是否愿意每年花一笔钱来做职业生涯规划：32％的表示愿意用1000元以内；38％的人愿意用1000－3000元；13％的愿意用3000－5000元；7％的愿意用5000－8000元；其10％的人愿意每年花8000元以上请专家协助自己制定职业生涯规划。

15从某种意义上说，职业生涯规划就是在对历史的探索和对未来的规划中更好的把握现在。过去－我曾经是一个什么样的人？现在－我是一个什么样的人？将来－我想成为一个什么样的人？16

职业生涯是指一个人一生的职业经历。

职业生涯规划是指一个人对一生发展道路的策划和准备。思考：什么是职业生涯？思考：什么是职业生涯规划？古人云：凡事预则立，不预则废17

“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。”

“没有一个人的生活道路是笔直的，没有岔道的。有些岔道口，譬如政治上的岔道口，事业上的岔道口，个人生活上的岔道口，你走错一步，可以影响人生的一个时期，也可以影响一生。”

——柳青名人名言18职业生涯规划的重要意义：

可以使自己定位于最能发挥自己长处的位置，可以最大限度地实现自我价值。有利于明确未来人生的奋斗目标。有利于正确认识自我，发挥潜能有利于激发学习动力有利于人尽其才19二、职业定位——人职匹配

古人云：骏马能历险，耕田不如牛。坚车能载重，渡河不如舟。舍长以就短，智者难为谋。我是一个什么样的人？我适合什么样工作？我做什么工作能够取得成绩？人的职业兴趣与职业环境的匹配是形成职业满意度、成就感的基础。20职业定位的种类技术型：以专业为方向定位，属业务型。技术是资本。管理型：以综合素质为方向，属行政型。善于处理、判断、分析、解决问题。创造型：以体现自己才干为定位，属激情型。工作热情高亢，追求目标是他的资本。自由独立型：以技术或者专长为定位，属自在型。喜欢人生自由生活方式。安全型：安定工作环境为定位，属稳妥型。喜欢稳定的工作，稳定的收入，稳定的生活环境。

21选择三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。而犹太人则要一部与外界沟通的电话。三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！”原来他忘了要火了。接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！”讨论:这个故事告诉我们什么?

什么样的选择决定什么样的生活22

职业定位原则：择己所爱择己所长择己所需判断一个人是不是成功，最主要的是看他是否最大限度地发挥了自己的优势。23三、职业生涯规划的步骤和方法24（一）职业生涯规划的步骤明晰个人生涯方向自我评估环境评估确定职业发展目标设定职业生涯发展路线制定弥补差距的方案实施、评估与修订25职业生涯规划的模式生涯探索生涯抉择生涯行动自我评估（知己）环境评估（知彼）确定目标措施方法制定实现26第一步明确职业方向方向是事业成功的基本前提，没有方向，事业的成功也就无从谈起。27撒哈拉沙漠中的比塞尔人

比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年有数以万计的人来这旅游。可是在肯•莱文发现它之前，这的人没有一个能走出比塞尔。

肯•莱文当然不相信这种说法。他用手语向这儿的人问原因，结果每个人的回答都一样：从这儿无论向哪个方向走，最后都是转回出发的地方。为了证实这种说法，他做了一次试验，从比塞而村向北走，结果三天半就走了出来。28经过试验，肯•莱文终于明白了，比塞而人之所以走不出大漠，是因为他们根本就不认识北斗星。

在一望无际的沙漠里，一个人如果凭着感觉往前走，他会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹十有八九是一把卷尺的形状。比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千公里没有任何参照物，若不认识北斗星又没有指29南针，想走出沙漠，确实是不可能的。与肯•莱文一起合作的人叫阿吉特尔。肯•莱文离开比塞尔时告诉这位年轻人：你只要白天休息，夜晚朝着北面那颗星走，就能走出沙漠。阿吉特尔照着去做，三天之后果然来到了大漠的边缘。阿吉特尔因此成为比塞尔的开拓者，他的铜像被竖在小城的中央。铜像的底座上刻着一行字：新生活是从选定方向开始的。30练习：设计人生请根据生命规定的时间，写出5----10件自己想做的事，排好先后秩序，通过练习，清楚自己一生最想做的事，最需要的事。（清楚自己的价观、兴趣、需求、描绘出理想中的自我形象。事要想得具体可操作）。如果我的生命还有一天，我会

