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文档简介

拉丁舞基本身姿训练教案课型：新授课课时：一课时一、教学目标1、初步掌握拉丁舞的基本技术和相关理论，学生能依照教师传授的训练方法和手段，在课余时间积极参与这项运动，促进学生体能的全面发展。增强体质，提高健康水平。2、通过拉丁舞的学习，改善学生的灵敏、协调能力，及塑造动作美、形体美和气质美，进而纯化心灵，陶冶情操，发扬人性美。教学重点：初步掌握拉丁舞的基本技术和相关理论，改善学生的灵敏、协调能力，及塑造动作美、形体美和气质美学生能依照教师传授的训练方法和手段进行自行训练。教学难点：使学生对舞蹈产生浓厚的兴趣，并且学习领悟不管做任何事情任意学科的学习都应不怕吃苦坚持不懈的精神。教学过程定向诱导1.教师带领学生进行身体各部位热身运动2.师：在拉丁舞学习中对身体中断要求特别高，所以我们在系统学习拉丁舞基础步伐的时候要先解决身姿，所以我们应该先进行什么训练呀？生：身姿基本训练师：对啦。我们今天就进行基本身姿的训练。自学探究1.学生自行活动身体，找找身体对抗的感觉，分组讨论有疑惑来问老师。扭动腰肢的练习学生根据老师的示范来模仿这个动作的训练教师指导应双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以8字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。4.臀部练习教师指导在这个动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。5。抖肩的局部练习双肩是距离面部表情最近的，能够配合表情传情达意的大动作部位。跳舞的时候，它和腰部、臀部共同构成人们视觉欣赏的中心，学习抖肩算是拉丁健身舞的基础课。双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到振颤，达到最快的极限为止。三、讨论解疑针对学生臀部等动作的训练，找出学生代表互相指出优缺点。分组展示教师针对性指导手臂的动作指导手舞足蹈这个词最能解释手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。动作始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。5、腿部局部指导解疑滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。动作时绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。6、背部肌肉群塑造拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下四、反馈总结我们进行了基本的身姿训练，身体各部位应该怎样做大家也有了基本的了解。总而言之，兴趣是学习的动力，也是学习舞蹈的必要条件。少儿拉丁舞的兴趣培养、身姿训练对

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