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文档简介

.::;班主任工作范文之高考临近学生应如何调整心理状态每一位学子面对高三的学习、高考的压力都难免产生如此或那样的困惑与咨询题。调查结果显示，高三学生中存在的咨询题主要表如今：缺乏目的，或没有有效的目的，不能合理布置时间，缺乏决心，不能非常好调理心态等。针对这些咨询题，应当如何处置呢？1.【树立合理的目的，做到有方案地学习】目的的树立是行动的开始，我们的每一次行动，大到人生的路如何走，自己要成为什么样的人，小到今天的日程布置，都是以目的的建立为前提的。因此，我们必需给自己制定一系列合理的目的，然后一步一步地去做，不时实现小目的，接近总目的。详细来讲，每个人都应当按照自己的总目的，对时间做出布置。首先，对每一天的活动，都要列出一张活动优先表。由于我们每天可以自在支配的时间有限，而学习内容可能较多，因此，对每一天的学习，假设能列出一张学习优先表的话，就可以确保每天都可以做最重要的事情。其次，要制订学习方案。制订方案时，要留意将学习方案落实在学习成果上，也确实是说，要明确确定学习完毕时有什么看得见的结果，而不只是规定：“做完一张卷子。〞相反，可以规定，“做完一张卷子，找出重点和难点，以便以后复习。〞最后，要高效利用最正确时间。也确实是说按照自己的生物钟布置学习活动。科学家证明，人体内存在体力、情绪和智力三种周期。每个周期支配着各自的机能水平，在每个周期中，既有逻辑思维才干强、学习效率高的时间段，也有反响缓慢、效率比较差的时间段，要按照自己的生物钟布置学习活动，充沛利用最正确时间学习最重要的内容。2.【充溢自信，调整好心态】千万别认为是学习成果阻碍了你的心态，要明白正是你的心态阻碍了你的成果。拿破仑·希尔说过：“人与人之间只要非常小的差别，但这种非常小的差别却往往形成宏大的差别，非常小的差别确实是所具备的心态是积极的仍然消极的，宏大的差别确实是胜利与失败。〞不论什么重要的考试，都只是生活的一小局部，其目的都只是检验你对知识的掌握水平，考试前可以对自己的水平进展一个合理的估价，建立一个期望值，有利于考试时坚持良好的答题心态。考试之后，不要总将他人作为参照对象，我们更应该把自己作为参照对象，我努力了，虽然和成果好的同学比看不出进步，但是和自己比，仍然可以觉察进步的地点，学到的知识更多了，大意的咨询题有了改善，计算的正确率比往常进步了，就能体验到成就感，不时地加强学习的动力。3.【从实际动身，制定有效目的】没有目的，做一天和尚撞一天钟是不行的。目的太高，超越了自己的才干也是无意义的，不能实现的；目的太低，又不利于发挥自己的潜能。制定目的要切合实际，挑一些够得着的目的是最适宜的。就像三个人砌砖的故事，三个人在砌同样的砖，咨询第一个在干什么，他说在砌砖；咨询第二个人，他说在造房子；咨询第三个人在干什么，他说：“我正在建造一座伟大的宫殿。〞三个人干着同样的工作，却有着不同的工作态度，我们从第三个人的回答中体会到了他的幸福感。乐观有使命的人，即便环境再苦，工作负担

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