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如果我的生命还有一周，我会

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如果我的生命还有一月，我会

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如果我的生命还有一年，我会

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如果我的生命还有五年，我会

；如果我的生命还有20年，我会

；如果我的生命还有40年，我会

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31大学生职业规划的过程32自我探索—职业生涯规划的开始自我评估性格动机兴趣能力价值观……1职业生涯规划233你所看重的东西——职业价值在选择工作时通常考虑的9项标准（见工作值标准）1、工资高、福利好。2、工作环境（物质方面）舒适。3、人际关系良好。4、工作稳定有保障。5、能提供较好的受教育机会。6、有较高的社会地位。7、工作不太紧张、外部压力少。8、能充分发挥自己的能力特长。9、社会需要与社会贡献较大。

最重要：-------------次重要：-----------------最不重要：----------次不重要：--------------34一个人的生涯，就是人生的追求和发展。它可以掌握在自己手里，因为生涯从属于价值观。思考：拼此一生，你到底要什么？35“生涯拍卖活动”竞拍的事物——

1.一门精湛的技艺。2.一项殊荣。3.一座风景优美的小岛。4.一座宏大的图书馆。5.一张环游世界的机票。6.一个显贵的地位。7.与家人共度周末。8.诚实勇敢的品质。9.如花似玉的外貌或英俊潇洒的外表。10.强健的体魄。11.一张可无限透支的信用卡12.快乐谈谈你对生涯拍卖活动的认识。36这些项目差不多集中了全世界的美事和优秀品质。其实，我们要拍卖的就是在座诸位的生涯。生涯这个词让人感到沧桑和迷茫。很多人一天天随波逐流着，也许七十岁的时候才恍然大悟，生涯已在朦胧中越来越细了。一个人的生涯，就是你人生的追求和事业的发展，它可以把握在你自己手中。通过这个游戏，大家可以清晰地看到自己的爱好，预测自己的生涯。

37第二步自我评价（知己）38自我评价我是谁?我想做什么?我适合做什么?我的不足是什么?我的优势是什么?自知的人是最聪明的人39对职业生涯发展阶段的认识

1对自己需要的认识

2对自己兴趣的认识

3对自己能力的评估4567你对自己性格的评估

对自己教育和培训经历的认识

对其他因素的认识

40热身游戏:请用5分钟在白纸上画一棵树41测验解释画树测验是由瑞士心理学家卡尔柯乞所创制的。要求受测者随意画一棵果树，然后把他画好的树与卡尔柯乞所制定的标准做比较，看受测者画的树与卡的哪一棵标准树最接近，便可发现受测者的性格特征。42你画的树干粗吗？粗壮的树干：树干代表了一个人的定力。粗壮的树干意味着你是一个不易动摇的人。即使用权在狂风暴雨中，你仍然沉着、冷静。当然，你对自己深信不疑，有时甚至会有些顽固不化。细长的树干：当你面对他人的不同意见时，很容易产生动摇心理。因为立场不坚定，你最终会改变自己的观点。你也是个敏感的人，会急他人之所急，换言之，你是个乐于助人的热心人。43你画的树有树枝吗？

有：你的左脑比较发达。分析表明，画树枝的人通常都有良好的逻辑推理和分析能力。你很少在众人面前失态，即使在忙乱的危急情况面前，你都有会理性地思考解决方法，轻易不会恼羞成怒。没有：如果你只大致画了一个树的轮廓，而没有树枝，那么你是个被直觉掌控的人，右脑比较发达。从接受工作到结交新朋友，你都是根据自己的本能去执行。有时，你因为感情有用事而偏激些。44你画的树有多高？树画得越高，那就证明你的人生目标也越高。

树的高度超过纸张的一半：树画得很高，那就表明你是个为人处世很大方的人。当你做事的时候

，你会谨慎又小心，你总是确保每件事情都有做得很好。所以，在潜意识里，你有完美主义的倾向。树的高度不足纸张的一半：那就表明你对目前的生活状态比较满意，属于现实主义的人，脚踏实地地做事让你很有效率。

45你画的树向哪倾斜？

向左倾斜：你是个习惯保留自己想法的人，不喜欢随波逐流。哪怕你的观点和别人不一样，你也会保留自己的意见。当然，你也不会走极端。向右倾斜：你个风风火火的人。树向右倾斜表明了你的外向性格。即使你的意见和别人大相径庭，你还是要讲出自己的观点，有时可能根本不顾别人的感受。所以，你的自我个性很张扬。笔直的树：你走的是中庸路线，你会主动选择自己的“战场”，只对自己至关重要的东西，你才会为之努力。46你画的树有叶子吗？有：树叶象征了“思考”。画了树叶的人，通常都善于做策划和谋略。只有在权衡了各方面的利弊得失后，你才会做出决定。没有：你能够一针见血地看到问题的本质。你没有画树叶，表明了你不会被事物的表象所迷惑。你不会死钻牛角尖。你的处世风格属于那种“成大事者，不拘小节”的类型。47你画的树有根吗？有：由于树根代表了一个人的家庭和你的过去对于你来说是很重要。因为这将有助于你更了解现在的自己。由此可见你是个很有家庭观念的人，不喜欢四处漂泊流浪的生活，选择工作也以稳定为主。没有：你的精力基本都在为将来做打算。你是个自立的人，而且你热衷于各种创新的生活方式，不喜欢循规蹈矩的生活。你喜欢结识各式各样的人，那会丰富你的生活，不至于让你感到寂寞。48你真的最了解自己吗？“知己”就是了解自己的需要、兴趣、价值观、能力和性格等方面的优势与不足。人最了解自己吗？开放的我是一些人口学的资料等公开的个人信息。盲目的我是口头禅的自己没有意识到的心理行为隐藏的我是一些不愿意告诉别人的自我隐私。未知的我是一些潜能与潜意识心理行为。开放的我（自知他知）盲目的我(自不知他知）隐藏的我（自知他不知）未知的我自不知他不知

49自我探索的方法通过他人的反馈，开放盲目的我。通过自我坦诚，开放隐藏的我。通过实践和领悟，开放未知的我。通过各种测验了解自我。通过心理咨询了解自我。开放的我（自知他知）盲目的我(自不知他知）隐藏的我（自知他不知）未知的我自不知他不知50自我评价的方法经验法（非正式评估）经验法是指，在人际交往中或依据过去活动成果由他人或本人对自己进行主观的分析和评价。方法职业测评法（正式评估）职业测评是心理测验在职业心理测评上的具体运用51练习:我的岛屿计划恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。52I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。

R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

我的岛屿计划A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。

53人格类型与职业环境的适配1.实用型（R型）Realistic喜欢实际操作，做事喜欢遵循一定的规则；动手能力强，做事手脚灵活，动作协调，喜欢与机器、工具打交道；表达能力不强，不善于与人交际，思想较保守，对新鲜事物不太感兴趣；喜欢户外活动，喜欢独立工作或和少数人合作；一般不喜欢从事教育服务性以及频繁与人打交道的职业；主要职业有：工程师、技术员；机械操作、维修、安装工人，矿工、木工、电工、鞋匠等；司机，测绘员、描图员；农民等。542.研究型（I型）Investigative抽象思维能力强，对自然现象和自然规律很感兴趣，喜欢同观念而不是同人和事务打交道，求知欲强，肯动脑，善思考；思维逻辑性较强，善于通过分析思考解决面临的难题，但并不一定实现具体的操作。喜欢独立的和富有创造性的工作，总是渴望创新。主要职业：自然科学和社会科学方面的研究人员、专家；化学、冶金、电子、无线电、电视、飞机等方面的工程师、技术人员；飞机驾驶员、计算机程序设计员等。553.艺术型（A型）artistic喜欢自我表达，有很强的自我表现欲，喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身的价值；想象力很丰富，创造力很强，喜欢凭直觉作出判断，感情丰富，容易冲动；不愿遵从条条框框，不喜欢按部就班地做事；不喜欢从事重复性强的工作。主要职业：音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、艺术家编导、教师；文学、艺术方面的评论员；广播节目的主持人、编辑、作者；绘画、书法、摄影家；艺术、家具、珠宝、房屋装饰等行业的设计师等。564.社会型（S型）social有较强的社会责任感和人道主义倾向，社会适应能力较强；喜欢从事对他人进行传授，培训，教导等方面的社会服务活动；善于与人交往，乐于处理人际关系，愿意发挥自己的感染力和说服力，倾向于成为群体的组织者；主要职业：教师、医生、护士、公关人员、销售、慈善工作者、志愿者、心理学工作者，社会活动家等575.企业型（E型）enterprising精力充沛、充满自信，喜欢竞争和冒险，具有领导才能；总试图让别人接受自己的观点。不愿从事精密工作，不喜欢需要长期复杂思维的工作；喜爱权力、地位和物质财富，非常在乎实际结果和工作的挑战性；喜欢从事组织策划及向周围人发号施令的工作。主要职业：经理企业家、政府官员、商人、行业部门和单位的领导者、管理者等。586.事务型（C型）conventional喜欢按计划办事，习惯接受他人指挥和领导，自己不谋求领导职务；不喜欢冒险和竞争，做事乐于循规蹈矩，照章办事；工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律；更加喜欢室内工作，喜欢和数据、公文、图表打交道；主要职业：会计、出纳、统计人员；打字员；办公室人员；秘书和文书；图书管理员；旅游、外贸职员、保管员、邮递员、审计人员、人事职员等。59第三步环境评估（知彼）社会环境因素1社会环境是指社会各种客观因素所形成的职场就业的总体氛围。社会环境对大学生职业生涯规划乃至人生发展都有重大影响作用。

2组织环境是指大学生所进入的行业环境、企业环境的总和，是大学生面对的具体职场环境。

组织环境因素3个体成长的环境是指个体家庭背景、教育背景以及社会时尚、主流价值观等影响因素的总和。个体环境因素60职业生涯的组织环境因素

1、行业环境分析行业是指职业的分类，行业环境就是各个不同行业总体环境的总和。内容包括2、企业环境分析企业环境分析具体包括以下几方面内容：①企业实力②企业领导人③企业文化和企业制度61职业生涯的个体环境因素1、家庭背景因素1家庭的环境气氛、父母的教育方式、以父母为核心的族群共同体(包括父母的主要社会关系)，对儿童的成长起着重要作用。2学校教育是对个体有计划、有组织、有系统的训练，是根据一定的社会要求和教育对象的身心特点，所施加的全面的、系统的影响。2、教育背景因素3个性影响人的行为，决定人的命运，当然也影响甚至决定人的职业行为与命运。3、心理类型因素62第四步确定职业发展目标目标的重要性目标的SMART原则

目标的分解在职业生涯规划的初期，我们只有制定了明确的目标以后，才能沿着已经设定的目标不断前进。尽管设定了自己的职业生涯目标，但是，并不是所有的目标都能变成现实，只有SMART（聪明）的目标才有可操作性。职业发展目标是以自己的最佳本能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据而设定的。63目标的SMART原则S（specific）——具体性M（measurable）——可衡量

A（achievable）——可完成的

R（realistic）——现实性

具体性是指目标必须明确而具体可衡量是指目标必须能量化，可测定可完成是指目标的合理性、挑战性

现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况

T(time-limited)——时限性

时限性是指必须规定起始和完成的时间

64目标按时间可以分为五至十年人生目标

长期目标中期目标短期目标一至二年三至五年65现实基础第一阶段目标第二阶段目标第三阶段目标远期目标跳一跳够得着抓得住规划发展阶段66分段实现大目标

1984年，东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。两年后，意大利米兰国际马拉松邀请赛上，他再次获得世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。山田本一在自传中说道：每次比赛之前，乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被分解成这么几个小目标轻松地跑完。案例分析:67启示：马拉松全程是一个很大的目标，本来是很不容易实现的，可是山田本一把这个大的目标分解成为一个一个小的目标以后，在实现大目标的道路上先实现一个一个的小目标，最终实现了自己的大目标。对于我们年轻人来说，很多人也有自己的目标，可是在实现目标的道路上却总是觉得目标很遥远，无法达到。实际上，很多时候目标不是遥不可及，而是由于我们没有进行目标分解。

山田本一成功的原因：职业生涯最终目标，分解成一个个的阶段性目标，坚持下去！68第五步设定职业生涯发展路线

个人现在所处的位置与总体目标总是有距离的（距离的大小要视总体目标的远大而定），个人不可能一步就能达成总体目标。要完成总体职业发展目标，就必须将总体目标进行分解，分解一个一个阶段目标逐步完成。下图是某同学为自己设定的职业发展路线。69设定职业生涯发展路线70目标1目标2目标5目标4目标3阶段时间（年）练习：结合社会现实及自身条件,对自己的职业生涯发展阶段进行规划,填写坐标图未来五年内，你的职业目标是什么？71案例阿锋是我从小到大的朋友。18岁分开后，阿锋上了大学，什么事都挺顺当。在这分开的十年里，我们每隔两三年见一次面。每一次我都喜欢问他同一个问题：你将来的目标是什么？得到的答案总是不相同：18岁，高中毕业典礼上：我发誓要当李嘉诚第二！我要当中国首富（好大的口气）！20岁，春节同学聚会上：我想创立自己的公司，30岁时要有2000万资产。23岁，阿锋在某工厂当技术员，第二职业是炒股：我正在为离开这家工厂而奋斗，因为在这里工作太没前途了。我将全力炒股，三年内用5万炒到300万元（听起来似乎有点实现的可能）。25岁，炒股失意不过情场得意，开始准备结婚：我希望一年后能有10万元，让我风风光光地结婚（挺现实的想法）。26岁，不太风光的结婚典礼上：我想生一个胖小子，不久的将来当个车间主任就行，别的不想了（难道结婚就会使人成熟？）。28岁，所在的工厂效益下滑，也正是妻子怀胎十月的时候：我希望这次下岗名单里千万不要有我的名字（这时候我还能说什么）。72可以看出，阿锋显然没有对自己的人生进行合理的规划，刚开始的时候当技术员，但他没有去细心研究技术，而是去炒股，想赚到300万，后来炒股失败忽而又想当车间主任，最后可能技术也不是很精通，担心下岗名单中不要有他的名字。他这样一个没有规划的人生，显然是很容易失败的。要想在未来职业生涯中获得成功，首先应该确定一个切合实际的职业定位和职业目标，并且把目标进行分解，然后设计出合理的职业生涯规划图，并且付诸行动，经过不断努力和调整，直到实现我们的职业发展目标，获得人生的最大成功。演讲讨论话题：一个成功的万能公式就是：成功＝明确目标＋详细计划＋马上行动＋检查修正＋坚持到底。73第一阶段目标第二阶段目标第三阶段目标第四阶段目标时间：时间：时间：时间：具体措施：具体措施：具体措施：具体措施：第六步制定弥补差距的行动方案7475案例:生涯规划图学市场营销的小张比较喜欢做销售，他的中短期的职业生涯规划如下：职业目标：在2010年的时候，成为一家中小型企业的市场部经理

76生涯规划图示例开始时间终止时间职业所需掌握的知识所需掌握的技能能力和经验的积累12005年7月2008年6月销售代表销售知识产品知识销售技巧如何谈客户22008年7月2010年6月销售主管领导下属的艺术如何激励下属团队领导能力32010年7月2012年6月区域销售经理市场营销方面的知识如何制定市场营销目标计划如何把一个地区的业务迅速做大77第七步实施、评估与反馈

“心动百次不如行动一次”，规划定好固然好，但更重要的是将规划付诸实施并取得成效。在实施的过程中，还要对职业生涯规划进行评估与修订，从而使得规划更加符合自身情况和社会需求，让它变得更加行之有效。78一位初三学生的中考规划

一位在某著名中学同年级排名305的初三学生，为了迎接中考，做了如下一份规划。归：确定目标为中考排名为全校199面之前，进入实验班。规：目前的基础是，全校招收720人，设4个实验班，每班60人。初三第一学期期末考试，体育、政治、历史都是高分，语文也是强项，物理化学成绩也很不错，英语成绩良好，最弱的是数学，期末考试只相当于百分制的60分，其中会做但因马虎答错的占了20分。现在他与199名的总分差距接近20分。79一位初三学生的中考规划

轨：要想快速提高名次，首先应该保持各个优势科目的成绩，这些科目只需要认真听讲并按老师要求认真完成作业即可；第二在最容易突破的科目上下功夫。对他而言，显然最需要下功夫的就是数学，然后是英语。其中英语已经开始进行单词记忆训练，预计可提高5到10分。而想提高数学成绩，第一复习的方向要与中考要求相一致，这个问题学校已经解决，第二是学生良好答题习惯的培养，第三是建立系统的数学思维和形成清晰解题思路。

鬼：这样做的风险在于，第一是所有同学做了努力，结果是自己提高了20分，别人也普遍提高了15分，名次提高不多；第二是中考命题思路大转变，考生普遍适应不了，造成全校名次大起伏；第二考试前半年经常跟家人或老师闹别扭，情绪不对头，无法全心投入学习；第三考试那几天身体出了问题，造成考试的时候精力不充沛，成绩不理想。80一位初三学生的中考规划

贵：目前，这位学生的学习态度已经没有问题。经过分析认定，要想达到目标，第一是抓答题习惯，第二是抓数学，第三是保证考前半年的情绪稳定，第四是在考前一周密切注意身状况。而这四个关键问题当中，最关键的是第一项习惯和第二项数学成绩。答题习惯是为了把该拿的分数一定拿到手，这样一来不但能提高数学分数，对其他科目也会有所提高，如果确实能做到，则不需其他努力总分就可以提高30分以上。而系统的数学思维和清晰的解题思路，则可以快速提高数学成绩，从60分到80分，空间也大，难度也小，这个问题，如果想快速解决，也可以考虑课外辅导老师的方案。

接下来，这位中学生做了一系列的行动。他把199名之前做为目标画在墙上，他把“仔细读题、写全过程、答后检查”作为重要提示，写在每本书上。相信他的规划一定取得满意的成效。在个案例中，答题习惯、解题思路、稳定的情绪和健康的身体，都是控制关键点。81职业生涯规划的常用方法SWOT法SWOT分析是一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。

方法“五W”

Want?What?Who?Where?Which?82（一）SWOT法T代表Threat(威胁)SWOTW代表Weakness(弱势)O代表Opportunity(机会)S代表Strength(优势)8384个人swot分析1.优势分析：职业生涯设计的前提是：知道自身优势是什么，并将自己的生活、工作和事业发展都建立在这个优势之上。85具体来说：1）你学了什么。你从学校开设的课程中学到了什么有价值的东西，社会实践活动提高和升华了你哪方面的知识和能力。2）你曾经做过什么。在校期间担任的学生职务，参加过什么社会实践活动，工作经验的积累程度如何等。要提高自己经历的丰富性和突出性，你应该有针对性地选择与职业目标相一致的工作项目。3）最成功的是什么。你做过的事情中最成功的是什么？如何成功的？通过分析，可以发现自己的长处，譬如坚强的意志、创新精神，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力闪光点，形成职业生涯设计的有力支撑。862.劣势分析：指出你的劣势和你最不喜欢做的事情。找到自己的短处，可以努力去改正自己常犯的错误，提高自己的技能，放弃那些对不擅长的技能要求很高的职业。87具体说:1）性格的弱点。人天生就都有弱点。坐下来，跟别人好好聊聊，看看别人眼中的你是什么样子的，与你的自我看法是否一样，指出其中的偏差并借鉴，这将有助于自我提高。2)经验或经历中所欠缺的方面。欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到或认识到了而一味地不懂装懂。正确的态度是：认真对待，善于发现，努力克服和提高。3)最失败的是什么。你做过事情中最失败的是什么？如何失败的？通过分析来避免在以后的职业中再次失败，防止在跌倒的地方再次跌倒。883.机遇分析机会面前有五种人：第一种人创造机会，第二种人寻找机会，第三种人等待机会，第四种人错过机会，第五种人漠视机会。我们如果做不了第一种种人，至少也要主动去寻找机会。如果我不善于创造机会，那我们一定要善于抓住身边的机会，不可让机会从指尖流走。

894.挑战（威胁）分析挑战和威胁是我们无法控制的外部因素，但是我们可以弱化它的影响.这些因素包括：所学专业过时或不符合社会的需要、来自同学的竞争、面对有更优的技能和更丰富的知识及更多的实践经验竞争者、公司不雇用你这个专业的人等等。对待挑战，我们不能采取一味的回避的态度，或者自怨自艾，抱怨就更不好了，因为我们不能让社会适应你，只能改变自己！提高自己去适应社会的能力，通过努力把挑战转化为一种内在的动力。90个体职业决策过程的SWOT结果的运用91Whatyouwant?（我想干什么？）Whatcanyoudo?（我能干什么？）Whatareyou?（我是谁？）Whatcansupportyou?（环境支持或允许我干什么？）Whatyoucanbeintheend?（自己最终的职业目标是什么？）（二）5what法92Want?

（我想干什么？）

很想成为一名老师，这不仅是儿时的梦想，而且比较喜欢这种职业；其次可以成为公司的一名技术人员；如果出国读管理方面的硕士，回国成为一名企业管理人员也是可以接受的。93What?（我能干什么？）做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩子交流有天生的优势，做家教时当学生成绩进步时很有成就感；当过学生干部，与手下人相处比较好，组织过几次有影响的大型活动；实习时在公司做过一些开发，虽然没有大的成就，但感觉还行。94Who?（我是谁？）

某重点高校计算机系专业毕业生；优秀学生干部，学业成绩优秀，英语过国家六级；辅修过心理学、管理学；参加过高校演讲比赛，拿过名次；家庭状况一般，既不属于有钱之类，同时生活也不是拮据的那种，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人特别照顾；自己身体健康；性格上不属内向，但也不是特别活跃，喜欢安静。95Whatcansupportyou

（环境支持或允许我干什么？）

家里亲戚推荐去一家公司做技术开发；GRE考得还可以，已经申请了国外几所高校，但能不能有奖学金还很难说，况且现在签证比较困难；去年曾有几家学校来系里招聘教师，但不是当老师，而是要去学校做技术维护，今年不知会不会有学校再来招聘教师；有同学开了一家公司，希望自己能够加盟，但自己不了解这个公司的具体业务，也不知道它有多大的发展前途。96Whatyoucanbeintheend

（自己最终的职业目标是什么？）（1）到一所学校当老师，自己有这方面的兴趣和理想;（2）到公司做技术人员，收入上会好一些;（3）去同学的公司丢掉专业从最底层做起，风险较大;（4）如愿获得奖学金，能够出国读书，回国后还是去做一名企业管理人员97四、大学生职业生涯规划书模板封面扉页目录引言正文结束语

全国大学生就业公共服务立体化平台（）学院就业指导网（）

98第一部分自身资源形势盘点（自我评估）1.1基本情况陈述1.2职业兴趣类型的情况，对应分析结果：我的具体情况是……1.3职业能力倾向的情况，对应分析结果：我的具体情况是……1.4职业人格分布的情况，对应分析结果：我的具体情况是……1.5职业价值观取向情况，对应分析结果：我的具体情况是……1.6自我分析小结99第二部分职业生涯条件分析（环境分析）2.1家庭环境分析：经济情况、家人期望、家族文化的影响2.2学校环境分析：学校特色、专业学习、实践经验等等2.3社会环境分析2.4职业环境分析2.4.1行业分析----某行业现状和发展趋势----人业匹配2.4.2职业分析----某职业工作内容、工作要求、发展前景----人岗匹配2.4.3单位分析----类型、文化、发展阶段、工作氛围----人企匹配2.4.4地域分析----城市发展前景、文化特点、人际关系等----人城匹配职业生涯条件分析小结100第三部分职业发展目标定位（目标确立）3.1职业目标的确定综合第一部分和第二部分进行职业定位的ＳＷＯＴ分析后得出结论：职业目标――从事某某行业的某某职业发展策略――进入某某类型的组织（到某某地区发展）发展路径――走专家路线（走管理路线）3.2.职业目标的分解组合把职业目标分成三个规划期：即短期规划、中期规划、远期规划，现对各个规划期的要实现的目标进行分解：计划名称时间跨度总目标分目标计划内容策略和措施备注3.3总结分析后得到我的职业发展具体路径：××员－初级××-中级××--高级××101第四部分具体执行计划（策略实施）4.1短期目标的实施计划4.2中期目标的实施计划4.3远期目标的实施计划102第五部分评估调整5.1评估的内容5.2评估的时间5.3调整的原则5.4调整的办法预祝各位永远拥有--------内外兼修的职业发展103小结：个人职业生涯规划一般包括：引言一、自我分析二、职业分析三、职业定位四、计划实施五、评估调整结束语

104作业：设计自己的5年职业生涯规划一、

2015年，您希望达到的职业目标、收入目标、学习目标？（尽量数字化）

二、

为了达到目标，您目前存在的优势：

您有哪些优点？您喜欢做哪些事？三、为了达到目标，您目前存在的弱势：1、您的缺点？您最不喜欢做的事？

2、为了达到目标，您在学习、技能等哪些方面还需提高？四、您的兴趣爱好：您最拿手的项目（特长）；您引以为骄傲的特质；您与周边亲友相关的关系；五、目前您存在哪些职业机会和威胁？

六、为了达到目标，分为哪几个阶段完成，每个阶段须采取哪些策略，提高哪些技能，学习哪些知识，每个阶段达到的目标？七、目标实施的具体方案与措施职业规划设计作品模板.doc105演讲讨论话题：张艺谋个人职业发展轨迹：插队劳动农民—工人—学生—摄影师—演员—导演成功的秘诀:

始终坚持自己的职业规划，不满足于眼前的成功，敢于为自己的职业生涯设定新的起点和目标。106学院就业指导网

107造桥大师茅以升中国人在一千多年前能建造闻名世界的赵州桥，为什么今天就不能自己建造钱塘江大桥？——茅以升1937年我国著名桥梁专家茅以升主持设计建造了中国桥梁建筑史上第一座现代化大桥——钱塘江铁路、公路两用桥。他实现了个人的职业理想，也实现了为人民造福的宏愿。108建立在现实可能性基础之上追求社会对劳动的认可同具体奋斗目标相联系对美好生活的追求向往职业理想是个人对未来职业的向往和追求。109有利于确定人生发展的目标110有利于增强人生前进的动力111我要让城市更美丽！生活的动力在哪里？有利于激励人生价值的实现112有利于指导在校学习千里之行始于足下113珍惜在校的学习生活在校学习的知识和技能职业生涯的准备终生学习的基础珍惜学习机会珍惜青春珍惜学习环境职业理想少壮不努力，老大徒伤悲。114积极参加社会实践和职业活动社会实践活动社会调查生产实习军事训练公益劳动社区服务志愿活动勤工俭学职业活动创造条件找差距提高能力练技能学知识积极思考最佳机会必要保证落实生涯设计实现职业理想115就业市场